3 enkle måder at vide, hvornår man skal bære en maske

Indholdsfortegnelse:

3 enkle måder at vide, hvornår man skal bære en maske
3 enkle måder at vide, hvornår man skal bære en maske

Video: 3 enkle måder at vide, hvornår man skal bære en maske

Video: 3 enkle måder at vide, hvornår man skal bære en maske
Video: TOP 7 Onde Ting Lærere Gør For At Straffe Børn! 2024, Marts
Anonim

Du gør sandsynligvis alt, hvad du kan for at forhindre spredning af COVID-19, men du har muligvis stødt på modstridende oplysninger om ansigtsmasker, og hvornår du skal bære dem. Center for Sygdomsbekæmpelse og Forebyggelse (CDC) anbefaler, at du bærer en maske, hvis du ikke er vaccineret for at forhindre spredning af COVID-19 i USA, Virussen kan sprede sig, før du ved, at du har den, og en maske virker ved at trække vejret dråber, når du trækker vejret, taler eller hoster. Selvom du skal bære din maske offentligt, er det ikke nødvendigt at bære den hele tiden. At bære en maske på offentlige steder kan være pålagt af din by, amt, stat, provins, område eller land, og mange virksomheder kræver, at kunderne bærer masker for at komme ind i deres lokaler.

Trin

Metode 1 af 3: Hvornår skal man bære en maske

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 1
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 1

Trin 1. Bær en maske, når du er indendørs offentligt

Din maske beskytter andre, hvis du er syg og muligvis også giver dig lidt beskyttelse. CDC anbefaler, at alle over 2 år bærer en maske på overfyldte indendørs steder for at hjælpe med at stoppe spredningen af COVID-19. Fra juli 2021 gælder denne anbefaling også for mennesker, der er blevet vaccineret og befinder sig i områder med høj transmission på grund af Delta -varianten.

  • Det er ekstremt vigtigt at tage en maske på, før du går et sted, der har tendens til at blive overfyldt, f.eks. Købmand, apotek, stormagasin, transitbus, skole, motionscenter, skolebus eller tilbedelsessted. Det er svært at social afstand på disse typer steder, så det er lettere for virussen at sprede sig.
  • Når du er i tvivl, er det bedst at maskere sig.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 2
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 2

Trin 2. Tag en maske på, før du bruger tid sammen med andre, hvis du ikke er vaccineret

Det er virkelig svært at finde ud af, om du har brug for en maske omkring familie eller venner. Du kan blive fristet til at springe din maske over, når du er sammen med mennesker, du holder af, men det er en dårlig idé. Hvis du ikke er blevet vaccineret, skal du bære en maske, når du er i nærheden af en, der ikke er en del af din husstand.

  • Dette inkluderer små familiesammenkomster, besøg med venner og legedage med dine børns venner.
  • Fra juli 2021 anbefaler CDC stadig at følge retningslinjer for social afstand, hvis du ikke er vaccineret, selv i små sammenkomster. Hvis du beslutter dig for at mødes med venner eller familie, kan du prøve at gøre det udenfor, holde afstand mellem jer-USA anbefaler en afstand på mindst 1,8 m (6 fod)-og brug dine masker.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 3
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 3

Trin 3. Brug en maske derhjemme, hvis du har COVID-19

I de fleste tilfælde behøver du ikke bekymre dig om at bære en maske, mens du er hjemme. Begynd dog at bære en maske derhjemme for at beskytte din familie eller værelseskammerater, hvis du udvikler symptomer på COVID-19. Bliv ved med at bruge din maske, indtil en læge bekræfter, at du ikke har virussen.

  • Bliv hjemme undtagen for at få lægehjælp, hvis du måske har COVID-19. Symptomer på COVID-19 omfatter hoste, feber, kuldegysninger, åndenød eller åndedrætsbesvær, hovedpine, det nye tab af smag eller lugt, træthed, blålige læber og/ eller ansigt, kropssmerter, ondt i halsen, overbelastning, løbende næse, kvalme, opkastning og diarré.
  • Du kan også bære en maske, hvis nogen i dit hus har et bekræftet tilfælde af COVID-19. Husk dog, at din maske muligvis ikke giver nogen beskyttelse. Gør dit bedste for at blive i et separat værelse fra din syge husfælle, mens de er ved at komme sig. Derudover skal du vaske dine hænder ofte og desinficere berørte overflader dagligt.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 4
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 4

Trin 4. Mind dit barn om at bære en maske, når det ikke kan være social afstand

Mens nogle børn har det godt med at bære en maske, kan du befinde dig i en konstant kamp for at få dine børn til at beholde deres. Dette kan være super frustrerende, især da du vil have dine børn til at forblive sunde. Som et kompromis anbefaler CDC kun at fortælle dit barn at bære en maske, når de er i nærheden af mennesker, der ikke bor sammen med dem.

  • Du kan sige: "Det er i orden, at du tager masken af, indtil vi kommer til busstoppestedet, men så skal jeg have dig til at tage den på igen."
  • For eksempel kan du bede dem om at bære deres maske på steder som busstoppestedet, skolebussen, gangen på skolen og købmanden.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 5
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 5

Trin 5. Bær en maske på arbejdet, hvis det er påkrævet

Din arbejdsgiver giver vejledning om, hvornår, hvor og hvordan du skal bære en maske. Dit arbejdssted kan advare dig om, at du ikke behøver at bære en maske, når du er alene på kontoret alene eller på et andet begrænset sted.

Afhængigt af antallet af sager i dit område og om du selv har større risiko, kan du overveje at bære en maske, selvom din arbejdsgiver ikke kræver det

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 5
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 5

Trin 6. Træn udenfor eller derhjemme, hvis du ikke kan bære en maske, mens du gør det

Du kan have svært ved at trække vejret under din træning, hvis du har en maske på. Hold ikke din maske på, hvis du har problemer med at trække vejret. Overvej dog at gå udendørs til din træning eller gøre det derhjemme, hvis du ikke er vaccineret. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om spredningen af COVID-19.

  • Hvis du er en rollator eller løber, kan du få din træning udendørs.
  • Hvis du nyder gruppetimer i dit fitnesscenter, kan du prøve at lave en video -aerob, dans eller kickboxing -træning derhjemme i stedet.
  • Du kan muligvis stadig bære din maske under vægtløftningssessioner. Hvis ikke, så prøv at løfte vægte derhjemme eller lave kropsvægtøvelser.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 6
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 6

Trin 7. Følg, om muligt, retningslinjer for social afstand, mens du bærer en maske

Mens masker hjælper med at forhindre spredning af COVID-19, er de ikke 100% effektive. Du skal stadig holde en afstand på mindst 6 fod mellem dig selv og andre, der ikke bor i din husstand, hvis du ikke er blevet vaccineret.

Nogle gange er det ikke muligt at tage afstand, mens du er i travle steder, f.eks. Købmanden. På samme måde er du muligvis ikke i stand til at distancere socialt, mens du er på en transitbus eller mens du bruger en rideshare. Bare gør dit bedste

Metode 2 af 3: Gå sikkert uden masker

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 7
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 7

Trin 1. Tag gerne din maske af udenfor

Fra juli 2021 oplyser CDC, at du ikke behøver at bære en maske i udendørs omgivelser, uanset din vaccinationsstatus. Det betyder, at du er velkommen til at nyde en dejlig udendørs træning eller bruge tid sammen med din familie eller huskammerater udendørs uden masker.

  • Tag din maske med dig, hvis du har brug for den.
  • Overvej at bære en maske udendørs under meget overfyldte forhold, eller hvor du forventer at støde på mennesker, der ikke er fuldt vaccineret.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 8
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 8

Trin 2. Lad din maske være hjemme, hvis du ikke er syg

Du ser sandsynligvis påmindelser om at bære en maske overalt, så det kan føles som om du skal beholde en på hele tiden. Dog har du virkelig kun brug for din maske, hvis du vil være offentligt eller omkring mennesker, der ikke bor sammen med dig. Du skal ikke bekymre dig om at bære en maske derhjemme, medmindre du måske har COVID-19 eller tester positiv.

Husk at tage din maske på, hvis der kommer nogen, der ikke bor hos dig, uanset om det er en gæst eller en reparatør

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 9
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 9

Trin 3. Tag masken af, mens du svømmer eller i vand

Hvis din maske bliver våd, vil det være meget svært for dig at trække vejret igennem den. Da det er virkelig svært at holde din maske tør, hvis du er i vandet, siger CDC at tage din maske af, indtil du er tilbage på tørt land. Vær dog meget flittig med social afstand, mens du er i vandet, og overvej at holde dig tør, hvis området er overfyldt, så du kan bære din maske.

For eksempel kan du bære din maske på stranden, men tage den af, mens du er i vandet

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 10
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 10

Trin 4. Brug ikke en maske, hvis du kæmper for at trække vejret

Hvis du har problemer med at trække vejret, er det sandsynligvis ikke sikkert for dig at bære en maske. Hvis du skal ud, skal du først kontakte din læge. Spørg dem, hvordan du sikkert kan gå ud uden at bære din maske.

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 11
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 11

Trin 5. Læg ikke en maske på et barn under 2 år eller en, der ikke kan fjerne den

Selvom masker virkelig er vigtige for at stoppe spredningen af COVID-19, er de ikke rigtige for alle. Babyer og småbørn kan muligvis ikke bære en maske sikkert og kan ikke fortælle dig, om de har problemer med at trække vejret. På samme måde må du ikke lægge en maske på nogen bevidstløs eller ude af stand til fysisk at fjerne masken.

For eksempel må du ikke lægge en maske på et familiemedlem, der modtager hjemmepleje, medmindre du med sikkerhed ved, at de kan trække det af, hvis de har problemer med at trække vejret

Metode 3 af 3: Valg af den rigtige maske

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 12
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 12

Trin 1. Vælg en maske, der sidder tæt og dækker din næse og mund

Din maske skal filtrere den luft, du indånder og den luft, du indånder. Hvis der er huller mellem din maske og din hud, kan du føle luft slippe ud af din maske, eller dine briller tåge op, mens du har masken på, den passer ikke korrekt. Vælg en maske, der dækker mund, næse og hage fuldstændigt og sidder tæt.

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 13
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 13

Trin 2. Brug en stofmaske, hvis du ønsker en genanvendelig maske

Du har måske set rygter online om, at stofmasker ikke er effektive, men eksperter er enige om, at de hjælper med at stoppe spredningen af COVID-19. Du kan bruge en købt maske eller lave din egen. Vælg en maske, der har mindst 3 lag stof for den bedste beskyttelse.

  • Hvis du ikke har en maske, er det okay at bruge en bandana eller tørklæde, så længe det dækker din næse og mund. Husk dog, at disse ansigtsbeklædninger ikke giver så meget beskyttelse som en maske.
  • Vask din maske i en vaskemaskine efter hver brug.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 14
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 14

Trin 3. Brug engangsmasker, hvis du ikke vil vaske dem

Du kan føle dig nervøs for at vaske og genbruge masker, og det er okay. Du kan finde engangsmasker i lokale stormagasiner, købmandsforretninger, isenkræmmere og online. Prøv disse masker, hvis du er bekymret for, at du vil glemme at vaske en stofmaske.

Genbrug ikke dine engangsmasker. Smid dem altid efter hver brug

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 16
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 16

Trin 4. Dobbelt maske for en bedre pasform og mere beskyttelse

CDC anbefaler nu dobbeltmaskering, hvor du bærer en kludmaske over en engangsmaske for at forbedre maskernes pasform på dit ansigt, hvilket kan forbedre beskyttelsen.

Hvis dobbeltmaskering føles meget ubehageligt for dig, eller hvis det ikke ser ud til at forbedre pasformen, kan du bare bære en enkelt maske i stedet

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 15
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 15

Trin 5. Få masker i barnestørrelse til alle børn i din omsorg

Børn har typisk mindre ansigter end voksne, så en voksenmaske passer dem ikke ordentligt. En for stor maske giver ikke god beskyttelse og kan være virkelig ubehagelig for barnet. Heldigvis kan du købe mindre masker, der er lavet til børn. Tjek etiketten på de masker, du køber, for at sikre, at de er børnestore.

  • Det er i orden at lade dit barn bære en voksenmaske, hvis masken i barnestørrelse føles for tæt til dit barn eller ikke dækker næse og mund.
  • Prøv at få sjove udskrifter, så dit barn er mere begejstret for at bære deres masker.
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 16
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 16

Trin 6. Brug en klar maske, hvis du interagerer med en, der er døv eller hørehæmmet

Folk, der har svært ved at høre, kan ofte lide at læse læber, og masker forhindrer, at det sker. At bære en typisk maske virker muligvis ikke for dig, hvis nogen i dit liv læser læber for at forstå dig. Få i stedet en maske, der er klar, så personen stadig kan se dine læber.

Du kan finde klare masker online. Nogle af disse masker har stof langs ydersiden af masken med et klart vindue i midten, så dine læber er synlige

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 17
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 17

Trin 7. Spring masker over med ventiler eller ventilationsåbninger, især hvis du har COVID-19

Du støder måske på nogle kludmasker og N95 -masker, der har en ventil eller udluftning, så luft kan slippe ud. Selvom disse masker kan være behagelige, beskytter de ikke mod spredning af COVID-19, fordi åndedråber, der indeholder virussen, kan strømme gennem ventilationsåbningerne. Sørg for, at de masker, du bruger, består af massivt stof.

For eksempel kan du finde masker i isenkræmmeren, der har en udluftning, der tillader luftstrøm. N95-masker fremstillet til industrielle omgivelser er ikke det samme som N95-masker i medicinsk kvalitet. Gem disse masker til boligforbedringsprojekter

Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 18
Vide, hvornår du skal bære en maske Trin 18

Trin 8. Brug ikke masker af medicinsk kvalitet, medmindre du arbejder i sundhedsvæsenet

Kirurgiske masker og N95-masker giver den bedste beskyttelse mod COVID-19, så det er forståeligt, at du gerne vil bruge dem til at beskytte dig selv og din familie. Der er imidlertid mangel på medicinske masker, så de skal gå til sundhedsudbydere. Brug i stedet et stof eller en engangsmaske til at hjælpe med at stoppe spredningen af COVID-19.

Hvis du har masker af medicinsk kvalitet, kan du overveje at donere dem til en sundhedsudbyder, der mangler forsyninger

Tips

  • Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre gør. Du støder måske på folk, der ikke har masker på, når de burde være det. Følg altid ekspertens anbefalinger.
  • Selv efter pandemien er forbi, er det en god idé at bære en maske, hvis du viser synlige tegn på sygdom.
  • Vask dine hænder, inden du tager masken på, før du tager den af og efter at have taget den af.
  • Sørg for, at din maske dækker din næse og mund.
  • Kig efter skiltning og plakater, der rådgiver, når masker er påkrævet, især på offentlig transport.

Advarsler

  • Skær ikke et hul i din maske til din mund. Det besejrer fuldstændigt formålet med at bære en. Plus, det er utrolig hensynsløst.
  • Lad ikke som om du har en medicinsk tilstand for at springe over at bære en maske. Hvis du virkelig har en sundhedstilstand, skal du helt sikkert være hjemme hele tiden.
  • Nægtelse af at overholde et myndighedsudstedt ansigtsmaskemandat kan resultere i bøde eller andre juridiske sanktioner.
  • Læg aldrig en maske på et barn under to år eller nogen, der ikke kan fjerne det.
  • Pas på ikke at røre ved din maske, mens du har den på, da du ved et uheld kan sprede bakterier til dit ansigt.
  • Del ikke en maske med en anden, fordi du kan komme i kontakt med deres bakterier.
  • Brug ikke masker med udluftning eller filter.

Anbefalede: