Hvis du ikke føler dig perfekt, når du først vågner om morgenen, er du ikke alene. De fleste mennesker vågner ikke med glødende hud og perfekt hår, i hvert fald ikke uden nogen anstrengelse natten før! Med et par hudplejetips og masser af søvn viser du din naturlige skønhed frem, før du ved af det!
Trin
Metode 1 af 3: Pleje af din hud
Trin 1. Rengør dit ansigt før sengetid hver nat
Hvis du bruger makeup, skal du allerede vide, at du skal vaske dit ansigt med en skånsom rengøring hver nat. Men selvom du ikke gør det, kan olier og urenheder fra luften ende på dit ansigt hele dagen. Disse kan blokere dine porer, hvilket fører til udbrud og for tidlig ældning. Fugt dit ansigt, påfør derefter dit rensemiddel og skyl grundigt med rent vand.
Hvis du er for træt til at vaske dit ansigt, kan du bruge en ansigtsserviet til at rense din hud
Trin 2. Påfør et tykt lag fugtighedscreme på din hud
Nat er det perfekte tidspunkt at rehydrere din hud med en fugtighedscreme. Glat på et tykt lag, men gnid det ikke ind hele vejen. Lad det i stedet trække naturligt ind for at få flest fordele.
Trin 3. Påfør en undereye creme efter fugtgivende
Hvis du påfører en undereye -creme og derefter anvender fugtighedscreme, vil du sandsynligvis overføre øjencremen til andre dele af dit ansigt, hvor cremen vil være mindre effektiv. Anvendelse efter din fugtighedscreme hjælper med at sikre, at den bliver, hvor du har mest brug for det, og fugter den sarte hud omkring dine øjne.
Trin 4. Påfør en fugtgivende læbepomade, inden du går i seng
Dine læber skal fugtes ligesom resten af dit ansigt. Nat er det bedste tidspunkt at bære læbepomade, fordi du ikke taler, spiser eller smøger din forelskelse i et par timer, så smør din foretrukne læbefugtighedscreme på og vågn op med en perfekt tud!
Trin 5. Fugt dine fødder hver nat og tag strømper på
Du vågner med skønhed fra top til tå, hvis du tager dig tid til at fugte dine fødder om natten. Dæk dine fødder i tyk lotion, undgå mellem tæerne. Slip derefter et par tykke, luftige sokker på for at forhindre lotionen i at komme på dine lagner.
Trin 6. Sov på ryggen for at forhindre rynker
Hvis du sover på din mave eller på din side, vil din pude skabe gnidninger mod dit ansigt, og tyngdekraften trækker din hud nedad. Over tid kan dette føre til rynker i dit ansigt. Ud over fordelene for dit ansigt holder søvn på ryggen din nakke og rygsøjle i en mere naturlig justering.
Væske kan samle sig under dine øjne og skabe mørke rande. Brug en ekstra pude, når du sover for at forhindre, at disse poser dannes
Trin 7. Brug en luftfugter, når du sover
Hydrering er vigtig for din huds sundhed, selv når du sover. Placer en luftfugter i dit værelse, og tænd den, når du går i seng, især om vinteren, når luften har tendens til at være tør.
Trin 8. Drik cirka 100 liter ounce (3,0 L) vand om dagen
Drikkevand hjælper med at fjerne urenheder fra din krop, og det er vigtigt for at have en sund hud. Hvis du har brug for hjælp til at drikke mere vand, skal du bære en stor vandflaske med dig for at minde dig om at drikke op.
Metode 2 af 3: Beskyt dit hår om natten
Trin 1. Påfør en fugtighedscreme på dit hår før sengetid for ekstra konditionering
Hvis dit hår er meget tørt, skal du anvende en tyk konditioneringsmaske på dit hår og derefter vikle dit hoved ind i et tørklæde, mens du sover. Skyl masken om morgenen. Hvis dit hår har en tendens til at være fedtet, skal du påføre en let olie, som argan- eller kokosolie, i hårets ender for at forhindre splittede spidser.
Trin 2. Slid dit hår op i en løs stil, hvis det er langt
Beskyt dit hår mod friktion ved at bære det i en løs fletning, bolle eller hestehale, mens du sover. Træk dog ikke dit hår for stramt, ellers kan det gå i stykker.
Trin 3. Sov på en satin eller silke pudebetræk for at beskytte dit hår, mens du sover
Almindelige pudebetræk i bomuld kan gribe fat i hårets fibre. Over tid kan dette få dine hårstrå til at svække og endda gå i stykker. Vælg i stedet et glat materiale som silke eller satin, så dit hår glider glat hen over overfladen af din pude, mens du sover.
Trin 4. Pak dit hår ind i et tørklæde, hvis du ikke har en satinpudebetræk
At pakke dit hår ind i et tørklæde eller en anden hovedpapir er en god måde at beskytte skrøbelige lokker på. Dette kan også hjælpe dig med at bevare en frisure til den næste dag.
Metode 3 af 3: Sov komfortabelt
Trin 1. Skab et fredeligt miljø i dit soveværelse
Dit soveværelse skal være køligt, mørkt og stille for at hjælpe dig med at få den bedst mulige søvn. Juster temperaturen til en, der er behagelig for dig, og overvej at bruge en blæser eller anden hvid støj for at hjælpe med at blokere lyde fra omverdenen.
- Hvis du kan, skal du investere i et lækkert sæt lagner, så du føler dig godt tilpas, når du kommer i sengen. De mest luksuriøse ark har et trådtælling på 300-400, men du får stadig en silkeagtig fornemmelse, så længe dine ark ligger i området 250-300 trådtællinger.
- Hold dit soveværelse ryddeligt, så du føler dig afslappet, når du går derind. Tag eventuelt vasketøj op, og ret dit natbord eller toppen af din kommode op, inden du går i seng.
Trin 2. Vask dine plader en gang om ugen
Sved, døde hudceller og andre urenheder kan bygge sig op i dit sengetøj, hvilket kan føre til plader, der ikke giver dig den sprøde kølige følelse, når du lægger dig ned. Hold din seng hyggelig og ren ved at vaske dine lagner en gang om ugen, hvis du kan, eller hver anden uge i det mindste.
Trin 3. Hold dig til en søvnplan, hvis du kan
Når det er muligt, så prøv at vågne op og gå i søvn på samme tid hver dag. Dette hjælper din krop med at vide, hvornår det er tid til at slappe af om natten, og du vil vågne op og føle dig mere udhvilet - hvilket helt sikkert vil vise sig i dit ansigt!
Sigt efter mindst 7 timers søvn om natten
Trin 4. Undgå alkohol og koffein i 3-4 timer før sengetid
Selvom alkohol er et depressiv middel, og koffein er et stimulerende middel, kan begge forstyrre dine søvncyklusser. Skift til vand et par timer, før du ved, at du vil lægge dig ned, så du kan få en god nats søvn og vågne og se frisk ud.
Trin 5. Sluk for din telefon og anden elektronik, før du går i seng
Telefoner, fjernsyn og computere udsender et blåt lys, der ligner sollys. Dette lys kan narre hjernen til at tro, at det er dagtimerne, så du ikke falder i søvn.
