Cannabidiol, også kendt som CBD, er et kemikalie, der findes i hamp, der er kendt for at lindre smerter og behandle betændt hud. Selvom der ikke er foretaget meget forskning, bruger mange mennesker CBD -olie til at lindre deres ømme og ømme fødder. Hvis du vil se, om CBD virker for dig, skal du først kigge efter en olie af høj kvalitet, som du enten kan bruge topisk eller oralt. Sæt produktet på dine fødder eller tag det gennem munden, så du kan føle smertelindring. Bare sørg for at tale med din læge, før du begynder at bruge CBD -olie for at sikre, at det er det rigtige for dig!
Trin
Metode 1 af 2: Valg af et CBD -produkt
Trin 1. Vælg en topisk CBD -olie til at påføre den direkte på dine fødder
Aktuelle CBD -olier blandes normalt i lotioner eller cremer, så de er lette at sprede på det berørte område. Vælg en uparfumeret olie, hvis du ikke vil have en mærkbar lugt, eller vælg en, der er duftende, hvis du vil få dine fødder til at lugte bedre. Tjek hos lokale apoteker eller online for at se, hvilken slags aktuelle olier de har.
- Få en topisk CBD-olie med indbyggede fugtighedscreme, hvis du også vil få dine fødder til at føles blødere.
- Spis ikke topisk CBD -olie, da den normalt indeholder ingredienser, der ikke er sikre at indtage.
Trin 2. Brug en flydende olie eller tinktur, hvis du også ønsker helkropslindring
CBD -olie og tinkturer kan tages oralt for at lindre smerter i hele din krop. Vælg et aromatiseret produkt, hvis du vil have, at CBD -olien smager bedre, eller brug en uden tilsat smag, hvis du vil have en let blomstersmag. Se efter CBD -olier eller tinkturer i dit lokale apotek for at se, hvad de har til rådighed.
- Da du sluger olier og tinkturer, lindrer de muligvis ikke smerter i dine fødder så godt som hvis du anvender CBD topisk.
- Tinkturer og olie fungerer godt, hvis du har svært ved at bøje dig ned eller nå dine fødder.
Trin 3. Start med en olie, der har en lav styrke
Se efter mængden af CBD i olien på forsiden af pakken, der er angivet i milligram. Start med en olie, der først har 250 mg eller 500 mg CBD, så du kan teste, hvor meget det påvirker din krop. Når du bliver mere tryg ved at tage CBD og ved, hvordan det føles, kan du begynde at prøve CBD -olier med en større mængde CBD, f.eks. 750 mg eller 1.000 mg.
- CBD påvirker alle forskelligt. Selvom det måske kun tager 1 dosis af en lavere koncentration, før du kan mærke virkningerne, kan det være nødvendigt, at en anden person tager flere doser eller bruger noget stærkere.
- Opdel mængden af CBD med størrelsen på pakken for at finde den faktiske koncentration af produktet. For eksempel, hvis du har en 30 ml flaske olie med 500 mg CBD, vil ligningen være 500/30 = 16,67 mg CBD pr. 1 ml. Olien vil være mere potent, hvis den har en større mængde CBD pr. Milliliter end et andet mærke.
Advarsel:
Tag kun den anbefalede portionsstørrelse, når du først starter CBD, da for meget kan gøre smerter eller angst værre.
Trin 4. Få fuldspektret CBD-olie for den mest effektive
Fuldspektrede olier indeholder også andre naturlige kemikalier fra hampplanten og forbedrer virkningerne af CBD. Se på pakken for at se, om der står "fuldspektret" eller "helplante". Hvis du ikke kan se den på forsiden af pakken, skal du kontrollere ingredienserne for at se, om de er angivet der.
- Fuldspektret olier kan også indeholde spor af THC, men ikke nok til at mærke nogen af de psykoaktive effekter.
- Du kan også vælge en isolatolie, der er ren CBD -olie, men den er muligvis ikke så effektiv.
Trin 5. Kig efter olie, der er ekstraheret med CO2 eller ethanol for det sikreste stof
Der bruges mange processer til at udvinde CBD fra hamp, men nogle af dem bruger giftige kemikalier som butan. Kontroller produktmærkaten for at se, om producenten bruger ethanol eller CO2, hvilket skaber en ren og sikker olie. Hvis du ikke kan finde ekstraktionsprocessen på etiketten, skal du undersøge virksomheden online for at se, om de inkluderer det på deres websted.
Køb ikke CBD -olie, hvis du ikke kan bestemme ekstraktionsprocessen, da den kan indeholde skadelige kemikalier eller tilsætningsstoffer
Trin 6. Kontroller, at olien er blevet testet i laboratoriet
Tredjeparts laboratorier kontrollerer CBD-olien, når den er ekstraheret for at afgøre, om den er sikker at bruge og fri for forurening. Se efter en forsegling eller etiket på emballagen, der siger, at olien er testet af et laboratorium. Hvis du ikke kan finde noget på pakken, kan du prøve at undersøge virksomheden online for at se, om de viser laboratorierapporterne der. Ellers må du ikke købe produktet, da det kan være af lav kvalitet.
Mange gange har CBD -olier et batchnummer, som du kan slå op på nettet for at finde laboratorieresultaterne
Metode 2 af 2: Brug af CBD -olien
Trin 1. Vask og tør dine fødder, så de er rene
Brug varmt sæbevand, når du rengør dine fødder, så du fjerner snavs eller bakterier. Skrub dine fødder grundigt med en vaskeklud eller loofah, indtil de er helt rene. Brug et håndklæde til at tørre dine fødder, så der ikke er fugt, når du påfører en topisk creme.
- Du behøver ikke vaske dine fødder, hvis du tager en oral CBD -olie.
- Påfør CBD -olie lige efter du har badet eller taget et bad, da dine fødder allerede er rene.
Trin 2. Gnid topisk CBD -olie på dine fødder for at lindre smerter
Se efter doseringsstørrelsen på siden af emballagen, og øg den aktuelle CBD -olie med din finger. Arbejd cremen ind på områder, hvor du føler mest smerte, så den absorberes bedre i din hud. CBD -olien skal begynde at virke inden for 20-30 minutter og lindre din smerte i cirka 2-3 timer.
- CBD -olie kan have negative interaktioner med medicin, såsom blodfortyndere. Tal med din læge, før du bruger olien for at sikre, at det er sikkert at bruge.
- Prøv at holde dig væk fra dine fødder de første par minutter efter påføring af olien, så den ikke gnider af, mens du går rundt.
- Hvis du ikke mærker virkningerne af CBD -olien, skal du muligvis anvende en anden dosis eller bruge et produkt med en stærkere koncentration.
- Du kan genanvende den aktuelle CBD -olie 2-3 gange om dagen.
Tip:
Tag et par strømper på, efter du har påført olien, hvis du også vil fugte dine fødder og holde dem bløde. Strømper kan også forhindre olien i at komme af dine fødder.
Trin 3. Hold olien under tungen i 30 sekunder, hvis du bruger en tinktur
Brug dråben, der fulgte med pakken, til at tage 1 dosis olie eller tinktur ud af beholderen. Læg dosen under tungen, og hold den der i op til 30 sekunder, så den kan absorbere i din krop. Sluk den resterende olie eller tinktur, og vent i cirka 20-30 minutter på, at smerterne i dine fødder aftager. Olien skal fortsætte med at virke i cirka 3-4 timer.
Du kan bruge tinktur eller olie oralt 2-3 gange dagligt
Trin 4. Tal med en læge, hvis du ikke kender kilden til din fodpine
Hvis du har bemærket, at dine smerter fortsætter i 1-2 uger, og du ikke kender årsagen, skal du planlægge en tid hos en læge eller fodterapeut. Fortæl lægen, hvor du føler mest smerte, og lad dem vide, om det er alvorligt. Din læge vil undersøge din fod og kan køre yderligere tests for at finde ud af, hvad der forårsager smerten.
CBD -olie er normalt ikke en permanent løsning på smerter i foden
Tips
- Du skal normalt være 18 år eller ældre for at købe CBD -produkter, men alderen kan variere afhængigt af, hvor du bor.
- Tjek anmeldelser af CBD -olie online for at se, hvor godt det har fungeret for andre mennesker.
- Resultaterne kan variere, når du bruger CBD -olie, da det påvirker mennesker forskelligt.
Advarsler
- Tal med din læge, før du bruger CBD -produkter, da de kan interagere med andre lægemidler, du tager, såsom blodfortyndere.
- Bivirkninger af CBD kan omfatte tab af appetit, mundtørhed, døsighed, træthed eller diarré.
