Har du nogensinde vågnet op og følte, at du glemte at gøre noget? Eller vågnede sent på grund af din "allnighter" for at afslutte den bograpport? Denne wikiHow hjælper dig med at lave en rutine, der sikrer, at du er forberedt, afslappet og tryg ved skolen næste morgen.
Trin
Trin 1. Skift til noget behageligt tøj
Brug nogle pyjamasbukser og en løs top,
Trin 2. Gør dine gøremål
Det er meget vigtigt, at du får gjort dine gøremål. Vi ved alle, at hvis dine forældre forventer, at du håndterer en eller anden form for opgave, og du ikke gør det, vil de ikke være særlig glade for dig.
Trin 3. Start dit hjemmearbejde, så snart du er færdig med dine gøremål
Vi hader det alle, men det er nummer én måde at være forberedt på i skolen.
Tjek deadlines for dine hjemmearbejde, og afslut dem med den nærmeste deadline først. Du kunne sprede de andre opgaver ud på en sådan måde, at du drager fuld fordel af den tid, du har. For eksempel, hvis du har en uge til at afslutte en bograpport, kan du udarbejde en oversigt på dag ét. Dag to kunne være til forskning på biblioteket. Dag tre kunne være til at sammensætte det første udkast. Og så videre
Trin 4. Tag en mental pause hvert 45. minut
Din hjerne kan ikke holde fokus mere end det. Så studer godt i en time og hold en pause- tag en snack, tag en tur eller lav nogle strækninger.
Trin 5. (Valgfrit) Efter at have spist aftensmad skal du tage et bad
Det er den bedste måde at slappe af på! Gør det til et dejligt, varmt brusebad. Lad heller ikke noget distrahere dig.
Trin 6. Børst tænder og hår
Ingen kan lide ildelugtende vejrtrækning eller rodet hår!
Trin 7. Vælg et tøj til skolen i morgen
Hvis du sætter det tidligt ud, behøver du ikke bruge 20 minutter på at finde noget om morgenen.
Trin 8. Læg alle dine lektier og forsyninger, du har brug for, i tasken
På denne måde behøver du ikke at freak ud om morgenen og lede efter de lektier, du efterlod på disken.
Trin 9. Sørg for, at du er i seng senest kl
Søvn er så meget, meget vigtigt!
Trin 10. Indstil din alarm mindst en halv time tidligere end normalt, så du har tid nok til at forberede dig om morgenen
Trin 11. Spis en sund morgenmad
Spring IKKE morgenmaden over. Nogensinde. En god, fuld morgenmad vil give dig et energiboost, der hjælper dig med at komme igennem din dag.
Trin 12. Tag din taske og tag til skole
Tips
- Læs en god bog, inden du går i seng. Det får dig til at slappe af og sove bedre. Sørg for, at hjemmearbejdet er udført.
- Hvis du vil tage et brusebad eller et bad, skal du have et brusebad/badegel, der lugter af lavendel. Det er bedre end lugten af frugt.
- Sov i et varmt område, så varmen kan få dig til at begynde at føle dig træt.
- Vær ikke oppe hele natten på din telefon. Oplad det, før du går i seng.
- Hvis du kan få tingene gjort om natten frem for om morgenen, gør det! Det sparer dig for en masse tid og stress.
- Tag et afslappende bad efter endt hjemmearbejde.
