Sådan smiler du hele dagen: 8 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan smiler du hele dagen: 8 trin (med billeder)
Sådan smiler du hele dagen: 8 trin (med billeder)

Video: Sådan smiler du hele dagen: 8 trin (med billeder)

Video: Sådan smiler du hele dagen: 8 trin (med billeder)
Video: Sådan laver man FAKE BRÆK! | Akavet 2024, Marts
Anonim

Skal du smile hele dagen til dit job? Eller måske vil du bare fremstå som den slags person, der smiler hele tiden gennem tykt og tyndt, på trods af vejret og stemningerne omkring dig. At smile hele dagen er ikke den letteste opgave at indstille dig selv, men det kan være nyttigt og endnu bedre, det kan være sjovt.

Trin

Brug kraften i dine smil til din fordel Trin 1
Brug kraften i dine smil til din fordel Trin 1

Trin 1. Overvej fordelene ved at smile hele dagen

At smile ofte kan have forskellige fordele, herunder:

  • Virker venlig, munter og glad for mange mennesker.
  • Smilende får dig til at føle dig lykkelig blot som et resultat af smil.
  • Det kræves af din arbejdsplads, så du får ros for dine jobfærdigheder.
  • Det kan hjælpe folk med at varme dig og føle, at de kan række ud og forbinde.
  • Det kan lette spændinger.
  • Du vil altid være fotoklar.
  • Du forbedrer dit udseende.
Lev et normalt liv, hvis du er autistisk Trin 2
Lev et normalt liv, hvis du er autistisk Trin 2

Trin 2. Tænk glade tanker så ofte som muligt

Hvis dette er en fuldstændig ændret tankegang for dig, er smilende hele dagen måske ikke den ideelle opgave at indstille dig selv. På den anden side, hvis du naturligvis er en glad-heldig person, kan smilende hele dagen være lige hvad du er i stand til at gøre.

  • Tænk på en du holder af og holder af.
  • Tænk på glade begivenheder i dit liv, tidligere eller kommende.
  • Tænk på dine kæledyr.
  • Tænk på noget spændende, du glæder dig til.
  • Tænk på smilene, der bliver til en sund banksaldo, hvis det er arbejdsrelateret.
Vær en stedmor Trin 6
Vær en stedmor Trin 6

Trin 3. Bær en "husk at smile" talisman

Tag det med dig overalt, og få det et tydeligt sted, for at minde dig om at smile. Det kan være et smilende legetøj for enden af en nøglering eller USB-stick, det kan være et billede i din pung, eller det kan være et mærke, der siger "Please ask me to smile". Vælg din egen heldige smil -talisman.

  • Tegn et smiley på bagsiden af din hånd eller få et urbånd med et smiley ansigt på det. Disse kan være gode påmindelser om at smile.
  • En anden tilgang er en ordtrigger. Når du hører høflige ord, f.eks. Tak, tak, du er velkommen eller glad for at hjælpe, skal du bruge disse som smilstrigger.
Start dagen produktivt Trin 7
Start dagen produktivt Trin 7

Trin 4. Hold et spejl i nærheden af dig

Dette kan især være nyttigt, hvis du skal smile af arbejdsmæssige årsager, f.eks. Detailhandel, møde-og-hilse, spille en karakter osv. Spejlet kan tillade dig at kontrollere din adfærd ofte, justere tøj og minde dig om at sætte det smil tilbage på plads. Et spejl, der hænger på en søjle eller væg, kan være en god måde at holde tjek på.

Gør rynker til smiltrigger. I modsætning til urealistisk råd om at undgå negative mennesker skal du bruge deres negative energi som et smil. Gør det til et spil - jo mere negative de er, jo mere positiv og smiley opfører du dig

Hvide tænder med naturlige metoder Trin 18
Hvide tænder med naturlige metoder Trin 18

Trin 5. Sørg for, at du ikke er flov over at smile

Rengør dine tænder regelmæssigt, og udfør alt tandarbejde, der skal udføres. Vær stolt af dit smil.

Vær glad i et forhold Trin 7
Vær glad i et forhold Trin 7

Trin 6. Hold pauser

Når du skal slappe af i dit ansigt, skal du gå hen til et stille sted og stoppe med at smile et stykke tid, og indtage en neutral ansigtsstilling. Dette kan være badeværelset, en baglokale, en have osv., Ethvert rum til at give dig noget privatliv og lidt smilende tid.

Når du sover, smiler du ikke; tag en lur, og folk vil ikke kontrollere smil

Begynd at lytte til rockmusik Trin 3
Begynd at lytte til rockmusik Trin 3

Trin 7. Lyt til optimistisk musik

Hvis det er muligt, skal du have positiv stemning til at spille væk i baggrunden eller i din musikafspiller, mens du tilbringer dagen. Dette kan hjælpe dig med at opretholde et positivt momentum, der tilskynder til konstant smil.

Opfør dig som en voksen efter fejl 4
Opfør dig som en voksen efter fejl 4

Trin 8. Bliv ved med det

At smile hele dagen er en vane, så det kan opnås med vilje og øvelse. Jo mere du prøver det, jo mere bliver det anden natur, og mennesker, der observerer dig, vil opfatte det som helt naturligt.

Tips

  • Hæng med venner, der smiler meget. Du afspejler hinandens smil hele tiden.
  • Hvis du ikke er en, der allerede smiler meget, kan du opleve, at dine muskler trætter på at smile oftere. Lad dem slappe af, smil derefter igen og øg smiletid gradvist, indtil musklerne vænner sig til mere smil.
  • Oprethold en smilebog. Skriv alle de vidunderlige udløsere ned, der fik dig til at smile hver dag. At nedskrive smilestunder vil forstærke værdien af at smile hele dagen for dig.
  • Spørg din arbejdsplads til råds om konstant at smile for din rolle. De vil helt sikkert have et væld af erfaringer at videregive om at holde smilet på læben trods kundens vanskeligheder.
  • Overvej at smile hele dagen og hvile ansigtet hele natten. Eller ikke. Helt op til dig!

Advarsler

  • At smile hele tiden kan være upassende, f.eks. Ved begravelser, eller når chefen bliver skræmt af sin chef. Du støder måske på at være følelsesløs, i hemmelighed nyder dårlige ting, der sker, eller virker overlegen.
  • Smilende i ansigtet på en vred person kan eskalere vrede. Brug sund fornuft og juster din adfærd, så den matcher behovet for at holde en person rolig.
  • At smile konstant er hårdt arbejde.

Anbefalede: