En kold kompress påføres skader for at reducere hævelse og smerter omkring det skadede område. Disse kan variere fra en klud dyppet i koldt vand til en kommerciel tilgængelig pude eller pose, der gøres kold gennem frysning eller kemisk virkning. En kold kompress er en nødvendig del af behandlingen af bløde vævsskader, og at kende den korrekte måde at forberede og anvende en på er en vigtig del af grundlæggende førstehjælp.
Trin
Del 1 af 2: Evaluering af skaden
Trin 1. Vurder alle skader, før du beslutter dig for en behandling
Der er et væld af skader, der kræver en kold kompress. De fleste af disse er mindre stød og blå mærker, der ikke kræver yderligere lægehjælp. Nogle, som brud, forvridninger og hjernerystelser, kræver akut lægehjælp. Hvis du overhovedet er i tvivl, skal du besøge lægen eller skadestuen for at modtage den korrekte diagnose og behandling.
Trin 2. Kontroller for en knækket knogle
Et brud er en medicinsk nødsituation, der kræver øjeblikkelig behandling. Du kan anvende en kold kompress på en brudt knogle for at reducere hævelse og smerte. Dette bør kun være, mens du venter på hjælp fra en læge og ikke i stedet for medicinsk behandling. Hvis du har et af følgende symptomer, skal du enten ringe til 911 eller komme til skadestuen:
- En deformeret eller uformet kropsdel. For eksempel vil en synlig bøjning i underarmen indikere en brækket arm.
- Alvorlige smerter, der bliver værre, når kropsdelen flyttes, eller tryk påføres.
- Funktionstab i det skadede område. Ofte vil området under en knækket knogle miste en del eller al bevægelse. Nogen med et brækket ben kan have svært ved at flytte sin fod.
- Knogle, der stikker ud af huden. Nogle alvorlige brud skubber den knækkede knogle gennem huden.
Trin 3. Kontroller for en dislokation
En dislokation er, når en eller begge knogler, der danner et led, tvinges fra deres normale positioner. Dette kræver også lægehjælp. Du kan anvende en kold kompress, mens du venter på lægehjælp, ligesom med en knækket knogle. Hvis du udviser følgende symptomer, skal du holde området urørligt, anvende en kold kompress og søge lægehjælp:
- Et synligt deformeret eller malplaceret led.
- Blå mærker eller hævelse omkring et led.
- Voldsom smerte.
- Immobilitet. Det er ofte svært eller umuligt at flytte områder under den forskudte led.
Trin 4. Undersøg for hjernerystelse
Mens der ofte bruges isposer til stød og blå mærker på hovedet, bør du sikre dig, at du ikke lider af hjernerystelse. Dette er en alvorlig skade, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Det kan være svært at vurdere dig selv for hjernerystelse, så en anden bør kontrollere dig for følgende symptomer og søge lægehjælp, hvis der er mistanke om en hjernerystelse:
- Tab af bevidsthed. Selvom du kun mister bevidstheden i et par sekunder, kan dette være et tegn på en alvorlig skade, og du bør straks søge lægehjælp.
- Alvorlig hovedpine.
- Forvirring, svimmelhed og desorientering.
- Kvalme eller opkastning.
- Ringer i ørerne.
- Sløret eller anstrengt tale.
Trin 5. Beslut om varme eller is til behandling
Når du har vurderet skaden korrekt og sikret, at der ikke er nogen medicinsk nødsituation, kan du beslutte dig for det rigtige behandlingsforløb. Ved mindre skader spørger folk ofte om varme eller kulde er den ideelle behandling. Begge dele er nyttige i forskellige situationer.
- Påfør is direkte efter en skade har fundet sted. Inden for de første 48 timer efter en skade er is normalt den bedste behandling. Det hjælper med at reducere hævelse, smerte og tegn på betændelse.
- Varme er nyttig for ømme muskler, der ikke er forbundet med en specifik skade. Du kan også påføre varme til dine muskler inden en aktivitet eller sport, der ofte gør dig øm at løsne og varme dem op.
Del 2 af 2: Påføring af den kolde kompress
Trin 1. Vælg en kold kompress
Når det kommer til kolde kompresser, har du flere muligheder. Nogle af disse fås i apoteker, og nogle kan du selv lave. Selvom der er unikke fordele og ulemper ved hver, fungerer de stort set på samme måde - ved at holde en skade kold for at forhindre hævelse og betændelse.
- Gelbaserede ispakker. Disse er fulde af gel, der forbliver kold, når den lægges i fryseren. Typisk bliver disse kompresser meget koldere end de andre muligheder, da de bliver i fryseren. De er også genanvendelige, hvilket er attraktivt til omkostningsformål. Imidlertid kan de generelt kun bruges derhjemme, da de begynder at varme op, når de tages ud af fryseren.
- Øjeblikkelige kolde pakker. Disse er fyldt med to forskellige kemikalier adskilt af plastik. Når den klemmes, går plastikken i stykker, hvilket får de to kemikalier til at reagere og blive kolde. I modsætning til gelpakker er disse bærbare og kan bruges overalt, så længe kemikalierne ikke har rørt hinanden endnu. Dette gør dem ideelle til at have ved hånden til sportsbegivenheder. De kan dog ikke genbruges.
- Hjemmelavede isposer. Tag en stor plastpose og fyld den med isterninger. Fyld den derefter med lige nok vand til at dække isterningerne. Pres luften ud og forsegl posen. Disse er gode i klemme, hvis du ikke har en købt ispose. De holder dog ikke så længe, og kondens på ydersiden af posen kan gøre dig våd.
- Poser med frosne grøntsager. Brug poser med mindre grøntsager, såsom ærter eller majs, da de bliver lettere at vikle rundt i det sårede område. Pak posen ind i en klud, før du lægger den mod din hud. Du kan lade kompressen være tændt i op til 20 minutter.
- Ishåndklæder. Dette er en anden hjemmelavet metode, du kan bruge. Våd et håndklæde og vrid det derefter ud, så det bare er fugtigt. Læg det i en plastpose og lad det derefter stå i fryseren i 15 minutter. Du kan derefter vikle det rundt om det skadede område. Denne mulighed holder heller ikke særlig længe, så du bliver nødt til at blive ved med at lægge den i fryseren for at holde den kold.
Trin 2. Løft den skadede kropsdel
Dette vil hjælpe med at dræne blod væk fra området og bekæmpe hævelse. Ideelt set bør kropsdelen løftes over hjertet. Så hvis dit håndled for eksempel er skadet, skal du læne dig tilbage på en sofa og placere din arm op på den høje del.
Trin 3. Pak kompressen ind i et håndklæde
Dette er vigtigt, fordi hvis kompressen rører huden direkte, kan det føre til forfrysninger. Sørg for, at kompressen forbliver adskilt fra huden med et håndklæde under hele behandlingsperioden.
Trin 4. Påfør kompressen
Tryk den ned for at sikre, at hele det berørte område får tilstrækkelig isning.
Hvis det er nødvendigt, kan du sikre ispakken med en non-stick bandage eller wrap. Pak det løst rundt om ispakken og det skadede område. Sørg for ikke at binde dette for stramt, ellers kan du afbryde cirkulationen. Hvis lemmen begynder at blive blå/lilla, er omslaget for stramt og skal fjernes med det samme. Husk, at en prikkende fornemmelse ikke nødvendigvis indikerer, at omslaget er for stramt - denne fornemmelse kan skyldes selve skaden
Trin 5. Fjern kompressen efter 15 eller 20 minutter
Lad det ikke stå længere end dette, eller du risikerer forfrysninger. Sørg for, at du ikke falder i søvn, mens du har kompressen på, hvilket kan resultere i, at du holder den på i flere timer og beskadiger din hud. Enten indstil en alarm, eller få en til at advare dig efter 20 minutter.
- Hvis du har brugt en kemisk koldpakke, skal den kasseres efter brug. Kontroller, at din kompress ganske enkelt kan smides væk og ikke indeholder materialer, der skal bortskaffes på en bestemt måde.
- Hvis du har brugt en gelpakke eller et håndklæde, skal du lægge det tilbage i fryseren for at forberede det til din næste behandlingsrunde.
Trin 6. Gentag processen på to timer
Sørg for, at det berørte område ikke længere er følelsesløs. Vent i så fald, indtil du får fornemmelsen af at genanvende kompressen. Fortsæt med at skifte behandling i 20 minutter, to timer fri, i tre dage eller indtil hævelsen helt aftager.
Trin 7. Besøg lægen, hvis dine symptomer ikke forbedres
Hvis du har behandlet din skade med is i tre dage, og der stadig er hævelse og ingen smertereduktion, kan du have et brud eller dislokation, der ikke blev genkendt. Besøg lægen for at se, om du har en mere alvorlig skade, end du oprindeligt havde forventet.
Tips
Selvom hovedpine ikke ledsages af hævelse, kan en kold komprimering på panden, på tværs af bihulerne eller i nakken, lindre smerten
Advarsler
- Chill aldrig en kemisk koldpakke, før du aktiverer den. Nedkøling kan resultere i, at pakken bliver for kold til sikkert at blive påført huden.
- Søg altid lægehjælp for alvorlige skader, før du behandler dig selv. Hvis du har mistanke om en knækket knogle eller forvredet lem, skal du kontakte en læge.
