En livmoder eller fundal massage er ikke noget, du hører meget om, men det er faktisk en ret almindelig behandling efter fødslen. Hvis du har problemer med at levere din moderkage, hvis din livmoder er langsom til at trække sig sammen, eller hvis din læge er bekymret for blødning, kan de anbefale en livmodermassage. Typisk kombineres denne behandling med brug af medicin. Du masserer dog ikke din egen livmoder. I stedet placerer en læge, sygeplejerske, jordemoder eller anden fødende professionel 1 hånd inde i fødselskanalen og masserer livmoderen derfra. Derefter kan de også bede dig om at massere dit underliv nogle gange for at hjælpe med at holde tingene på rette spor.
Trin
Del 1 af 3: Opsætning af din livmodermassage
Trin 1. Rådfør dig med din fødselsspecialist
Uterinemassage udføres typisk umiddelbart efter fødslen for at hjælpe med moderkagefødsel og for at mindske sandsynligheden for blødninger. Uterine massage er dog ikke nødvendig for alle. Tal med din fødselslæge, doula eller anden fødselsperson om, hvornår og hvorfor de vil anbefale livmodermassage.
- Massage vil typisk blive anbefalet, hvis du havde en lang eller kompliceret aktiv fødsel, eller hvis du mister mere blod end forventet under og umiddelbart efter fødslen.
- Massage kan også forekomme hvert femtende minut eller deromkring de første to til tre timer efter fødslen for at hjælpe livmoderen med at falde sammen.
Trin 2. Udarbejd en medicinplan
Arbejd med din fødselsspecialist i god tid inden din forfaldsdato for at oprette en medicinplan, der kan følge med din fødselsplan. På denne måde ved du godt i forvejen, hvis du forventer at blive taget på medicin, der gør livmodermassage ineffektiv. Uterinemassage anbefales ikke efter fødslen, hvis du modtog profylaktisk oxytocin.
- Der er ikke meget, der tyder på, at vedvarende livmodermassage ville være skadeligt for dem, der modtog oxytocin. Det er ganske enkelt ikke effektivt og kan forårsage ubehag.
- Vær forberedt på at være fleksibel med din medicinplan. Hvis der opstår komplikationer under din levering, som kræver ekstra behandling, kan det være nødvendigt at ændre, hvilken medicin du modtager.
Trin 3. Diskuter massagetyper
En livmodermassage er ikke den samme type massage, som du kan få til dine skuldre eller ryg. Det indebærer typisk, at din leveringspersonale placerer den ene hånd op i fødselskanalen og den anden oven på din livmoder på ydersiden af din krop. De kan derefter enten komprimere området i et par minutter eller bruge frem og tilbage bevægelser til at massere området.
- Spørg din fødselsspecialist om, hvilken teknik deres personale praktiserer og hvorfor. Få så mange oplysninger, som du føler, du har brug for for at hjælpe dig med at blive fortrolig med denne proces.
- Nogle doulas og jordemødre kan øve andre former for livmodermassage, der kommer ned gennem folkelige traditioner. Der er kun få videnskabelige beviser for eller imod sådanne behandlinger. Diskuter processen og potentielle fordele og ulemper før fødslen.
Del 2 af 3: Modtagelse af en livmodermassage
Trin 1. Tøm din blære
Realiteten ved fødslen er, at du sandsynligvis vil gøre dette under arbejdet og måske ikke engang indse det, men hvis du ikke gør det, skal du prøve at finde en måde at tømme din blære inden massage. En fuld blære kan skubbe livmoderen ud til siden, hvilket gør massageprocessen både ubehagelig og ineffektiv.
Trin 2. Slap af din krop så meget som muligt
Uterine massage kan finde sted umiddelbart efter fødslen, eller kan finde sted flere minutter til flere timer efter fødslen. Efterfølgende er det en god idé at øve dyb vejrtrækning og muskelafslapning umiddelbart før og under massagen. Slap af din muskel og tag langsom, rolig vejrtrækning for at hjælpe med det potentielle ubehag.
Hvis du stadig har et smertestillende lægemiddel som f.eks. Din epidural i dit system, bemærker du muligvis ikke ubehag
Trin 3. Lad massagen ske
Hvis din fødselsspecialist vælger at udføre en livmodermassage, skal du stole på, at der er en god grund til det. Det kan forårsage ubehag, men det er vigtigt, at du tillader dit fødselsteam at udføre massagen, som de finder det nødvendigt, da det kan hjælpe med at holde dig sund og sikker efter fødslen.
Trin 4. Bed om support
Ligesom du gjorde gennem veerne, kan du vælge at have en partner med dig under efterfødselsprocessen, herunder massagen. Hold i hånden eller bed dem distrahere dig for at give lidt komfort under massageprocessen.
Del 3 af 3: Massering af din mave
Trin 1. Få din læge godkendelse
Din fødselsspecialist kan tilskynde dig til at massere din mave i timerne og dagene efter fødslen. Hvis de imidlertid ikke direkte fortæller dig, at du skal selvmassage, skal du kontakte dem, før du begynder at gøre det.
Der kan være en grund til, at din fødselsspecialist ikke vil tilskynde til selvmassage. Det er altid vigtigt at rådføre sig med dem først, ellers risikerer du unødvendige smerter og skader på livmoderen
Trin 2. Læg dig fladt ned, og tryk på din navle
Når du er flad på ryggen, skal du placere dine flade håndflader på din mave omtrent på din mave. Hvis din livmoder er hård, hvilket betyder, at du føler modstand, når du trykker ned, skal du ikke behøve at massere området. Hvis området er blødt, og du føler lidt modstand, kan en massage anbefales.
Trin 3. Kop en hånd
Tag den ene hånd og kop den lidt. Bevæg den langsomt i en cirkulær bevægelse over din underliv. Gør dette, indtil du føler, at din livmoder trækker sig sammen.
Livmoderen skal føles fast, når den trækker sig sammen. Det kan være lidt ubehageligt, men det vil ikke vare for længe
Trin 4. Gentag massageprocessen som anvist
Din fødselsspecialist vil sammen med dig bestemme, hvor mange gange om dagen du skal massere din mave, og hvor længe. Følg deres anbefalinger, og lad dem vide, hvis du oplever ekstrem smerte eller kraftig blødning under massagen.