Mange mennesker stræber efter at opnå en lysere, lysere, sundere hud. Hvis du vil gøre din hud lysere, vil det at lære at passe din hud ordentligt dagligt hjælpe din hud med at forblive lys og stram, og mere omfattende og videnskabeligt dokumenterede belysningsprodukter er også bredt tilgængelige. Hvis du vil have endnu flere muligheder, er der en række ustudierede folkemedicin, som du også kan udforske med forsigtighed.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af dokumenterede produkter og behandlinger
Trin 1. Prøv en hudrensende creme
Der er en overflod af hudblegende cremer til rådighed i håndkøb. De virker alle ved at reducere melanin (pigmentet, der forårsager garvning og solpletter) i huden. Kig efter produkter, der indeholder effektive hud-lysende ingredienser, såsom kojinsyre, glycolsyre, alfa-hydroxysyrer, vitamin C eller arbutin.
- Disse produkter har en tendens til at være ret sikre at bruge, men sørg for at følge anvisningerne på emballagen og stoppe med det samme, hvis din hud reagerer dårligt.
- Brug aldrig en hudrensende creme, der indeholder kviksølv som aktiv ingrediens. Kviksølvbaserede hudcremer er forbudt i USA, men er stadig tilgængelige i andre dele af verden.
Trin 2. Brug retinoider
Retinoid cremer er fremstillet af en sur form af vitamin A og kan effektivt lette huden ved at eksfoliere huden og fremskynde celleomsætningen.
- Retinoidcremer lyser ikke kun huden op og klarer misfarvning, de er også yderst effektive til at udglatte fine linjer og rynker, fylde huden op og få den til at se lysere og yngre ud. I højere koncentrationer kan det også hjælpe med at rydde acne.
- Retinoid cremer kan forårsage tørhed, rødme og flakhed i starten, men disse symptomer bør aftage, når din hud vænner sig til produktet. Retinoider gør også din hud mere følsom over for sollys, så du bør kun anvende dem om natten og sørge for at have solcreme på i løbet af dagen.
- Retinoider er kun tilgængelige på recept, så du bør bestille tid hos din hudlæge, hvis du er interesseret i at fortsætte denne behandling. En mindre potent version af retinoidcreme, kendt som retinol, findes dog i mange håndkøbsfrie skønhedsprodukter.
Trin 3. Få en kemisk skræl
Kemiske peeling kan være meget effektiv til at lette huden. De virker ved at brænde de øverste lag af hud væk, som er stærkt pigmenterede eller misfarvede, og afslører den friskere, lysere hud nedenunder.
- Med en kemisk peeling påføres et surt stof (såsom alfa -hydroxysyre) på huden og får lov at sidde i 5 til 10 minutter. Skrælen kan forårsage en prikkende, stikkende eller brændende fornemmelse på huden kan ofte efterlade den rød eller hævet i et par dage bagefter.
- Normalt anbefales en række kemiske skræl (udført med 2 til 4 ugers mellemrum). I løbet af denne tid er det vigtigt at undgå solen og være opmærksom på at bære solcreme, da din hud er ekstra følsom.
Trin 4. Prøv microdermabrasion
Microdermabrasion er en god alternativ mulighed for mennesker, hvis hud er følsom over for sure skræl og cremer. Det eksfolierer eller "polerer" i det væsentlige huden, fjerner kedelige, mørkere lag og efterlader huden lysere og friskere.
- Under behandlingen påføres et lille lukket vakuum med en roterende diamantspids på ansigtet. Døde hudceller fjernes og suges ind i vakuumet.
- Behandlingen tager normalt et sted mellem 15 og 20 minutter, selvom 6 til 12 behandlinger kan være nødvendige for at opnå mærkbare resultater.
- Nogle mennesker kan opleve lidt rødme eller tørhed efter behandlingen, men generelt har microdermabrasion færre bivirkninger end andre behandlinger.
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilke af følgende ingredienser til hudlighedscreme er usikre?
Arbutin
Ikke helt! Arbutin er et ekstrakt af bærbær, der forhindrer dannelse af melanin i din hud. Det er helt sikkert at bruge som hudblegemiddel, selvom du selvfølgelig skal stoppe med at bruge det, hvis du har en dårlig reaktion. Prøv et andet svar …
Kojinsyre
Prøv igen! Kojinsyre er et biprodukt af risfermentering, der ofte bruges til at holde fødevarer fra at brune eller misfarve. Det er ikke kun sikkert at tage på din hud, men da det er et tilsætningsstof til mad, er det også sikkert at spise. (Imidlertid hjælper snacking på det ikke din hud!) Vælg et andet svar!
Kviksølv
Absolut! Kviksølv er giftigt, og du bør aldrig nogensinde bruge et skønhedsprodukt, der angiver det som en aktiv ingrediens. Hudcremer med kviksølv er forbudt i USA, men ikke på verdensplan, så vær forsigtig, hvis du får din hudcreme fra et andet land. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
C -vitamin
Nix! Tro det eller ej, almindeligt gammelt C -vitamin kan være et effektivt hudlighter i form af hudcremer. Det er også et stof, du sikkert har stødt på i din hverdag, så det er usandsynligt, at du vil have en reaktion på en creme, der bruger den som en aktiv ingrediens. Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Pleje af din hud dagligt
Trin 1. Brug solcreme hver dag
Solens eksponering kan forårsage alverdens kaos på din teint, fra fregner og brune pletter til alvorlige solskoldninger og hudkræft. Hvis du vil have lysere hud, skal du passe det ordentligt ved hjælp af en solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor (SPF).
- Når du udsætter din hud for UVA- og UVB -lys, producerer din krop melanin, som får din hud til at se mørkere ud. Derfor er den vigtigste ting, du kan gøre for at lysne din hud, at bære solcreme hver dag, du er udendørs, selvom det ikke er super varmt eller solrigt.
- Du kan også beskytte din hud ved at bære let, langærmet tøj og ved at bære hat og solbriller, når du er i solen i lange perioder.
Trin 2. Rens og fugt din hud dagligt
At passe godt på din hud indebærer at følge en streng hudplejerutine, hvor huden renses ordentligt, eksfolieres og fugtes. Rens dit ansigt grundigt to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Dette fjerner snavs og olie, hvilket er vigtigt for en sund, klar teint. Fugt med et produkt, der passer til din hudtype.
Hvis du har fedtet eller plettet hud, bør du gå efter lette lotioner, mens mennesker med meget tør hud bør gå efter tungere cremer
Trin 3. Drik mere vand og følg en sund kost
At drikke vand og spise rigtigt vil ikke gøre din hud på magisk vis lettere, men det vil hjælpe huden med at forynge sig selv.
- Når huden forynges, forsvinder de gamle, pigmenterede lag, og frisk, ny hud afsløres, så din hud ser lysere og sundere ud. At drikke mere vand fremskynder denne proces, så du prøver at drikke mellem seks og otte glas om dagen.
- En god kost hjælper også med at holde din hud frisk og sund ved at give den de vitaminer og næringsstoffer, den har brug for. Prøv at spise så meget frisk frugt og grønt som muligt (især dem med et højt indhold af vitamin A, C og E) og hold dig væk fra forarbejdede fødevarer.
- Du bør også overveje at tage et vitamintilskud, der indeholder ingredienser som f.eks. Vindruekerneekstrakt (som giver antioxidante fordele) og hørfrø eller fiskeolie, som begge indeholder Omega-3 og er fremragende til hår, hud og negle.
Trin 4. Stop med at ryge
Alle ved, at rygning er dårligt for dit helbred, men ikke alle er klar over, hvilken skade det kan gøre på din hud. Rygning bidrager til for tidlig ældning og forårsager fine linjer og rynker. Det forhindrer også blodgennemstrømning til ansigtet, hvilket får det til at blive asken eller gråt. Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Du bør fugte med en tungere creme, hvis din hud er …
Tør
Nemlig! Jo mere tør din hud er, jo mere fugt skal du tilføre den med supplerende produkter. Mennesker med normal til fedtet hud kan slippe af sted med at bruge lette fugtighedscreme, men hvis din hud er virkelig tør, skal du gå efter de tungere ting. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Normal
Næsten! Hvis din hud er normal (det vil sige hverken særlig tør eller særlig fedtet), bør du bruge en mellemvægt fugtighedscreme. Virkelig tunge fugtgivende cremer er bedst til mennesker, hvis hudtype er mere ekstrem i en bestemt retning. Prøv et andet svar …
Olieagtig
Nix! Fedtet hud genererer allerede et overskud af fugt i form af olie. Hvis du har fedtet hud, skal du stadig fugte, men du bør gøre det med en let fugtgivende lotion. En tungere creme vil bare gøre fedtet værre. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Brug af ubekræftede hjemmemedicin
Trin 1. Prøv citronsaft
Citronsyren i citronsaft er et naturligt blegemiddel, som muligvis kan bruges til at lette huden, hvis den bruges omhyggeligt. Det er imidlertid kritisk vigtigt at undgå at gå ud i solen med citrusjuice på din hud, hvilket dog kan forårsage en smertefuld reaktion kaldet "phytophotodermatitis." <
- Pres saften ud af en halv citron og fortynd den til halv styrke med vand. Dyp en vatrondel i væsken og påfør citronsaften på dit ansigt, eller hvor du vil gøre huden lysere. Lad citronsaften sidde på huden i 15 til 20 minutter. Gå ikke udenfor i løbet af denne tid, da saften gør din hud overfølsom over for sollys.
- Skyl din hud grundigt, når du er færdig, og påfør derefter en god fugtighedscreme, da citronsaft kan være meget tørrende. Gentag denne behandling 2 til 3 gange om ugen (ikke mere) for de bedste resultater.
Trin 2. Prøv gurkemeje
Gurkemeje er et indisk krydderi, der har været brugt i hudlighedsbehandlinger i tusinder af år. Selvom virkningerne ikke er undersøgt, menes gurkemeje at hæmme melaninproduktion og derved forhindre huden i at blive solbrændt.
- Bland gurkemeje med lidt olivenolie og kikærtemel til en pasta. Påfør pastaen på huden ved hjælp af blide cirkulære bevægelser. Dette vil hjælpe med at eksfoliere huden.
- Lad gurkemejepastaen sidde på huden i 15 til 20 minutter, før den skylles af. Gurkemejen kan plette din hud lidt gul, men det skal hurtigt slides af.
- Gentag denne behandling en eller to gange om ugen for de bedste resultater. Du kan også bruge gurkemeje i din indiske madlavning!
- Du kan også lave mad med gurkemeje eller bruge den til at lave te og smoothies. Det er meget gavnligt for din hud, når det indtages.
Trin 3. Prøv rå kartoffel
Rå kartoffel menes at have milde blegningsegenskaber på grund af dets høje C -vitaminindhold. C -vitamin bruges som en lysende ingrediens i mange OTC -hudcremer. At bruge:
- Skær ganske enkelt en rå kartoffel i halve, og gnid derefter det udsatte kød over den hud, du ønsker at gøre lysere. Lad kartoffelsaften sidde på skindet i 15 til 20 minutter før skylning.
- Du bliver nødt til at gentage denne behandling flere gange om ugen for at få gavnlige resultater. I stedet for en kartoffel kan du bruge en tomat eller agurk, da begge disse fødevarer også har et højt C -vitaminindhold.
Trin 4. Prøv aloe vera
Aloe vera er et meget beroligende stof, som kan hjælpe med at lette rødme og falme misfarvning. Det er også meget fugtgivende på huden, hvilket hjælper hudforyngelse.
- Hvis du vil bruge aloe vera, skal du afbryde en orlov fra en aloe vera-plante og gnide den gelignende saft over huden.
- Aloe vera er meget skånsom, så det er ikke nødvendigt at skylle det af, men du foretrækker måske at fjerne det, hvis det får din hud til at føles klæbrig.
Trin 5. Prøv kokosvand
Nogle mennesker hævder, at kokosvand er et effektivt lysner, og det gør også huden smidig og glat.
- For at bruge skal du blot dyppe en vatrondel i væsken og bruge den til at gnide kokosvandet over hele den hud, du ønsker at gøre lysere. Kokosvand er meget naturligt og skånsomt, så det er ikke nødvendigt at skylle det af.
- Du kan også drikke kokosvand for at øge dit fugtighedsniveau og øge dit indtag af flere essentielle mineraler.
Trin 6. Prøv papaya
Ifølge nogle hudlæger kan papaya bruges til at stramme, lysne og på anden måde forbedre træt hud. Papaya er rig på vitaminer, A, E og C og er også fyldt med alfa-hydroxysyrer (AHA), en almindelig ingrediens i anti-aging hudformler. Selvom at spise papaya kan have mange generelle sundhedsmæssige fordele, kan du prøve dette hvis du vil bruge en papaya til hudpleje:
Skær en moden papaya i halve, fjern derefter frøene og skindet. Tilsæt en halv kop vand. Blend papaya, indtil det er en puré. Læg puréen i en lille beholder. Opbevares på køl. Påfør det på din hud tre gange om ugen for de bedste resultater
Trin 7. Overvej at bruge hydroquinon
Hydroquinon er en yderst effektiv hudblegecreme, der kan bruges til at lysne store hudområder op eller til at blegne solpletter og modermærker. Selvom hydroquinon er FDA-godkendt som hudblegemiddel i USA, er det blevet forbudt i store dele af Europa og Asien på grund af forskning, der hævdede, at ingrediensen var et potentielt kræftfremkaldende stof. Det kan også forårsage permanent misfarvning af huden, så brug dette produkt med forsigtighed.
Diskuter først behandlingen med din læge eller hudlæge. Koncentrationer op til 2% er tilgængelige OTC, mens stærkere koncentrationer (op til 4%) kræver en recept
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvis du bruger meget tid ude i solen, hvilket naturligt hud-lysner bør du undgå?
Gurkemeje
Nix! Når du bruger gurkemeje til at lette din hud, bliver din hud først farvet gul. Det er dog omtrent den værste bivirkning, du får fra gurkemeje. Det er helt sikkert at gå ud i solen, efter at du har påført gurkemeje på din hud. Der er en bedre mulighed derude!
Rå kartoffel
Ikke nøjagtigt! Rå kartoffelskiver er potentielt nyttige som et naturligt skin lightener, fordi de indeholder meget vitamin C. Du kan se fjollet ud udenfor med rå kartoffel i ansigtet, men det er faktisk ikke farligt at gøre det. Vælg et andet svar!
Aloe vera
Prøv igen! Det er helt sikkert at gå ud i solen med aloe vera på din hud. Det vigtigste at huske på med aloe vera er, at selvom det lindrer solskoldning og reducerer rødme, beskytter det dig faktisk ikke mod solen. Sørg for at bære solcreme udover aloe vera! Vælg et andet svar!
Citronsaft
Korrekt! Den høje koncentration af citronsyre i citronsaft gør det til et effektivt lysner, som naturlige midler går efter. Du skal dog sørge for at vaske det af, før du går i solen, eller du kan udvikle store, smertefulde blærer. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Kokosmælk
Ikke helt! Du behøver ikke bekymre dig om at vaske kokosvand af din hud, før du går i solen. Selv blandt naturlige hudlighedsmidler betragtes kokosvand som ekstremt skånsomt. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Vær forsigtig, når du vælger blegemidler, nogle indeholder skadelige kemikalier.
- At vaske dit ansigt, inden du går i seng og drikke mere vand, er altid en god idé, hvis du vil gøre din hud lysere.
- Hvis du har bumser i ansigtet, må du ikke gnide citron på dit ansigt, ellers føler du dig irriteret, og det begynder at brænde. Hvis din hud brænder pludselig, skal du gå og vaske dit ansigt med koldt vand.
- Vask ikke dit ansigt kraftigt med sæbe, det skader huden og gør det tørt. Sørg for at købe den korrekte ansigtsvask, den kan findes i ethvert apotek.
- Du kan også lave en citron og sukker ansigt/kropsskrubbe og gnide det på din hud, det vil ikke kun lette din hud, men også hjælpe med at eksfoliere og gøre det blødere.
- Eksfoliering en gang om ugen fjerner døde hudceller for at gøre din hud lysere og lysere. Bland to spiseskefulde havregryn og to spiseskefulde brunt sukker med en fjerdedel kop mælk, og rør, indtil der dannes en pasta. Skrub forsigtigt dit ansigt, skyl og fugt.
- Bland gurkemeje og lime og påfør det på dit ansigt. Lad det stå, indtil det tørrer, og vask det af.
- Bland honning og citronsaft i en beholder og påfør direkte på ansigtet. Massér på huden i 3-5 minutter, lad det tørre og vask det derefter af med koldt vand.
- Gurkemejemaske hjælper virkelig med at rydde pletter og blegne mørke pletter.
- Du kan prøve at lægge en spiseskefuld honning og kvæle det på dit ansigt. Lad det sidde i 15 til 20 minutter.
- Brug en økologisk papaya sæbe. Brug af det regelmæssigt vil blegne din hud. Skum det på din hud i 3 minutter. Det kan forårsage tørhed, og hvis dette sker, skal du påføre lotion efter at have taget et bad.
- Skum jævnligt med naturlig lotion, såsom Aveeno lotion med kolloid havregryn. Gør dette hver 3. dag i 2 uger.
- Påfør ikke rå citronsaft i dit ansigt, hvis du har følsom hud, fordi det vil irritere din hud.
- Invester i at købe en god skrubbe for at fjerne døde hudceller. Eller bare lav en selv ved hjælp af honning, citron og sukker. Det er spiseligt … og det fungerer utroligt!
Advarsler
- Hudblegende cremer kan beskadige huden, hvis de sidder for længe, så brug med diskretion, og sørg for at følge anvisningerne.
- Vær forsigtig med produkter, der indeholder hydroquinon, da det kan forårsage kræft som en langsigtet sundhedseffekt.
- Brug ikke hudblegningskremer, medmindre det er ordineret af en kvalificeret læge. Disse cremer indeholder ofte skadelige ingredienser, hvoraf nogle kan fremkalde kræft senere.
- Mens du bruger et kosmetisk produkt, skal du stoppe med at bruge det, hvis du føler irritation i huden. Foretrækker altid gode hudprodukter.
