Hvis du er generet af mørkere hudpletter på dine inderlår, er du ikke alene! Mange mennesker oplever dette problem af flere forskellige årsager, fra gnidning til hormonelle ubalancer. Prøv at bruge ingredienser, du sandsynligvis allerede har derhjemme, for at gøre de mørkere områder lysere, som aloe vera, kokosolie og citronsaft. Hvis hjemmemedicin ikke virker, skal du kontakte din hudlæge og prøve nogle håndkøb, som f.eks. C-vitamin serum eller hydroquinoncreme. Det kan tage et par måneder at se resultater, men med daglig påføring og tålmodighed bør du mærke en forskel.
Trin
Metode 1 af 3: Prøvning af håndkøbsprodukter
Trin 1. Besøg først en hudlæge for at få en diagnose
Inden du bruger håndkøbsprodukter (OTC), skal du planlægge en aftale med din hudlæge, så de kan udelukke noget mere alvorligt, der kan forårsage dine mørke pletter. Når de kender hovedårsagen, kan de anbefale et godt behandlingsforløb.
Mørkede inderlår kan skyldes et par forskellige ting. Skaf, følsom hud, hormonelle ubalancer eller hyperpigmentering kan være synderen. Din hudlæge er den eneste person, der kan give dig en sand diagnose
Tip:
Din hudlæge kan anbefale at hoppe direkte til en receptpligtig behandling. De kan ofte ordinere hydroquinon-cremer med højere styrke og retinolserum, end du ville kunne købe i butikken.
Trin 2. Vælg en 2% hydroquinon creme til at lette dine indre lår
Hydroquinon bremser produktionen af melanin og får også mørke pletter til at virke lysere. Påfør det en gang om dagen på dine inderlår; stop med at bruge det, hvis det forårsager nældefeber eller en brændende fornemmelse.
- Du kan også bruge denne creme på andre dele af din krop, der har mørke pletter.
- Det tager normalt omkring 2 måneder at begynde at se resultater.
Advarsel:
Højst skal du bruge hydroquinoncreme i 4-5 måneder, før du holder en pause. Det er vigtigt at give din hud lidt tid til at genoprette sig selv. Hvis du vil fortsætte med at bruge hydroquinoncremen, skal du vente 2-3 måneder, før du begynder at anvende den igen.
Trin 3. Invester i et retinol- eller C -vitamin serum for at gøre huden lysere og forbedre dens tekstur
Gnid et par dråber serum ind i dine lår hver nat, inden du går i seng. Disse serum kan få din hud til at forny hurtigere, hvilket betyder, at de døde celler vil være væk og erstattes med nye, lysere hurtigere.
For de bedste resultater, skal du lægge serummet på tør hud
Advarsel:
Brug ikke retinolserum, hvis du er gravid. Chancerne er store for, at du og din baby ville være i orden med sådan en lille aktuel behandling, men det anbefales stadig, at du undgår det helt, mens du er gravid.
Trin 4. Prøv en sur topisk behandling for at fjerne døde celler og gøre huden lysere
Kig efter produkter, der indeholder glycolsyre, azelainsyre eller kojinsyre. Disse syrer fjerner hovedsageligt det øverste lag af huden for at afsløre lysere hud nedenunder. Påfør behandlingen hver nat, inden du går i seng. Stop med at bruge det med det samme, hvis det forårsager en brændende fornemmelse eller udslæt.
Det er bedst at bruge denne type produkter sammen med en fugtighedscreme, da de har en tendens til at tørre din hud ud. Hvis du anvender den sure behandling om natten, skal du bruge en følsom creme eller kokosolie om morgenen
Trin 5. Brug dit OTC-produkt hver dag i 6-8 uger for at se resultaterne
Det tager generelt lidt tid, før du bemærker en synlig ændring i din hudtone. Produkter, der lover resultater natten over eller inden for en uge, fungerer normalt ikke eller indeholder skadelige kemikalier. Vær tålmodig og konsekvent med ansøgningen for at se lettere indre lår inden for et par måneder.
Hvis du efter den tid stadig ikke kan se en forskel, kan du prøve et andet produkt eller diskutere dine muligheder med din hudlæge
Metode 2 af 3: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Påfør honning på dine mørke pletter for at hjælpe dem med at falme
Brug af honning kan fugtige din hud og dets antibakterielle egenskaber kan med tiden falme ujævn hudtone. Tag 1 til 2 teskefulde (4,9 til 9,9 ml) honning og gnid det ind i dine lår. Skyl det af med varmt vand efter 10 minutter.
Overvej at oprette en eksfolierende skrubbe med 1 tsk (4 gram) sukker. Skrubben kan hjælpe med at fjerne døde hudceller, hvilket kan lysne din hud endnu hurtigere
Trin 2. Bland citronsaft med en fugtgivende olie for at lysne mørke pletter af huden
Citrus i citronsaft kan hjælpe med at gøre din hud naturligt lysere. Du kan enten fortynde 1 spsk (15 ml) citronsaft med 1 spsk (15 ml) vand og anvende det på din hud eller skabe en mere fugtgivende salve ved at kombinere citronsaften med 2 til 3 spiseskefulde (30 til 44 ml) kokosolie, sheasmør eller mandelolie.
- Lad enten citronsaften ligge på din hud, eller tør den af med varmt vand efter 10-15 minutter.
- Fordi citronsaft er sur, kan du først teste det på din hud, så sørg for, at det ikke brænder eller irriterer din hud.
Trin 3. Lys dine indre lår ved at anvende skiver eller revet agurk
Skær 5-6 skiver agurk og gnid dem simpelthen over de mørkede områder i cirka 5 minutter. Eller du kan skære flere skiver og lade dem ligge på dine inderlår i cirka 20 minutter.
Agurker har gode antioxidanter og vitamin A og C. De kan hjælpe med at bekæmpe misfarvninger af huden over tid
Trin 4. Brug aloe vera gel til at lette og helbrede din hud
Hvis dine lår er irriterede og misfarvede, påfør et tyndt lag aloe vera på de berørte steder i 15-20 minutter. Aloe indeholder antiinflammatoriske elementer, så det skal berolige din hud; den indeholder også aloin, som kan lette din hud ved langvarig brug.
Du kan bruge frisk aloe fra en aloe vera-plante, eller du kan bruge købt aloe vera gel
Metode 3 af 3: Forebyggelse af mørke pletter
Trin 1. Oprethold en sund vægt, så dine lår ikke gnider så meget sammen
Den gnidning, der kommer fra dine lår, der konsekvent gnider mod hinanden, er en af hovedårsagerne til mørke inderlår. Selvom du kun bør tabe dig, hvis du vil, skal du huske på, at det kan reducere mængden af gnidninger, du oplever.
- Nogle mennesker vil opleve gnidning af lår uanset deres vægt.
- Prøv at bære spandex -shorts under nederdele eller kjoler for at forhindre, at dine lår gnider sammen, mens du går.
Trin 2. Stop med at bære stramme bukser for at reducere gnidning og beskytte din hud
Undgå stoffer, der ikke lader din hud ånde, og som krammer dine lår for stramt. Søg i stedet efter bukser, der er fugttransporterende, og som lader din hud ånde. Bomuld er et godt valg, ligesom sportsspecifikke bukser.
- Jeans er en væsentlig årsag til slidte lår. Sørg for, at dine jeans sidder godt og ikke er for stramme eller for løse.
- Hvis dine bukser er ubehagelige og forårsager gnidning, men du skal bære dem, skal du smøre en creme eller et pulver på lårene, før du går om morgenen. Babypulver eller lignende produkter absorberer sved og kan hjælpe med at holde dig komfortabel i længere tid.
Trin 3. Undgå solarier eller udsættelse for solen for at forhindre yderligere mørkfarvning
Når du er udendørs, skal du påføre solcreme med en SPF på 30 eller højere på hele din krop, inklusive dine inderlår. Kig efter produkter, der indeholder zinkoxid eller titandioxid, og som fremmer "bredspektret beskyttelse".
Solens eksponering øger produktionen af melanin, hvilket vil gøre mørke områder endnu mørkere
Trin 4. Brug kropsvasker og barbercremer til sensitiv hud
Nogle hudplejeprodukter er for ru til den følsomme hud på dine inderlår. Hvis du oplever ubehag og irritation, især efter barbering, kan du prøve at skifte dine normale produkter ud til produkter, der er blidere eller lavet af naturlige ingredienser.
Kig efter produkter, der er beroligende og fugtgivende. Sheasmør, kokosolie og havregryn er gode ingredienser, der skal berolige, snarere end irritere, din hud
Trin 5. Besøg din læge, hvis du føler, at du måske har en hormonel ubalance
Nogle gange er der ikke noget, du kan gøre topisk for at bekæmpe mørke inderlår. Hormonelle ubalancer eller ting som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan forårsage ændringer i hudtonen. Din læge er den bedste person til at afgøre, om dette er sandt for dig og til at hjælpe dig med at komme med en behandlingsplan.
Mange gravide oplever hyperpigmentering på lår, mave, ansigt og hænder. Hvis dette sker for dig, kan du forvente, at misfarvningen falmer i månederne efter fødslen
Tips
Mange af disse produkter og hjemmemekanismer kan bruges over hele din krop til at bekæmpe ujævn hudfarve
Advarsler
- Det er en god idé at besøge en hudlæge, inden du påbegynder et behandlingsforløb for et hudproblem. De kan udelukke mere alvorlige problemer og hjælpe med at bestemme årsagen til dine mørke inderlår.
- Stop med at bruge et produkt eller en ingrediens, der forårsager udslæt eller gør din hud irriteret.
- Hvis du bruger hydroquinoncreme, skal du stoppe efter 4-5 måneder for at forhindre skade på din hud.
- Undgå at bruge retinolcreme eller serum, hvis du er gravid. Chancerne er, at du og din baby ville have det godt, men det anbefales stadig, at det ikke bruges under graviditeten.