At blive forelsket kan være en vidunderlig tid, men det kan også få dig til at føle alle former for stressende følelser. I løbet af denne tid skal du muligvis gøre noget anderledes for at håndtere den måde, du føler. Du kan gøre ting som at bevare dit fysiske udseende, bruge positiv selvtalelse og stille spørgsmål for at lære din kærlighedsinteresse bedre at kende.
Trin
Metode 1 af 2: Håndtering af dine følelser
Trin 1. Ved, at det du føler er normalt
Når du bliver forelsket, går dine hormoner vildt og kan få dig til at føle alle mulige ting, der virker unormale. Du kan føle dig vild med glæde, angst, stress eller endda lidt besat af din nye kærlighed. Bare husk på, at de følelser, du har, er normale, og de vil blive mere tålelige med tiden.
Sørg for, at du ikke lader dine følelser overtage dit liv. Fortsæt med at få tid til dig selv og følg med i din normale rutine
Trin 2. Udtryk dine følelser
For at håndtere den oversvømmelse af nye følelser, der følger med at blive forelsket, kan det være nyttigt at finde en afsætningsmulighed for at udtrykke den måde, du føler. Overvej at tale med en betroet ven om dit svar på den nye kærlighed eller skrive om dine følelser i en journal. Journalisering har den ekstra fordel at reducere stress og hjælpe dig med at håndtere problemer, så det kan hjælpe dig med at arbejde igennem dine følelser.
At skrive om dine følelser i en journal kan være en god måde at håndtere dem på. Prøv at skrive om, hvordan du har haft det i cirka 15-20 minutter om dagen. Du kan endda opleve, at du føler dig mere kreativ som følge af din nye kærlighed og gerne vil prøve dig på noget poesi
Trin 3. Bevar din fysiske sundhed
Selvom du er så overvældet af kærlighed, at du har lyst til at bruge al din tid på at tænke på din kærlighedsinteresse, skal du sørge for at fortsætte med at tage dig af dine grundlæggende behov, såsom kost, motion og søvn. For at få dig selv til at se og føle dig bedst, kan du overveje at tale med en ernæringsekspert, deltage i et fitnesscenter eller tage yogaklasser.
- Spis sundt. Se efter måder at forbedre dine spisevaner på, f.eks. Ved at reducere fedt og sukker og spise mere frugt og grønt.
- Træn i 30 minutter hver dag. Du bør prøve at inkorporere mindst 30 minutters moderat fysisk aktivitet i din rutine hver dag.
- Giv dig selv nok tid til at hvile og slappe af hver dag. Prøv at sove i cirka 8 timer hver nat og giv dig selv god tid til at slappe af hver dag. Prøv meditation, yoga eller dybe vejrtrækningsøvelser.
Trin 4. Forkæl dig selv
At give sig tid til forkælelse og pleje kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser af kærlighed, og det vil også hjælpe dig med at se dit bedste ud for personen. Sørg for, at du opretholder en god plejebehandling, holder dit hår trimmet og stylet og forkæler dig selv med nyt tøj nu og da.
- Giv tid til pleje. Bruser hver dag. Brug deodorant, makeup, hårprodukter og andre produkter til at hjælpe dig med at se og føle dig bedst.
- Besøg en salon eller frisørsalon. Få dit hår gjort, eller få en ny frisure til at forny dit nuværende look. Mens du er der, kan du også overveje at få en anden behandling, f.eks. Manicure, voks eller massage.
- Køb dig noget nyt tøj. Hvis du ikke har købt dig et nyt outfit i et stykke tid, kan du overveje at skaffe dig noget nyt tøj. Køb tøj, der passer godt til dig og får dig til at føle dig sexet.
Trin 5. Find måder at distrahere dig selv på
Det er vigtigt at tage sig tid til sig selv i ethvert forhold, især i begyndelsen. At have tid til dig selv kan være svært, fordi du er optaget af tanker om din nye kærlighed. Sørg for, at du gør ting, du kan lide for at distrahere dig selv. Vedligeholdelse af et aktivt socialt liv vil også vise din kærlighedsinteresse, at du er vellidt og kan øge deres lyst til at forfølge dig.
- Tag en ny hobby.
- Gå ud og gør noget sjovt med dine venner.
- Tilbered dig selv en lækker middag og se en yndlingsfilm.
Trin 6. Brug positiv selvtalelse til at håndtere angst eller andre negative følelser
Forelskelse kan forårsage megen angst og selvtillid, så det kan være nødvendigt for dig at bygge dig selv op af og til. Brug af positiv selvtalelse kan hjælpe dig med at overvinde nogle af de negative tanker og følelser, du måtte have.
Hvis du f.eks. Føler dig ængstelig over personens følelser for dig, kan du prøve at sige til dig selv:”Hvis det er meningen, skal han/hun fortælle mig, hvordan han har det. Hvis ikke, er der masser af andre fyre/piger, der ville elske at være sammen med mig.”
Trin 7. Overvej at tale med en terapeut, hvis din besættelse virker usund
Hvis du når et punkt, hvor du har problemer med at fungere i dit daglige liv, skal du muligvis søge professionel hjælp. Overvej at tale med en psykolog, hvis du føler, at du udvikler en usund besættelse af personen.
Metode 2 af 2: Interaktion med den person, du elsker
Trin 1. Spil det køligt
Hvis du endnu ikke er i et forhold til den person, du elsker, skal du prøve ikke at lade være med at interessere dig for andet end venskab i starten. Behandl personen som en ven, og lad være med at flirte for meget, når du først lærer hinanden at kende. Hvis du kommer for stærkt i starten, kan personen føle sig presset og undgå at være omkring dig.
Trin 2. Giv personen plads
Du kan blive fristet til at tilbringe hvert vågne øjeblik med din nye kærlighed, men gør det ikke. Det er nødvendigt for jer begge at have plads og blive ved med at leve jeres liv. Hvis du ikke overholder andre forpligtelser til at bruge tid med din nye kærlighed, kan du ende med at ødelægge dine andre relationer, og din nye kærlighed finder muligvis ikke denne adfærd attraktiv.
Trin 3. Stil spørgsmål for at lære personen bedre at kende
Forskning har vist, at når folk taler om sig selv, føler de den samme fornøjelse, som når de spiser eller modtager penge. For at lære nogen bedre at kende og få dem til at føle sig godt i processen, skal du stille spørgsmål om deres liv og interesser.
Prøv at starte med normale spørgsmål som "hvor voksede du op?" og derefter gå videre til mere interessant ens: "Hvis du kunne være berømt for noget, hvad ville du så have, at det skulle være?"
Trin 4. Flirt lidt
Flirt kan vise nogen, at du er interesseret i dem, og det kan også være en god måde at drive et forhold fremad. Sørg for, at du bliver ved med at flirte med din nye kærlighed, selvom du to er i et forhold. Enkle ting som et tryk på armen, et blink eller en sød kommentar kan tælle som flirt. Nogle andre flirtende træk, du kan prøve, omfatter:
- Øje stirrer. Et dvælende blik kan lade nogen vide, at du er interesseret, og det kan også øge deres kærlighed til dig.
- Over for den person, du kan lide. At se og spejle en andens krops position kan vise dem, at du er interesseret.
- Smil. Smilende vil fortælle nogen, at du er interesseret, men for alt andet kan det bare virke som om du er venlig.
Trin 5. Gå videre, hvis personen ikke har det på samme måde med dig
Nogle gange er kærlighed bare ikke beregnet til at være. Hvis du har forfulgt nogen i et stykke tid, og de ikke ser ud til at reagere på dine fremskridt, skal du ikke spilde mere tid på personen. Det kan være, at de ikke er interesserede eller bare ikke er klar til et forhold. Brug din tid og energi på en, der gengælder dine følelser.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Lad ikke omstændighederne fra en tidligere kærlighed gøre dig bange for at elske nogen ny.
- Husk, at nogle mennesker muligvis ikke gengælder din kærlighed, men det betyder ikke, at du ikke kan finde nogen, der vil elske og værdsætte dig.
