Er du ved rattet og føler dig syg? Føler du, at du måske… smider? Mange bilister har aldrig overvejet, hvad de skal gøre, hvis de bliver syge under kørslen. Kvalme og opkastning under kørsel er ikke kun ubehagelige, men kan være potentielt dødelige, hvis de håndteres dårligt. Hvis du er i farezonen, hvis du er kronisk bevægelsessyg eller har kvalme på grund af kemoterapi eller en anden medicinsk tilstand, kan det være muligt at redde dit liv, hvis du kan trække dig tilbage og sikkert være syg.
Trin
Metode 1 af 2: Forudse problemet
Trin 1. Undgå at køre
Køresyge er sandsynligvis forårsaget, når ufrivillig bevægelse (som i en bil eller båd) forvirrer hjernen, som normalt mærker bevægelse ved signaler, der kommer fra det indre øre, øjne og overfladereceptorer. Det er et almindeligt problem. Hvis du er tilbøjelig til køresyge og opkastning, er en måde at undgå en farlig situation på at undgå at køre.
Ifølge Mayo Clinic er kvalme og opkastning mere almindeligt hos kemoterapipatienter med en tidligere historie med køresyge. Du vil måske undgå at køre i løbet af din terapi, hvis du har mistanke om, at der opstår et problem
Trin 2. Tag ikke-døsig køresygemedicin, inden du kører
Hvis du oplever alvorlig køresyge, kan du prøve en håndkøbsmedicin som Dramamine eller Meclizine. Disse fungerer normalt inden for 30 til 60 minutter. Sørg dog for at vælge en ikke-døsig sort. Regelmæssig Dramamine virker for eksempel beroligende, hvilket gør kørsel under påvirkning farlig!
- En anden mulighed er at tage et lægemiddel mod kvalme eller kvalme. Emetrol, for eksempel til Pepto-Bismol, kan være passende.
- Kontakt altid en læge om, hvilken medicin der er bedst for dig. Han/hun vil vide om mulige bivirkninger og negative lægemiddelinteraktioner.
Trin 3. Lager din bil med tyggegummi og sygesække
Vær forberedt, hvis du er tilbøjelig til at kaste op. Opbevar opkastposer nær førersædet, for eksempel enten papir- eller plastposer, og overvej at beklæde passagersædet og/eller gulvet med plastfolie.
- Tygning hjælper også med at reducere kvalme, for eksempel, så hold et tyggegummi med en mild smag, som f.eks. Juicy Fruit. Du kan dog opleve, at tygning generelt hjælper dine symptomer. Snack på slik af bare at tygge generelt kan lindre din krops konflikt mellem syn og balance.
- Frisk, kølig luft ser også ud til at hjælpe køresyge lidt. Hold din førersidevindue lidt åben, eller ventilationsåbningerne peger mod dit ansigt.
Trin 4. Spis ingefær, inden du kører
Ingefær er et gammelt urtemedicin mod kvalme, og nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe køresyge. Prøv at tage et supplement på 250 mg tre gange om dagen, når du kører tungt. Alternativt kan du købe noget ingefær tyggegummi til at tygge, hvilket fordobler virkningerne af at tygge med de beroligende kvaliteter af urten.
Husk, at ingefærtilskud kan øge risikoen for blødning, især hvis du er på blodfortyndende middel eller aspirin. Tal med din læge for at se, om ingefærtilskud er OK for dig
Trin 5. Kør defensivt og lær advarselstegnene
Hvis du skal køre, skal du køre defensivt, hvis du hurtigt skal trække over. Bliv f.eks. I den ydre vognbane, og undgå motorveje eller veje, hvor det er svært at foretage en hurtig frakørsel eller sikkert afkørsel.
Lær at læse din krops reaktioner. Hvis din køresyge normalt starter med let hovedpine, forværres og derefter vender sig til kvalme og opkastning, skal du være opmærksom på, når du får hovedpine. Tag det som et tegn på, at du skal trække dig over
Metode 2 af 2: Reaktion på pludselig kvalme
Trin 1. Advar dine passagerer
Lad dine passagerer vide, hvis du pludselig er overvældet af kvalme. Passagerer kan hjælpe enten ved at give dig noget at kaste op i eller i akut nød ved at få fat i kontrollen over hjulet. Nogen kan også tage hænderne som en improviseret opkastpose. Groft, ja, men måske bedre end en dvælende stank i bilen med opkastning på dit tøj. Det vigtige er, at de ved, hvad der sker og ikke går i panik.
Trin 2. Prøv at trække forsigtigt over
Det vigtigste er at kontrollere bilen og sikre dig, dine passagerer og andre bilister og fodgængere. Dit tøj er det mindste af dine bekymringer. Hvis du kører med en lavere hastighed, mellem 10 og 30 mph, skal du prøve at trække over. Hvis det viser sig at være umuligt, og der ikke er eller kun få biler bag dig, skal du standse langsomt, tænde dine farelys og kaste op.
- Du skal ikke bekymre dig om reaktionen fra andre bilister i denne situation. Ved lave hastigheder er der ringe fare ved at stoppe på vejen. Åbn døren og kast op, hvis det er muligt.
- Hvis du kan, skal du trække over på siden af vejen. Ved det første tegn på kvalme, afstiv din krop i yderligere et par sekunder, og prøv en sikker, langsom manøvre på vejskulderen.
Trin 3. Vær ekstrem forsigtig ved højere hastigheder
Stop ikke midt på vejen. Kør defensivt, brug din indikator, og antag ikke, at andre biler vil bremse for dig.
Træk ikke ind i midterdelingen på en motorvej eller motorvej. Midterskel er tættere på de biler, der bevæger sig hurtigste og tilbyder mindre plads end skulderen
Trin 4. Opkast kun udenfor under sikre forhold
Som sagt burde du ved lavere hastigheder kunne stoppe, åbne din dør og kaste op på fortovet. Denne manøvre er imidlertid meget farlig på hurtigere veje og motorveje. Selv selv trukket på skulderen, bør du undgå at komme ud af din bil. Vær forsigtig. Det er bedre at kaste på dine gulvmåtter end at blive alvorligt kvæstet af en anden bil.
Ved høje hastigheder, og hvis det er umuligt at stoppe, skal du tage din fod af speederen, mens du forbereder dig på at kaste op og svæve din fod over bremsen, hvis du skal bremse bilen hurtigt
Trin 5. Opkast lige frem
Hvis du ikke kan trække over, skal dit primære mål være at bevare kontrollen over køretøjet. Drej ikke hovedet til siden, og tag øjnene af vejen. En sådan bevægelse får naturligvis en til at svinge. I stedet skal du kigge lige frem og sigte efter en beholder eller, udelukkende det, rattet/søjlen eller forruden. Du kan tørre det af senere med din hånd.
- Hvis en pose eller beholder ikke er tilgængelig, kan du også trække din skjortekrave ud og kaste op på brystet. Selvom det er groft, minimerer dette hovedets bevægelse og holder dig sikrest.
- Alternativt kan du sigte mod gulvet. Det er bedre at kaste op på sædet eller gulvet end på en konsol med lydsystem og aircondition/varmekontroller osv.
Tips
- Ryd op i opkast i bilen så hurtigt som muligt, og undgå at lade det være urent i solen. Intet er værre at rengøre end bagt opkast, der er bagt på polstring.
- Generelt er opkastning på et lædersæde at foretrække frem for et overdådigt sæde eller tæppe.
- Husk, at du skal forblive rolig og fokuseret, uanset hvor hårdt opgaven ser ud.
- Opkastning på en gulvmåtte er ikke så slem, da de let kan rengøres eller udskiftes.
- Hvis alt andet fejler, ruller du vinduet ned og kaster op af vinduet.
- Bare rolig om dit tøj! De kan altid rengøres senere.
- Hvis det er maveinfluenza, vil du gerne have vand, der ikke er hårdt for maven, som pasta, æbler eller ris. Du skal muligvis trække over, hvis du kan. Medbring om muligt rent tøj.
- Gå til butikken og køb barf poser til at holde i bilen, hvis du eller en passager får kvalme eller kaster.
Advarsler
- At beholde kontrollen over bilen er det vigtigste spørgsmål, når man føler sig syg bag rattet.
- Hvis du bliver ved med at kaste op eller har høj sygdom eller feber, skal du straks besøge et hospital, så de kan tage sig af dig.
- Kørsel med en alvorlig influenza kan betragtes som hensynsløs fare, da du bringer både dig selv og andre bilisters liv i fare, hvis du mister kontrollen over køretøjet.
