Udtrykket "social distancering" er overalt i nyhederne, men hvad betyder det egentlig? Social distancering, også kaldet fysisk distancering, refererer til at holde sig en bestemt afstand væk fra andre mennesker for at forhindre sygdomme i at sprede sig. Den specifikke afstand bestemmes af sundhedseksperter og nationale regeringer, og social afstand er en anbefalet medicinsk praksis for at hjælpe med at "flade kurven" eller sænke antallet af COVID-19-tilfælde i hele verden. Med al misinformation online, skal du tage et par minutter til at gennemgå, hvordan man kan distancere sig fra hinanden og lære, hvorfor det er så vigtigt at hjælpe med at stoppe COVID-19. Hvis du har brug for hjælp til at forklare social distancering for børn, kan du bruge nedenstående oplysninger til at gøre social distancering lettere for børn at forstå.
Trin
Metode 1 af 2: Grundlæggende om social distancering
Trin 1. Ved, at udtrykket "fysisk afstand" også refererer til "social afstand
”Du hører muligvis udtrykkene“social distancering”og“fysisk distancering”brugt meget. Selvom disse udtryk betyder det samme, foretrækker Verdenssundhedsorganisationen (WHO) faktisk udtrykket "fysisk distancering" frem for "social distancering". Hovedformålet med denne praksis er at forblive adskilt, hvilket kan reducere din risiko for spredning eller modtagelse af COVID-19. For dit mentale helbred er det dog stadig vigtigt at forblive engageret og forbundet med dine nærmeste, selvom det er gennem en videochat.
Trin 2. Hold dig 1,8 m, eller din regerings anbefalede afstand, væk fra andre mennesker
COVID-19 spredes typisk gennem dråber, f.eks. Nysen eller hoste, såvel som bakterieinficerede overflader, som typisk findes i offentlige rum. Disse dråber kan rejse en temmelig lang afstand gennem luften, hvorfor fysisk afstand er så vigtig. Prøv at lægge meget plads mellem dig og de omkringliggende mennesker.
- Kontakt din regering for at få de mest opdaterede råd om, hvor langt der skal være afstand til andre mennesker.
- I USA anbefales en afstand på 1,8 m. Til reference er 2 golden retrievere, der står ryg mod ryg, en sedan, et spisebord eller en lang sofa alle omkring 1,8 m. Lad som om en af disse ting er mellem dig og de omkringliggende mennesker.
3. Brug en ansigtsmaske, når du går ud offentligt
Da COVID-19 typisk spredes gennem hoste og nys, er det bedst at holde mund og næse tildækket, når du går udenfor. Både medicinske masker og kludbeklædninger kan give rigelig beskyttelse, når du er ude at rejse, og kan forhindre dine egne bakterier i at sprede sig til andre mennesker.
Kontroller altid, at din maske dækker både din næse og mund, ellers vil den ikke være særlig effektiv
Trin 4. Deltag ikke i fester eller store sammenkomster
Social distancering kan være virkelig ensom, og det er helt gyldigt og normalt at savne andres selskab. Desværre praktiserer festgæster ikke ordentlige retningslinjer for social afstand, og der er mange muligheder for bakterier at sprede sig, når mange mennesker er tæt på hinanden. Med dette i tankerne skal du holde dig til videochats eller telefonopkald, når du har lyst til social interaktion.
Følg altid de angivne COVID-19-begrænsninger, der er fastsat for dit område, ligesom det maksimale antal mennesker, der er tilladt i en social sammenkomst
Trin 5. Hold dig væk fra overfyldte områder
At gå ud i offentligheden er uundgåeligt, især når du skal hente dagligvarer og andre fornødenheder. Hvis du vælger at besøge et offentligt rum, skal du kontrollere, at de praktiserer sikre sociale distanceforanstaltninger, så du kan være sikker under dit besøg.
- Som en tommelfingerregel skal du holde dig væk fra de fleste offentlige rum, medmindre du absolut skal gå derhen.
- Gør dit bedste for at tørre overflader af, som andre mennesker kan have rørt ved, og brug kontaktløse betalingsmuligheder, når du kan.
Trin 6. Ring til eller chat med kære i stedet for at besøge
Kontakt en ven eller et familiemedlem, og se, om de har lyst til at chatte eller komme i kontakt. Hvis et telefonopkald ikke afbryder det for dig, skal du se, om de ville være interesseret i videochat. Selvom der ikke er nogen reel erstatning for personlige sociale sammenkomster, kan virtuelle hang-outs hjælpe dig med at holde forbindelsen.
- For eksempel kan du se film med andre ved hjælp af "fest" -programmer på populære streamingtjenester.
- Der er masser af multiplayer -spil, du kan downloade for at spille med andre mennesker.
Trin 7. Arbejd hjemmefra i stedet for din sædvanlige arbejdsplads
Social distancering gælder ikke kun for dine købmandsforretninger-det er et aspekt, du bør tilføje til alle dele af dit liv. Tal om muligt med dig tilsynsførende, og se om arbejde hjemmefra er en levedygtig mulighed, så du ikke risikerer at sprede bakterier til dine medarbejdere.
Trin 8. Bestil levering i stedet for at spise på restauranter
COVID-19 er udmattende både følelsesmæssigt og mentalt, og der er ingen grund til, at du laver mad hver eneste dag. Det er fantastisk at støtte dine lokale restauranter-bare gør det sikkert ved at bestille levering via restauranten eller en tredjeparts leveringstjeneste.
Leveringschauffører gør en stor indsats for at forblive sanitære
Metode 2 af 2: Forklaring af social afstand til børn
Trin 1. Læs pædagogiske børnebøger for dine små
Søg online efter børnebøger og videoer, der tilbyder små, lærerige budskaber om vigtigheden af social afstand. Dette er en fantastisk måde at introducere emnet for unge uden at få det til at virke overvældende.
- For eksempel er "Time to Come In, Bear" en fantastisk børns historie, du kan dele med dine egne børn.
- Du kan også bruge enkle analogier til at køre pointen hjem. Mind dine børn om, at social afstand ligner at stå tilbage eller trække sig tilbage, når en ambulance eller brandbil kører forbi. Selvom social afstand kan være ubelejligt, er det en værdifuld måde at beskytte andre mennesker på.
Trin 2. Gør social distancering til et spil for virkelig små børn
Fortæl dine små børn, at de er superhelte, og at de kan "redde" verden ved at holde afstand til de omkringliggende mennesker. Opmuntre dine børn til at forsøge at undvige og undgå de mennesker, de passerer på gaden. For at gøre spillet mere engagerende skal du tilbyde point og belønninger for dit barns handlinger.
For eksempel kan du give dit barn et "point" for at nyse i albuen eller løbe for at undgå nogen på gaden. Når de har 10 point, kan de tjene en lille præmie
Trin 3. Vis dine børn børnevenlige videoer, der forklarer social afstand
Der er mange videoer på nettet, der hjælper med at nedbryde, hvad der præcist er social distancering for yngre seere. Sjove videoer kan gøre emnet meget mindre overvældende og kan hjælpe med at ramme hjemmet med dine børn.
- For eksempel samarbejdede Sesame Street med CNN for at skabe en sjov, informativ om COVID-19. Du kan se det her: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Dette er en god mulighed for både førskolebørn og unge gymnasiebørn.
Trin 4. Engager yngre børn ved at gøre ansigtsmasker til noget sjovt
Invester i sjove kludmasker, som dine børn virkelig vil nyde at bære. Dette kan hjælpe dine børn med at se frem til at forblive trygge, når de går udenfor.
- For eksempel kan du få en maske med et dinosaurdesign eller en, der får dit barn til at ligne en kat.
- Dine børn kan også nyde masker med mange sjove farver og mønstre.
Trin 5. Forklar social distancering mere detaljeret for ældre børn
Chancerne er store, at dine gymnasiebørn ikke vil være så interesserede i spil og historier, der forklarer det grundlæggende i social distancering. Uden at gå ind på nogle skræmmende detaljer, forklar, hvordan COVID-19 spredes ubesværet, og hvordan social afstand hjælper med at "flade kurven" for, hvor mange mennesker, der fanger sygdommen. Det kan hjælpe at vise dem en graf eller et andet diagram, der viser, hvorfor social distancering er vigtig.
For eksempel kan du sige noget i retning af: “COVID-19 ligner en forkølelse, og det spredes let fra person til person. Når vi skiller os ud fra andre mennesker og holder afstand, reducerer vi risikoen for at blive syge, såvel som at sprede virussen til andre.”
Tips
- Det er stadig vigtigt at gå udenfor! Motion og frisk luft er afgørende-alt hvad der betyder noget er, at du tager afstand fra dig selv, når du tager ud.
- Desinficer dine hænder ofte.
