Hvis en du kender er syg eller syg, kan det være svært at se ham eller hende lide, mens du er hjælpeløs til at gøre noget ved det. Selvom der sandsynligvis ikke er noget du kan gøre ved hendes tilstand, kan du vise din ven, at du er ligeglad ved at gøre og sige de rigtige ting for at være en opmuntring i denne svære tid.
Trin
Del 1 af 4: At vise, at du holder af dine handlinger
Trin 1. Besøg
Hvis din elskede eller nære ven er syg på hospitalet eller begrænset til deres hjem, er den vigtigste måde at opmuntre dem på ved at være til stede. Du kan hjælpe med at fjerne deres sind fra deres sygdom og opretholde et spor af normalitet i denne hårde tid.
- Tænk over, hvad du kan gøre ved dit besøg. Hvis din ven kan lide at spille kort eller brætspil, kan du medbringe noget. Hvis du har børn, vil du måske efterlade dem hjemme, men du kan bede dem om at tegne et billede for din veninde for at hjælpe hende med at muntre hende.
- Sørg for at ringe først og sørg for, at det er et godt tidspunkt, eller planlæg dit besøg på forhånd. Nogle gange kræver sygdomme ekstra omhu i planlægningen af besøg for at planlægge dem omkring aftaler, tidspunkt for medicin, lur og tidlig sengetid og andre uforudsete situationer.
Trin 2. Behandl hende som din ven
En person med kronisk eller dødelig sygdom lever med daglige påmindelser om, at hun er syg. Det, hun har brug for, er påmindelser om, at hun stadig er den samme person, som du elsker og holder af. Behandl hende på samme måde som dig, hvis hun ikke var syg.
- Bevar regelmæssig kontakt. En kronisk sygdom kan være en sand test af et venskab, og for at dit venskab kan modstå de følelsesmæssige og logistiske udfordringer ved sygdommen, skal du være opmærksom på at prioritere at holde kontakten. En person, der er under behandling eller er begrænset til et hospital eller deres seng, er ofte "ude af syne, ude af sind", så sørg for, at du sætter en seddel i din kalender for at huske at komme ud regelmæssigt.
- Hjælp hende med at gøre de ting, hun normalt nyder. Hvis din ven lever med kronisk eller dødelig sygdom, er det vigtigt, at hun stadig finder glæde og glæde i livet. Du kan hjælpe ved at tilbyde at tage hende med til deres yndlingsaktiviteter.
- Vær ikke bange for at joke eller lave planer for fremtiden! Dette er stadig den samme person, som du kender og elsker.
Trin 3. Støt hende og hendes familie
Hvis din ven har en familie eller endda kæledyr, er denne sygdom sandsynligvis endnu mere stressende, fordi hun ikke kun skal bekymre sig om sin egen bedring eller prognose, men hun skal bekymre sig om dem, der er afhængige af hende. Der er praktiske måder, du kan hjælpe med at forsørge hendes familie gennem denne tid:
- Kog til dem. Dette er en klassisk, afprøvet måde at støtte en, der er syg. Uanset om den syge vil være i stand til at spise eller ej, vil tilberedning af et hjemmelavet måltid til hendes familie lette hendes byrder ved at lade hende hvile let ved at vide, at hendes børn, mand eller andre pårørende er godt taget sig af.
- Hjælp hende med at planlægge deres pleje. Hvis din ven har små børn, ældre forældre eller andre, der er afhængige af hende, så spørg, hvordan du kan være proaktiv i deres pleje under hendes sygdom. For eksempel kan hun have brug for nogen til at besøge og tjekke sin far, nogen til at gå med hunden eller en, der kan tage børnene til og fra skolen eller hente dem fra fodboldtræning. Nogle gange kan det være svært at planlægge små logistiske ærinder for mennesker, der lider af sygdom, men det kan gøre en forskel at have en betroet ven til at bære byrden.
- Rengør hendes hus. Nogle mennesker kan være utilpas med denne form for støtte, så sørg for at spørge din ven først; men hvis din ven er åben for det, så spørg hende om at lade dig forpligte sig til en dag om ugen (eller mere eller mindre, hvad du end kan tilbyde), som du kan komme forbi og tage sig af gøremål. Du kan tilbyde en bestemt opgave, som du ved, du er god til (græsslåning, vasketøj, rengøring af køkken, købmand) eller du kan bare lade hende fortælle dig, hvad der vil være mest nyttigt.
- Spørg hende, hvad hun har brug for, og følg med. Folk siger ofte "Lad mig vide, hvis du har brug for hjælp," men de fleste mennesker er for forsigtige til nogensinde at række ud og tage dem op til det tilbud. I stedet for at få hende til at komme i kontakt med dig, når hun har brug for noget, skal du ringe til hende og spørge hende, hvad hun har brug for. Fortæl hende, at du er på vej til købmanden og ville vide, om du kan hente noget til hende, eller spørg hende, om der er en nat i denne uge, hvor hun har brug for hjælp rundt i huset. Vær specifik, og vær oprigtig i din villighed til at hjælpe. Følg derefter igennem og gør det- det er den vigtigste del!
Trin 4. Send blomster eller en frugtkurv
Hvis du ikke kan være til stede, skal du i det mindste sende et tegn på din kærlighed, så din ven ved, at hun er i dine tanker.
- Husk, hvis sygdommen kan gøre din ven mere modtagelig for stærke dufte (nogle kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi, kan f.eks. Ikke lide en buket) og tænk i stedet på andre ting, der kan fungere som deres yndlingschokolade, en bamse eller balloner.
- Mange hospitaler tilbyder levering fra gavebutikken, så hvis din ven er indlagt, kan du overveje at købe en buket eller et ballonarrangement direkte derfra. De fleste hospitaler viser telefonnummeret til deres gavebutikker på deres websted, eller prøv at ringe til hospitalsoperatøren.
- Overvej at gå ind med fælles venner eller kolleger for at købe en pænere gave eller blomsterarrangement.
Trin 5. Vær dig selv
Du er unik, og du behøver ikke at foregive at være hr. Eller fru. Fix It, or Do it all or Got the answer for everything. Bare vær dig selv.
- Lad ikke som om du kender svarene. Nogle gange, selvom du gør det, er det bedst at lade dem finde ud af nogle ting på egen hånd. Også det at være sig selv kan involvere din sans for humor; det kan føles som at træde på æggeskaller ved at være sammen med en syg person, men hvis du er nervøs eller opfører dig som om du ikke ved, hvad du skal sige, kan du få dem til at føle sig utilpas, så lad dig grine og spøge dig selv (hvis du normalt plejer at være sådan er).
- Vær behagelig. Du vil være så støttende og så trøstende som muligt. Du vil løfte deres humør op, ikke svine dem med sladder eller negative meninger. Selv iført muntert farvet tøj kunne lysne deres dag op!
Trin 6. Få hende til at føle sig nødvendig
Nogle gange kan det at rådgive eller spørge små tjenester hjælpe nogen med en kronisk eller dødelig sygdom, der føler sig nødvendig, hvilket kan give dem en vis motivation til at forblive engageret.
- Under mange sundhedsmæssige forhold er folks hjerner lige så skarpe, som de nogensinde har været, og at tænke på andre menneskers liv og problemer kan tage deres sind af sig selv et stykke tid.
- Tænk på din vens ekspertise, og stil eventuelle spørgsmål, du har, der kan være relevante. For eksempel, hvis din ven er en ivrig gartner, og du har tænkt dig at lægge dine forårs senge, skal du spørge hende om råd til, hvornår du skal komme i gang, og hvilken slags mulch du skal bruge.
Del 2 af 4: At vise, at du holder af dine ord
Trin 1. Tal med din ven
Lær, hvordan du er en god lytter, og lad din ven vide, at du er der for dem, hvis de vil udlufte om deres tilstand, eller hvis de hellere vil tale om noget andet. Uanset hvad, kan det være en kæmpe lettelse for en, der er syg, at have nogen at tale med.
Vær ærlig over for din ven, hvis du ikke ved, hvad du skal sige. Sygdom gør ofte folk utilpas, og det er ok. Det vigtige er, at du er til stede for din ven og tilbyder din støtte. Fortæl din ven, at du er der for hende uanset hvad
Trin 2. Send et kort eller foretag et telefonopkald
Hvis du ikke fysisk kan være til stede med din ven, skal du sende et kort eller foretage et telefonopkald. Det er let at sende en tekst eller lave et Facebook -opslag, men mail og telefonopkald føles mere personlige og vil føles mere tankevækkende for modtageren.
Overvej at skrive et tankevækkende brev. Dette kan være lettere, hvis du er en, der ikke ved, hvad du skal sige omkring mennesker, der er i vanskelige situationer. Du kan skrive et brev og derefter tage tid til at redigere det og omskrive det, hvis du føler, at du ikke har formidlet dine følelser godt. Fokuser på venlige ønsker, bønner om bedring og gode nyheder, der ikke er relateret til deres sygdom
Trin 3. Stil spørgsmål
Selvom det er vigtigt at respektere din vens privatliv, kan din ven, hvis den er åben for spørgsmål, være en god måde at lære mere om hendes tilstand og finde ud af flere måder, du kan støtte hende på.
Du kan undersøge hendes sygdom online, men at stille hende spørgsmål er den eneste måde at vide, hvordan hendes tilstand påvirker hende som individ, og lige så vigtigt, hvordan hun har det med det, hun oplever
Trin 4. Tal med hendes børn
Hvis din ven har børn, føler de sig sandsynligvis isolerede, ensomme og forvirrede. Afhængigt af sværhedsgraden af hendes sygdom kan de også føle sig bange, vrede og bekymrede. De har brug for nogen at tale med, og hvis de kender og stoler på dig, kan du tjene som mentor og ven til dem i løbet af denne tid.
Tag dem ud til is og lad dem tale med dig. Tving dem ikke til at sige mere, end de virker behagelige. Nogle børn har bare brug for dig der som en betryggende kraft i deres liv, mens andre måske ønsker at hælde alle deres følelser ud til dig. Vær åben over for deres ledelse, og følg op med dem hvert par dage eller uger, afhængigt af hvor tæt du er
Del 3 af 4: At vide, hvad man ikke skal gøre eller sige
Trin 1. Pas på almindelige faux pas
Der er mange klichéer, som folk bruger, når andre mennesker går igennem hårde tider, og oftere end ikke føles disse almindelige svar bare upræcise eller smertefulde for modtageren. Eksempler på hvad man ikke skal sige er:
- "Gud vil aldrig give dig mere, end du kan klare," eller dens endnu værre variation, "Dette er Guds vilje." Nogle gange siger velmenende troende mennesker denne sætning, og de kan virkelig tro det, men det kan føles meget hårdt for modtageren, især hvis hun oplever noget, der er meget svært eller overvældende. Desuden tror personen måske ikke på Gud.
- "Jeg ved hvordan du har det." Nogle gange siger folk denne sætning til andre, der går igennem hårde tider, og selvom det er rigtigt, at alle har oplevet prøvelser i livet, er det umuligt at vide, hvordan en anden har det. Denne sætning er endnu værre, hvis den ledsages af personlige anekdoter, der virkelig ikke matcher intensiteten af, hvad den lidende oplever. For eksempel, hvis nogen står over for tabet af et lem, skal du ikke sidestille det med det tidspunkt, hvor du brækkede din arm. Det er ikke det samme. Men hvis du virkelig har haft en oplevelse, der er på niveau med den oplevelse, den lidende gennemgår, er det ok at tale om og sige "Jeg har været igennem noget lignende."
- Du vil være ok. "Dette er en almindelig sætning, når folk ikke ved, hvad de skal sige, og vi ofte siger det mere som et ønske end en erklæring om fakta. Faktisk ved du ikke, om nogen vil være ok, og i mange tilfælde af kronisk eller dødelig sygdom, vil personen IKKE være ok. De kan dø eller blive dømt til et liv med fysisk lidelse. At sige, at de vil være ok, minimerer den oplevelse, de har.
- "I det mindste …" Minimer ikke personens lidelser ved at foreslå, at de skal være taknemmelige for, at deres situation ikke er værre.
Trin 2. Lad være med at klage over dine egne helbredsproblemer
Undgå især at diskutere mindre sundhedsproblemer, såsom hovedpine eller forkølelse.
Dette kan variere afhængigt af dit forhold til personen og længden af deres sygdom. Hvis de er kronisk syge eller en meget nær fortrolig, er det mere sandsynligt, at det er passende at diskutere ting, du går igennem
Trin 3. Lad ikke frygt for at gøre det forkerte forhindre dig i at gøre noget som helst
Selvom det er rigtigt, at det er vigtigt at være følsom over for følelser hos en, der er syg, overkompenserer vi nogle gange for vores frygt for at gøre det forkerte ved slet ikke at gøre noget. Det er bedre at stikke din fod i munden og undskylde, end det er bare at ignorere din syge ven helt.
Hvis du gør noget rod og siger noget ufølsomt, skal du bare sige: "Jeg ved ikke, hvorfor jeg sagde det. Jeg ved virkelig ikke, hvad jeg skal sige. Denne situation er bare meget hård." Din ven vil forstå
Trin 4. Vær hensynsfuld
Prøv at være opmærksom på din vens signaler, så du ikke besøger for ofte eller overstiger din velkomst. Når nogen især er ekstremt syg, kan det være meget svært at føre en samtale, og de vil ikke fornærme dig, så de kan overbeskatte sig selv ved at prøve at behage dig.
- Hvis din ven virker distraheret af fjernsynet eller hendes telefon, eller det virker som om hun kæmper for at falde i søvn, kan det være tegn på, at hun er ved at blive træt af besøget. Tag det ikke personligt! Bare husk, at hun har at gøre med meget, både fysisk og følelsesmæssigt, og det kan være belastende.
- Vær opmærksom på tiden, og vær sikker på, at du ikke forlænger dit ophold til måltider eller andre tidspunkter, som din ven muligvis skal være alene. Spørg, om din ven vil have dig til at hente mad til dem eller tilberede dem et måltid, hvis du planlægger at besøge under måltiderne.
Del 4 af 4: Forståelse af kronisk sygdom
Trin 1. Vær følsom over for din vens begrænsninger
Uddann dig selv om deres tilstand og behandlingsplan, så du er forberedt på bivirkninger, ændringer i deres personlighed eller begrænsninger i deres energi eller udholdenhed.
- Spørg din ven om deres tilstand, hvis de vil dele, eller tag dig tid til at læse om det online.
- Se din vens kropssprog for at forstå, hvordan hun har det, og hvordan hendes sygdom påvirker hendes evne til at deltage i aktiviteter, være opmærksom og forblive følelsesmæssigt forudsigelig. Vær blid og forstående, hvis hun ikke opfører sig som sit gamle jeg, og husk, at hun bærer mange tunge byrder.
Trin 2. Husk virkninger på din vens humør
At håndtere invaliderende, kroniske eller terminale sygdomme resulterer meget ofte i depression og andre problemer, og nogle gange har medicin til behandling af sygdomme også bivirkninger, der kan påvirke humøret.
Hvis din ven kæmper med depressive tanker, skal du minde hende om, at denne sygdom ikke er hendes skyld, og at du vil være der for at støtte hende, uanset hvad der sker
Trin 3. Vis empati
Prøv at placere dig selv i denne persons situation. En dag kan du have en lignende sygdom, og du vil have, at folk skal være venlige og sympatiske over for dig. Husk den gyldne regel: Gør mod andre, som du ville have andre at gøre mod dig.
- Hvis du var syg med en lignende tilstand, hvilke typer daglige aktiviteter ville være en kamp? Hvordan kan du føle dig følelsesmæssigt? Hvilken form for support ville du håbe, at dine venner ville tilbyde?
- At forestille sig dig selv i deres sted kan hjælpe dig bedst med at bestemme, hvordan du hjælper dem.
