At fylde 40 er en springbræt mod middelalderen, men det betyder ikke, at du ikke stadig kan se og have det godt. Det er lettere nu mere end nogensinde at ældes yndefuldt. Med det rigtige udseende, de rigtige vaner og den rigtige indstilling får du alle til at spekulere på, om du ikke er 10 år yngre.
Trin
Del 1 af 3: Pas på dit ansigt
Trin 1. Skift din ansigtsmake-up, så den passer til din alder
Vores hud ændrer sig naturligt over tid. Tænk, hvis du brugte den make-up, du plejede at dække disse bumser i folkeskolen! Og selvom du måske ikke har bemærket meget, ændrer din hud sig fra 25 til 30, fra 30 til 35 og 35 til 40. Det er på høje tid at opdatere din make-up-du vil have en meget tynd dækning, der får dig til at gløde. Det er din naturlige skønhed, der er klar til at være i centrum.
- Hold dig væk fra flydende eyeliner, der er kageagtig på mindre end fast hud. Hold dig til tykkere blyanter for det røgfyldte blik på byen om natten. I løbet af dagen er lidt mascara og bare et strejf af eyeliner mere end nok.
- Brug ikke for meget makeup! Der er meget få lejligheder i 20'erne, hvor masser af makeup er passende, og der er endnu færre i 40'erne. Hold det simpelt. Nu er din hud smuk. Du har ikke brug for det!
Trin 2. Lær, hvordan du konturerer dit ansigt
Tilføjelse af svagt lys omkring kanterne på din hage og pande tilføjer dybde til dit ansigt og får lysområderne og dine kindben frem. Det handler ikke længere om at skjule pletter og se vågen ud - det handler om bogstaveligt talt at få dine bedste funktioner frem.
Tilføj en highlighter til "t-zonen" i dit ansigt-dette inkluderer midten af din pande, næse og hage. Disse steder er alle tættest på lyskilden, så de burde være de lyseste. Brug en makeupbørste med lidt creme -concealer eller presset pulver og blend highlighteren ind i disse områder
Trin 3. Brug et anti-aging rensemiddel
En af de enkleste ting, du kan gøre for dig selv, er at vaske med en anti-aging rens hver morgen og aften (eller hvor ofte din hud tillader det). Makeup bør ikke efterlades på dit ansigt, og ved hjælp af et anti-aging rensemiddel kan din hud føles bar og i stand til at trække vejret. Det kommer også ind i dine porer, strammer alt op og får det til at lyse.
Udvikl et skønhedsregime, som du kan holde dig til, og som du synes virker. Det bør indeholde et rensemiddel, let makeup og cremer og lotioner mod ældning. Eksperimenter med et par produkter for at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig
Trin 4. Brug også en natcreme
Udnyt de cirka otte timer, du har hver nat, og få din hud til at fungere - det er at reparere sig selv. Natcremer synker ned i dine porer og virker som et kollagenboost, hvilket bremser udviklingen af rynker og hudskader.
Føler du dig ambitiøs? Du kan også bruge en dagcreme. Sikker på, at det er nødvendigt at få botox regelmæssigt, og det er meget bedre for dig i det lange løb
Del 2 af 3: Pas på din krop
Trin 1. Drik masser af vand, grøn te og lejlighedsvis et glas rødvin
Forhåbentlig er vand en no-brainer-8 glas om dagen vil holde din krop hydreret, din hud glødende, og dit hår og negle vokser. Men grøn te (og masser af det) og lejlighedsvis et glas rødvin er også gode. De er fulde af antioxidanter, der holder din inderside på 100%.
Drik gerne så meget grøn te, som du kan lide - hvis du ikke allerede gør det, er et glas om morgenen et godt sted at starte. Og når det kommer til rødvin, skal du holde dig til 1 glas om dagen. Mere end det og de kolesterol-nedbrydende og antioxidante positive virkninger går langs vejen
Trin 2. Hold dig til en sund kost
Dette er et godt råd til alle: Når man har det godt indeni, føler man sig’’ og ser’’ godt ud udefra. Koncentrer dig om at spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og magert kød. Det er bedst at holde sig væk fra forarbejdede junkfood - alt hvad der kommer i en pakke. Din krop vil spise frisk og naturlig og se frisk og naturlig ud!
- Hvis du kæmper med din vægt og aldrig har fundet en kost, der virker, kan du overveje at læse wikiHow's Sådan vælger du en diæt, der passer dig, for et omfattende kig på to dusin af de mest populære, aktuelle kostvaner.
- Jo ældre du bliver, jo mere bremser dit stofskifte og jo mere skal du se, hvad du spiser. Intet bør være forbudt, men alt skal indtages i passende portioner.
Trin 3. Tone disse muskler
Kardio er fantastisk til sind og krop, men selv den tyndeste af os skal holde fast. I 40'erne vil du målrette mod dine arme, mavemuskler og numse. Det betyder pull ups, push ups, crunches, squats og lunges. Det lyder som dårlige nyheder, men du kan gøre dem alle i dit eget hjem, et par minutter ad gangen eller endda mens du ser tv.
- Sigt på tredive minutters træning om dagen, med en kombination af konditionstræning og vægttræning. Nyere forskning har udtalt, at en kombination af begge former for træning er bedst til at fremskynde fedttab.
- Når du bliver ældre, bliver dit stratum corneum (et lag af din hud) tykkere. Dette fører til rynker og cellulite, blandt andet hudproblemer. Det kommer dog frem for dagen, at træning forhindrer dette i at ske. I nyere undersøgelser har dem, der ældes, og som dyrker motion, en bedre hud end dem, der hovedsageligt lever stillesiddende livsstil.
Trin 4. Slip af med det uønskede hår
Ofte med alderen kommer uønsket hår de fleste uønskede steder. En dag vil du kigge ind i spejlet i den forkerte vinkel og se en gerningsmand, der er vokset i det, der skal have været måneder. For at forhindre dette i at ske så meget som muligt, skal du gå ind til regelmæssig voks eller overveje LHE, Light & Heat Energy Technology, der kan laser håret af. Det bliver billigere og billigere, især for små områder som hagen og overlæben.
Hvis du har tid og et par kopper sukker ved hånden, hvorfor ikke vokse det af dig selv? Det er billigt og tager kun minutter. Hvad mere er, en sukkervoks kan efterlade din hud til at føles baby glat
Trin 5. Hold dig væk fra solen
Når vi bliver ældre, begynder den sollys, vi bare skulle have, da teenagere dukker op i form af mørke pletter, pletter og nogle gange endda melanom eller kræft. Selvom du ikke kan ændre dine mindre end kloge teenageår, kan du begynde at holde dig ude af solen nu. Og gode nyheder: bleg er inde!
Påfør en SPF 15 -lotion regelmæssigt, når det ikke kan undgås at gå i solen. Det fugter også din hud og holder den hydreret og glødende
Trin 6. Klæd dig på til din krops bedste
Bare fordi du er i 40'erne, betyder det ikke, at du skal knappe op og skjule din krop. Selvom du skal være voksen og professionel, skal du også føle dig sexet, behagelig og moderigtig.
- Tag din krops form i betragtning. Hvad vil du fremhæve, og hvad vil du have skjult? Spil det du er stolt af.
- Opbevar dit skab med klassiske stykker, som du kan rotere i snesevis af forskellige outfits. Lad folk sige: "Det er en fornem 30-årig lige dér, altså."
Del 3 af 3: Pas på dit hår, tænder og negle
Trin 1. Farv dit hår den rigtige farve
Grays er en død giveaway til din alder, selvom de ser godt ud på nogle få mennesker. Hvis du ikke er en af dem, tøv ikke med at tildække dem. Vælg en naturlig farve, der kun er en skygge eller to væk fra dine egne faktiske lokker.
Hvis du seriøst gråner, vil du måske også farve øjenbryn - de kan ende med at give dig væk, hvis de også skifter farve
Trin 2. Hvis du vil, vokse dit hår langt
Bare fordi du ikke tygger på dit hår i algebra -klassen længere, betyder det ikke, at du ikke kan have langt hår. Sikker på, det er lidt sværere at stå op med, men dit hår er smukt! Hold det til lag og højdepunkter, og du kan se trendy og yngre ud på én gang.
Det vil sige, hvis du vil have langt hår. Du kan beslutte, at det efter flere års håndtering af det bare ikke er det værd længere. Selvom langt hår kan være en indikator på ungdom, så længe dit hår er passet, ser du godt ud
Trin 3. Få hvide tænder
Med alderen kommer erfaring … oplevelser af rygning, drikke kaffe og tænder, der bliver gule eller grå. Tag initiativ og få dem hvidt, enten med et kit eller på tandlægen. De behøver ikke at være blændende hvide, bare den naturlige elfenbensskygge for 10 år siden.
Der er en række kits derude, du kan lave derhjemme, der spænder fra et par dage til et par uger. De fleste involverer et sted omkring 30 minutter om dagen. Og hvis det ikke er nok, er der ofte blegningstandpastaer, du også kan kombinere med kittene
Trin 4. Vær opmærksom på dine negle
Når vores hormoner ændrer sig, som de gør med alderen, er det naturligt, at negle bliver en smule sprøde. Bekæmp dette ved at lægge en forstærker på dine negle eller bruge en styrkende farvet neglelak. Hold dem også i en fin, men delikat længde.
Gå ind for almindelige manicure og pedicure for en undskyldning for at slappe af også. Klar, fransk og pasteller og lysere, neutralfarvede toner er bedst. Det gælder for næsten enhver alder, hvis du vil fremstå sofistikeret og professionel
Tips
- Vask altid din makeup af så hurtigt som muligt. Det kan forringe tilstanden på din hud, hvis den forbliver på og føre til pletter og rynker.
- Det er ligegyldigt, hvordan du ser ud. Så længe du har en smuk personlighed, så vil du også være smuk på ydersiden! læg ikke masser af sminke på.
- Når du bliver ældre, skal du ikke stresse de små ting for at være gladere og se friskere ud.
