Der er mange måder at forbedre din naturlige skønhed uden at ty til drastiske foranstaltninger. Nogle af disse måder er enkle, som at korrigere din kropsholdning, og resultaterne er øjeblikkelige. Andre metoder, såsom at forbedre din kost, træne regelmæssigt og være mere flittige omkring din hudplejerutine, tager lidt mere tid. Ved at forbedre nogle af dine vaner og tage fat på dit generelle helbred kan du i høj grad forbedre din skønhed.
Trin
Metode 1 af 3: Forbedring af det samlede udseende
Trin 1. Fremhæv dine bedste funktioner
De fleste mennesker kan nævne et eller to fysiske træk ved sig selv, som de virkelig kan lide. Måske har du slående blå øjne eller fantastisk hud. Måske har du tonede, velformede arme eller et fantastisk smil. Uanset hvad dine bedste funktioner er, skal du gøre ting for at fremhæve dem. Hvis du aldrig har tænkt over, hvad dine bedste funktioner er, skal du sætte dig ned og lave en liste til dig selv.
- For eksempel kan en person med slående blå øjne understrege dem ved at bære en skjorte i samme farve eller ved at bruge mascara/eyeliner til at definere dem.
- Nogen med tonede arme kunne vise dem frem ved at bære ærmeløse toppe.
- En person med et stort smil kan blegne tænderne eller bære mørk læbestift for at henlede opmærksomheden på det.
Trin 2. Hold øje med din kropsholdning
At stå oprejst kan straks ændre dit udseende til det bedre. Ret ryggen, hold hovedet op og læg skuldrene tilbage. Øv dig på at gå sådan. Når du sidder, skal du huske at bevare en god kropsholdning. Hvis du bruger meget af din dag på at sidde ved et skrivebord, kan du overveje at investere i en stol, der understøtter din ryg og tilskynder dig til at sidde oprejst.
- Mind dig konstant om at stå oprejst. Efterlad en seddel på dit skrivebord eller din computerskærm for at minde dig selv om ikke at slakke.
- God kropsholdning formidler tillid, godt helbred og en positiv karakter - alle disse kvaliteter får dig til at se mere attraktiv ud for andre.
Trin 3. Hav en positiv indstilling
Når du føler dig positiv, viser det sig udadtil. Folk vil naturligvis blive tiltrukket af dig. Du vil blive opfattet som mere levende, sund og attraktiv. En positiv holdning vil også gøre et bedre førsteindtryk. Smil ofte og grin endnu mere! Vær mere opmærksom på dine ansigtsudtryk, og prøv at undgå en masse rynker.
- At have en positiv indstilling betyder ikke, at du skal revidere hele din personlighed. Det betyder heller ikke, at du skal gå rundt med et permanent smil.
- Arbejd i stedet med at skubbe negative tanker væk og erstat dem med positive tanker.
Trin 4. Klæd dig i tøj, der passer godt til dig
Du skal ikke bekymre dig om at følge tøjfad, især hvis de ikke gelerer med din kropstype. Vælg i stedet tøj, der passer godt til dig og smigrer din form. Når du finder udskæringer, der virker for dig, skal du holde dig til dem. Det kan måske hjælpe at købe et par hæfteklammer, som f.eks. Et par skræddersyede sorte bukser, og bygge outfits ovenpå dem.
Vær ikke bange for at eksperimentere! Arbejd med at skabe din helt egen stil
Trin 5. Duft dejligt
Parfumer vil altid være knyttet til skønhed. Når du lugter dejligt, kan det forbedre den måde, du bliver opfattet af andre på - du vil fremstå mere attraktiv for dem. Undgå at overdøve dig selv med masser af parfume, da det sandsynligvis vil have den modsatte effekt. Vær i stedet subtil, når du bruger en duft.
- Vask dit tøj med et duftende vaskemiddel. Brug duftende sæbe i brusebadet. Vælg lotioner og deodoranter, der dufter.
- Hvis du vil, skal du bære parfume eller Köln. Vær moderat med din ansøgning.
Metode 2 af 3: Pleje og hygiejne
Trin 1. Vær stolt over dit udseende
Sørg for, at dit tøj er pænt og rent. Bruser hver dag. Børst og styl dit hår. Brug altid deodorant/antiperspirant, især om sommeren eller når du planlægger at svede lidt. Brug bodylotion til at holde din hud fugtet.
- Koncentrer dig om dine knæhætter og albuernes ryg, som har en tendens til at blive særligt tørre.
- Tag dig tid til at vælge tøj, der passer godt til dig og viser dine aktiver frem.
Trin 2. Brug fugtighedscreme på dit ansigt
Fugtighedscreme holder din hud fugtet. Dette kan hjælpe med at få din teint til at se frisk og dug ud. Det vil reducere udseendet af rynker og også hjælpe med at forhindre dem. Hvis du bruger makeup, er det meget lettere at anvende på fugtet hud, og slutresultatet ser normalt også bedre ud.
- Brug en fugtighedscreme med SPF for at beskytte din hud mod solskader. Solskader kan forårsage rynker og skabe mørke pletter i dit ansigt.
- Hold læbepomade eller Chapstick ved hånden og påfør det ofte for at holde dine læber fugtet.
Trin 3. Administrer dit ansigtshår
Hold dine øjenbryn pæne ved at pincere eventuelle vildfarne hår, du ser, især imellem dem. Hvis du har skæg eller fipskæg, skal du holde det trimmet og pænt. Hvis du barberer dit ansigt, skal du altid bruge en barbercreme eller gel til at beskytte og fugte din hud. Barber dig meget forsigtigt med en skarp barbermaskine for at undgå hakker og snit.
- Hvis du ikke barberer dit ansigt, skal du kontrollere, om der er uønsket hår over overlæben.
- Administrer uønsket hår ved at blegge det. Du kan også fjerne det helt ved at vokse eller bruge en hårfjerning.
Trin 4. Børst og tandtråd to gange om dagen
Velholdte tænder anses af de fleste for at være attraktive. Børst og tandtråd to gange om dagen for at holde dem sunde. Hvis du gør dette regelmæssigt, vil dit åndedrag også blive friskere. Hvis du har pletter, eller hvis du bare vil have dine tænder til at blive hvidere, skal du bruge en tandblegning til at gøre dem lysere. Få en tandlæge til at rense dem for dig hvert halve år.
Trin 5. Trim dine negle
Vask dine hænder, når det er nødvendigt, så de ser rene ud. Trim dine negle og tånegle regelmæssigt. Undgå at bide negle. Brug negleklippere til at holde dem korte, pæne og rene. Hvis du ser snavs under dine negle, skal du rengøre den nedenunder for at slippe af med den.
- Du kan fjerne genstridig snavs under dine negle med ved at skrubbe dem med en gammel tandbørste, sæbe og vand.
- Fugt dine hænder hver dag for at få dem til at se deres bedste ud.
Trin 6. Brug makeup
Hvis du vil bruge makeup til at forbedre din skønhed, skal du holde det enkelt. Brug mascara for at åbne dine øjne. Brug foundation, concealer og cremer, der hjælper med at udjævne din hudtone og give din hud et glødende look. Konturér og fremhæv de bedste vinkler i dit ansigt for at understrege dem.
- Vask altid din makeup af, inden du går i seng hver nat. Ellers ender du med kedelig hud og muligvis et udbrud.
- Overvej at bruge mineralsk makeup, da det ikke tilstopper porer.
Metode 3 af 3: At være sund
Trin 1. Få masser af søvn
Prøv at sove mindst syv timer hver nat. Hvis du kan arbejde på otte eller endda ni timer, gør det. Da kroppen reparerer sig selv under søvn, er dit udseende - og især din hud - direkte forbundet med den mængde, du får. Mangel på søvn kan få din hud til at se kedelig ud. Det kan også forårsage mørke rande og hævede poser under dine øjne. Søvnmangel kan også gøre tilstande som acne og eksem værre.
- Sov på ryggen for at forhindre øjenposer og hævelser. Brug af en luftfugter om natten kan også hjælpe med dette.
- Den anbefalede søvnmængde for raske voksne er syv til ni timer om natten. Prøv at falde inden for dette område hver nat.
Trin 2. Bliv hydreret
Dehydrering kan få dig til at se træt ud. Det kan også få hår og hud til at se livløst ud og bidrager til udseendet af øjenposer og hævelser. Det anbefalede indtag af væske til mænd er cirka 13 kopper (3 liter) dagligt. Kvinder bør få omkring 9 kopper (2,2 liter) for at forblive godt hydreret.
- På dage, hvor du træner, skal du prøve at indtage yderligere 1,5 til 2,5 kopper (400 til 600 milliliter) væske.
- Vand er vigtigt, men der er andre væsker, der kan holde dig hydreret. Frugtsaft, te og sportsdrikke kan også hjælpe.
Trin 3. Træn regelmæssigt
Prøv at få mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag for at holde dig sund. Yderligere aerob træning og styrketræning er også gavnligt. Overvej også at prøve yoga. Denne form for stræk kan forlænge dine muskler, holde dig fleksibel og endda fremme afslapning.
Trin 4. Spis en sund kost
Målet er at få et afbalanceret indtag af næringsstoffer. Dette vil forbedre din generelle skønhed og have særlig positive virkninger på din hud. For at få de næringsstoffer, du har brug for, skal du inkludere en række fødevarer i din daglige kost.
