Sådan ser du tyndere ud: 15 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan ser du tyndere ud: 15 trin (med billeder)
Sådan ser du tyndere ud: 15 trin (med billeder)

Video: Sådan ser du tyndere ud: 15 trin (med billeder)

Video: Sådan ser du tyndere ud: 15 trin (med billeder)
Video: Sådan laver man FAKE BRÆK! | Akavet 2024, Marts
Anonim

Vil du se tyndere ud uden at gå i gymnastiksalen? Selvfølgelig gør du! Der er mange måder at se øjeblikkeligt tiltalende ud uden en farlig crash -diæt eller drastisk plastikkirurgi, hvis du er villig til at planlægge og være strategisk. Kom i gang med trin 1 herunder for at begynde at slanke dig.

Trin

Del 1 af 2: Valg af smigrende tøj

Se tyndere trin 1
Se tyndere trin 1

Trin 1. Bær tøj, der passer

Du skal altid starte med at have tøj på, der passer. Tøj, der er for små eller for store, får dig begge til at se større ud end du er. Tøj bør ikke være stramt, fordi dette skaber og understreger udseendet af fede ruller. Tøj bør heller ikke være for løst, for den ekstra masse og skjulning af din form vil kun få det til at ligne, at du har mere under der, end du gør. Brug i stedet bare tøj, der passer: dit tøj skal let kramme din form uden at klemme.

Dette gælder også for undertøj. Du vil have undertøj og bh'er, der passer. Mange kvinder har for eksempel en bh på, der er i den forkerte størrelse. Undertøj må ikke bide i dine hofter, og bh'er bør holde brystet støttet og fast på plads uden at skabe ruller ved dine sider eller få dine bryster til at spilde ud over kanten af din bh

Se tyndere trin 2
Se tyndere trin 2

Trin 2. Brug genstande, der trækker ind i din talje

En let tøjreparation, der får dig til at se tyndere ud med det samme, er at henlede opmærksomheden på din naturlige talje. Dette er den del af din talje, der er tyndest. Vælg monterede skjorter, der nipper ind i taljen og stilarter, der omfatter bælter, mønstre, tekstur eller syninger, der trækker dit øje i taljen.

Skjorter, for eksempel, der har rynker og snoet materiale, der siver ind i taljen, kan få dig til at se mindre ud

Se tyndere trin 3
Se tyndere trin 3

Trin 3. Vælg emner, der understreger dit bryst og hofter

Du kan få din talje til at se endnu mindre ud ved at understrege størrelsen på dit bryst og hofter. Brug skjorter, nederdele og kjoler, der blusser ud i hofterne (hvis du er en fyr, så prøv at have din skjorte på, når du kan). Du vil også gerne bære toppe, der får dit bryst til at se større ud. Kvinder kan f.eks. Bære skjorter med flæser eller en halshætte foran.

Se tyndere trin 4
Se tyndere trin 4

Trin 4. Skræddersy dine afskæringslinjer

Du kan skabe mange illusioner om din størrelse ved at skræddersy, hvor du er visuelt afskåret. Kantlinjen med nederdele, jakker, skjorter og andre tøj kan alle ændre, hvordan du ser ud. Generelt vil du have skarpe linjer på dine hofter eller bryst og talje, og holde afskårne linjer og konturer så tæt på disse pletter som muligt.

  • For eksempel vil du gerne undgå det klichéholdige "turisttøj", da de fleste af disse tilføjer store og dårlige linjer: capris, nederdele af kalvlængde og lange baggy shorts vil ikke gøre dig nogen tjeneste.
  • Lige ben, boot-cut jeans er det bedste valg til at skabe gode linjer. Kvinder kan også bære A-line nederdele, der rammer knæet eller lige over.
Se tyndere trin 5
Se tyndere trin 5

Trin 5. Find smigrende tilbehør

Du kan også nøje vælge tilbehør, der får det look, du ønsker. Visse tilbehør vil ændre, hvordan et persons øje bevæger sig rundt i din krop, hvilket skaber en illusion om, at du er højere og tyndere end du virkelig er. Lange halskæder vil let skabe et langt, slankt look, for eksempel. Fedt tilbehør, som store, farvestrålende armbånd, vil henlede opmærksomheden på dine slanke håndled, hvilket gør hele din krop mindre til sammenligning.

Øreringe og pandebånd gør også store distraktioner og trækker opmærksomheden væk fra dele af din figur, som du ikke kan lide. Disse er især nyttige, hvis du føler at dit hoved ser lille ud i forhold til resten af din krop

Se tyndere trin 6
Se tyndere trin 6

Trin 6. Brug farver og mønstre til at skabe illusionen om en tyndere form

Du kan også bruge farver og mønstre til at skabe et slankere look. Standardrådene er naturligvis de sandeste: brug sort. Sort er din ven. Sort og andre mørke farver reducerer mængden af skygger, der kan ses på din krop. Dette skaber en optisk illusion, der får dig til at se tyndere ud. Par med lyse accenter og tilbehør i taljen, håndled, nakke og fødder. Dette får dig til at se tyndere ud. Der er også et par mønstervalg, du vil foretage:

  • Bær lodrette striber. Tynde, lodrette striber vil skabe en visuel illusion, som får dig til at se tyndere og højere ud (hvilket gør at de to sider af din krop ser ud til at være tættere på hinanden).
  • Undgå store mønstre (og de fleste andre mønstre virkelig), da disse let kan få dig til at se større ud i stedet for mindre. At finde mønstre, der ikke gør dig større, er udfordrende, så tag fejl på ingen side overhovedet.
  • Tøj med lodrette paneler fungerer også meget godt.
Se tyndere trin 7
Se tyndere trin 7

Trin 7. Undgå tøj, der får dig til at se større ud

Du vil undgå tøj, der tilføjer masse de forkerte steder. Tøj, der ikke passer, vil naturligvis gøre dette, men der er visse tøjstilarter, der også får dig til at se større ud. Empire talje toppe vil for eksempel få din talje til at se større ud og for mange kvinder faktisk få dem til at se gravide ud. Tykke trøjer er et andet eksempel på tøj, der tilføjer inches visuelt, distraherende fra en mindre form.

Se tyndere trin 8
Se tyndere trin 8

Trin 8. Brug shapewear til at få en faktisk mindre krop

Du kan faktisk få dig selv til at se meget slankere ud ved at bære undertøj kaldet shapewear. Disse kan i daglig tale kaldes Spanx, som er et almindeligt mærke. Disse er skjorter, shorts eller bodysuits, der kan være af elastiske fibre, der holder i din krop på vigtige steder. Du kan få dem til at håndtere eller forbedre alle mulige forskellige dele af din krop. Selvom de er stramme og ofte ubehagelige, vil de fungere fantastisk godt. Du kan finde dem i de fleste stormagasiner samt online butikker som Amazon.

Du kan også finde disse shapewear -varer til mænd, normalt til brystet, men også til underkroppen

Del 2 af 2: Justering af din krop

Se tyndere trin 9
Se tyndere trin 9

Trin 1. Brug god kropsholdning

At stå med den korrekte kropsholdning vil trække i din mave og få dig til at se let 10 kilo lettere eller mere ud. Hold ryggen lige og skuldrene tilbage. Nogle gange kan dette være meget ubehageligt, hvis du er vant til at stå med dårlig kropsholdning, men det kan gøre en stor forskel visuelt.

  • At sove fladt på ryggen kan hjælpe dig med at holde en rettere ryg i løbet af dagen.
  • Du kan finde mere hjælp til at forbedre din kropsholdning her.
Se tyndere trin 10
Se tyndere trin 10

Trin 2. Brug hæle, uanset køn

Når du bærer hæle, ændrer din kropsholdning sig naturligt, roterer dine hofter for at stikke i bunden og hjælper med at holde din ryg og skuldre lige. Det vil også forlænge dine ben, så du ser forholdsvis tyndere ud til sammenligning. Hvis du er kvinde, skal du bære høje hæle, når du kan for at se tyndere ud. Hvis du er en fyr, vil mange kjolesko have lidt af en hæl, og du kan få en mindre version af de samme fordele.

Se tyndere trin 11
Se tyndere trin 11

Trin 3. Hold din hage oppe

Du vil gerne holde hovedet højt udover at stå lige. Dette forhindrer fedt i at samle sig omkring din hage (i stedet strække det ud over dit ansigt), så du generelt ser tyndere ud. Hageruller kan få selv en tynd person til at se ud til at bære flere kilo, end de virkelig er.

Se tyndere trin 12
Se tyndere trin 12

Trin 4. Placer dine lemmer

Tag en side fra modemodeller og vink forsigtigt dine arme og ben for at skabe et slankere udseende. At krydse dine ben, for eksempel når du sidder ned, vil tilspidse de visuelle linjer, du opretter, og få dig til at se slankere ud. At holde dine arme væk fra din krop, som med dine hænder på dine hofter, vil også trække øjet til din tyndere talje og bryde en boksform op, der kan tilføje visuelle kilo til din ramme.

Se tyndere trin 13
Se tyndere trin 13

Trin 5. Foretag justeringer for at se bedre ud på fotografier

Hvis du vil tage fotografier, er der andre ting, du kan gøre for at bekæmpe kameraet og tilføje de frygtede kilo. Hvis du vælger en bedre vinkel, f.eks. Ovenfra dig, får du et slankere udseende ved at afskære, hvor meget af din krop der er synlig. Du vil også gerne justere belysningen af dit fotografi. Undgå at opsætte fotoet på en måde, der fører til mørke skygger omkring buler. Du vil måske eksperimentere med at tage billedet fra forskellige steder, hvis du ikke ved, hvordan du justerer belysningen, så du senere kan vælge de bedste fotos.

Undgå dog at tage billeder fra for højt over dig. Dette vil give det klare "selfie" udseende, og folk vil tro, at du prøver for hårdt

Se tyndere trin 14
Se tyndere trin 14

Trin 6. Undgå salt mad

Du kan også gøre din krop faktisk tyndere ved at undgå salt mad. Når du har for meget salt i din krop, vil din krop forsøge at kompensere ved at beholde mere vand. Dette får dig til at se oppustet og buttet ud, selvom du faktisk er ret tynd. Dette er selvfølgelig noget, der skal gøres på forhånd, da det vil tage et par dage, før din krop vender tilbage til det normale.

Fødevarer, der skal undgås, omfatter spidskød, bacon, chips, suppe bouillon og masser af restauranter og fastfood

Se tyndere trin 15
Se tyndere trin 15

Trin 7. Undgå oppustet mad

Der er også nogle fødevarer, der skaber gas, når de nedbrydes i dit system, hvilket gør dig oppustet og tilføjer udseende af ekstra kilo. Undgå disse fødevarer for at få dig selv til at se faktisk slankere ud.

Oppustede fødevarer omfatter bønner, linser, hvidløg, broccoli, rosenkål og andre fødevarer

Måder at ændre din kropsholdning, stil og kost for at se tyndere ud

Image
Image

Holdningstip til at se tyndere ud

Image
Image

Stylingforslag til at se tyndere ud

Image
Image

Fødevarer, der skal undgås, når man prøver at se tyndere ud

Tips

  • Hvis du har en stram eller formsiddende skjorte på, skal du undgå at slænke dig, når du sidder ned. Slouching kan understrege enhver mave bule eller oppustethed.
  • Skær ned på sodavand. Sodavand indeholder overdreven sukker og kalorier og får dig til at se oppustet ud.
  • Prøv at cykle eller gå hver dag for at begynde at forme din krop på den rigtige måde. Motion kan være sjovt med den rigtige tankegang, især når du begynder at se resultater.
  • Sund kost og drikke masser af vand kan også hjælpe med, hvordan du ser og føler. At læse til ernæring kan give dig en idé om, hvad der er godt for dig, og hvad der ikke er, og husk - sunde fødevarer behøver ikke at smage dårligt. Du kan ganske let lave et dejligt måltid, der også er godt for dig, hvis du ved, hvad din krop har brug for.
  • Du behøver ikke at være tynd for at se godt ud, det eneste der betyder noget er, hvor godt tøjet passer til dig, og hvor behageligt du er i dem. Køb tøj i din rigtige størrelse.
  • Indsæt mere fiber i din kost dagligt, og tilsæt mad, der spilder vand, såsom asparges, agurk og vandmelon. Alle disse hjælper med at skylle din krop for "vandvægt" for hurtigt at reducere oppustethed og udbulning.
  • Hvis du specifikt ønsker øjeblikkelige resultater til et fotoshoot eller til en begivenhed, skal du bruge make -up. Overbrug ikke rødme i lysere nuancer. Brug i stedet lys bronze nær templerne og på siderne af nakken. Dette giver en meget skulpturel form og får dig til at se tyndere og yngre ud.
  • Hvis du bliver sulten, så drik lidt vand. Nogle gange føler du dig sulten, men du er bare tørstig.
  • Brug bælter på taljen. En god idé er at bære en kjole, der har et bælte der og stramme bæltet, så det er stramt, men ikke for ubehageligt. Dette vil gøre dit look en million gange tyndere og fremhæve dine hofter og talje.
  • Uanset dit udseende skal du altid balancere sund kost (ikke specifikt slankekure), motion og mental sundhed. Mental hede er vigtig, for hvis du ikke passer på dit sind, kan du narre dig selv i en cyklus med aldrig nogensinde at være god nok og altid være værre end du er. Bliv bare sund. Og ikke kun sund kost.
  • At sulte dig selv er aldrig en god idé. På trods af billeder har det ofte den modsatte effekt. Tabe dig over en længere periode.

Advarsler

  • Lad være med at gøre ting og hænge sammen med mennesker, der får dig til at føle dig ringere. Modellerne er airbrushed. Du skal ikke bekymre dig om måder, du kan ligne dem på
  • Kost omhyggeligt, ikke overdriv. Lover at spise mere nærende. Spis de korrekte portioner, og ja, du kan have chokolade, men gå let på det.
  • Hvis du skal i et fitnesscenter for at prøve at tabe dig, skal du ikke overdrive det. Du kan ende med at skade dig selv. Resultater tager tid, så skub ikke dig selv.
  • Hvis du skal træne, skal du kontakte en kvalificeret læge, før du starter et træningsprogram. Intense træninger er særligt uegnede for dem med et højt kropsmasseindeks, da de belaster hjertet ekstra. Din læge bør kunne guide dig ind i et træningsprogram, der passer til dig.

Anbefalede: