At have en spa -dag derhjemme kan være lige så afslappende og forskønnende som en dag brugt et dyrt sted. Vælg en dag, hvor du ikke vil have afbrydelser, sluk din mobiltelefon og tænd nogle lys for at sætte scenen.
Trin
Del 1 af 3: Tag et genoprettende bad
Trin 1. Tegn et varmt bad
Fyld dit kar med vand ved den helt rigtige temperatur, uanset om du kan lide at det er varmt eller bare denne varme side. Mens karret fyldes, dæmpes lysene og tændes nogle lys. Udover det kan du hjælpe dig selv med at slappe af endnu mere ved at lave et par af dine yndlings ting. For eksempel:
- Hæld dig selv et glas vin, juice, te, frugtstempel eller noget tilført vand.
- Spil chill musik. Prøv at søge på internettet ved hjælp af søgeord som "spa -afspilningslister" eller "spa -musik".
- Tænd lidt røgelse.
- Sæt et luftigt håndklæde eller en badekåbe på.
Trin 2. Tilsæt badesalte, æteriske olier og andre ingredienser til dit bad
Dette er en fantastisk måde at forbedre dit bad og også give dig fordelene ved aromaterapi. Du behøver ikke at begrænse dig til badesalt. Tilføj gerne boblebad, badeolier, badeperler, badebomber og alt andet, der hjælper dig med at slappe af.
- Hvis du vil, kan du tilføje mælk og havregryn til dit bad, da disse har en fugtgivende effekt og er gode til tør hud.
- Eller prøv at tilføje mandelolie, jojobaolie eller endda en skefuld kokosolie. Du kommer ud af badet med babyblød hud.
Trin 3. Prøv en hudmaske
I en spa kan du blive tilbudt et valg mellem en tangmaske og en muddermaske. Førstnævnte er ikke let at gøre derhjemme, men du kan nemt lave dig selv en "mudder" maske ved hjælp af kosmetisk ler. Efter at den sidder på din hud i et par minutter, skyller du den af. Det efterlader din hud frisk og glat.
- Bland ½ kop kosmetisk ler og 2 spiseskefulde (29,6 ml) vand til en tyk pasta.
- Gnid det over dine arme, ben og torso.
- Lad det tørre, mens dit bad kører.
- Skyl det af i badet.
Trin 4. Massér dine ømme muskler, mens du suger
Med alt det hårde arbejde, du laver mellem spa -dage, kan du have ondt i ryggen, benene, arme eller nakke. Tag dig tid til at ælte dine muskler med fingrene for at løsne dig selv i det varme vand.
Trin 5. Exfolier din hud
Brug en loofah eller en body scrub til helt at eksfoliere dine arme, ben og torso. Din hud vil føles blød, glat og sund, når du kommer ud af karret.
- Brug blide cirkulære bevægelser til at fjerne den døde hud.
- Hvis du vil, skal du barbere dine ben og andre kropsdele, når du har eksfolieret.
Trin 6. Tør din hud og påfør en nærende lotion
Brug et håndklæde til at tørre din hud tør, forsegl derefter fugtigheden ved at påføre en lotion eller kropscreme på dine arme, ben og torso. Når din krop er dækket af lotion, skal du tage din badekåbe på for at give den tid til at absorbere i din hud, før du klæder dig på.
Del 2 af 3: Giv dig selv en ansigtsbehandling
Trin 1. Exfolier forsigtigt dit ansigt
Fugt det med varmt vand, og brug en vaskeklud eller en ansigtsbørste til at skrubbe den døde hud væk. Sørg for at bruge en blid cirkulær bevægelse i stedet for at lægge pres, da din ansigtshud er følsom og kan strække og rynke, hvis du håndterer den groft.
Ansigtsskrubber fungerer også godt. Køb en i butikken eller lav din egen ved at blande følgende ingredienser: 1 spsk (14,8 ml) olivenolie, 1 spsk malet mandel eller havregryn og 1 tsk vand. Brug det til at skrubbe dit ansigt, og skyl det derefter af med varmt vand
Trin 2. Giv dig selv en dampbehandling
Fyld en lille gryde med vand og varm det på komfuret, indtil det begynder at dampe. Læg et håndklæde over bagsiden af dit hoved, og hold hovedet over gryden, så dampen kan kærtegne dit ansigt. Hold den der i to til tre minutter for at få de fulde fordele ved dampen.
- Sørg for ikke at holde dit ansigt så tæt, at det føles ekstremt varmt. Dit ansigt skal føles meget varmt, men ikke ubehageligt varmt.
- Forøg glæden ved en ansigtsdamp ved at tilføje et par dråber æterisk olie til gryden. Lavendel, tea tree olie og rosenvand har alle en afslappende effekt.
Trin 3. Lav en ansigtsmaske
At lave masker derhjemme er meget sjovt, og de efterlader dit ansigt lige så blødt som en babyhud. Brug en ansigtsmaske fra butikken eller bland en opskrift med husholdningsredienser. Påfør det på dit ansigt i femten minutter, og vask det derefter væk. Her er et par populære maske muligheder:
- Til tør hud: Bland 1 tsk honning og 1 tsk olivenolie
- Til almindelig hud: Bland 1 tsk honning og 1 smadret banan
- Til fedtet hud: Bland 1 tsk honning og 1 tsk kosmetisk ler
Trin 4. Fugt dit ansigt
Fang fugtindholdet fra dine ansigtsbehandlinger med en god creme i ansigtet for at afslutte processen. Du kan enten bruge en butikskøbt creme eller lidt ansigtsolie, f.eks. Jojoba-, argan- eller mandelolie. Disse olier balancerer din hud uden at forårsage acne.
Hvis din hud er meget tør, skal du bruge kokosolie. Men hvis du er tilbøjelig til at få tilstoppede porer, kan kokosolie føre til bumser
Del 3 af 3: Gør en Mani og Pedi
Trin 1. Fjern din gamle polish
Start med en ren skifer ved at fjerne den gamle neglelak fra dine negle og tånegle. Brug om muligt acetonefri neglelakfjerner, da acetone tørrer dine negle ud.
Trin 2. Blødgør dine fingre
Forbered en skål med varmt vand og blød dem i blød i fem minutter med dine negle helt nedsænket. Dette vil blødgøre negle og neglebånd for at gøre dem lettere at forme.
Brug ikke olier eller sæber i skålen med varmt vand. Det er bedre at bruge almindeligt vand, så der ikke er rester på fingrene, når du maler dem
Trin 3. Trim og fil dine negle
Brug negleklipper eller saks til at forme hver af dine negle til halvmåneformer, og afrund kanterne. Brug en neglefil til at glatte ru pletter og udjævne formerne, så alle dine negle ser professionelt trimmede ud.
Trin 4. Skub dine neglebånd tilbage
Tag en neglebåndsskubber eller appelsinpind og skub forsigtigt dine neglebånd tilbage, så de ikke længere er synlige på dine negle. Vær meget skånsom, og snit eller klip ikke neglebåndene, da du har brug for dem på plads for at beskytte dine fingre mod infektion.
Trin 5. Påfør din polish
En god manicure har mindst tre lag: en basiscoat, en farve og en topcoat. Nogle mennesker kan lide at anvende mere end en farvefrakke for at sikre maksimal dækning. Lad dine negle tørre helt mellem lagene for at forhindre pletter.
- Den bedste metode til at male dine negle pænt er at male et strøg på hver side og derefter udfylde midten.
- Hvis du vil male et design på dine negle, skal du gøre det efter farvelakken, og derefter tilføje topcoaten sidst for at forsegle det.
Trin 6. Blødgør og eksfolier dine fødder
Fødder bliver ofte negligeret i daglig pleje, men dette er din spadag, så tag dig tid til at gøre det rigtigt! Blødgør dine fødder i karret eller i en skål fyldt med varmt vand. Hvis dine fødder er tørre eller kalde, skal du bruge en pimpsten til at fjerne de ru pletter.
Nogle hårde hård hud har brug for ekstra hjælp. Prøv en callus -barbermaskine eller et andet instrument, der er designet til at fjerne tør hud
Trin 7. Trim og poler dine tånegle
Form dine tånegle med klipper, og sørg for at afrunde kanterne for at forhindre indgroede tånegle. Enten gå helt ud og lave en tre-lags pedicure, eller bare påfør et lag klart polsk for at beskytte og forbedre dine tånegle.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- Læs advarselsmærkaterne på body scrub. Nogle er ikke i orden for børn.
- Brug aldrig æteriske olier fra pebermynte. Det gør dig meget, meget kold.
- Vær forsigtig, når du anvender ansigtsmasken; kom det ikke for tæt på dine øjne.
