Det kan være en stor fordel at kunne fremstå helt følelsesløs. At kontrollere dine følelser kan hjælpe dig med at få kontrol over forhandlinger, undgå konfrontationer og endda virke sej. Selvom det kan virke som om det er let nok at skjule dine følelser, kræver det meget øvelse at se helt følelsesløs ud. Du skal lære at kontrollere dine udtryk, dine bevægelser og dine ord fuldt ud på samme tid.
Trin
Del 1 af 3: Kontrol af ikke-verbale udtryk
Trin 1. Slap af med dine øjne og mund
Øjne og mund kan udtrykke et væld af følelser. Det er vigtigt at holde kontrol over dem hele tiden. Den bedste måde at gøre dette på er ved at arbejde på dit ikke-udtryk. Et tomt ansigt er et blik, folk bruger til at holde andre på afstand. Du kan se dette ansigt vises i næsten enhver overfyldt elevator. Det er som et forstyr ikke -tegn på dit ansigt.
- Tag et øjeblik til bevidst at slappe af musklerne i dit ansigt. Du vil blive overrasket over, hvor spændte de kan blive, selvom du ikke oplever følelser.
- Pokerspillere laver en kunstform af det udtryksløse poker ansigt. Undersøg, hvordan pokerspillere spiller uden tegn på spænding eller nervøsitet.
- Undgå øjenkontakt. Undgåelse af øjenkontakt kan opfattes som en følelsesmæssig reaktion. Se bare på personen på samme måde som du ville se på en stol eller en væg.
Trin 2. Se dine bevægelser
Subtile gestus kan være meget udtryksfulde, selvom vi ikke altid bevidst er bevidste om dem. Dette er normalt den sværeste del af at se følelsesløs ud, og uanset hvor hårdt du prøver, vil der stadig være en lille gestus, der fortæller noget om, hvordan du har det.
- Undgå enhver fidgeting, såsom at knække dine knoer eller bide dine negle.
- Vis ikke antydninger om, at du er træt ved at gnide dine øjne eller gabe.
- At banke på dine fødder kan få dig til at virke nervøs.
- Hvis du ser for meget ned, kan du blive genert eller ked af det.
- Selvom de fleste mennesker kan beholde et pokeransigt, forråder selv pokerspillernes hænder dem, og det er den største fortælle, der bliver taget op af vågne øjne. Tøvende hånd- og armbevægelser kan vise din frygt, usikkerhed, angst eller spænding. Prøv kun at foretage flydende og bevidste bevægelser. Bevæg dig ikke, medmindre du har brug for det. Gå derefter beslutsomt og selvsikkert.
Trin 3. Bevar følelsesløs kropsholdning
Undgå at vise følelser med den måde, du står eller sidder på.
- Kryds ikke dine arme. Dette kan ses som defensivt. Hold dine arme afslappede og ved dine sider.
- Læn dig tilbage i dit sæde. En afslappet, bekymret kropsholdning er den bedste måde at vise, hvor følelsesløst du er involveret. Det hjælper også med at lægge mere afstand mellem dig og alle, du er sammen med. At læne dig fremad kan få dig til at virke ivrig eller spændt.
Del 2 af 3: At have følelsesløse samtaler
Trin 1. Tal logisk
Kanaliser din indre Spock, og prøv at have samtaler, der absolut ikke udtrykker noget om, hvordan du har det. For eksempel, hvis du er ude at spise middag, og nogen spørger, hvordan din burger er, skal du fortælle dem, at den er medium sjælden og lidt fedtet. Sig ikke, at det er lækkert eller groft, selvom det er. Bare angiv fakta.
Hvis du bliver stillet et spørgsmål om, hvordan du har det eller noget, der ikke kan besvares med fakta, er det bedst at undgå spørgsmålet ved at stille et spørgsmål tilbage. Du kan også prøve at give et vagt eller tvetydigt svar
Trin 2. Hold en jævn tone
Se tempoet og tonehøjden for dine ord. At hæve din tonehøjde kan være en indikation på spænding eller uro. At tabe din tonehøjde og tale langsommere kan virke som om du er usikker eller ked af det. Prøv at tale, som om du læser en brugsanvisning højt. Kedeligt, informativt og uden originalitet vil gå langt for at holde dine samtaler lavmælte.
Trin 3. Brug ikke følelsesmæssige ord
Mange ord udtrykker følelser. Nogle er meget indlysende, mens andre udtrykker mere subtile følelser. Selvom det er indlysende, at du ikke vil sige, at du er ked af det eller glad, skal du heller ikke sige, at du er beslutsom, rolig eller ubeslutsom. Disse ord udtrykker lige så meget af din følelsesmæssige tilstand.
Undgå at bruge tillægsord til at beskrive ord, der afslører dine følelser. Sig ikke, at en film var spændende eller romantisk. Beskriv i stedet filmen som actionfyldt eller dramatisk
Del 3 af 3: Håndtering af dine følelser
Trin 1. Ikke hænge ud med følelsesmæssige mennesker for meget
Mennesker, der er meget følelsesladede, kan trække dig ind i deres drama og gøre det svært at være helt følelsesløs. Du behøver ikke at skære nogen helt ud af dit liv, men du vil måske begrænse din kontakt med dine mere følelsesmæssige venner.
Hvis du er ude og støde på en følelsesladet ven af dig, skal du altid have en undskyldning klar til at hjælpe dig med at slippe væk uden at være uhøflig. Bare sig til dem, at du skal returnere nogle videoer eller noget i den retning
Trin 2. Lær at acceptere ting
En stor del af at se følelsesløs ud er at ikke lade noget genere dig. Når du først har indset, at du alligevel ikke havde magten til at ændre de fleste ting, generer de dig måske ikke så meget. Hvis du kan opgive at prøve at kontrollere ting, der sker, har du lettere ved at acceptere det, når tingene ikke går som forventet.
Trin 3. Desensibiliser dig selv
At se voldelige tv -shows eller film er den måde, de fleste mennesker desensibiliserer sig selv på. Selvom dette ofte diskuteres som skadeligt, viser beviser, at at se voldelige shows kan gøre seerne apatiske over for menneskelige smerter og lidelser. Hvis du håber at undgå at blive påvirket af den slags følelser, kan du prøve at se mere fjernsyn.
Trin 4. Se ofte på penge
Det lyder måske fjollet, men at se på penge har en tendens til at få folk til at handle mere forretningsmæssigt. Forskere har fundet beviser for, at det at se på penge gør os mindre tilbøjelige til at godkende ydre følelser eller bruge følelsesmæssige ord til at udtrykke vores tanker.
Trin 5. Find en afsætningsmulighed for dine følelser
Uanset hvor god du bliver til at holde alt inde, skal du nogle gange slippe alle følelserne. At skrive eller spille musik er en god måde at komme ud af følelsesmæssigt pres, mens andre mennesker kan finde ud af at komme ud af deres frustrationer ved at kickboxe, fungerer bedre. Det er ligegyldigt hvilken aktivitet du vælger, så længe du kan frigøre enhver angst, du har på dine egne præmisser i stedet for at have en pludselig nedsmeltning foran alle.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Når du taler, skal du holde det kort og præcist, hvad du siger.
- Bliv ikke ked af det, hvis en du kender kalder dig kold eller ubekymret. Det betyder bare, at det du laver virker.
- Hvis folk spørger dig: "Hvad er der galt?" du kan kort svare med "Intet" eller "Jeg er bare træt", og hvis de fortsætter med at spørge eller ikke tror på dig, skal du ændre emnet.
- Prøv at forblive kølig og afslappet. At være stram vil ikke gøre noget godt, og det kan få dig til at føle, at du måske blæser op senere.
- Prøv ikke at ændre dig selv fuldstændigt. Du kan stadig have de samme interesser, f.eks. Sport eller andet, som du kan lide. Bare skjul din følelse over for dem.
- En god ting at gøre er at holde en let hovedhældning, du vil se meget rolig ud.
- Vælg ikke selvskade som en følelsesmæssig frigivelse. Det gør dig mere følelsesladet, fordi folk kan se virkningerne.
