3 måder at være en meget kold og stille person

Indholdsfortegnelse:

3 måder at være en meget kold og stille person
3 måder at være en meget kold og stille person

Video: 3 måder at være en meget kold og stille person

Video: 3 måder at være en meget kold og stille person
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Marts
Anonim

Nogle mennesker, der er introverte af natur, bruger deres liv på at foregive at være udadvendte ekstroverte i en vildledende indsats for at behage andre. Introversion er ikke noget at skamme sig over, og det er sundt for dit velbefindende, hvis du kan acceptere dig selv, som du er. Hvis du foretrækker at holde for dig selv det meste af tiden, skal du sende signaler igennem det, du siger og ikke siger, gennem kropssprog og så videre for at lade andre vide det. Omfavn din evne til at leve livet på dine egne præmisser, men brug aldrig introversion som en undskyldning for at være fjendtlig over for andre.

Trin

Metode 1 af 3: Afsendelse af signaler til andre

Vær en meget kold og stille person Trin 1
Vær en meget kold og stille person Trin 1

Trin 1. Hold dig selv, når du har lyst til det

At have venner og forbinde med andre mennesker er følelsesmæssigt sundt, men det er også at bruge tid alene. Hvis du er gladere og sundere med mere "mig tid", end andre måske er, er det okay.

  • Når du har brug for at interagere, selvom du ikke rigtig har lyst til det, skal du organisere dine tanker, så du kan holde interaktionen så kort og grundlæggende som muligt.
  • Hvis du ikke er tryg ved at sidde midt i mængden i skolen, skal du kigge efter et sted bag i rummet eller et andet mere isoleret sted. Deltag i mængden, når du vil.
Vær en meget kold og stille person Trin 2
Vær en meget kold og stille person Trin 2

Trin 2. Forbliv stille, når du vil være i stedet for at føle dig forpligtet til at tale

Der vil være tidspunkter, hvor du skal tale med andre, men prøv ikke at være snakkesalig eller endda højlydt og støjende bare for at "passe ind" eller glæde andre. At være stille det meste af tiden og være tankevækkende og blødsindet, når du kommunikerer, sender beskeden om, at du vil interagere med andre på dine egne præmisser.

Hold pause og tænk inden du taler. Overvej om en kommentar virkelig er nødvendig. Det er overraskende, hvor ofte det at være stille er det bedste svar

Vær en meget kold og stille person Trin 3
Vær en meget kold og stille person Trin 3

Trin 3. Hold dine meninger for dig selv for at undgå at tiltrække opmærksomhed

At udtrykke dine meninger åbent vil tiltrække opmærksomhed og måske endda skabe problemer med andre mennesker. Gem disse meninger til nære venner og familie eller til tider, hvor du føler trang til at dele dem.

Andre mennesker kan se dig som fascinerende mystisk, hvis du ikke deler dine følelser og meninger bredt

Vær en meget kold og stille person Trin 4
Vær en meget kold og stille person Trin 4

Trin 4. Brug kropssprog til at lade andre vide, at du ønsker at blive ladt alene

For eksempel, hvis du er på gangen mellem klasser, læner du dig op ad væggen med armene over kors eller i lommerne og med bunden af den ene fod hvilende op på væggen. Dette kropssprog afslører en distanceret holdning.

Begræns mængden af øjenkontakt, du får. I stedet skal du kigge ned på dine fødder eller stirre ud i rummet

Vær en meget kold og stille person Trin 5
Vær en meget kold og stille person Trin 5

Trin 5. Vær stille og indadvendt uden at være bevidst ubehagelig

Vær tavs, når du vil, men tal når du taler til den, og brug mindst en mildt sagt behagelig tone. Der er ingen grund til at give indtryk af at være uhøflig. Hvis du overhovedet vil give et indtryk, er det bedst at virke mystisk.

At være "meget kold og stille" betyder ikke, at du har et gratis pas til at behandle andre mennesker som affald. Du fortjener at kunne blive efterladt alene, men andre mennesker fortjener at blive behandlet af dig med grundlæggende værdighed og respekt

Metode 2 af 3: Følg din egen vej

Vær en meget kold og stille person Trin 6
Vær en meget kold og stille person Trin 6

Trin 1. Stop med at prøve at behage andre ved at ignorere dine egne ønsker

Vær høflig over for andre, men stop med at vælge handlinger ud fra de eneste kriterier for, om disse handlinger vil glæde andre. Lær at sætte grænser for din tid og tilgængelighed, så andre bliver klar over dine grænser.

  • Nogle gange har du bare virkelig brug for at sige noget i retning af følgende: "Undskyld, men nej, jeg kan ikke hjælpe dig i dag. Jeg har virkelig brug for lidt "mig tid" i eftermiddag."
  • Du har ingen ret til at skade andre gennem dine handlinger eller passivitet, men du bør heller ikke føle dig skyldig i at prioritere dine egne ønsker, når det er muligt.
Vær en meget kold og stille person Trin 7
Vær en meget kold og stille person Trin 7

Trin 2. Svar (eller svar ikke) på andre på den måde, du finder passende

Hvis en bestemt situation eller en andens ord eller handlinger får dig til at grine, smile eller slet ikke gøre noget, skal du følge dine instinkter. Accepter dine egne ærlige følelser, handlinger og ord-eller manglen derpå-som gyldige. Når det er sagt, skal du også acceptere andres ærlige reaktioner på måderne, hvorpå du reagerer eller ikke reagerer.

At være dig selv er vigtigere end at basere dine handlinger på andres meninger, men det betyder ikke, at du er fri til at være uhøflig eller ondskabsfuld. Svar slet ikke i stedet for at være bevidst uhøflig i dit svar. Andre kan stadig fortolke din mangel på respons som uhøfligt, men det er uden for din kontrol

Vær en meget kold og stille person Trin 8
Vær en meget kold og stille person Trin 8

Trin 3. Identificer, hvad du vil uden at tage hensyn til andres fortolkninger

Når du prøver at finde ud af, hvad du virkelig vil være eller gøre, skal du ikke bekymre dig om, hvordan andre mennesker kan fortolke dine handlinger. Til sidst bliver du nødt til at tage hensyn til, om du unødigt generer eller skader andre, men gem den evaluering til senere, efter at du har identificeret din vej.

Fokuser f.eks. Først kun på dine egne ønsker, når du er klar over, at du vil afslutte dit job og finde noget, der passer bedre til din personlighed. Først efter at du har identificeret dette ønske, bør du overveje, hvordan det kan påvirke andre omkring dig

Vær en meget kold og stille person Trin 9
Vær en meget kold og stille person Trin 9

Trin 4. Giv dig tid til stille, tankevækkende aktiviteter, hvis de passer til din indadvendte natur

For eksempel vil dine klassekammerater i skolen måske spille fodbold eller svømme eller skøjte, men du vil måske bare læse en god bog. Læsning er både en følelsesmæssigt beroligende og mentalt stimulerende aktivitet for mange introverte, så skam dig ikke over at gøre det til din fritidsaktivitet.

Journalisering, skrivning kreativt og fremstilling af kunstværker er også aktiviteter, der ofte egner sig godt til introverte. Føl dig dog ikke forpligtet til kun at gøre disse ting, fordi du er en indadvendt. Hvis du vil spille fodbold eller skøjteløb, gør det

Vær en meget kold og stille person Trin 10
Vær en meget kold og stille person Trin 10

Trin 5. Hold folk på din armlængdes afstand

Kolde mennesker lader ikke nogen tæt nok til at lære dem at kende, og de kender mange måder at gøre det på. Når nogen spørger om sig selv, distraherer eller ændrer de samtalen. Det er ikke nødvendigvis, fordi de ikke kan lide mennesker, men de finder det sværere end de fleste at være hyggelige eller engagerende. Og hvis kulden er sjælens dyb, føler de ikke interesse nok for andre mennesker til at retfærdiggøre at vise nogen. De isolerer sig for at undgå dem, der måske vil lære dem at kende.

Metode 3 af 3: Accept og forbedring af dig selv

Vær en meget kold og stille person Trin 11
Vær en meget kold og stille person Trin 11

Trin 1. Omfavn hvem du er først og fremmest

Du kan ikke styre, om andre mennesker accepterer dig, som du er, men du kan kontrollere, om du gør det. Hvis du for eksempel er naturlig stille og har en uinteresseret og ligegyldig holdning til mange ting i livet, skal du acceptere det som din sandhed. Så længe du ikke forårsager skade, er der ingen grund til, at du ikke kan være den, du er, og være stolt over det.

  • I stedet for at ønske, at du var anderledes, skal du tage dig tid til virkelig at lære om dig selv. Identificer og fejr det positive ved "du er dig", og identificer veje mod selvforbedring, når det er relevant.
  • Vær selvcentreret. Du er dit eget hovedfokus. Kolde mennesker har ikke let ved at tale med andre mennesker, langt mindre at se livet fra en andens måde. Vær hverken nysgerrig eller interesseret i andre mennesker.
Vær en meget kold og stille person Trin 12
Vær en meget kold og stille person Trin 12

Trin 2. Analyser dig selv uden at kritisere dig selv hårdt

Lær at genkende dine ærlige følelser og reaktioner, og beslut dig derefter for, hvilken du vil beholde, og hvilken du vil justere. Gør det til dit mål at være den bedste version af dig selv.

Ignorer ikke dine mangler, men vær heller ikke ærlig over, at du har mangler. Identificer dem, lær af dem, og bestræb dig på at foretage forbedringer, men prøv ikke helt at ændre, hvem du er

Vær en meget kold og stille person Trin 13
Vær en meget kold og stille person Trin 13

Trin 3. Søg hjælp til selvforbedring, når du har brug for det

Introverte, især dem, der både er stille og kolde af natur, bliver undertiden mærket som "mørke," forstyrrede "eller endda" farlige ". Disse er sjældent fair eller sande etiketter, men hvis du føler, at dine tanker eller handlinger ikke er gode for dit eget velbefindende eller andres velfærd, skal du aldrig skamme dig over at søge professionel hjælp.

  • Tal med din primærlæge for henvisning til psykiater.
  • En god terapeut vil ikke forsøge at ændre, hvem du er. I stedet vil de bruge forskellige teknikker til at hjælpe dig med at få en sundere version af dig selv frem.

Tips

  • Hvis nogen går hen til dig og spørger, hvorfor du aldrig taler, kan du ærligt svare: "Sådan er jeg." Hvis spørgsmålet leveres i en stødende eller anklagende tone, kan du overveje at tilføje noget i stil med: "Hvorfor er det noget for dig?"
  • At være en indadvendt betyder ikke, at du ikke kan have venner. Du har faktisk færre, men dybere venskaber.

Anbefalede: