Sådan plejer du din hud som en fyr (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan plejer du din hud som en fyr (med billeder)
Sådan plejer du din hud som en fyr (med billeder)

Video: Sådan plejer du din hud som en fyr (med billeder)

Video: Sådan plejer du din hud som en fyr (med billeder)
Video: Hvordan reagerer børn, når man fortæller, at der ikke er råd til at holde jul? 2024, Marts
Anonim

Mænd føler ofte, at de ikke behøver at pleje deres hud på samme måde som kvinder gør. Selvom det er rigtigt, at mænd og kvinder normalt har forskellige behov for deres hud, betyder det ikke, at mænd helt bør negligere deres. Du skal stadig udvikle en rutine for at holde din hud så sund som den kan være. Med blot et par livsstils- og kostændringer kan du mærke en dramatisk forbedring af din hud.

Trin

Del 1 af 4: Vask dit ansigt korrekt

Pas på din hud som en fyr Trin 1
Pas på din hud som en fyr Trin 1

Trin 1. Fugt din hud med varmt vand

Varmt vand åbner dine porer og hjælper dit renseskum til at give dig en god rengøring.

  • Sørg for, at vandet er varmt. Hvis det er for koldt, lukker porerne sig, og du kan ikke rense dem. Hvis det er for varmt, vil din hud blive irriteret.
  • Påfør vandet med dine hænder. Brug af et håndklæde vil irritere din hud på grund af friktionen forårsaget af gnidning.
Pas på din hud som en fyr Trin 2
Pas på din hud som en fyr Trin 2

Trin 2. Vælg den rigtige ansigtsrens

Du vil have et skånsomt rengøringsmiddel, der er fri for alkohol og andre hårde kemikalier. Disse kan yderligere irritere din hud i stedet for at rengøre den. Husk at anvende det med dine hænder i stedet for et håndklæde.

  • Det kan være nyttigt at identificere din hudtype for at hjælpe dig med at vælge den rigtige form for ansigtsrens til din hud.
  • Brug en flydende ansigtsrens i stedet for en bar. Barsæber har en tendens til at tørre huden mere ud end flydende sæbe. Dette kan være i orden, hvis din hud er naturligt fedtet, men hvis du har tør hud, vil stængesæbe sandsynligvis forårsage irritation. Hvis du bemærker, at din hud er stram eller klør efter vask, kan du prøve at skifte til et flydende rengøringsmiddel.
  • Hvis du lider af acne, skal du kigge efter et rensemiddel med salicylsyre, glycolsyre eller benzylperoxid. Disse ingredienser vil give dig en dybere rengøring og fungere som astringerende midler, der vil dræbe bakterier, der forårsager acne.
  • Du kan gå med et mærkerensemiddel, f.eks. Cetaphil, Noxzema eller Neutrogena, eller vælge en generisk rengøringsmiddel.
Pas på din hud som en fyr Trin 3
Pas på din hud som en fyr Trin 3

Trin 3. Exfolier din hud

Hvis din hud var meget beskidt, eller du for nylig har svedt voldsomt, kan det være nødvendigt med en dybere rengøring. Eksfoliering fjerner død hud og snavs og afslører skinnende nye lag under. Igen, vælg en eksfoliant, der er alkoholfri.

Mens de fleste eksfolierer deres ansigter, kan du også eksfoliere dine albuer og knæ for at hjælpe med at blødgøre din hud

Pas på din hud som en fyr Trin 4
Pas på din hud som en fyr Trin 4

Trin 4. Skyl med lunkent vand og dup tør med et håndklæde

Efter rensning skylles for at tillade snavs og bakterier at strømme ud af dine porer. Derefter klapper du forsigtigt dit ansigt med et håndklæde, indtil det er tørt. Gnid ikke håndklædet på dit ansigt. Dette vil irritere din hud.

Pas på din hud som fyr Trin 5
Pas på din hud som fyr Trin 5

Trin 5. Påfør en fugtighedscreme

Vask dit ansigt fjerner det af æteriske olier, der beskytter din hud. For at holde dit ansigt sundt, skal du anvende fugtighedscreme hver gang du vasker det.

Brug en creme fugtighedscreme til tør hud. Brug normal lotion til normal hud. Brug fedtet hud til fedtet hud

Pas på din hud som en fyr Trin 6
Pas på din hud som en fyr Trin 6

Trin 6. Gentag denne proces kun to gange om dagen

Overdreven vask fjerner olier og forårsager irritation. Du behøver ikke vaske mere end to gange om dagen for at holde din hud sund.

  • Du kan dog vaske oftere, hvis du lige har trænet og sveder kraftigt.
  • Der findes mange forskellige former for ansigtscreme. Prøv at vælge et mærke, der bærer en særlig formulering til mænd, såsom Neutrogena eller Nivea. Eller du kan altid gå med en generisk ansigtsfugtighedscreme, hvis du har et budget.

Del 2 af 4: Barbering korrekt

Barber dine armhuler (mænd) Trin 3
Barber dine armhuler (mænd) Trin 3

Trin 1. Vælg en barbermaskine med en eller to knive

Hvis du er tilbøjelig til at brænde kniv eller indgroede hår, kan en barbermaskine med flere blade gøre problemet værre. Disse barbermaskiner barberer for tæt på huden og forårsager irritation. Enkelte eller dobbeltbladede barbermaskiner kommer ikke så tæt, hvilket hjælper med at forhindre irritation.

Smid engangs barbermaskiner eller skift knivene i din barbermaskine hver femte til syv barbering

Pas på din hud som en fyr Trin 7
Pas på din hud som en fyr Trin 7

Trin 2. Fugt din hud, før du begynder at barbere dig

Sørg altid for at fugtige din hud, før du barberer dit ansigt. Dette vil hjælpe med at fugte din hud og blødgøre hårene, hvilket gør barbering lettere. Du kan sprøjte varmt vand på dit ansigt eller våd en vaskeklud med varmt vand, vride det ud og derefter vikle det rundt om dit ansigt og hals for at hjælpe med at forberede din hud.

Pas på din hud som en fyr Trin 8
Pas på din hud som en fyr Trin 8

Trin 3. Brug barbercreme

Barbercreme skaber en barriere mellem din hud og barbermaskinen, så det kan hjælpe med at forhindre hakker og barbermaskine. Find barbercreme med glycolsyre eller salicylsyre for at forhindre indgroede hår. Disse to ingredienser eksfolierer huden og hjælper med at forhindre barbering af barbermaskiner. De vil også dræbe bumsfremkaldende bakterier.

Pas på din hud som en fyr Trin 9
Pas på din hud som en fyr Trin 9

Trin 4. Barber dig i retning af din hårvækst

Må ikke barbere dig mod håret. Barber dig i retning af din ansigtshårvækst.

Vær forsigtig, når du barberer dig omkring acne. Forsøg ikke at barbere din acne af. Bare barber dig let over det, eller prøv at bruge en elektrisk barbermaskine til at trimme ansigtshår på disse områder

Pas på din hud som en fyr Trin 10
Pas på din hud som en fyr Trin 10

Trin 5. Påfør troldhassel efter barbering

Troldhassel hjælper med at bekæmpe irritation, infektion og rødme. Det kan også stramme huden, hvilket giver dit ansigt et fastere udseende.

Derudover kan troldhassel reducere hævelse, hvilket gør det godt at anvende rundt om øjnene, hvis du har været vågen hele natten

Del 3 af 4: Vedligeholdelse af sund hud med din kost

Pas på din hud som fyr Trin 11
Pas på din hud som fyr Trin 11

Trin 1. Få masser af vitamin A

A -vitamin er et næringsstof, der hjælper med at holde huden fast og hjælper med at genopbygge huden. Nogle af de bedste kilder til vitamin A er fedtfattige mejeriprodukter, gulerødder, berigede korn og korn og æg.

Pas på din hud som en fyr Trin 12
Pas på din hud som en fyr Trin 12

Trin 2. Inkluder antioxidanter i din kost

Antioxidanter hjælper med at styrke cellemembraner og beskytter cellerne mod skader. De hjælper også kroppen med at regenerere nye celler. Dette kan føre til en sundere, mere levende hud. Nogle af de bedste kilder til antioxidanter er:

  • Bær, især jordbær, brombær og blåbær.
  • Blommer.
  • Grøn te.
Pas på din hud som fyr Trin 13
Pas på din hud som fyr Trin 13

Trin 3. Tilføj omega-3 fedtsyrer til din kost

Omega-3 hjælper hudcellerne med at filtrere affald og bringe næringsstoffer ind. De hjælper også celler med at beholde vand, hvilket fører til fugtig og stærk hud. De bedste kilder til omega-3 er fisk som laks og sardiner, nødder og rapsolie.

Pas på din hud som en fyr Trin 14
Pas på din hud som en fyr Trin 14

Trin 4. Bliv hydreret

Vand er afgørende for utallige aktiviteter i kroppen. For din hud vil det holde cellerne hydreret. Det hjælper også med at skylle affaldsstoffer væk fra huden. Når du er hydreret, sveder du mere effektivt, hvilket er nyttigt at rydde ud i porerne. Den anbefalede mængde vand, du skal drikke dagligt, varierer, men den gamle standard på 8 glas skal fungere fint.

Pas på din hud som en fyr Trin 15
Pas på din hud som en fyr Trin 15

Trin 5. Undgå forarbejdet sukker

Undersøgelser tyder på, at en kost med et højt sukkerindhold fører til tegn på for tidlig ældning som rynker og mørke pletter. Skær junkfood og sodavand ud for at beskytte din hud mod for tidlig ældning.

Del 4 af 4: Vedligeholdelse af sund hud med livsstilsvalg

Pas på din hud som fyr Trin 16
Pas på din hud som fyr Trin 16

Trin 1. Brug solcreme, når du er ude i solen

UV -stråler fra solen skader celler og kan føre til rynker og mørke pletter på din hud. Du bør altid beskytte din hud med solcreme, når du er ude i solen. Hudlæger anbefaler at bruge mindst SPF 30 for korrekt beskyttelse. Husk at genanvende hver 3. til 4. time for at holde din beskyttelse oppe.

Pas på din hud som fyr Trin 17
Pas på din hud som fyr Trin 17

Trin 2. Undgå rygning

Blandt de utallige sundhedsrisici ved rygning er hudskader. Rygning indsnævrer blodkarrene tæt på hudens overflade, kvæler det med essentielle næringsstoffer og fører til en ophobning af affaldsprodukter. For at holde din hud sund er det bedst at undgå at ryge helt.

Pas på din hud som en fyr Trin 18
Pas på din hud som en fyr Trin 18

Trin 3. Reducer stress

Stress kan føre til udbrud og andre hudfejl. Du bør gøre alt for at reducere dit stressniveau, ikke kun for din hud, men for dit generelle helbred. Læs Reducer stress for at få tips til, hvordan du kan leve et mindre stressende liv.

Pas på din hud som fyr Trin 19
Pas på din hud som fyr Trin 19

Trin 4. Få masser af søvn

Kroppen reparerer sig selv, mens du sover. Det betyder, at enhver skade, din hud oplevede i løbet af dagen, bliver rettet natten over. Hvis du ikke sover nok, bliver din hud ikke repareret. Forplig dig til at få hele 8 timers søvn så ofte som muligt. Over tid vil dette resultere i en sundere, yngre hud.

Pas på din hud som en fyr Trin 20
Pas på din hud som en fyr Trin 20

Trin 5. Træn regelmæssigt

Motion har en række sundhedsmæssige fordele for din hud. Stigningen i cirkulation vil bringe mere blod til din hud, som filtrerer i næringsstoffer og skyller bort toksiner. Sved fjerner også porerne. Forplig dig til et hvilket som helst antal fysiske aktiviteter for at holde din hud godt hydreret og næret.

Anbefalede: