Selvom det kan være let at se skønhed hos andre, er det ofte svært at genkende skønhed i dig selv. Selvom du måske ikke er klar over det lige nu, er du smuk på din egen måde. Hvis du vil forbedre din naturlige skønhed, skal du starte med egenomsorg, såsom at spise godt og passe din hud. Udtryk desuden din personlighed gennem dine stilvalg. Vis endelig din indre skønhed ved at være autentisk, venlig og fordomsfri.
Trin
Metode 1 af 3: Udtryk din personlige stil
Trin 1. Få en frisure, der smigrer dit ansigt
Først skal du bruge et rør læbestift til at spore dit ansigt på et spejl. Find derefter ud af, hvad din ansigtsform er ved at se konturen. Vælg derefter en frisure, der ser godt ud på din unikke ansigtsform. Udskriv billeder af det hårklipp, du vil vise dem til din stylist.
- Almindelige ansigtsformer omfatter ovale, runde, firkantede, hjerte og lange.
- Hvis du har problemer med at vælge en frisure, skal du trimme dit hår til lige over dine skuldre med lagdeling. Denne stil betragtes som det "perfekte hårklipp", fordi det ser godt ud på alle.
- Hatte og hårtilbehør er også en god mulighed for styling af dit hår. Brug dem til at vise din personlige stil frem.
Trin 2. Brug makeup, hvis det får dig til at føle dig godt
Du behøver ikke bruge makeup for at være smuk, men gør det, hvis det gør dig glad. Brug en foundation, tonet fugtighedscreme eller BB -creme til at udjævne din hudtone. Derefter kan du lege med rødme, øjenskygge og læbestift, der får dig til at føle dig selvsikker.
- Lav et naturligt makeup -look, hvis du ikke vil ligne en makeup.
- Gør enten en fed læbe eller et dramatisk øje. Du vil ikke gøre begge dele på samme tid, fordi dit look vil være for overvældende.
Trin 3. Brug tøj, der smigrer din krop og får dig til at føle dig godt tilpas
Hver kropsform kan være smuk, så du skal ikke bekymre dig om din størrelse. Fokuser i stedet på at vælge stykker, der viser dine aktiver og får dig til at føle dig bedst. Doner stykker, der ikke får dig til at føle dig fabelagtig.
- Prøv alt i din garderobe, og behold kun det tøj, du elsker.
- Vis frem, hvad der får dig til at føle dig selvsikker. Brug for eksempel korte nederdele for at vise dine ben eller en ryg uden ryg for at vise en skulpturel ryg.
- Kig efter gode mærker og virkelig unikke stykker til overkommelige priser i forsendelsesbutikker eller genbrugsbutikker.
Metode 2 af 3: Øvelse af egenomsorg
Trin 1. Øv god hygiejne ved at bade dagligt og bruge personlige produkter
Tag et bad eller et brusebad mindst en gang om dagen for at holde dig ren. Påfør desuden deodorant for at kontrollere din kropslugt, og brug en fugtighedscreme til at holde din hud blød og næret. Dette hjælper dig med at opretholde en ren, sund hud.
- Brug en mild sæbe eller kropsvask til at rense din krop.
- Vask dit hår 2-3 gange om ugen eller efter behov. Brug balsam efter vask af dit hår eller mellem vaskene for at holde dit hår blødt og glat.
Trin 2. Vask og fugt dit ansigt to gange om dagen
Brug et mildt rengøringsmiddel og varmt vand til at rense dit ansigt. Tør dit ansigt tørt med et rent håndklæde. Følg derefter med en ansigtsfugtighedscreme for at forsegle fugtigheden. Gør dette hver morgen og aften for en sund hud.
- Vælg en let dagcreme til morgen og en tykkere natcreme til brug inden sengetid.
- Exfolier din hud to gange om ugen med en kemisk eller manuel peeling. For eksempel fungerer en eksfolierende ansigtsvask godt.
Trin 3. Pas på din hud ved at påføre solcreme og forblive hydreret
Dæk din hud med solcreme, før du tilbringer tid udendørs. Dette beskytter dig mod solskader og rynker. Derudover skal du drikke mindst 2 til 10 kopper (0,47 til 2,37 L) vand dagligt, så du forbliver hydreret. Dette vil holde din hud blød og smidig med fugt.
- Vælg en bredspektret solcreme, der er mindst SPF 15.
- Dækning af din hud med tøj og iført en hat til beskyttelse af din hovedbund og dit ansigt giver dig bedre beskyttelse mod solen.
Trin 4. Pas på dine hænder og fødder, herunder dine negle
Dine hænder og fødder går meget igennem hver dag, så giv dem masser af pleje. Påfør fugtighedscreme på dine hænder og fødder dagligt inden sengetid. Trim og fil dine negle ugentligt, så de er i god form.
Hvis du vil, kan du male dine negle eller tånegle en gang om ugen. Du behøver ikke at gøre dette for at være smuk, men det kan få dig til at føle dig godt
Trin 5. Børst tænder to gange om dagen for at bevare dit smil
Vælg en tandpasta, der indeholder fluor for at beskytte mod hulrum. Dette vil holde dine tænder rene og sunde, hvilket vil give dig et sundt smil. Gør en vane med at børste hver morgen efter du vågner og hver aften inden sengetid.
- Tandtråd før du børster en gang om dagen, f.eks. Før sengetid.
- Få en tandkontrol og rengøring hver 6. måned for at holde dit smil rent og sundt.
- Hvis du føler at dine tænder er misfarvede, kan du prøve tandblegningsløsninger.
Trin 6. Støt dit helbred ved at dyrke daglig motion og spise nærende mad
Sunde kroppe findes i alle former og størrelser. Den bedste måde at holde din krop sund på er at spise godt og forblive aktiv. Tal med din læge for at finde ud af, om du skal foretage ændringer i din kost eller træning.
- Målet er at få 150 minutters træning hver uge eller at træne mindst 30 minutter om dagen 5-7 dage om ugen.
- Byg dine måltider omkring magre proteiner og friske råvarer. Undgå fødevarer, der er forarbejdede eller sukkerrige. Det er dog i orden at spise dine yndlingsfødevarer i moderate mængder, så du skal ikke føle, at du skal begrænse dig selv.
- Du kan finde vitaminer, der er formuleret til at støtte smuk hud, lækkert hår og sunde negle. Spørg dog din læge, før du tilføjer disse til din kost.
Metode 3 af 3: Vis din indre skønhed
Trin 1. Vær autentisk ved at være tro mod den, du er
At være dit sande jeg er afgørende for at udvikle din indre skønhed. Reflektere over dine værdier, interesser og mål i livet. Forfølg derefter det, der gør dig glad. Du kan udvikle din ægthed ved at udføre følgende aktiviteter:
- Læg mærke til, hvordan du har det i forskellige situationer, og gør derefter mere af det, der føles rigtigt.
- Vær åben og ærlig over for dine venner.
- Bare rolig om at være perfekt, for ingen er det.
- Vær til stede i hvert øjeblik ved at fokusere på dine 5 sanser.
Trin 2. Udtryk taknemmelighed for de gode ting i dit liv
At være taknemmelig for det, du har, får din indre skønhed til at skinne. I stedet for at klage over det, der mangler i dit liv, skal du fokusere på dine velsignelser. Fejr de mennesker, der er vigtige for dig, de talenter eller færdigheder, du besidder, de muligheder du har og de små bekvemmeligheder, du nyder. Her er nogle måder at udtrykke din taknemmelighed på:
- Gem en taknemmelighed journal for at registrere de ting, du er taknemmelig for.
- Send dine nære venner kort, der fortæller dem, hvor meget de betyder for dig.
- Giv små og meningsfulde gaver, som en poesibog, halskæde eller malet sten.
- Fortæl dine nærmeste, hvordan du har det med dem.
- Ring til folk for at tjekke dem.
Trin 3. Vær generøs med, hvad du har
Du behøver ikke mange penge for at have overflod i livet. Du kan være rig på tid, talent eller kreativitet. Del hvad du har med andre for at hjælpe med at gøre folk glade. Dette vil hjælpe dig med at få indre skønhed. Her er nogle gode måder at være generøs på:
- Lad folk låne dine ting.
- Giv dig tid til at hjælpe andre.
- Del et måltid med mennesker i nød.
- Medbring snacks og drikkevarer, når du går til arrangementer.
- Giv gaver til mennesker i nød omkring ferien.
Trin 4. Bevar sunde relationer
At leve med konstant konflikt og håndtere mennesker, der er giftige, kan tømme dig. Dette gør det svært at have indre skønhed, fordi du er ked af eller udmattet hele tiden. Omring dig i stedet med støttende, positive mennesker, der hjælper dig med at være dit bedste jeg. Sørg for, at du også giver dine venner, slægtninge og partnere den tid, opmærksomhed og støtte, som de har brug for.
- Få tid til dine venner, især dem der har været der for dig et stykke tid.
- Få nye venner, så du vokser og lærer som person.
- Fremme sunde forhold til familiemedlemmer.
- Undgå at bruge tid sammen med mennesker, der er giftige for dig.
Trin 5. Slip dårlige følelser, så du udstråler godhed
At bære rundt på vrede, sorg og had vil tyde dig. Selvom det er svært at give slip på dine følelser, når du er blevet såret, hjælper det dig med at finde frihed. Hvis du føler negative følelser, skal du identificere dem og hvorfor du har det sådan. Slip derefter dine følelser ved at dele dem. Dette hjælper dig videre.
- Slip dine følelser op ved at tale med nogen, ved at journalisere eller ved at træne, når du føler dig ked af det. Du kan også opleve, at det at være kreativ hjælper dig med at finde ro.
- Hvis du kæmper for at give slip på noget, der skete med dig, skal du skrive et brev til den ansvarlige, men ikke sende det. I stedet skal du rive eller brænde brevet for at slippe dine følelser.
- Hvis du kæmper for at slippe dårlige følelser, kan det være bedst at se en rådgiver eller terapeut.
Trin 6. Bliv involveret i dit samfund ved frivilligt arbejde
At hjælpe andre og give tilbage er begge gode måder at udvikle indre skønhed på. Andre vil ikke kun genkende din godhed, du vil også have det bedre med dig selv. Her er nogle gode måder at blive involveret på:
- Saml penge til et lokalt dyrehjem.
- Køb fra lokale virksomheder for at hjælpe dit samfund med at trives.
- Frivillig på en lokal festival.
- Hold en blokfest for dine naboer.
- Start en bogklub for dit samfund.
- Frivillig som læsevejleder på dit lokale bibliotek eller samfundscenter.
Trin 7. Kig efter åndelig sandhed
Du kan vælge at følge en religiøs vej eller at se i dig selv efter, hvad der føles som sandheden. Få forbindelse til din indre ånd ved at meditere, bede eller reflektere over dine værdier. Beslut, hvad der er vigtigt for dig, og følg derefter din egen version af sandheden. Dette vil hjælpe dig med at udvikle din indre skønhed.
- Hvis du har en valgt religiøs eller åndelig vej, skal du læse eller lytte til de store lærere, der deler din overbevisning.
- Lær om forskellige åndelige veje, hvis du er fortrolig med at udvide din horisont.
- Find en måde at se dig selv som en del af noget større, så du kan være mere medfølende over for dine medmennesker.
Trin 8. Søg visdom ved at lære mere og holde et åbent sind
Indre skønhed betyder at udvikle forståelse og være åben for, hvordan andre oplever livet. Bliv en elev hele livet ved konstant at læse og lytte til andre. Tillad også andre at være dem, de er, og prøv at lære af deres oplevelser.
- Meditere eller reflektere over dine handlinger.
- Læs kloge menneskers værker. Du kan lære meget af romanforfattere, digtere eller historikere. Læsning kan hjælpe dig med at få viden og sætte dine ideer i perspektiv.
- Lyt omhyggeligt til ideerne om mennesker, du virkelig respekterer.
- Udforsk forskellige kulturer gennem bøger, film og museer. Du kan endda beslutte dig for at lære et nyt sprog!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Sørg for at få nok søvn. Dette hjælper med at undgå mørke poser under øjnene
- Du er ikke overfladisk, hvis du vil fokusere på dit ydre udseende såvel som på indre skønhed. Bare sørg for, at du ikke ofrer det ene for det andet.
- Mange mennesker har fejlbehæftet dom og genkender ikke skønhed, når de ser det. De siger måske ting, der kan skade dig, men lad ikke deres uvidenhed ødelægge din lykke.
- Bliv ved med at arbejde med forbedringer for at blive smukkere hver dag.
- Hvis du har mørke poser under øjnene, er grønne teposer gode naturlige midler. Det du vil gøre er at varme lidt vand op og lade den grønne tepose trække lidt i blød. Sæt det derefter i køleskabet i cirka 7-10 minutter og påfør på dine øjne.
