Offentlige toiletter er ikke altid de reneste steder at besøge. Selv et rent offentligt toilet kan rumme mange bakterier bare ved, at så mange mennesker bruger den samme facilitet hele dagen lang. Der har været et par undersøgelser, der har vist, at selv om offentlige toiletter kan virke som et skræmmende sted med bakterier, har de fleste ikke en gennemsnitlig mængde bakterier. Det betyder dog ikke, at du skal smide god sund fornuft ud af vinduet. For at mindske din chance for at smitte bakterier eller bare hjælpe dig med at føle dig mere tryg ved at bruge et offentligt toilet, er der et par tips, du skal huske på.
Trin
Del 1 af 2: Brug af et offentligt toilet
Trin 1. Kig ind i flere boder
Når du først går ind på et offentligt toilet, skal du tage en hurtig undersøgelse af de tilgængelige boder. Tag et smart valg om, hvilken bod du skal bruge.
- Vælg en bod, der virker renest. Toilettet skal skylles, sædet skal være tørt og fri for synligt snavs og der skal være toiletpapir og sædebeskyttere.
- Mange gange kan en eller to boder være synlige snavsede eller forurenede. Disse boder bør undgås, hvis det er muligt.
- Hvis din eneste mulighed er at bruge en snavset eller uren bod, skal du være mere forsigtig og anvende så mange sikre anvendelsesmetoder som muligt.
Trin 2. Skyl sikkert
Der er faktisk større chance for at sprede bakterier eller få bakterier på dig, når du skyller toilettet. Vær forsigtig og opmærksom, når du skyller offentlige toiletter.
- Når et toilet skylles, kan "sprayzonen" være op til 1,8 m. Hvis du er i boden og skyller, er du lige midt i den zone.
- Brug toiletpapir til at røre ved håndtaget. Undgå at bruge din bare hånd til at skylle toilettet. Brug noget toiletpapir eller brug din fod til at skylle.
- Desuden vender du væk fra toilettet, når du skyller. På den måde vender dit ansigt og mund ikke mod toilettet og vil være væk fra sprayzonen.
- Brug toiletpapir til at åbne døren. Det er givet, at toiletlågen indvendigt er mere snavset end den udvendige lås. Brug et lille stykke toiletpapir til at åbne det med, og smid det ud med det samme i skraldespanden, når du forlader det.
Trin 3. Vask dine hænder
At vaske dine hænder er sandsynligvis en af de vigtigste dele ved at bruge et offentligt toilet. Og desværre er vasken mange gange det mest spirende sted på toilettet.
- Vask dine hænder i det varmeste vand, der findes, eller som er behageligt for dig. Det varme vand hjælper med at desinficere dine hænder.
- Vask dine hænder med sæbe i mindst 20 sekunder under rindende vand (sang tillykke med fødselsdagen to gange).
Trin 4. Tør dine hænder korrekt
Når du har vasket dine hænder, er det vigtigt at fortsætte din sikre håndvask med passende håndtørring. Du kan stadig komme i kontakt med bakterier, når du tørrer dine hænder.
- Ideelt set vil badeværelset have papirhåndklæder. Hvis dette er en mulighed, skal du også slukke for hanen med et køkkenrulle. Brug et separat håndklæde til at tørre dine hænder og åbn badeværelsesdøren for at afslutte.
- Undersøgelser viser, at nogle håndtørrere blæser vand tilbage mod dit ansigt. Desuden fanger andre håndtørrere vand i bunden af tørreenheden og blæser det opsamlede vand tilbage mod brugeren.
- Hvis en håndtørrer er den eneste metode til tørring af dine hænder, skal du følge brugen af disse maskiner ved at gnide dine hænder med et alkoholbaseret håndsprit.
Trin 5. Forlad toilettet sikkert
Når du forlader toilettet, bør du stadig være forsigtig med bakterier, som du kan komme i kontakt med.
- Husk, at selvom du har vasket dine hænder, har andre det måske ikke. Der er stadig en betydelig mængde bakterier på døren og håndtaget på toilettet.
- Brug en lille firkant toiletpapir eller håndtørrende papir til at åbne døren, der fører ud af toiletterne. Det lyder måske pinligt, men efter alle dine hårde bestræbelser på at vaske dine hænder, skal du fortsætte uden at komme i kontakt med flere bakterier.
- Overvej også at følge din badeværelsespause op ved hjælp af en håndsprit. Dette kan hjælpe med at fjerne eventuelle yderligere bakterier, du måtte have hentet.
Trin 6. Øv teknikker til sikker skiftning af babyer
Hvis du er en forælder/omsorgsperson, der skal skifte en babys ble på et offentligt toilet, er der nogle yderligere forholdsregler og tips til at hjælpe med at holde barnet sikkert.
- Hav altid en puslepude og tæppe med dig. Du kan lægge dem på puslebordet, eller hvis der ikke er et, på en nærliggende bænk eller stol eller handicapbod.
- Det kan også være en god idé at have ekstra servietter eller babygodkendte desinfektionsmidler med.
Trin 7. Fortæl ledelsen om dårligt vedligeholdte toiletter/lækager
De fleste virksomheder eller lokale myndigheder er ansvarlige for forvaltningen af offentlige toiletter og ønsker at blive fortalt, når deres toiletter er i uorden. Klager fra forbrugere har betydning.
- Kontakt bygningens personale eller det relevante ledelsesteam, og lad dem vide, at toilettet skal kontrolleres og rengøres.
- Hvis du ikke får svar, eller standarden ikke løfter sig, skal du kontakte din lokale sundhedsafdeling og indgive en klage.
Del 2 af 2: Planlægning fremad for offentlige toiletter
Trin 1. Medbring dit eget toiletpapir
Desværre er toiletpapiret på offentlige toiletter måske ikke så rent eller sikkert som du tror. Fjern de to første lag toiletpapir for at reducere bakterier.
- Sundhedseksperter siger, at når et toilet skylles, sprøjtes noget vand og bakterier ud i luften. Denne spray kan være vidtgående i boden og kan lande på en række områder, herunder toiletpapir.
- Fjernelse af de to første lag toilerpapir kan hjælpe med at reducere, hvor mange bakterier du kommer i kontakt med. Kast dem på toilettet, før du sætter dig ned.
- Du kan også opbevare dit eget toiletpapir i en plastikpose i din taske eller lomme, så du ikke behøver at bruge papiret på badeværelset.
Trin 2. Opbevar dine egne sædebeskyttere
Undersøgelser har vist, at selvom der er masser af bakterier på toiletsædet, er din hud en utrolig effektiv barriere og forhindrer disse bakterier i at komme ind i din krop.
- Imidlertid kan brug af de medfølgende sædebeskyttere hjælpe dig med at føle dig bedre og mere sikker, når du sidder på sædet.
- Igen, når toilettet skylles, kan vandet og bakterierne i toilettet sprøjtes på de medfølgende sædebeskyttere. Slip af med den første tilgængelige og smid den på toilettet.
- Mange apoteker og udendørs butikker har nu små pakker med toiletsædebetræk, og det kan ikke skade at smide en pakke i din håndtaske eller rygsæk til at tage med, uanset hvor du går.
Trin 3. Medbring alternative hånd- og kropshygiejneartikler
Det kan være en god idé at investere i noget håndrensemiddel, som du kan have med dig, når du bruger et offentligt toilet.
- Du er ikke garanteret at have sikre håndvask på offentlige toiletter, så det er nyttigt at have en backup -plan.
- Tag en vandfri håndsprit med dig. Du kan bruge den, efter at du har vasket dine hænder og forladt hvilestuen, for en ekstra sikkerhedsforanstaltning.
Trin 4. Tag et probiotikum
Selvom at tage en daglig probiotika ikke er noget, du tror, ville hjælpe med at forblive bakteriefri på et offentligt toilet, tror sundhedseksperter faktisk, at dette kan hjælpe.
- Undersøgelser har vist, at jo mere gavnlige og sunde bakterier eller mikrober du har i din tarm, jo bedre evne har din krop til at bekæmpe fremmede patogener.
- At tage en daglig probiotika kan være nyttig, især hvis du regelmæssigt skal bruge et offentligt toilet.
- Tag et probiotikum, der har mindst 10 milliarder CFU'er (kolonidannende enheder) hver dag. Denne mængde er generelt indeholdt i en pille eller tablet.
Tips
- Prøv at undgå at bruge dine bare hænder til at røre ved noget (f.eks. Armaturhåndtag, toiletskyl, dørhåndtag osv.).
- Sørg altid for at have noget fodtøj på, uanset om det er sandaler, tanga (flip-flops) eller dine foretrukne par sneakers.
- Hold børn (piger) over toilettet, eller brug eller lav en foring til dem.
- Anmeld altid, hvis badeværelset er i dårlig stand.
- Husk, at andre mennesker skal bruge disse badeværelser efter dig. Vær hensynsfuld, så de ikke får noget rod, når de går ind.
- Medbring dine egne vådservietter og toiletpapir - for sikkerhedsforanstaltninger.
