Lungebetændelse er en infektion, der betænder luftsækkene i den ene eller begge lunger. Når de er betændt, kan luftsækkene fylde med væske, hvilket får patienter til at lide af hoste, feber, kropssmerter, kulderystelser, ekstrem træthed og vejrtrækningsbesvær. Det er muligt at behandle lungebetændelse med antibiotika, inhalatorer, feberreducerende og hostemedicin, selvom det i nogle tilfælde - især for dem med svækket immunsystem, nyfødte og ældre - kræver hospitalsindlæggelse. På trods af den mulige sværhedsgrad af lungebetændelse er det muligt for ellers raske personer at komme sig fuldstændigt inden for en til tre uger.
Trin
Del 1 af 3: Rådfør dig med din læge
Trin 1. Genkend advarselsskilte
For raske personer kan lungebetændelse starte som influenza eller en forkølelse. Den største forskel er, at følelsen af at være syg føles mere alvorlig og varer meget længere, når du lider af lungebetændelse. Hvis du oplever langvarig sygdom og ikke får det bedre, kan du have lungebetændelse, så det er vigtigt at kende symptomerne, som du skal passe på. Specifikke symptomer vil variere fra person til person, men de indeholder generelt nogle eller alle følgende.
- Feber, svedtendens og ryster
- Hoste, som kan producere slim
- Brystsmerter, når du trækker vejret eller hoster
- Åndenød eller åndedrætsbesvær
- Træthed
- Kvalme, opkastning eller diarré
- Forvirring
- Hovedpine
- Ekstrem træthed
Trin 2. Søg din læge
Hvis du oplever ovennævnte symptomer og har feber på 39 ° C eller højere, skal du underrette din læge. Han vil være i stand til at rådgive dig om den bedste fremgangsmåde. Dette gælder især for sårbare grupper, som omfatter børn under to, voksne over 65 år og mennesker med et svækket immunsystem.
Trin 3. Planlæg vejen til bedring
Når de er på din læge, vil de udføre en række tests for at afgøre, om du virkelig har lungebetændelse. Hvis du gør det, vil lægen enten kunne anbefale behandling eller i nogle tilfælde foreslå hospitalsindlæggelse. Når du besøger lægen, kan du forvente, at de begynder med en fysisk undersøgelse og muligvis går videre til en række andre tests.
- Lægen vil lytte til dine lunger med et stetoskop og lytte specifikt efter knitrende, boblende og rumlende lyde, når du indånder, og efter områder i dine lunger, hvor lyden af vejrtrækning ikke kan høres som normalt. Lægen kan bestille et røntgenbillede af brystet.
- Bemærk, at virusbaseret lungebetændelse ikke har en kendt behandling. Din læge vil informere dig om, hvad du skal gøre i dette tilfælde. Viral lungebetændelse kan imidlertid udvikle sig til bakteriel lungebetændelse og kan stadig behandles med et antibiotikum.
- I hospitalsindlagte tilfælde modtager du antibiotika, intravenøs væske og muligvis iltbehandling til behandling af lungebetændelse.
Del 2 af 3: Bliver rask
Trin 1. Følg din læges ordre nøjagtigt en gang derhjemme
Lungebetændelse behandles primært med antibiotika, normalt azithromycin, clarithromycin eller doxycyclin. Din læge vil vælge, hvilket specifikt antibiotikum du skal tage baseret på din alder og sygehistorie. Når din læge har givet dig en recept, skal du straks fylde den ved at bringe den til dit lokale apotek. Det er meget vigtigt, at du afslutter det fulde antibiotikaforløb, som din læge har ordineret, og følger alle instruktioner, der står på flasken, medmindre din læge har instrueret andet.
Selvom du har det bedre, kan stopper antibiotika tidligt skabe bakterier, der er resistente over for antibiotika
Trin 2. Tag det langsomt og roligt
For ellers raske personer vil antibiotika, som din læge har ordineret, typisk begynde at få dig til at føle dig bedre om cirka en til tre dage. I løbet af de første restitutionsdage er det vigtigt, at du får så meget hvile som muligt, og at du drikker masser af væske, før du vender tilbage til dine normale aktiviteter. Selv efter at du begynder at føle dig bedre, bør du ikke overanstrenge dig selv, da dit immunsystem stadig er ved at komme sig. Dette er vigtigt, fordi overanstrengelse kan føre til en gentagelse af lungebetændelse.
- Drikkevæske (især vand) hjælper med at bryde slim i lungerne.
- Igen skal du afslutte hele medicineringen, som din læge har ordineret.
Trin 3. Spis en sund kost
At spise den rigtige mad kan ikke helbrede lungebetændelse, men en god kost kan hjælpe med en normal genopretning og holde din mave -tarmkanal sund, mens du er på antibiotika. Prøv nogle næringsrige fødevarer, f.eks. Knoglebouillon eller kylling bouillon med grøntsager. Nyd farverige frugter og grøntsager så meget som du kan tåle dem. De indeholder antioxidanter, som hjælper din krop med at modstå og komme sig efter sygdom. Fuldkorn er også vigtige, men du vil måske holde ud med dem, mens du restituerer, da gluten kan forstyrre din GI -kanal. Lavglykæmiske grøntsager, som gulerødder, broccoli, blomkål og søde kartofler er en god kilde til kulhydrater, vitaminer og mineraler, der vil øge dit immunsystem og energiniveau uden at forårsage mere betændelse. Til sidst skal du tilføje proteinrige fødevarer til din kost. Protein giver kroppen antiinflammatoriske fedtstoffer. Kontakt altid din læge, hvis du planlægger at foretage væsentlige ændringer i din kost.
- Prøv at spise søde kartofler og brune ris til din kost.
- Prøv at spise magert kylling og fisk for at tilføje protein til din kost. Undgå fedt kød, såsom rødt kød eller forarbejdet kød.
- Igen skal du drikke masser af væske for at hydrere og hjælpe med at tynde slim i lungerne.
- Kyllingesuppe er en god kilde til væsker, elektrolytter, protein og grøntsager!
- Suppler med vitaminer og mineraler, som vitamin C og D, fiskeolie, glutathion og probiotika, da de er vigtige for at komme sig efter lungebetændelse.
Trin 4. Rengør dit hjem for at holde det sanitært
At slippe af med bakterier og irriterende stoffer i dit hjem kan hjælpe dig med at føle dig bedre under din genopretning. Sørg for at skifte dine plader, støv og tørre dine gulve, så irriterende stoffer ikke kommer i luften. Brug af et HEPA -filter i dit soveværelse, mens du sover, holder også luften ren, så din tilstand ikke bliver værre.
Trin 5. Øv langsom vejrtrækningsøvelser med et incitament -spirometer
Det kan være svært at forsøge at få vejret efter lungebetændelse, men et incitament -spirometer hjælper dig med at trække vejret langsomt og dybt. Sid lige op og læg spirometerets mundstykke i munden. Træk vejret ud som normalt, men indånder langsomt. Prøv at holde den lille kugle eller skive på spirometeret i midten af kammeret, mens du trækker vejret ind. Hold vejret i 3-5 sekunder, før du ånder ud igen.
Tag 10–15 vejrtrækninger med dit spirometer hver 1-2 timer, eller så ofte som din læge anbefaler
Trin 6. Prøv at lave yoga for at hjælpe med at rydde dine lunger
Øvelse af nogle dybe yogastrækninger kan hjælpe med at fjerne slim og væske i lungerne. Prøv nogle grundlæggende stillinger, såsom den lette pose, solhilsen, ligpose, bjergstilling eller krigerpose. Indarbejde yoga i din daglige rutine i et par minutter hver dag, så det er lettere for dig at slappe af og trække vejret.
Massering af området over dine lunger kan også hjælpe med at bryde væsken i lungerne, så du er mere tilbøjelig til at rydde det ud, når du hoster
Trin 7. Besøg din læge, hvis det er nødvendigt
Nogle (men ikke alle) læger planlægger et opfølgende besøg. Dette vil typisk finde sted en uge efter dit første besøg, og lægen vil gerne sikre sig, at de foreskrevne antibiotika virker. Hvis du ikke føler nogen forbedring i løbet af denne første uge, skal du straks ringe til din læge for at planlægge en opfølgende aftale.
- Normal restitutionstid efter lungebetændelse er en til tre uger, selvom du skal begynde at føle dig bedre efter flere dages antibiotika.
- Hvis symptomerne vedvarer i en uge, efter at du er begyndt at tage antibiotika, kan dette være et tegn på, at du ikke er ved at komme sig, og du skal straks kontakte din læge.
- Hvis infektionen vedvarer med antibiotikabehandling, kan patienter stadig kræve pleje på hospitalsniveau.
Del 3 af 3: Tilbage til dit sunde selv
Trin 1. Genoptag din sædvanlige rutine gradvist og med din læge tilladelse
Husk, at du let bliver udmattet, og at du måske vil starte langsomt. Prøv at være ude af sengen og vær aktiv uden at blive for træt. Du kan gradvist arbejde dig op til en eller to daglige aktiviteter for at give din krop en chance for at komme sig fuldstændigt.
- Du kan begynde med enkle åndedrætsøvelser i sengen. Inhaler dybt og hold i tre sekunder, slip derefter med læberne delvist lukkede.
- Arbejd dig op til korte gåture rundt i dit hjem eller din lejlighed. Når dette ikke er udmattende, skal du begynde at gå længere afstande.
Trin 2. Beskyt dig selv og dit immunsystem
Husk, at mens du kommer dig efter lungebetændelse, er dit immunsystem svækket. Det er en god idé at beskytte dit svækkede immunsystem ved at undgå personer, der er syge, og ved at undgå stærkt befolkede områder som f.eks. Indkøbscentre eller markeder.
Trin 3. Pas på at vende tilbage til skole eller arbejde
I betragtning af risikoen for infektion bør du ikke vende tilbage til skole eller arbejde, før din temperatur er normal, og du ikke længere hoster slim op. Igen kan det at gøre for meget risikere en gentagelse af lungebetændelse.
