Hvis du brænder for amning, kan du lære andre om dets fordele og betydning. Du kan øge bevidstheden om fordelene ved amning ved at finde og dele god forskning. At have en samtale om amning med andre mødre, arbejdsgivere og venner kan hjælpe med at sprede ordet, men du bør også prøve at uddanne dit samfund. Det er vigtigt at forblive fordomsfri og fordømmende. Hvis du respekterer andres meninger om amning, respekterer de din.
Trin
Metode 1 af 3: Deling af fordelene ved amning
Trin 1. Bestem, om personen er åben for en samtale
Selvom du måske vil uddanne alle nye og forventede forældre om fordelene ved amning, bør du forstå, hvornår en sådan samtale er passende. Spørg forsigtigt personen, "hvordan skal du fodre din baby?"
- Hvis de svarer, at de skal amme, så spørg dem, hvis de har spørgsmål. Du kan sige: "Det er fantastisk! Har du spørgsmål til det, som jeg kan besvare?"
- Hvis de svarer, at de vil flaskefoder, kan du spørge: "Har du noget imod, hvis jeg spørger om dine grunde?" Hvis de ikke vil svare, skal du stoppe samtalen. Det kan være et personligt emne, som de ikke er villige til at diskutere.
- Hvis de ikke er sikre, kan du spørge: "Har du spørgsmål til amning, som jeg kan besvare? Jeg kan muligvis hjælpe dig med at beslutte."
Trin 2. Se videnskabelig litteratur
Der er mange myter på internettet om sundhedspleje og amning. Hvis du vil uddanne andre, vil du sikre dig, at du giver nøjagtige oplysninger. Når du undersøger, skal du prøve at finde ressourcer fra videnskabelige tidsskrifter. Statslige sundhedsorganisationer og UNICEF er andre gode kilder til at finde videnskabeligt forsvarlige oplysninger om amning.
- The Lancet tilbyder en række fagfællebedømte artikler om amning.
- US National Library of Medicine har mange gratis artikler fra videnskabelige tidsskrifter om fordelene ved amning.
- American Academy of Pediatricians tilbyder et væld af ressourcer vedrørende sund amning.
- Center for Sygdomsbekæmpelse tilbyder information om nyere forskning i amning.
Trin 3. Fremhæv fordelene for barnet
Når du underviser andre, skal du informere dem om, at modermælk er den bedste mad og drikke til et spædbarn i de første seks måneder af livet. Normalt er der ikke brug for anden mad eller drikke i denne periode, ikke engang vand. Der er mange grunde til dette, herunder:
- Amning hjælper med at beskytte babyer og små børn mod farlige sygdomme. Det overfører moderens immunitet til barnet.
- Babyer, der ammes, dør mindre sandsynligt på grund af Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
- Amning kan forbedre øje- og hjerneudvikling hos spædbørn.
- Babyer, der ammes, har lavere livslang risiko for diabetes, fedme og allergi.
EKSPERT TIP
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Trin 4. Definer, hvordan amning forbedrer moderens helbred
Mange kvinder kan være bekymrede over, hvordan amning vil påvirke deres helbred. De tror måske, at amning vil reducere deres sexlyst eller skade deres bryster. Når du uddanner dem, kan du lade dem vide, at dette ikke er tilfældet. Faktisk er der mange fordele for mødre, der ammer. Disse omfatter:
- Reduceret risiko for type 2 -diabetes
- Reduceret risiko for bryst- og æggestokkræft
- Frigivelse af oxytocin i moderens krop, hvilket forbedrer hendes humør og psykiske sundhed
- Øget stofskifte
Trin 5. Send folk interessante oplysninger om amning
Når andre mennesker spørger dig om amning, kan du henvise dem til gode informationskilder om amning. Disse omfatter websteder, pjecer, bøger, diagrammer og videoer.
- Du kan sende links over sociale medier for at hjælpe med at sprede bevidstheden om fordelene ved amning.
- Du kan dele en nyttig bog eller et websted med en gravid ven, der måske er interesseret i amning.
Trin 6. Undgå at dømme andre mødre
Du føler dig måske passioneret om fordelene ved amning, men forstår, at andre kvinder vælger ikke at amme af forskellige årsager, herunder medicinske årsager. Selvom det er rigtigt, at størstedelen af kvinderne kan amme, ved du aldrig, hvilken situation en mor er i.
- Hvis en kvinde er smittet med hiv, er der risiko for, at hun kan overføre infektionen til sit spædbarn gennem amning.
- Utilstrækkeligt kirtelvæv, brystkræft, ubalancer i skjoldbruskkirtlen eller galactosæmi kan medføre, at en kvinde ikke kan producere mælk.
Metode 2 af 3: Diskussion af amning med andre
Trin 1. Vent et passende tidspunkt
Det er afgørende, at du ikke starter diskussionen for tidligt eller sent, især med vordende mødre. Vordende mødre bør være i deres tredje trimester, før du starter denne samtale.
- Hvis du forsøger at starte samtalen lige efter, at en kvinde annoncerer, at hun er gravid, risikerer du at lyde ufølsom. Overvej moderens behov under graviditeten, og vent til hun er længere fremme.
- Hvis du venter for længe efter babyens fødsel, risikerer du at gå glip af et vitalt vindue, hvor barnet kan begynde at amme. Kvinder bør begynde at amme deres baby inden for en time efter fødslen.
- Hvis du søger at uddanne andre mennesker end mødre, skal du vente, indtil emnet kommer naturligt op i en samtale. Måske diskuterer du en anden vens baby, eller måske læser du en interessant artikel om det.
Trin 2. Forklar, hvorfor du ammer
Hvis du er ammende mor, kan du starte samtalen med at dele dine personlige årsager til amning. Måske ammer du for at forbedre din babys helbred eller måske gør du det for at øge dit bånd til din baby. Uanset hvad, lad andre vide hvorfor. Du kan sige:
- "For mig er det vigtigt at give min baby den bedste start i livet, jeg kan."
- "Amning kan reducere min babys risiko for sygdom og infektion. Babyer er så sårbare, så det er meget vigtigt for mig at beskytte min på den måde, jeg kan."
- ”Jeg følte, at der var en vigtig social forbindelse mellem mig og min baby. Amning hjalp os virkelig med at vokse sammen.”
Trin 3. Besvar spørgsmål
Nogle mennesker kan blive forvirret eller afskrækket af amning. Hvis de har spørgsmål, skal du gøre dit bedste for at besvare dem på en sikker, men ikke-fordømmende måde. Føl dig ikke defensiv. De er bare nysgerrige, og ved at besvare deres spørgsmål kan du hjælpe med at lære andre.
For eksempel hvis de spørger "Hvorfor ammer du i stedet for at bruge formel?" du vil måske sige, “Amning hjælper med at beskytte min baby mod sygdom. Det har vist sig, at babyer, der ammes, har færre allergier, infektioner og hudsygdomme, og de er sundere i løbet af deres liv.”
Trin 4. Tal om myterne om amning
Nogle mennesker har måske visse forestillinger om amning. Måske synes de, at det er ubelejligt, eller måske bekymrer de sig for, at det forhindrer kvinder i at vende tilbage til arbejdet. Forklar med en blid tone, hvordan amning kan være en del af deres liv og tidsplan.
- Du kan sige, “Amning kræver ikke, at du vasker flasker. Du skal ikke pakke formel, før du forlader huset. Det er virkelig praktisk!”
- Lad arbejdende mødre vide, at amning er muligt, mens de arbejder. Du kan fortælle dem, “Du kan altid pumpe din mælk og gemme den, når du ikke er i nærheden af din baby. Modermælk kan opbevares i køleskab i op til otte dage. Du kan endda fryse din modermælk!”
- Du vil måske informere folk om, hvordan amning kan spare dem penge. Du kan sige, "Vidste du, at du kan spare op til $ 1000 om året ved at amme i stedet for at give din baby formel?"
- Hvis en kvinde har grunde til ikke at amme, skal du ikke prøve at overbevise hende om at gøre det. Selvom amning måske er det rigtige for nogle kvinder, bør du ikke foredrage nogen, der ikke er i stand til at gøre det.
Trin 5. Forsvar din ret til at amme
Hvis nogen kommer med en kommentar om, at du ammer offentligt, skal du stå op for dig selv. Du kan bruge denne lejlighed til at lære dem om vigtigheden af amning.
- Hvis nogen beder dig om at stoppe med at amme offentligt, kan du sige: "Jeg fodrer bare min baby. Det er vigtigt, at de får de rette næringsstoffer, og det er den mest naturlige måde for mig at give det til dem."
- Hvis nogen beder dig om at gå på toilettet, kan du sige: "Et badeværelse er ikke et sanitært sted at fodre en baby. Ville du spise på badeværelset?"
- I mange engelsktalende lande, herunder USA, Storbritannien, Australien og Canada, er det lovligt at amme offentligt. Hvis nogen udfordrer dig, kan du sige: "Det jeg laver er fuldstændig lovligt, og jeg har al ret til at blive her."
Metode 3 af 3: At blive en advokat for amning
Trin 1. Anmeld krænkelser på arbejdspladsen
De fleste steder har regler, der beskytter moderens ret til at pumpe mælk, mens hun er på arbejde. Forstå dine lokale love. Hvis dine arbejdsgivere nægter dig et sanitært sted at pumpe din mælk, skal du rapportere overtrædelsen til din arbejdsafdeling. Dette vil tilskynde andre arbejdsgivere til at give kvinder de rette faciliteter til at pumpe.
- I USA skal arbejdsgivere sørge for et sanitært pumperum til mødre. Dette inkluderer ikke et badeværelse. Ammestuer skal være et privat rum med stikkontakt. Arbejdsgiverne skal give mødre pauser til at pumpe deres mælk.
- I Storbritannien skal du give din arbejdsgiver en skriftlig meddelelse, før du vender tilbage til arbejdet, og som du agter at amme. Selvom din arbejdsgiver ikke er juridisk forpligtet til at give dig et separat rum til pumpning, skal de give dig mulighed for at hvile og holde pauser.
- I Australien er det imod loven at forskelsbehandle ammende mødre. Selvom love varierer fra stat til stat, kan du muligvis bevise forskelsbehandling, hvis din arbejdsgiver ikke giver et sanitærrum eller tilstrækkelige pauser til amning.
- I Canada skal arbejdsgivere imødekomme ammende mødre ved at give et privat rum til pumpning af mælk, passende pauser og alternative arbejdsordninger.
Trin 2. Amning offentligt
Den bedste måde at sprede bevidstheden om amning er at vise andre, at amning er en normal, naturlig ting. Du kan gøre dette ved at amme offentligt. Selvom nogle måske dømmer dig for dette, er det helt lovligt i de fleste engelsktalende lande. Jo mere du gør det, jo mere normalt og accepteret bliver det.
- Flere og flere butikker tilbyder sanitetsområder til amning. Du kan spørge en butik, om de har et plejeområde til mødre.
- Hvis du er ude i parken eller legepladsen, kan du amme din baby der. Det er ikke ulovligt for en kvinde at amme på åbne, offentlige steder.
- Generelt har medarbejdere ikke ret til at forbyde dig at amme i butikker. Du bør dobbelttjekke dine lokale love for at se, om du kan amme i en privat virksomhed, f.eks. En butik eller restaurant.
Trin 3. Tilmeld dig som ammerådgiver
Amning USA tilbyder akkreditering til mødre, der ønsker at blive konsulenter til andre mødre. De kan tilbyde en-til-en amningssessioner eller holde gruppestøttemøder. For at ansøge skal du være medlem af organisationen og have ammet i mindst et år.
Trin 4. Deltag i en amningsunderstøttelsesgruppe
Hvis du kæmper med amning, eller hvis du vil have forbindelse til andre ligesindede tilhængere af amning, kan du finde en lokal ammegruppe. Disse grupper hjælper med at støtte kvinder med spædbørn. De arbejder også på at uddanne mennesker om mødres sundhed og lobbyere regeringen for mors rettigheder. Selvom du ikke er ammende mor, kan du kontakte disse grupper for at se, hvordan du kan hjælpe.
- La Leche League International tilbyder grupper over hele verden. Du kan søge på deres websted efter oplysninger om lokalisering af en gruppe i nærheden af dig.
- Amning USA kan forbinde amerikanere med lokale ammerådgivere og støttegrupper.
- Australian Breastfeeding Association tilbyder programmer i hele Australien for at hjælpe med at forbinde mødre og fortalere.
- Dit lokale hospital kan tilbyde sine egne støttegrupper ledet af en amningskonsulent.
Tips
- Jo mere uddannet du er om fordelene ved amning, jo bedre vil du være i stand til at uddanne andre.
- Venlighed og vilje til at lytte vil hjælpe med at gøre din indsats mere vellykket.
- Respekter enhver mors beslutning om, hvordan de skal fodre deres baby.
Advarsler
- Hvornår man skal fravænne et barn fra amning er en meget personlig beslutning, der er baseret på mange faktorer. Hver mor og barn er forskellige. Du bør ikke foredrage nogen, fordi du troede, at de ikke ammede længe nok.
- Bedøm ikke fremmede eller mødre ud fra det, du ser offentligt. Du ved ikke, hvad deres situation er. Uddann dem kun, hvis de spørger.
