Milia er små hvide bump, der kan ramme din hud i alle aldre, selvom de er mest almindelige hos spædbørn. Milia udgør ingen trussel mod dig og er for det meste en kosmetisk irritation. I de fleste tilfælde vil de gå væk alene. Hvis de virkelig generer dig, er der dog et par ting, du kan gøre for at opmuntre processen og fremskynde den. Prøv nogle hjemmemekanismer eller kontakt en hudplejer for at starte din rejse mod lysere hud!
Trin
Metode 1 af 4: Prøvning af hjemmemedicin
Trin 1. Rengør dit ansigt dagligt for klar hud
Begynd at slippe af med milia ved at komme ind i en god hudplejerutine. Sørg for at vaske dit ansigt med varmt vand to gange om dagen. Du skal bruge et let, skånsomt rengøringsmiddel. Prøv at vælge en, der angiver "blid" eller "følsom hud."
Gnid forsigtigt rensemidlet ind i din hud i 20-30 sekunder. Skyl grundigt, og dup tør med et rent, tørt håndklæde
Trin 2. Brug en exfoliator til at rense din hud
Teenagere og voksne bør behandle milier med en eksfolierende behandling. Du kan enten gå efter en eksfolierende fugtighedscreme eller et målrettet eksfolierende produkt.
- En eksfolierende fugtighedscreme er en god idé, hvis dine milier er udbredt og ledsages af tør hud. Fugtighedscremen reducerer opbygningen af døde hudceller under din hud, og eksfolierende aspekt gør det muligt for din hud at frigive de døde celler, der allerede er akkumuleret.
- Kig efter en fugtighedscreme, der indeholder vitamin A. Den skal også være fri for tunge olier.
- En målrettet eksfolierende behandling er bedst, hvis du har et par milier, som du vil slippe af med, men ellers ikke har hudproblemer. Vælg en målrettet behandling, der indeholder salicylsyre.
- Behandlingen skal anvendes direkte på milierne en gang dagligt, indtil de forsvinder. Tjek etiketten for at følge specifikke instruktioner for det pågældende produkt.
Trin 3. Tilføj produkter med Retinol til din rutine for en lysere hud
Retinol bruges ofte til at bekæmpe acne og tegn på aldring. Det har eksfolierende egenskaber, der holder din hud blød og klar. For de bedste resultater skal du bruge en målrettet Retinol -lotion og anvende den direkte på det område af din hud, der er påvirket af milierne.
- Vent cirka 30 minutter, efter du har vasket dit ansigt, før du bruger Retinol.
- Påfør en dråbe i størrelse ært retinol til det milia-dækkede område af dit ansigt hver anden nat.
- Anvend ikke Retinol på det øvre øjenlåg, da det kan forårsage irritation og skade, hvis det kommer i øjnene.
Trin 4. Prøv en kemisk skræl derhjemme
Peeling er en af de mest effektive måder at slippe af med milier, fordi de dybest set er en dyb kemisk eksfoliant for din hud. Hvis du ikke har råd til at se en hudlæge, skal du ikke bekymre dig. Der er masser af kemiske skræl derhjemme, der fungerer godt og er lette at bruge.
- Kig efter ingredienser som mælkesyre og glykolsyre.
- Følg instruktionerne på pakken. Retninger vil variere afhængigt af hvilken skræl du vælger.
Trin 5. Brug damp til at åbne dine porer
Åbning og rengøring af dine porer er en fantastisk måde at få klarere hud. For at dampe dine porer skal du fylde en stor skål med næsten kogende vand. Læn dig forsigtigt over skålen med dit ansigt tæt på vandet. Læg et håndklæde over hovedet for at holde dampen inde, og bliv sådan i 5-10 minutter.
Alternativt kan du køre et varmt brusebad med din badeværelsesdør lukket og ventilatoren slukket. Værelset skal blive temmelig dampende. Sid i dampen i 5-10 minutter
Trin 6. Lav en æggemaske 3 gange om ugen
Æg indeholder retinol, så de kan hjælpe med at rydde op i din hud. For at lave en let maske kombineres 1 æggehvide, ½ tsk mandelolie, 1 spsk almindelig yoghurt, 1 spsk rå honning. Bland til en pasta og påfør områder med milier.
- Lad masken sidde i 30 minutter, skyl derefter med varmt vand og tør den.
- Brug denne maske 3 gange om ugen for at se de bedste resultater.
Metode 2 af 4: Søger professionel hjælp
Trin 1. Kontakt en hudlæge, hvis hjemmemedicin ikke virker for dig
Hvis du opdager, at hjemmemedicin ikke hjælper med at slippe af med milierne, skal du bestille tid til en hudlæge. Prøv at skrive nogle noter før din aftale, så du kan give dem specifikke oplysninger. Tænk på, hvor længe du har beskæftiget dig med milier, og hvor ofte det vises.
- Spørg familie eller venner om en anbefaling til en hudlæge, de har tillid til. Du kan også se på online anmeldelser for at finde en med et godt ry.
- Husk, at milia er virkelig almindelig, og ikke en dårlig ting at have. Du behøver kun at tage skridt til at slippe af med det, hvis det generer dig.
Trin 2. Planlæg en professionel kemisk peeling
En hudlæge vil kunne anvende en stærkere kemisk peeling, end du kan derhjemme. Tal med din hudlæge om dine forventninger, og de kan beslutte, om du har brug for en let skræl eller en mere aggressiv skræl. Skallen gør ikke ondt.
- Efter skrællen kan din hud være rød og føle sig irriteret i et par dage.
- Følg hudlægerens instruktioner om, hvordan du plejer din hud efter en skræl.
Trin 3. Få professionelle ekstraktioner eller laserablationer for en dyb rensning
Under ekstraktioner vil en professionel enten bruge et specielt værktøj eller deres hænder til at rense din hud. Ekstraktioner er normalt ikke smertefulde, men du kan føle et lille pres på genstridige pletter. Du kan planlægge en ansigtsbehandling med ekstraktioner med enten en hudlæge eller æstetiker.
- Laserablation opnår de samme mål som ekstraktioner, men gør det ved hjælp af en laserstråle. Laseren sættes på en lav indstilling og opvarmer materialet, der tilstopper din hud til et punkt, hvor det fordamper eller sublimerer.
- Følg alle instruktioner efter en ekstraktion. Du skal muligvis afskedige produkter med Retinol i en dag eller 2, eller gå uden makeup resten af dagen.
- Hvis du ikke vil have ekstraktioner, behøver du ikke! Milia er en kosmetisk bekymring og vil ikke skade dig, hvis det ikke forsvinder.
Metode 3 af 4: Tage kosttilskud godkendt af din læge
Trin 1. Prøv niacintilskud
Niacin eller vitamin B3 er et vigtigt næringsstof, der menes at hjælpe med at vedligeholde flere systemer i din krop. Blandt fordelene mener mange, at niacin hjælper med at opretholde en sund hud og er i stand til at behandle milier.
- Tal med din læge, før du tager kosttilskud.
- Bemærk, at der ikke er videnskabeligt bevis for, at niacin hurtigere kan slippe af med milier.
- Hvis du ikke allerede tager niacintilskud, skal du begynde med at tage en lille dosis på 100 mg dagligt. Overskrid ikke 1500 mg niacin dagligt, da store doser kan forårsage leverskade.
- Brug kun rene niacintilskud, da disse er mindre tilbøjelige til at indeholde skadelige toksiner eller tilsætningsstoffer.
Trin 2. Overvej biotintilskud
Dette co-enzym og B-vitamin er også kendt som vitamin H. De fleste mennesker indtager nok biotin gennem kosten alene, men hvis du har mistanke om, at du muligvis har brug for mere, kan du også tage det i tillægsform.
- Spørg din læge, før du prøver nye kosttilskud.
- Biotin menes at have flere fordele. Det understøtter tilstrækkelig hudhelse, hvilket betyder, at det kan hjælpe din hud med at frigive milierne hurtigere.
- Bemærk, at der imidlertid ikke er nogen videnskabelige undersøgelser, der kan understøtte denne påstand.
- Voksne bør kun tage 25 til 35 mcg biotin om dagen.
Trin 3. Forøg dit indtag af CoQ10
Forøgelse af mængden af CoQ10, din krop får, kan gøres naturligt og uden brug af kosttilskud. Din krop producerer CoQ10, når du træner, og vitaminet kan også findes i fødevarer som kød og fisk. Dette vitamin menes at hjælpe med at opretholde mange af din krops systemer og funktioner og kan hjælpe med at forbedre din huds sundhed.
- Bemærk, at der ikke er videnskabeligt bevis for en direkte forbindelse mellem CoQ10 og milia. Det betragtes dog generelt som sikkert. Tal med din læge, før du tager kosttilskud.
- CoQ10 fungerer som en emulgator, så det fjerner olier fra kroppen. Ved at lade din krop lettere skylle disse olier ud, kan den muligvis også hjælpe porerne, der er blokeret med milier, til at skylle eventuelle døde hudceller ud.
Metode 4 af 4: Forebyggelse af Milia
Trin 1. Reducer din soleksponering
Milia kan forværres med solskader. Dette gælder især, hvis du lider af sekundær milia, som er forårsaget af blærer. En solskoldning kan resultere i spredning eller langvarig eksistens af milier, så skære ned på solens eksponering vil lade dig slippe af med milier hurtigere.
- Hold dig så meget som muligt ude af direkte sollys. Når du tilbringer tid udenfor, skal du bære en hat for at skygge for dit ansigt.
- Påfør en skånsom oliefri solcreme specielt udviklet til ansigtspleje. En tung, fed solcreme blokerer kun dine porer mere, hvilket gør det sværere at eksfoliere de fangede døde celler, der forårsager milierne.
- En let solcreme kan dog tilbyde beskyttelse mod solen uden at tilstoppe dine porer. Kig efter en lys med en minimum SPF på 15 eller derover.
Trin 2. Undgå tung kosmetik eller cremer
Du kan blive fristet til at skjule din milia med makeup, men det vil kun forlænge deres ophold. Det vil også byde mere snavs velkommen i dit ansigt, hvilket gør din milia sværere at slippe af med.
Kosmetik og tunge cremer forbliver på din hud og blokerer dine porer. For at slippe af med din milia skal du kunne eksfoliere døde hudceller. Det vil dog være meget vanskeligere, hvis dine porer er blokeret af makeup
Trin 3. Gør god hudpleje til en del af din daglige rutine
Du kan muligvis ikke helt forhindre milier, men du kan tage skridt til at gøre opblussen mindre hyppig. Gør det til et punkt at passe på din hud hver dag. Vask dit ansigt, fugt og bliv hydreret. Du kan også overveje at få regelmæssige ansigtsbehandlinger, hvis dit budget tillader det.
Tips
- Spørg din hudlæge eller æstetiker om produkter, der er bedst for din hud.
- Husk, at alles hud er anderledes, så fortsæt med at prøve nye ting, indtil du finder det middel, der er bedst for dig.
