Det er ret usædvanligt at blive indlagt på et psykiatrisk hospital eller psykiatrisk afdeling. En stor del af de indlagte vil kun blive i 24 til 72 timer til observation. I ekstreme tilfælde kan patienter blive indlagt i længere perioder. Hvis en person er en trussel mod sig selv eller andre, kan han eller hun blive tilbageholdt uden samtykke. Nogle mennesker kan vælge at blive indlagt på et hospital for at modtage omfattende behandling af problemer, der forårsager alvorlig nød. Uanset årsagen kan det være skræmmende at blive indlagt på et psykiatrisk hospital eller psykiatrisk afdeling. For at lette overgangen i institutionen skal du gøre dig bekendt med faciliteter og regler, før du bliver indlagt, og planlægge at få mest muligt ud af din tid på hospitalet.
Trin
Metode 1 af 3: Overholdelse af behandling
Trin 1. Forstå din behandlingsplan og mål
Ved, hvad du forventes at opnå for at hjælpe dig med at holde fokus på helbredelse og frigivelse. Stil mange spørgsmål om lægernes forventninger til frigivelse. Spørg ofte om dine fremskridt, og hvad der stadig skal gøres.
- Kend din diagnose, og forstå de tilhørende symptomer, du muligvis oplever.
- Kend behandlingsmålet og forventede adfærdsmæssige resultater.
- Ved, hvilken slags behandling der vil blive brugt til at hjælpe dig med at nå dine behandlingsmål: individuel psykoterapi, gruppevejledning, familieterapi og/eller medicinering.
Trin 2. Deltag i terapisessioner
Udnyt alle terapimulighederne. Du vil sandsynligvis have individuelle sessioner, men du bør også udnytte gruppesessioner så ofte som muligt. Psykoterapi kan hjælpe med at forbedre humør, øge empati og reducere angst.
Ivrig deltagelse i terapi kan også tages som et tegn på dit engagement i mental sundhed og vilje til at overholde behandlingsplaner, hvilket kan bidrage til en tidlig udskrivning
Trin 3. Følg reglerne
Der vil være mange regler. Det er vigtigt at lære dem og følge dem. Der vil sandsynligvis være regler om, hvornår og hvor du kan spise, hvor du kan bruge din fritid, deltagelse i behandlingsaktiviteter, som terapi, hvornår og hvor du skal tage medicin, hvornår du må bruge telefonen, hvordan du fysisk interagerer med andre, og hvornår og hvor du kan besøge med familien. Manglende overholdelse af nogen af reglerne kan betragtes som manglende overholdelse og kan udvide din hospitalsindlæggelse eller flytning til en endnu mere regimenteret afdeling.
Hvis du er uenig i den type medicin, du skal tage, skal du bede om at tale med lægen, fordi du har bekymringer. En vilje til relationelt at diskutere behandlingsmuligheder vil blive betragtet som gunstigere end direkte afslag
Metode 2 af 3: Få mest muligt ud af din tid
Trin 1. Motion for at forbedre fysisk og mental sundhed
Tag denne tid væk fra venner og familie for at arbejde med din fysiske kondition. Motion hjælper med at forbedre dit humør og kan distrahere dig fra at føle dig fast på hospitalet.
Nogle hospitaler kan have udendørs plads, du kan drage fordel af at træne. Hvis der ikke er noget udendørs rum eller et bestemt fitnessrum, kan du bede en medarbejder om at vise dig det bedste sted at dyrke motion
Trin 2. Indhent læsningen
At læse romaner kan forbedre hjernens sundhed og øge empati. At opdage læseglæden kan give dig en sund vane til at fortsætte efter at være udskrevet.
At læse selvhjælpsbøger kan være en god idé under hensyn til omstændighederne og kan forbedre humøret
Trin 3. Lær en ny færdighed eller hobby
Nogle hospitaler kan have klasser, du kan deltage i eller strukturerede aktiviteter, f.eks. Udnyt disse muligheder for at lære noget nyt eller finde en ny hobby. Brug tiden på at gøre noget interessant for at gøre dit ophold mere tåleligt.
Hvis hospitalet ikke tilbyder undervisning eller strukturerede aktiviteter, kan du anmode om kunstartikler og bøger, der viser dig, hvordan du opretter med forskellige medier
Trin 4. Øv taknemmelighed for at gøre dit ophold mere tåleligt
På trods af at du er på hospitalet, er der mange ting at være taknemmelig for - som den tid du kan bruge udenfor og sygeplejerskernes venlighed. At tælle dine velsignelser selv i hospitalsmiljøet kan gøre dit ophold mere tåleligt.
Trin 5. Øv din normale egenomsorg, f.eks. At gå i bad, rense tænder to gange om dagen og holde dit værelse ryddeligt
Disse enkle handlinger af egenomsorg viser, at du er interesseret i dit velbefindende og kan forkorte dit ophold.
Metode 3 af 3: Interaktion med andre
Trin 1. Undgå konflikter
Folk er indlagt på hospitalet af forskellige årsager. Genkend nogle mennesker, der er indlagt, kan let blive vrede og reagere voldsomt. Undgå altid konflikter, især med mennesker, du ikke er bekendt med, for at sikre din personlige sikkerhed. Der er ansatte på hele hospitalet eller afdelingen stationeret for at forhindre voldelige interaktioner. Overhold altid deres anvisninger og diskuter potentielle problemer med dem.
Hvis en anden patient prøver at fremkalde en reaktion fra dig, og du ikke er i stand til at ignorere ham eller hende, skal du fortælle en medarbejder og bede om tilladelse til at gå til et andet område på afdelingen
Trin 2. Få venner
Dette er måske ikke vigtigt, hvis du kun er indlagt på en nat eller to, men ophold på et par uger eller længere er meget lettere, hvis du får et par venner. Nogle institutioner begrænser telefonbrug og eksterne besøgende. Venner inde på hospitalet vil hjælpe med at få din tid på hospitalet til at føle sig mindre ensom. At få en ven eller to kan endda fremskynde din genopretning, men forbedre dit følelsesmæssige velvære.
- Selvom det generelt er godt at få venner, er dette ikke stedet at finde en romantisk partner.
- De fleste hospitaler har regler, der udelukker deling af personlige oplysninger (f.eks. Telefonnumre, konti på sociale medier osv.), Bryder ikke disse regler, hvis de er på plads, da dette ikke kun kan være farligt, men kan få dig eller andre i problemer hvis fundet dele personlige oplysninger.
- Husk, at dine nye venner også er i afdelingen af deres egne årsager. Sørg for at give dem lidt nedetid væk fra dig, hvis du føler, at de har brug for det.
Trin 3. Etablere og vedligeholde sunde grænser
Husk, at alle er på hospitalet eller afdelingen af psykiske årsager. Nogle af dem vil mangle passende grænser. Dette vil gøre etablering af sunde grænser endnu vigtigere for dig.
- Beslut dig for, om du vil låne dine personlige ting ud eller ej. Hvis du helst ikke vil, skal du afvise høfligt, hvis nogen beder om at låne noget. Lad ikke andre skyld eller mobbe dig til at låne genstande mod din bedre dømmekraft.
- Tolerer ikke misbrug eller upassende adfærd fra andre. Hvis nogen opfører sig på en måde, der gør dig utilpas, skal du bede ham eller hende om at stoppe. Hvis det ikke virker, skal du forlade området og fortælle det til en medarbejder.
Trin 4. Hvis det er første gang på en afdeling for mental sundhed, kan du holde ud med drillerier, der er designet til at 'banke dig i form' og lære dig afdelingernes uskrevne etikette
Søg hjælp fra dine venner, hvis du føler, at dette sker for dig, og bed om, at en kollega kommer til at tale med dig. En jævnaldrende arbejder er en person, der lever med psykisk sygdom og arbejder på psykiatrisk afdeling som fortaler for patienter.
Tips
- Vær ikke bange eller tøv ikke med at bede om hjælp, hvis du føler, at din sikkerhed er truet. Bliv ikke overrasket, hvis sygeplejerskerne ikke kan gøre noget, medmindre de ser et slagsmål eller kæmper.
- Hvis du har brug for nogen at tale med, kan du bede om en ekstra terapisession.
- Overhold altid personalet.
- Lær personalets navne at kende, og behandl dem som mennesker - de kan gøre dit ophold lettere eller værre.
- Ikke alle sindssygehuse er ens. Nogle er mere strenge end andre.
- Lær om dine rettigheder som indlagt. Disse rettigheder kan variere, hvis du er frivillig eller ufrivilligt begået. Hospitalet vil have en klageprocedure og officielle besøgende, som du kan tale med om, hvordan du bliver behandlet.
- Hvis du føler dig overvældet, skal du fortælle det til en af sygeplejerskerne og spørge, om du kan besøge sanserummet. Disse værelser er fyldt med legetøj, der kan hjælpe dig med at regulere dine følelser.
- Bær et ur - det hjælper dig med at komme i gang med rutinen omkring afdelingerne.
- Tag dine egne teposer, da hospitalste ikke er den bedste.
- Spørg lægerne om en recept på medicin mod angst, som du kan tage efter behov for at hjælpe dig med at håndtere angst omkring at være på hospitalet.
Advarsler
- Sørg for, at du fuldt ud forstår dit behandlingsforløb, og giv samtykke, når det er nødvendigt.
- Hvis du bliver bekymret, kan du skade dig selv eller andre, straks fortæl det til en hospitalsmedarbejder.
- Gør ikkeunder alle omstændigheder forsøge at flygte fra hospitalet. Dette omfatter forsøg på at låse op for de elektromagnetisk låste døre, især med aktivering af brandalarmsystemet. Hvis du gør det, kan det føre til en fuldstændig revurdering, hvilket gør dit ophold endnu længere, nogle gange endda fængsel. Nogle forsikringsselskaber vil afbryde dækningen af opholdet, hvis der opstår et flugtforsøg.
- Tag altid al den medicin, din læge ordinerer. Spørg sygeplejersken, hvis du ikke ved, hvad det er. Tal med lægen, før du stopper medicin.
- Manglende overholdelse af reglerne kan resultere i et længere ophold, nogle gange endda fængsel.
