Har du en ven, studerende, ægtefælle eller elsket på autismespektret? Er nogle af deres sanser hyposensitive? Påvirker hyperaktivitet eller sensorisk søgen deres liv? Her er måder, du kan hjælpe dem med at modtage den stimulering, de ønsker, så de kan være trygge. Disse giver også måder til et bedre bånd til dem, hvilket er vigtigt for deres sociale sundhed og lykke.
Trin
Del 1 af 6: Generelle tips
Trin 1. Forvent hyperaktivitet
Fordi deres sensoriske behov er større, bliver de nødt til at bevæge sig mere for at imødekomme disse behov. Dette er naturligt, og det vil altid være en del af deres liv. Du kan hjælpe dem med at styre det, men forvent ikke, at det forsvinder.
Trin 2. Forvent stimming, og bemærk ikke det, hvis det ikke aktivt forårsager skade
Stimming er en let måde at opfylde deres sensoriske behov på, og det er en vigtig mestringsmekanisme. Antag ikke, at bare fordi det ikke ser nyttigt ud for dig, betyder det ikke, at det ikke er nyttigt for dem.
- Hjælp dem med at finde en række forskellige stimuli at bruge.
- Tal med dem, hvis deres dæmpning er ødelæggende (f.eks. At rive tapetet) eller brække andres personlige rum (f.eks. Lege med sin søsters hår uden hendes samtykke). Hjælp dem med at finde en alternativ stim.
Trin 3. Indse, at symptomerne varierer, både fra dag til dag og fra person til person
Stress kan gøre sensorisk behandling vanskeligere, og deres behov kan være forskellige fra den ene dag til den anden.
- Forvent, at de er overfølsomme over for nogle ting og overfølsomme over for andre. For eksempel har de måske brug for masser af berøring og aktivitet, men stærkt lys generer dem.
- Selv inden for sektioner gælder nogle trin muligvis ikke for dem. Autistiske mennesker er meget forskellige!
Trin 4. Find ud af, hvad andre autister gør for at håndtere sensorisk behandlingsforstyrrelse
Autistiske mennesker har en stor tilstedeværelse online, hvor de deler tips med hinanden om, hvordan man håndterer forskellige problemer. Tjek #askanautistic og #actuallyautistic hashtags for at begynde.
Trin 5. Hjælp dem med at finde en god ergoterapeut
En ergoterapeut kan hjælpe dem med at opbygge en sansekost eller en række aktiviteter for at hjælpe med at opfylde deres behov. Dette vil reducere hyperaktivitet i det lange løb. De kan også lære nyttige mestringsteknikker, såsom stimuleringer og øvelser.
Trin 6. Vær tålmodig og imødekommende
Sensorisk søgning kræver meget tid, og understimulering kan være vanskelig at håndtere. Tillad dem at være sig selv og opfylde deres behov.
Del 2 af 6: Vision
Autistiske mennesker med hyposensitiv vision kan konstant tiltrækkes af bevægelse og lyse farver.
Trin 1. Dekorer værelser med lyse farver og masser af dekorationer
Læg plakater med yndlings ting og farver på væggene, og skyg dig ikke fra regnbue eller lyse mønstre.
Sørg for, at værelser er stærkt oplyste, eller at der er ekstra lamper, personen kan tænde. (Personen kan have gavn af et natlys i værelser om natten.)
Tip:
Brug farverige skraldespande og mapper til at hjælpe med organisering.
Trin 2. Find stim -legetøj, som de kan se på
Her er nogle ting, de kan nyde:
- Snekugler, glitterglas eller en flaske med madfarve, vand og madolie (ryst simpelthen)
- Lavalamper
- Mobiler
- Sparkly perler og genstande
- Bevægelige fans
- Animerede-g.webp" />
Trin 3. Vælg farverige ting, når du handler sammen
Det hjælper med at dæmpe deres behov for at stimulere, og det vil gøre din plads mere munter som en bonus.
Del 3 af 6: Høring
Hvis en autistisk har en hyposensitiv hørelse, kan den være meget høj. At finde måder at imødekomme deres behov uden at krænke andres behov kan være en udfordring.
Trin 1. Hav visuel kommunikation tilgængelig
Autistiske mennesker med hyposensitiv hørelse hører måske ikke altid talte ord. Hold en visuel kommunikationsform tilgængelig for både dig og dem; dette kan være PECS eller kort med ord skrevet på dem, en telefon eller tablet til at skrive på eller endda tegnsprog.
Trin 2. Find tidspunkter og steder, hvor de kan lave masser af støj uden at genere andre
Dette kan være udendørs, i et værelse væk fra alle andre eller på et sted, hvor alle har forladt for nu.
Trin 3. Invester i et par gode hovedtelefoner
På denne måde kan de skrue op for lydstyrken på deres computer eller tv uden at genere nogen.
Trin 4. Få nogle ørepropper og hvid støj-ikke til dem, men til dig selv
Autistiske mennesker med hyposensitiv hørelse kan være ret støjende. At møde dem halvvejs vil hjælpe begge parter med at være glade.
Trin 5. Deltag i støjfremstilling
Syng sammen til musik sammen. Vend køkkengryder og pander til et trommesæt. Jagter hinanden rundt på legepladsen, fnis og skrig. Lidt støjende spilletid kan være en god bonding -oplevelse.
Del 4 af 6: Lugt
Trin 1. Tilskynd til god personlig hygiejne
Hvis den autistiske person har en nedsat lugtesans, genkender de måske ikke den, hvis de lugter dårligt. Familiemedlemmer og omsorgspersoner kan hjælpe den autistiske person med at opbygge gode hygiejnevaner.
- Hjælp dem med at oprette en rutine omkring egenomsorg, herunder brusebad, børstning af tænder og påføring af deodorant.
- Lær børn at rengøre sig selv efter brug af badeværelset og under brusebad. (Prøv at tilbyde vådservietter, hvis de har motoriske problemer.)
- Hjælp preteens og teenagere med at opbygge nye hygiejnerutiner, når de når puberteten.
- Tilbyd stærkt duftende hygiejneprodukter, såsom sæbe, shampoo og deodorant.
Tip:
Nogle autistiske mennesker kan lide duften af parfume eller Köln, selvom disse dufte måske ikke er egnede til alle miljøer.
Trin 2. Køb stærkt ildelugtende produkter, når du kan
Hyposensitive autister kan godt lide at lugte følgende:
- Duftlys og luftfriskere
- Stærk lugtende sæbe, shampoo, kropsvask og lotion
- Krydret eller stærk mad
- Lejrbål
Del 5 af 6: Smag
Trin 1. Opbevar lidt slik eller tyggegummi rundt
Nogle overfølsomme mennesker vil putte uspiselige ting i munden (halskæder, tøj, hvad de end kan finde). Når dette sker, kan du tilbyde dem et slik eller et stykke tyggegummi i stedet. For små børn, forklar hvorfor: genstande er spirende, og kun mad hører til i deres mund.
- Børn kan læres at bede om slik/tyggegummi, når de vil have noget at tygge på.
- Giv dem en pakke tyggegummi, så de kan få nogle, når de vil.
- Prøv at købe dem seje smykker, hvis de gør dette ofte. Disse kan findes i butikker med særlige behov som Stimtastic eller Fun and Function. Sørg for, at smykket ikke falder let fra hinanden eller har små dele, der kan være kvælningsfare.
Alternativ:
Hvis du ikke vil have, at personen spiser for meget sukker, men de ikke har brug for seje smykker, kan du overveje sprøde fødevarer som gulerødder eller æbleskiver.
Trin 2. Læg krydderier på siden, når du laver mad
På denne måde kan den hyposensitive autistiske bunke det på, mens andre kan anvende en tålelig mængde. (Dette hjælper også overfølsomme mennesker, der ikke kan håndtere krydderier.)
Hav altid krydderi på bordet, selvom folk normalt ikke tilføjer krydderi til et givet måltid. På denne måde, hvis den autistiske person nægter at spise en mad, fordi den er "intetsigende" eller "usmagelig", kan du tilbyde dem krydderierne
Trin 3. Hav masser af krydret og smagfuld mad til rådighed
Din datter spiser måske peberfrugt, som om de er kartoffelchips. (Dette kan også være underholdende for tilskuere.)
Trin 4. Overvej at lave et spil om, hvem der kan spise de mest krydrede fødevarer
Se, hvem der kan udfordre mesteren.
Del 6 af 6: Berøring og bevægelse
Trin 1. Få dem til at bevæge sig
Hyposensitive autister har ofte fordel af masser af bevægelse og motion. Nogle ting, du kan gøre for at få dem på farten, omfatter:
- Fysiske gøremål, som at flytte eller løfte tunge genstande
- Træner sammen
- Fodbold og baseball
- Spring på trampoliner
- Kampsport
- Væg push-ups
- Ridning
- Svømning
- Træk børn rundt på tæpper
Trin 2. Hold pauser, hvis de har svært ved at sidde roligt
Lad dem rejse sig, løbe rundt, hoppe af væggene og gøre, hvad de skal gøre. Dette vil give dem mulighed for at frigive deres energi, så de kan fokusere igen.
Stim legetøj, som stressbolde og virvar, kan også hjælpe med at fokusere og sidde roligt. Prøv at opbevare en æske med stim -legetøj, som din elskede kan få fat i efter behov
Trin 3. Prøv alternative siddepladser
Hvis den autistiske person kæmper for at sidde stille, kan du prøve at få dem en træningsbold, sansekil eller stole designet til at vakle. Den autistiske person kan sidde på kilen eller bolden, når andre bruger stole, så de kan hoppe og vrikke til deres indhold, mens de kan fokusere på det, der er foran dem.
- Du kan også lave dine egne løsninger, f.eks. At lægge et træningsbånd på stolens ben eller "hestesko" en poolnudel på sædet.
- Lærere kan få dette som en del af elevens IEP eller plan for særlige behov.
Trin 4. Hold øje med skader
Nogle gange kan autistiske mennesker komme til skade uden at lægge mærke til det, fordi deres smertefølelse er hyposensitiv. Hvis du bemærker noget underligt, skal du nævne det med det samme, hvis de ikke vidste det.
- Dette kan variere meget-fra ikke at føle en fejl, der landede på armen til ikke at indse, at deres ben er brudt.
- Nogle autister kan skade sig selv for at få sensorisk input. Integrering af mere sanseoplevelser i deres skema og omdirigering af skadelige stimuli kan hjælpe dem med at være sikre.
Trin 5. Tal med børn om grænser og personlige rum
På grund af en overfølsomhed over for berøring er autistiske børn måske ikke altid klar over, at nogle berøringer kan være ubehagelige eller endda smertefulde for andre mennesker. (De kan for eksempel kramme for stramt eller skubbe eller ramme andre.) Forskellige grænser kan læres afhængigt af adfærden og dens formål.
- Gør det klart, at andre har forskellige smertetærskler, og hvis de har brug for input, skal de skubbe mod vægge (ikke mennesker).
- Hvis de kan lide at kramme i lang tid, skal du lære dem at begrænse krammet til et par sekunder (som at tælle ned fra tre og derefter give slip).
- Tilbyde dem noget at klemme, som et stort tøjdyr, hvis de kan lide stramme kram.
Trin 6. Giv dem adgang til dybt pres
Dybt pres kan hjælpe nogle autister med at selvregulere.
- Sørg for en vægtet vest, som de kan have på.
- Hav vægtede tæpper, lapunderlag eller sækkestole til rådighed.
- Masser dem eller kram dem stramt. (Dette viser dem også, at du elsker dem.)
Trin 7. Identificer et polstret område (sofa, seng, en bunkepuder), som de kan styrte ind i
Hyposensitive autister kan godt lide at løbe ind i ting, og det er vigtigt, at de bruger et sted, der ikke kan skade dem. Tilskynd personen til at lande på deres "crash pad", hvis de får hyper.