Hvis du har brug for at kende din højde, men der ikke er nogen i nærheden til at måle det for dig, skal du ikke bekymre dig. Der er flere måder, hvorpå du kan måle din højde nøjagtigt selv.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af et målebånd
Trin 1. Saml de emner, du selv skal måle
Sørg for, at du har følgende:
- Et målebånd, en lineal eller en målestok
- Et spejl
- En blyant
- En lille æske eller tyk bog
Trin 2. Vælg det rigtige sted at måle dig selv
Vælg et sted, der opfylder disse krav:
- Find et fladt, åbent gulvrum ved siden af en væg.
- Find et sted, hvor du kan stå med ryggen mod væggen.
- Find et sted, hvor du kan lave et lille blyantmærke på væggen.
- Stå på et hårdt gulv af beton, fliser eller hårdttræ. Undgå gulve dækket af tæpper eller tæpper.
- Prøv at finde en plads ved siden af en dør eller i et hjørne for at hjælpe med at guide dit målebånd.
- Prøv at finde et sted, der vender ud mod et spejl for at fjerne behovet for et håndspejl.
Trin 3. Gør dig klar til at måle din højde
Sørg for at gøre følgende:
- Tag dine sokker og sko af. Mål din højde, når du er barfodet, fordi flip -flops, hjemmesko og endda sokker vil påvirke målingen.
- Fjern alt fra dit hoved. Bær ikke en hat, et pandebånd eller en hestehale. Hold dit hår fladt.
- Stå med ryggen mod væggen og fødderne sammen. Stå så lige op som muligt med dine hæle, ryg, skuldre og hoved, der rører væggen. Stik din hage i og kig lige frem.
Trin 4. Følg disse anvisninger for at begynde at måle dig selv
Sørg for, at det let kan nå alt, hvad du måske har brug for, mens du måler dig selv.
- Hold kassen i den ene hånd, og spejlet og blyanten i den anden.
- Løft den lille kasse til toppen af dit hoved, og tryk den mod væggen.
- Brug spejlet til at sikre, at boksen er vandret i forhold til gulvet og vinkelret på væggen og danner en ret vinkel. Vip ikke kassen, da dette vil medføre en unøjagtig måling.
Trin 5. Marker placeringen over toppen af dit hoved på væggen med en blyant
Sørg for ikke at flytte kassen eller din finger, mens du gør dette.
- Marker stedet på væggen, hvor bunden af kassen hviler. Hold kassen i sin position, og skub den ud under den, hvis det er muligt.
- Prøv at lægge din finger i bunden af kassen og holde den på plads, mens du glider ud af position.
- Du kan muligvis gøre mærket uden overhovedet at glide ud af position.
Trin 6. Mål fra gulvet til blyantmærket med et målebånd
Hold målebåndet fladt mod væggen.
- Hvis dit målebånd er for kort til at måle din fulde højde, skal du måle så højt som du kan og lave et blyantmærke på væggen.
- Bemærk målingen.
- Bliv ved med at måle dette, indtil du når det blyantmærke, du lavede ved hjælp af boksen.
- Tilføj de individuelle mål for at få din højde.
Metode 2 af 3: Brug af en midlertidig lineal
Trin 1. Lav din egen lineal ved hjælp af en dollarseddel, snor, tape og en markør
Mål din højde med din provisoriske lineal, hvis du ikke har et målebånd eller en standard lineal.
- Overvej denne metode, hvis du skal finde din højde med det samme og ikke har tid til at få en lineal.
- Vær opmærksom på, at dette vil være en omtrentlig måling.
Trin 2. Brug dollarsedlen til at hjælpe dig med at lave din lineal
Det er let at lave en lineal ved at måle en dollarseddel, fordi alle regninger i USA er 6 tommer lange.
- Læg regningen ved siden af strengen. Læg regningen og snoren flad med din hånd.
- Markér slutningen af regningen på strengen med en markør og gentag, indtil du når 6 fod.
- Brug en anden regning, hvis du ikke har en dollarseddel.
Trin 3. Brug din provisoriske lineal, som du ville med en normal lineal
Fastgør snoren til væggen ved hjælp af tape.
- Sørg for ikke at bryde strengen.
- Stå op med dine fødder og tilbage mod væggen.
- Marker toppen af dit hoved på væggen.
- Se på snoren for at finde din højde.
Metode 3 af 3: Brug af et Stadiometer
Trin 1. Find et stadiometer til at måle din højde
Kig efter et stadiometer på en læge eller et motionscenter.
- Find et digitalt stadiometer, hvis det er muligt. Brug af et digitalt stadiometer vil give et mere præcist resultat.
- Se efter et stadiometer, der er konstrueret af en lineal og et glidende vandret hovedstykke, som du kan justere til at hvile på toppen af hovedet.
- Overvej at bede din læge om at måle din højde med et stadiometer.
Trin 2. Gør dig klar til at måle din højde
Sørg for at gøre følgende:
- Tag dine sokker og sko af. Mål din højde, når du er barfodet, fordi flip -flops, hjemmesko og endda sokker vil påvirke målingen.
- Fjern alt fra dit hoved. Bær ikke en hat, et pandebånd eller en hestehale. Tryk ned på stadiometeret for at holde dit hår fladt.
- Stå på stadiometerplatformen med ryggen mod væggen og fødderne sammen. Stå så lige op som muligt med dine hæle, ryg, skuldre og hoved, der rører væggen. Stik din hage i og kig lige frem.
Trin 3. Juster den vandrette arm på stadiometeret, så det hviler oven på dit hoved
Vær opmærksom på, at du kan flytte denne arm op og ned.
- Sørg for, at den lodrette arm fungerer korrekt, før du prøver at måle dig selv.
- Husk, at du muligvis skal folde eller vende den vandrette arm op, så den er vinkelret på gulvet.
Trin 4. Find din højde på stadiometeret
Træd ud under den vandrette arm, når du har justeret den korrekt, og kig efter målingen.
- Husk, at din højde vises på stadiometerets lodrette pol.
- Se efter en pil, der peger på målingen ved bunden af den vandrette arm.
- Vær opmærksom på, at digitale stadiometre i stedet viser din højde på en lille skærm.
