Teenagere er mere modtagelige for at blive afhængige af nikotin end nogen anden gruppe mennesker. Halvfems procent af rygere begyndte at ryge før 19 -årsalderen, så det er vigtigt at være på vagt over for tegn på rygning for at forsøge at forhindre de alvorlige bivirkninger forårsaget af rygning, herunder kræft, KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom) og andre hjertesygdomme. Her er et par tips til at finde ud af, om din teenager ryger eller ej.
Trin
Del 1 af 3: Tal med dine børn om rygning
Trin 1. Start tidligt
Sørg for, at du taler med dit barn om rygning længe, før du tror, du har brug for det. Børn skal vide om farerne ved rygning, så de kan internalisere oplysningerne og allerede have en negativ mening om rygning, før de støder på deres første mulighed for at ryge.
Trin 2. Spørg dine børn om rygning
Vær ærlig over for dine børn og spørg dem åbent, om de ryger. Lad dem vide, at du elsker dem, uanset hvad og at du forstår lokkningen af rygning, men du godkender det ikke. Nogle gange er det bare at starte en dialog for at hjælpe dit barn igennem en hård tid.
Bemærk: Hvis du har erfaring med at ryge, skal du fortælle dine børn om, hvor svært det var for dig at holde op, og at du ville ønske, at du aldrig var startet i første omgang
Trin 3. Hvis dit barn indrømmer at ryge, så prøv at indsamle så mange oplysninger som muligt
Spørg dit barn, hvornår og hvorfor de begyndte at ryge, hvor ofte de ryger, hvis deres venner ryger osv. Dette hjælper dig med at finde ud af, hvilken appel rygning har for dit barn, så du bliver bedre rustet til at hjælpe dem med at holde op eller lære hvordan siger man nej i fremtiden.
Trin 4. Vær rolig
Børn reagerer ofte ikke så godt, hvis du er synligt ked af det, når du taler med dem. Hold roen og tal med dit barn om rygning. Besvar alle de spørgsmål, de måtte have, og lad dem vide, at de altid kan tale med dig om disse ting.
Trin 5. Fortæl dit barn, at du ikke godkender rygning
Selvom det ser ud til, at de ikke lytter til dig, skal dit barn høre dig sige, at rygning er forbudt. Hvis du ikke sætter din fod ned, vil de ikke have nogen forældrevejledning, der fortæller dem, at det ikke er i orden at ryge. De kan være ulydige mod dig og ryge alligevel, men det er vigtigt, at du opfordrer dem til ikke at ryge.
Trin 6. Vær tydelig om konsekvenserne af rygning
De negative virkninger af rygning er meget reelle og opvejer i høj grad alle mulige oplevede fordele. Tal med dine børn om konsekvenserne af rygning, herunder følgende ting:
- Sundhedsrisici. Der er mange indlysende, meget skræmmende helbredsproblemer, der følger med rygning. Vær ærlig over for dine børn om risikoen for hjertesygdomme, kræft og statistikker om tidlig død forårsaget af rygning.
- Forfængelighed. Appeller til dit barns forfængelighed ved at fortælle dem om de mange uattraktive kvaliteter, der ledsager de fleste rygere. Rygning får dit hår og tøj til at lugte dårligt, guler tænderne, forårsager for tidlige rynker, pletter dine fingre gule osv.
- Finansiel. Rygning er dyrt. Selvom dit barn har et deltidsjob, vil den økonomiske belastning ved at blive ryger være meget sværere, end de sandsynligvis forventer. Regn med dem. Find ud af, hvor meget en pakke cigaretter koster, hvor meget dit barn ryger (eller brug en enkeltpakke pr. Dag for en gennemsnitlig ryger), og bereg, hvor meget de vil bruge i gennemsnit for en måned med at ryge. De økonomiske omkostninger vil være en ædruende virkelighed, selvom de ikke er bekymrede over de fysiske risici.
Del 2 af 3: Kendskab til de fysiske symptomer
Trin 1. Pas på rygernes hoste
Et af de mest almindelige og umiddelbare symptomer på rygning er den vedvarende rygers hoste. Det kan dukke op på få dage efter begyndelsen af rygning og kan endda være til stede med afslappet (ikke tung) rygning. Hosten er normalt den værste om morgenen og aftager i løbet af dagen. Det ledsages normalt af slim, der kan være klar, gul eller endda grøn.
Trin 2. Hold øje med gulning af tænder
Rygning får tænderne til at blive gule over tid, så vær opmærksom på dette, hvis dit barns tænder begynder at se mere gule ud.
Vær også opmærksom på, hvis dit barn pludselig bliver interesseret i tandblegningsprodukter som speciel tandblegning eller hvidbånd
Trin 3. Se efter gule pletter på dit barns fingre
Selvom gulning af tænder kan tage noget tid at dukke op, kan rygning af cigaretter næsten øjeblikkeligt forårsage gule pletter på din teenagers fingre og negle.
Trin 4. Vær opmærksom, hvis din teenager hvæser
En hvæsende lyd kan indikere flere forskellige fysiske forhold hos dit barn, men en af dem er beskadiget luftveje/lunger fra rygning.
Trin 5. Bemærk enhver åndenød
Åndenød er et tegn på en ryger. Hvis dit barn pludselig ikke er i stand til at være aktiv i lange perioder eller tager længere tid at få vejret efter fysisk aktivitet, bør du overveje muligheden for, at det ryger.
Trin 6. Kig efter en højere frekvens af luftvejssygdomme
Rygere er mere tilbøjelige til at få visse luftvejssygdomme som forkølelse, bronkitis og lungebetændelse. Hvis dit barn pludselig bliver syg oftere med sygdomme som denne, skal du muligvis være bekymret for, at disse sygdomme er bivirkninger af en ny rygevan.
Del 3 af 3: På udkig efter andre tegn
Trin 1. Se om deres tøj (eller hår) lugter som røg
Duften af cigaretrøg er en duft, der dvæler og er svær at slippe af med. Hvis din teenager har røget, er det næsten garanteret, at du vil kunne lugte det på deres tøj eller i deres hår (især hvis de har længere hår).
Bemærk: Nogle gange forsøger teenagere at dække lugten af røg ved at overkompensere med cologne eller kropsspray. Du vil stadig kunne lugte røg, men det kan være delvis maskeret af parfume
Trin 2. Læg mærke til, om de begynder at lade vinduerne stå åbne i deres soveværelse
Børn vil ofte prøve at lufte ud eller udlufte deres værelse ved at lade vinduet stå åbent efter rygning i deres værelse. Det kan være normalt, at dit barn vil have sit vindue åbent, men vær særlig opmærksom, hvis de insisterer på at gøre det, selv når vejret er ubehageligt (for varmt, for koldt, regnfuldt osv.).
Trin 3. Se efter brændehuller i gulvtæppet, i deres bil og i deres tøj
Teenagerygere er mindre erfarne og har dårligere hånd-øje-koordination end voksne. Så de er mere tilbøjelige til at brænde ting ved et uheld, hvis de begynder at ryge. Pas på brændemærker på gulvtæppet i deres værelse eller på deres tøj. Kig også efter forbrændingsmærker i deres bil, da mange teenagere tror, at de kan maskere lugten af røgen mere effektivt i deres bil end i deres værelse.
Trin 4. Pas på tændstikker eller en lighter i deres værelse eller rygsæk/pung
Det kan være svært at lægge mærke til disse små genstande, men hvis din teenager for nylig er begyndt at bære rundt eller købe lightere og/eller tændstikker, kan det være et tegn på, at de ryger. De hævder måske, at de kun vil have det til tænding af stearinlys, men læg mærke til, hvor ofte de bruger tændstikkerne eller lighter til at afgøre, om du tror, de ryger eller ej.
Trin 5. Læg mærke til, om de har venner, der ryger
Teenagerygere kan være meget overbevisende, så andre teenagere bukker ofte under for eksisterende gruppepres for at ryge. Teenagere med venner, der ryger, er meget mere tilbøjelige til at begynde at ryge end dem uden rygere.
Trin 6. Vær opmærksom, hvis de begynder at bruge mundskyl eller tyggegummi oftere
Rygere kan være meget bevidste om, at rygning får deres ånde til at lugte markant som cigaretter. Så de forsøger ofte at modvirke denne effekt ved at tygge tyggegummi eller bruge mundskyl efter rygning. Hvis dit barn ser ud til at bekymre sig ekstremt meget om, hvordan deres ånde lugter, prøver de måske at skjule, at de ryger for dig.
Trin 7. Kontroller, hvordan de bruger deres penge
Rygning er en dyr vane. Hvis du har adgang, skal du kontrollere din teenagers online bankkontoaktivitet og se, om de foretager hyppige køb i dagligvarebutikker, købmandsforretninger eller røgbutikker. Hvis de køber cigaretter regelmæssigt, vil der være et pengespor for dig at finde.
Tips
- Sørg for at observere situationen omhyggeligt, før du går med beskyldninger om dit barns rygning. Vær sikker, før du handler.
- Hvis dit barn er over 18 år, kan du ikke tvinge det til at stoppe.
- Tal med dem om konsekvenserne af rygning.
