Selvom det virker som en let opgave, er at sluge en pille noget, som mange voksne og børn har store problemer med at gøre. Frygten for gagging får halsen til at stramme op, så pillen bliver i munden, indtil du spytter den ud. Heldigvis er der forskellige måder at gribe problemet an, så du kan slappe af og overvinde frygten for kvælning. Prøv let at sluge en pille med blød mad eller masser af væske; hvis normal praksis er ineffektiv, er der også et par særlige synkningsteknikker, du kan prøve at hjælpe din hals med at forblive åben længe nok til, at pillen kan gå ned uden problemer. Hvis du fortsat har problemer med at sluge piller, skal du tale med din læge om at tage din medicin i en anden form, f.eks. En væske, plaster eller stikpiller.
Trin
Metode 1 af 3: Tag piller med mad
Trin 1. Spis brød
Hvis du prøver at tage en pille og bare ikke kan få den til at gå ned, kan du prøve at bruge et stykke brød. Træk et lille stykke brød af og tygg det, indtil du er klar til at sluge. Inden du synker, skal du tage din pille og stikke den i brødmassen i munden. Når du lukker munden, skal du sluge maden med pillen indeni. Pillen skal gå glat ned.
- Du kan også også bruge stykker af en bagel, en krakker eller en cookie. Strukturen er ens nok til at hjælpe pillen med at gå ned, når maden er tygget.
- Du kan også tage en drink vand bagefter for at hjælpe med at gå lettere ned.
- Nogle lægemidler skal tages på tom mave. Tjek flasken med din medicin for at se, om du skal tage din medicin på tom mave.
Trin 2. Skær en gummibjørn
For at hjælpe dig med at sluge en pille, kan du stikke den inde i en gummibjørn. Tag gummibjørnen og skær en lille lomme i bjørnens mave. Læg pillen indeni. Spis gummibjørnen, men tyg den ikke; tygge noget medicin vil ændre varigheden og tidspunktet for begyndelsen af medicinen. Bare prøv at sluge det, så når det er i halsen, skal du hurtigt drikke dit vand.
- Dette kan være svært, hvis du ikke kan sluge gummibjørnen. Det kan kræve øvelse.
- Denne metode er især nyttig for børn. At hjælpe med at maskere pilletagningen med en gummibjørn vil hjælpe hende med at tage sin medicin.
Trin 3. Læg pillen i honning eller jordnøddesmør
Piller kan tages med honning eller jordnøddesmør, fordi de letter pillens passage ned i halsen. Få en ske fuld af enten mad. Læg pillen midt i en klat mad, du har på skeen. Sørg for at skubbe den ind i maden. Slug derefter skeen honning eller jordnøddesmør med pillen indeni. Skyl med vand.
Du bør drikke vand før og efter denne metode. Honning og jordnøddesmør er relativt tykke og kan føles langsomt at falde. Hydrering af din hals før og efter hjælper med at få maden hurtigere ned og uden at blive kvalt
Trin 4. Prøv blød mad
Hvis du ikke kan tage din pille med brød, kan du prøve at tage den i en blød mad som f.eks. Æblemos, yoghurt, is, budding eller gelatine. Dette er en almindelig metode, der bruges på hospitaler til patienter, der har svært ved at synke. Lav et lille fad af maden. Drop pillen i fadet. Spis en lille smule af maden, før du tager bid med pillen i. Tag derefter biddet med pillen i. Det skal let gå ned med maden, når du synker.
Sørg for, at du ikke tygger i pillen
Trin 5. Træn først med lille slik
En af hovedårsagerne til, at folk har svært ved at sluge piller, er fordi deres struber afviser indtrængen af pillen og spænder sig. For at overvinde dette kan du øve dig i at sluge små slik for at gøre din hals bekendt med at sluge noget helt uden risiko for kvælning eller skade. Tag et lille slik som et drys, et mini M&M eller en nørd. Læg dem i munden som en pille, og sluk den med en drink vand. Gentag, indtil du føler dig godt tilpas med denne størrelse.
- Dernæst flytter du op til en lidt større slik som f.eks. En Skittle, almindelig M&M, Jelly Belly jelly bean eller Tic Tac. Gentag den samme procedure med denne størrelse, indtil du føler dig godt tilpas.
- Øv hver dag i cirka 10 minutter, indtil du sluger et stykke slik, der har samme størrelse og form som den pille, du skal tage.
- Dette kan hjælpe børn med at arbejde op til at tage medicin. Bare sørg for at forklare, at det er alvorligt at tage medicin, og at piller ikke skal betragtes som slik.
Trin 6. Spis mandarin appelsiner
Prøv at sluge mandarin -appelsinsegmenter hele. Når du har vænnet dig til det, skal du lægge din pille i et orange segment og sluge den hele. Mandarin -appelsinens slimede konsistens vil lette passagen af pillen og gøre den let at sluge.
Drik vand bagefter for at sikre, at det går ned så let som muligt
Metode 2 af 3: Tage piller med væsker
Trin 1. Sip koldt vand
Når du tager medicin, skal du sørge for, at din hals er så hydreret som muligt for at lette passagen af pillen. Sip fra dit vand et par gange, før du prøver at tage pillen. Læg pillen på bagsiden af din tunge, og drik derefter vand, indtil du sluger pillen.
- Tag et par ekstra slurke, efter at pillen er i halsen for at hjælpe den med at bevæge sig ned.
- Vandet skal være køligt eller stuetemperatur, men ikke koldt eller varmt.
Trin 2. Prøv metoden med to gulp
Tag din pille og læg den på tungen. Tag en kæmpe slurk vand og sluk vandet, men ikke pillen. Tag derefter en anden slurk vand og sluk det og pillen. Tag en sidste normal drink vand for at hjælpe passagen af pillen.
Denne metode åbner din hals bredere med den første svale, som gør det muligt for pillen at lette din hals, som ikke er større, på den anden svale
Trin 3. Brug et sugerør
For nogle mennesker hjælper piller med at falde bedre med at bruge et sugerør til at drikke vand eller en drik. Læg pillen på bagsiden af din tunge. Drik noget gennem et sugerør, og sluk væsken og pillen. Bliv ved med at drikke et par slurke, når du har slugt den for at hjælpe pillen med at falde.
Suget, der bruges til at trække væsken gennem sugerøret, gør det lettere at sluge pillen
Trin 4. Drik meget vand først
Nogle mennesker oplever, at meget vand hjælper med at lette pillens passage. Drik en mundfuld af vandet. Åbn kanten af din læbe lidt for at glide pillen ind i munden. Slug derefter munden med vand og pillen.
- Hvis pillen føles fast i halsen, kan du drikke mere vand, når du har slugt pillen.
- Fyld munden omkring 80% med vand. Hvis du overfylder din mund, vil du ikke være i stand til at sluge alt vandet på en gang, og metoden kan være mindre effektiv.
- Du kan måske mærke enten vandet eller pillen i halsen. Dette udløser normalt ikke gagrefleksen og er helt ufarligt.
- Du kan bruge denne metode med andre drikkevarer end vand.
Trin 5. Hjælp dit barn med at sluge en pille
Børn helt ned til 3 år skal muligvis tage en pille. I denne alder kan dit barn have svært ved at begribe at sluge en pille eller være bange for at blive kvalt. Hvis dette er tilfældet, kan du hjælpe dem med at forstå, hvad der sker. En enkel måde at hjælpe dem med at sluge en pille er at give dem en drink vand og fortælle hende at holde den i munden, mens hun kigger op i loftet. Læg pillen i siden af hendes mund, og vent på, at pillen sætter sig bag på halsen. Efter et øjeblik beder du hende om at sluge, og pillen skal gå ned i halsen med vandet.
Du kan prøve en af de andre metoder med mad eller drikke på dit barn, medmindre der står andet
Metode 3 af 3: Prøv alternative teknikker
Trin 1. Prøv pop-flaske metoden
Fyld en plastflaske med vand. Læg pillen på tungen. Luk derefter dine læber tæt omkring åbningen af vandflasken. Sæt hovedet tilbage og tag en drink af vandet. Hold dine læber let omkring flaskeåbningen, og brug sug til at trække vandet ind i munden. Vandet og pillen skal gå ned i halsen.
- Lad ikke luft komme i flasken, når du tager en drink.
- Denne metode er bedst, når den bruges med store tabletter.
- Sugevirkningen af din drink af vand vil åbne din hals bredere og hjælpe dig med at sluge pillen bedre.
- Denne metode er ikke beregnet til børn. Kun ældre personer bør prøve denne metode.
Trin 2. Brug fremadrettet metode
Til denne metode skal du placere pillen på din tunge. Tag en drink vand, men slug det ikke endnu. Vip dit hoved ned med din hage mod brystet. Lad kapslen flyde bag på munden, og sluk derefter pillen.
- Denne metode fungerer bedst på piller i kapselform.
- Du kan også prøve denne metode på dit barn. Efter at hun har taget en slurk vand, skal du bare stirre på gulvet, mens du glider kapslen i siden af hendes mund. Pillen flyder, og hun kan sluge den og vandet.
Trin 3. Slap af
Angst kan være en væsentlig faktor for at forhindre et individ i at sluge en pille. Afslapning er vigtig. Hvis du er angst, vil din krop være anspændt, og du vil have flere problemer med at sluge pillen. For at forhindre dette skal du slappe af. Sæt dig ned med et glas vand og gør hvad du kan for at lindre enhver angst. Find et roligt sted, lyt til musik, der beroliger dig, eller mediter.
- Dette vil hjælpe med at berolige dine nerver og bryde sammenslutningen af pille tid, der er stressende, så din krop vil være mindre tilbøjelig til at gagge.
- Hvis du har problemer, kan du tale med en psykolog for at hjælpe dig med at bryde din angst for at tage en pille.
- Hvis du prøver at hjælpe et barn med at sluge en pille, skal du hjælpe dem til at føle sig godt tilpas ved at få hendes sind væk fra handlingen, før du beder hende om at gøre det. Læs hende en historie, spil et spil eller find en anden aktivitet, der hjælper hende med at slappe af, før du beder hende om at tage pillen. Jo roligere hun er, jo mere sandsynligt er det, at hun vil tage pillen.
Trin 4. Berolig din frygt
Du kan være bekymret for, at en pille ikke passer ned i halsen, især hvis det er en stor pille. For at hjælpe dig med at ødelægge denne frygt, skal du stå foran et spejl. Åbn din mund og sig "ahhhhh." Dette viser dig, hvor bred din hals er og skal vise, at en pille klart kan passe ned i den.
- Du kan også bruge et spejl til at placere pillerne på tungen. Jo længere tilbage du lægger pillen, jo kortere måder skal den gå, før du sluger den.
- Du kan også gøre dette med et barn, der er bange for at blive kvalt. Gør det sammen med hende for at vise, at du forstår hendes frygt, men overbevis hende om, at der ikke er noget at frygte.
Trin 5. Find alternativer til piller
Der er mange lægemidler, der er tilgængelige i flere former. Du kan muligvis få din medicin som en væske, et plaster, en creme, en inhaleret version, et suppositorium eller en dispergerbar, som er en pille, der opløses i vand. Tal med din læge om dine muligheder, især hvis du har svært ved at sluge piller, uanset hvilken metode du prøver.
Tag ikke en pille, og prøv at bruge den på anden måde, medmindre din læge siger, at du kan. Knus ikke piller for at gøre dem til en dispergerbar eller prøv at bruge en pille som et stikpiller, der ikke er meningen. Kontakt altid din læge, før du ændrer den måde, du tager medicin på
Tips
- Prøv at købe piller, der er overtrukket. De glider lettere ned og smager mindre dårligt, hvis de sidder længere på tungen, end de burde.
- Prøv at drikke det med en is sodavand eller noget med smag. Det dækker smagen af pillen. Selvom de med nogle medicinske piller ikke kan tages sammen med læskedrikke eller juice. Spørg din læge, hvis du har bekymringer.
- Alle disse metoder kan bruges til at hjælpe børn med at tage piller, medmindre andet er angivet. Sørg for, at du er mere bevidst om størrelsen på den mad, barnet spiser.
- Minimer den tid, pillen bruger på at sidde på tungen. Få for vane at lægge pillen på tungen og drikke vandet i en hurtig, jævn bevægelse.
- En banan, lidt tygget i munden, kan fungere som en erstatning for vand.
- Brug flydende eller gelpiller for lettere at synke.
- Slib ikke dine piller, medmindre din læge eller apoteket siger, at du kan. Nogle piller kan miste deres effektivitet, hvis de formales eller frigives for tidligt.
- Tænk ikke over det, bare sluk. Du kan også få en anden til at chugge den samme drink, og det vil være en chugging -konkurrence (men kun den person, der har brug for den pille, ville chugge med pillen).
- Lad som om der ikke er en pille, og du drikker bare vand. Overbevis dig selv om, at der kun er vand. Sluk og presto!
Advarsler
- Tag ikke rigtige piller til træning eller sjov.
- Opbevar alle piller utilgængeligt for børn. Mange specielle varianter er blevet skabt for at få piller til at smage bedre. Børn opsøger ofte denne smag og bruger dem til en utilsigtet overdosis. Fortæl aldrig børn, at piller er slik.
- Kontakt altid en læge eller apotek om at sluge en pille med alt andet end vand. Der er mange lægemidler, der mister deres effektivitet eller endda skaber ubehagelige bivirkninger, når de blandes med bestemte drikkevarer eller fødevarer. Nogle antibiotika bør f.eks. Aldrig blandes med mejeriprodukter.
- Hvis du stadig har svært ved at sluge piller, kan du have dysfagi, en synkeforstyrrelse. Spørg din læge om det. Det er vigtigt at huske, men mennesker med dysfagi har også svært ved at sluge mad, ikke kun piller.
- Tag ikke en pille, når du ligger. Sid eller stå op.
