Alkoholpust kan være irriterende og pinligt. Hvis du ikke vil gå til en begivenhed, der lugter af sprut, er der måder at reducere duften af alkohol på dit åndedrag. Ved at spise og drikke bestemte stoffer, rense dig selv og arbejde for at forhindre sprutåndedræt til at begynde med, kan du ende med at lugte alkoholfrit!
Trin
Metode 1 af 3: Spise og drikke
Trin 1. Spis før eller mens du drikker
At spise, mens du drikker, kan hjælpe med at reducere alkoholånden. Mad absorberer noget af den alkohol, du drikker, samtidig med at det stimulerer produktionen af spyt. Dette kan forhindre dehydrering, hvilket kan øge tilstedeværelsen af alkoholåndedræt.
- Barer giver ofte snacks som jordnødder, popcorn og andre munchies for at sikre, at lånere ikke bliver syge af at drikke for meget. Prøv med jævne mellemrum at snack disse gratis madvarer, mens du er ude.
- Hvis du drikker hos en ven, kan du tilbyde at medbringe en snack til gruppen. Medbring et par poser kartoffelchips eller en mikrobølge popcorn. Dette kan gavne dig ved at reducere alkoholåndedrættet og også få dig til at se generøs ud i værtens øjne.
Trin 2. Prøv løg og hvidløg
Meget aromatiske fødevarer kan hjælpe med at tilsidesætte alkoholåndet. Rødløg og hvidløg holder begge vejret i lang tid og reducerer lugten af alkohol.
- Du kan bestille barfødevarer, der indeholder løg eller hvidløg. Hvidløgsinfunderede varer, såsom hvidløgsfries eller hvidløgsbrød, er ofte populære barartikler.
- Tilsæt rødløg til en sandwich, burger eller salat efter at have drukket.
- Nogle mennesker, hvis de leder efter en hurtig kur, spiser simpelthen løg eller hvidløg rå. Selvom dette er ret effektivt, skal du huske på, at lugten af hvidløg eller løg kan være ret stærk. Det stråler ikke kun fra din mund, det kommer også ud af dine porer. Hvis du forsøger at fjerne alkoholåndedræt, fordi du har et sted at være, er dette måske ikke din bedste løsning. Duften af hvidløg, mens den er mere socialt acceptabel, kan være lige så afskyelig som sprutånd.
Trin 3. Drik kaffe og vand
Drikke både kaffe og vand kan hjælpe med at reducere alkoholånden. Vand genopfylder den hydrering, du mistede ved at drikke, og fremmer spyt, hvilket kan reducere alkoholåndet. Kaffe har en stærk lugt i sig selv, som kan dække over den dårlige lugt af sprut. Kaffe bruges dog bedst om morgenen efter at have drukket. Blanding af stimulanser og depressiva kan forårsage en stigning i energi, hvilket får dig til at føle dig mindre fuld. Dette kan føre til utilsigtet at drikke mere, end du kan klare.
Metode 2 af 3: Oprydning
Trin 1. Børst tænderne i et par ekstra minutter
Børstning af tænder kan hjælpe med at mindske dårlig ånde forbundet med at drikke. At bruge lidt ekstra tid på din tandhygiejne kan hjælpe med at dække dårlig ånde.
- Brug en stærkt lugtende tandpasta, der indeholder menthol. Dette er mest effektivt til at dække alkoholåndedræt.
- Brug to minutter ekstra på at børste tænder. Du skal bruge denne ekstra tid for at få alkoholrester og alkohol-gennemblødt mad ud af munden.
Trin 2. Tandtråd
Forsøm ikke tandtråd efter en nat med at drikke. Madpartikler, der fortyndes med alkohol, sidder ofte fast mellem tænderne. Dette kan bidrage til alkoholpust, selv efter at du har børstet dine tænder grundigt.
Trin 3. Brug mundvask
Når du har børstet og tandtråd, skal du sørge for at gurgle og skylle med en god mundvask. Mundvask er designet til at fjerne dårlig ånde og har en tendens til at have en mint duft, der dækker alkoholåndedræt. Gurgle den anbefalede tid på flasken, normalt omkring 30 sekunder, og spyt derefter i vasken og skyl med vand.
Trin 4. Brusebad
Alkohol påvirker ikke kun dit ånde. Det siver også gennem dine porer, hvilket får en sprød duft til at komme fra din krop. Tag altid et bad om morgenen eller natten efter at have drukket.
- Tag et normalt brusebad, og vær særlig opmærksom på at vaske din krop.
- Stærkt lugtende sæber, shampoo og balsam kan hjælpe med at fjerne eller mindske lugten af alkohol.
Metode 3 af 3: Forebyggelse af alkoholindånding
Trin 1. Drik med måde
At drikke moderat frem for overdrevent drikke kan mindske lugten af alkohol. Prøv at holde dig til et par drinks i løbet af aftenen. Overdreven drik kan ikke kun resultere i en stærk lugt, men andre sundhedsproblemer, især når det gøres ofte. At skære ned på at drikke og ikke drikke for at blive fuld, kan hjælpe med at forhindre alkoholpust.
Prøv at holde dig til kun at drikke to drikkevarer pr. Møde
Trin 2. Bland ikke drikkevarer
Forskellige drikkevarer har forskellige lugte. Hvis du blander forskellige former for alkohol, kan dette forværre den generelle lugt. Hold dig til en type alkohol, du kan lide for natten, da dette kan reducere alkoholåndet.
Trin 3. Hold dig til simple drikkevarer
Blandede drikkevarer, der indeholder urter og krydderier, kan have en stærkere lugt end simpel øl, vin og spiritus. Hold dig til simple drikkevarer, da dette vil mindske lugten af alkohol i dit åndedræt.
Tips
- Hold pebermynte, kanel eller tyggegummi tæt på hele tiden.
- Hvis du tror, du har et drikkeproblem, kan du overveje at gå til en social støttegruppe som Anonyme Alkoholikere. Oprettelse af forbindelse til et fællesskab af mennesker, der støtter og forstår, hvad du går igennem, kan hjælpe med at gøre det lettere at holde op med at drikke.
- Overvej at tale med en terapeut, hvis du er bekymret for, hvor meget du drikker. At tale med en upartisk person kan hjælpe med at give dig perspektiv.
- Hvis du kæmper med alkoholafhængighed, skal du tale med et familiemedlem eller en af dine nærmeste om, hvad der foregår. At være ærlig er et vigtigt skridt i retning af bedring.
