At være troværdig er en af de bedste måder at være en ægte ven og få varige venskaber på. Vis din troværdighed ved at fortælle sandheden og være pålidelig i dine venskaber. Støt dine venner og vær der for dem, når de har brug for dig. Hvis du bryder en vens tillid, skal du lære af dine fejl og rette op på det.
Trin
Del 1 af 3: Påvisning af, at du er troværdig
Trin 1. Vær ærlig
Tillid er svært at opbygge, hvis folk ikke synes, du er ærlig. Hvis du siger ting for enten at få din vilje eller for at tilfredsstille andre, vil folk snart komme på banen. Lær dine tanker og følelser at kende og formidle dem til andre på en respektfuld måde. Få dine handlinger og ord til at matche.
- Hvis du kommer for sent eller går glip af noget, så lad personen vide det. Sig ikke, at du måske er der, hvis du ikke kan klare det.
- Vær ærlig og ægte om dine ønsker, synes godt om og kan ikke lide og kommuniker dem. Sig f.eks. Ikke, at du vil spise kinesisk mad for at glæde din ven, og klag derefter over ikke at spise, hvad du vil.
Trin 2. Vis, at du er pålidelig
Hvis du stopper med planerne i sidste øjeblik, er chancerne for, at folk ikke stoler på dig til at gøre ting eller ikke vil føle, at de kan regne med dig. Hvis du siger, at du vil være et sted, vær der. Hvis du siger, at du vil hjælpe din ven, så hjælp din ven. Når folk ser dig som pålidelig, begynder de at stole på dig og regne med dig.
For eksempel, hvis nogen foreslår planer, så prøv ikke at vente på dem for længe. Du frygter måske at begå planer, men vis, at du er pålidelig og siger enten ja eller nej
Trin 3. Behandl dine venner med respekt
Respekt rækker langt i opbygningen og vedligeholdelsen af tillidsfulde venskaber. Behandl mennesker med værdighed og som ligeværdige med dig selv. Hvordan du behandler andre viser, hvilken slags person du er, og om du fortjener folks tillid.
Lyt f.eks., Når folk taler uden at tale om dem. Gør ikke alt om dig
Trin 4. Undgå at sprede rygter eller løgne
Hvis du er kendt som en sladder eller en, der spreder rygter, er der sandsynligvis ingen, der vil stole på dig. Slip denne vane, og lær at tale til mennesker og om mennesker forskelligt. Hvis du ikke er sikker på noget, så spørg personen direkte i stedet for at sprede et rygte.
Folk vil vide, at du vil behandle dem godt og ikke sige onde ting om dem til andre
Trin 5. Vær venlig mod andre
Folk lægger mærke til, når du holder øje med andre mennesker og tilbyder at hjælpe. Behandl folk du kender og ikke kender med venlighed for at skabe et sikkert miljø for alle. Vær høflig og mød op for dine venner, når de har brug for dig.
- Spørg f.eks. En ven, om de har brug for hjælp til at flytte, eller om de har brug for et kram efter en svær dag.
- At være en ven til en, der har brug for det, kan vise, at du er en værdig og troværdig ven.
Trin 6. Stol på dine venner
Tillid er ikke alt eller ingenting; du skal opbygge tillid over tid og begynde at se dine venner også som pålidelige. Giv tillid til dine venner, og du vil sandsynligvis have tillid til gengæld. Vælg at se folk som troværdige i stedet for at være mistroiske eller lukkede.
Læg f.eks. Mærke til, når nogen kommer igennem på noget, de sagde, de ville gøre
Trin 7. Åbn for dine venner
At være sårbar er en vigtig del af venskab. Ved at fortælle dine venner dine hemmeligheder, usikkerhed og dybeste tanker viser du dem, at du stoler på dem. Til gengæld kan de dele deres mest intime tanker med dig.
- Det kan være svært at åbne op i starten. Start småt. Tal om ting, der er vigtige for dig. Når tiden er rigtig, kan du dele mere om dig selv.
- Det er vigtigt, at du ikke dømmer eller griner af dine venner, når de åbner op for dig. Gode venner er ikke fordømmende, når deres ven deler noget vigtigt for dem.
Del 2 af 3: At være troværdig med dine venners følelser
Trin 1. Giv følelsesmæssig støtte
Vær villig til at lytte til dine venner og give dem støtte, når de har brug for det. Måske havde en ven en dårlig dag eller går igennem et svært brud. Tilbyd at lytte og høre dem, når de kæmper. Brug tid sammen med dem, og gør ting, du ved, vil hjælpe dem til at føle sig bedre, som at gå en tur eller se en film sammen.
Ikke alle ønsker råd. Nogle gange vil folk bare tale og få dig til at lytte. Spørg dine venner, hvad de vil have fra dig, så du giver dem støtte på en måde, de sætter pris på
Trin 2. Respekter deres privatliv
Sladre ikke om fælles venner eller del private oplysninger. Hvis din ven fortæller dig noget i fortrolighed, skal du ikke fortælle det til andre mennesker. Bliv den person, dine venner ved, at de kan regne med at forblive stille og ikke sladre eller dele private detaljer om deres liv.
- Giv aldrig hemmeligheder væk, som dine venner har fortalt dig. De stoler måske aldrig på dig igen. Det kan virke som den dummeste hemmelighed, men det kan være en stor ting for din ven.
- At sige “Sam fortalte mig ikke at fortælle det til nogen, så du skal love for at være stille” respekterer ikke din vens privatliv.
Trin 3. Ved, hvornår du skal være sjov, og vide, hvornår du skal være seriøs
Du vil måske lette op i humøret, hvis noget er alvorligt, men der er tidspunkter, hvor det er bedst at tage tegn fra dine venner. Ikke alle situationer kræver en sjov person eller et vittigt svar.
For eksempel, hvis din ven er ked af det, skal du fokusere på at støtte dem og ikke bare forsøge at få dem til at grine eller have det bedre. De kan sætte pris på dit venskab og støtte mere, end du prøver at være sjov
Trin 4. Hold dig væk fra at bebrejde dine venner
Når du begynder at pege fingre eller beskylder dine venner for forseelser, ødelægger det hurtigt tilliden. Hvis du laver en fejl, skal du stå for det. Hvis din ven begår en fejl, skal du lytte til dem og fortælle dem, hvordan det fik dig til at føle.
Hvis du er ked af noget din ven gjorde, så fortæl dem det, men gør det med respekt. Brug "I" -udsagn for at holde dig væk fra skylden. Sig for eksempel: "Jeg følte mig udeladt, da du gik til den koncert og ikke inviterede mig."
Trin 5. Tilgiv dem, når de ødelægger
Konflikter eller uenigheder er uundgåelige i ethvert forhold. Hvis din ven gør noget, der forstyrrer dig, skal du finde en måde at tilgive dem på, hvis du vil fortsætte med at være venner. Vær villig til at høre deres side af historien uden at afvise dem. Undgå at prøve at hævne sig eller straffe dem for deres fejl. Vær i stedet villig til at gå forbi begivenheden og tilgive dem.
At tilgive nogen betyder ikke, at du skal lade som om, at der ikke skete noget, eller at du ikke blev såret. Det betyder bare at give dit venskab en chance for at komme videre efter et tilbageslag
Del 3 af 3: Genopbygning af brudt tillid
Trin 1. Undskyld for enhver forseelse
Genopbygning af tillid starter ofte hos dig. Hvis du har såret nogen, skal du undskylde over for dem og fortælle dem, at du har lært af din fejl. Hold fokus på dig, og lad ikke den anden person bebrejde sig. At tage ejerskab af dine fejl og forklare, hvordan du har lært af dem, vil hjælpe dem med at se, at du tager ansvar og har det dårligt med det, der skete.
- Vær oprigtig i enhver undskyldning, du laver. Hvis nogen ikke synes, du er oprigtig, tror de ikke, at du er troværdig.
- Når du taler om et følsomt emne, kan du prøve at bruge "jeg" -udtalelser i stedet for "dig" -udsagn. Sig f.eks. "Jeg er ked af, at jeg ikke overvejede dine følelser" i stedet for "du ved, at jeg ikke mente det." Dette hjælper dig med at undgå at bebrejde din ven.
Trin 2. Gør det godt
Hvis du kan gøre noget for at vise oprigtighed i din undskyldning, skal du gøre det. Undskyldning gennem dine handlinger kan være mere effektiv end bare at sige, at du er ked af det. For eksempel, hvis du skylder nogen noget, skal du give varen tilbage eller betale dem penge. Hvis dine venner har mistet tilliden til, at du er i tide, skal du gøre en indsats for at være rettidig og vise, at du er villig til at gøre en indsats for at gøre tingene bedre.
For eksempel, hvis din ven har en tendens til at betale, når du går til en film eller er ude at spise, skal du begynde at hente de næste par regninger
Trin 3. Følg, hvad du siger
Det er vigtigt at vise, at du vil gøre tingene bedre, efter du har rodet op. Du skal være ansvarlig og pålidelig, især i dine ord. For at genopbygge tilliden skal du notere dig, hvad der gik galt, og bestræb dig på at være ansvarlig på den måde.
For eksempel, hvis du mistede nogens tillid ved at lyve, skal du gøre en indsats for at være ærlig over for den person, du løj for. Vær ansvarlig for din ærlighed og vis, at du kan være ærlig over tid
Trin 4. Spørg, hvad du kan gøre for at gøre tingene bedre
Du kan prøve at undskylde eller rette op, men vennen eller vennerne er måske ikke tilgivende. Hvis dette sker, skal du tale med dine venner og spørge, hvordan tingene kan være anderledes. Hvis folk ikke ser dig som en troværdig person, så spørg dem, hvad du kan gøre for at blive bedre. De kan muligvis fortælle dig, hvad der gjorde dem mest ked af det, eller hvad de gerne vil se mere af dig.
Husk, at det kan tage tid for tillid at bygge op igen. Hvis din ven ikke er villig til at få det til at fungere, skal du dog indse, at du muligvis ikke kan få deres tillid tilbage
Trin 5. Stol på dig selv
Det er svært at få folks tillid tilbage, men det kan også være svært at få sin egen tillid tilbage. Hvis du tidligere har begået fejl (f.eks. Med forhold eller afhængighed), er det tid til at tilgive dig selv og opbygge din egen tillid. Hvis du fortsætter med at kæmpe, skal du bestille tid til en terapeut for at hjælpe dig.
- For eksempel, hvis du har kæmpet med impulsive beslutninger, der har skadet dig selv og andre, skal du tage et øjeblik, før du tager en beslutning.
- Læg mærke til, når du følger op på ting, du siger, du vil gøre, og føler dig stolt over dig selv.
