En kløende næse kan virkelig genere dig, når du går om din dag. Uanset om du er offer for nasal tørhed eller sæsonbetonet allergi-de 2 mest almindelige årsager til kløe i næsen-adressering af den underliggende årsag til din kløe vil lindre dine symptomer. Der er også nogle miljø- og sundhedsfaktorer, der skal overvejes, hvis din kløende næse fortsætter.
Trin
Metode 1 af 3: Adressering af tørhed i næsen
Trin 1. Brug en kølig tåge luftfugter
Kør en kølig tåge luftfugter i dit soveværelse om natten i henhold til producentens instruktioner. Dette vil øge fugtigheden i luften for at smøre dine næsepassager og lette kløe og irritation. Rengør din fugtighedsfugter regelmæssigt for at forhindre skimmelsvamp og bakterier i at vokse i vandet.
Trin 2. Prøv saltvand næsedråber
Brug en håndkøbt saltvandsspray til at smøre dine kløende næsepassager. Træk vejret langsomt ind gennem din næse, mens du sprøjter sprayen i hvert næsebor i henhold til producentens anvisninger. Dette hjælper med at rense irriterende stoffer fra din næse og lette kløe.
- Blæs næsen, hvis det er nødvendigt efter brug af din saltvandsspray.
- Administrer dit saltvand sikkert op til 2 gange om dagen. Hvis du føler, at du har brug for det oftere, skal du kontakte din læge.
Trin 3. Drik tilstrækkelig væske hver dag for at hydrere dine næsepassager
Sigt efter at drikke 15,5 kopper (3,7 liter) væske om dagen, hvis du er mand, og 11,5 kopper (2,7 liter) væske om dagen, hvis du er kvinde. Tilstrækkeligt vandindtag sikrer, at dine næsevæv smøres, hvilket forhindrer kløe forårsaget af dehydrering.
Trin 4. Påfør et vandopløseligt smøremiddel på indersiden af din næse
Påfør en mængde vandopløseligt personligt smøremiddel i ærter, såsom KY gelé, på indersiden af dine næsebor med en ren vatpind. Brug så lidt som nødvendigt til at føle lindring, og brug ikke smøremidlet inden for et par timer efter at have ligget.
- Undgå oliebaserede smøremidler, såsom vaselin, som kan migrere til lungerne og forårsage infektion.
- Du kan købe vandopløseligt smøremiddel i dit lokale apotek eller online.
Metode 2 af 3: Behandling af allergier
Trin 1. Undgå allergiske udløsere
Undgå almindelige allergiske irritanter, især hvis du bemærker, at din kløe i næsen forværres efter at have været omkring dem. Dyr, støv, pollen, cigaretrøg og skimmelsvamp kan alle få din næse til at klø.
Hvis du køber et luftfilter af HEPA-kvalitet, holder dit kæledyr ude af dit soveværelse og vasker dit strøelse i varmt vand en gang om ugen, reduceres din eksponering af allergener
Trin 2. Prøv håndkøbsmedicin mod allergi
Brug en håndkøbt allergimedicin, såsom diphenhydramin eller Loratadine, til at lindre din kløende næse, vandige øjne og andre allergisymptomer. Tag håndkøbsallergimedicin i henhold til producentens anvisninger.
- Bemærk, at nogle allergimediciner kan forårsage døsighed, især Chlorpheniramine og Diphenhydramine. Det kan være nyttigt at tage medicinen for første gang på en dag, hvor du har mindre at lave, så du kan se, hvordan det påvirker dig.
- Spørg din apotek om eventuelle lægemiddelinteraktioner mellem din nuværende medicinplan og din håndkøbsallergimedicin.
Trin 3. Lav en aftale med en allergolog
Kontakt en lokal allergiker for at diskutere dine symptomer og udføre diagnostisk allergitest, hvis dine symptomer ikke forbedres. Hvis du er i USA, kan du søge efter en allergiker i dit område på American College of Allergy, Astma og Immunology-webstedet:
- Medbring notater om, hvornår din kløende næse startede, hvor længe den har været i gang, og alt, der ser ud til at udløse kløen.
- Ofte vil lægen anmode dig om at stoppe allergifremkaldende håndkøb inden din aftale til den mest afgørende allergitestning.
Trin 4. Tal med din læge om nasale kortikosteroider
Spørg din læge, om nasale kortikosteroider ville være nyttige til behandling af din kløende næse. Disse receptpligtige lægemidler reducerer hævelse i dine næsepassager, beroliger irritation og kløe forårsaget af sæsonbetonede allergier.
- Langsigtet brug af kortikosteroider har nogle risici, såsom skader på næsepassagerne. Tal med din læge om at bruge steroiderne periodisk (dvs. kun når du har brug for dem), og find den lavest mulige dosis, der styrer din kløende næse og andre symptomer.
- Hvis du bruger kortikosteroider på lang sigt, skal din læge lejlighedsvis kontrollere for at sikre, at de ikke forårsager skadelige virkninger.
Trin 5. Diskuter allergiskud for alvorlige symptomer
Spørg din læge om allergiskud, også kaldet immunterapi, hvis dine symptomer ikke forbedres med receptpligtig medicin. Allergiskud er terapeutiske injektioner, der udsætter dig for allergener i trinvise doser for at reducere din følsomhed over for dem. Med tiden reducerer dette dine allergiske symptomer.
Metode 3 af 3: Håndtering af andre potentielle årsager
Trin 1. Minimer din røgudsættelse
Bed rygere om at ryge uden for dit hjem, og begynd at stoppe med at ryge, hvis du skal stoppe. Røg kan forårsage irritation og hævelse af dine næsepassager, hvilket kan føles kløende.
Din læge kan hjælpe dig med at finde og starte et program til at holde op med at ryge
Trin 2. Hold et støvfrit hjem
Fjern småting, der samler støv, f.eks. Bordpynt eller bøger, og rengør dit hjem regelmæssigt. Selvom du ikke er allergisk, kan støvpartikler irritere dine næsepassager og forårsage betændelse og kløe.
Hvis det er muligt, skal du sørge for, at en anden renser dit hjem, så støv, der sparkes op i rengøringsprocessen, ikke irriterer dig yderligere
Trin 3. Lav en aftale med din læge til kontrol
Besøg din læge for at se, om en virus, såsom influenza eller en bakteriel infektion, såsom en sinusinfektion, kan forårsage kløe i næsen. Selvom dette er mindre almindeligt end tørhed i næsen eller allergi, er det muligt, hvis du ellers har haft det dårligt.
Visse kroniske sundhedsproblemer, såsom kronisk træthedssyndrom og underaktiv skjoldbruskkirtel, kan forårsage kløende næse. Diskuter disse muligheder med din læge
Trin 4. Omfavn sunde drikkevaner
Sigt efter at drikke ikke mere end 2 alkoholholdige drikkevarer på en given dag, hvis du er en mand. Kvinder bør sigte mod ikke at drikke mere end 1 drink om dagen. Alkohol kan få dine næsehinder til at hæve, hvilket gør dem kløende og irriterede.
Trin 5. Overvåg hormonelle ændringer
Bemærk, hvis din kløe i næsen faldt sammen med et hormonskifte på grund af graviditet, overgangsalder, menstruation eller start af hormonel prævention. I så fald kan det være skyld i dine symptomer. Disse ændringer kan alle forårsage kløende næsepassager.
Diskuter dine næsesymptomer med din læge, som kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du håndterer dem. Det kan f.eks. Være en mulighed at skifte hormonelle p -piller
Trin 6. Undersøg virkningen af enhver ny medicin, du tager
Diskuter dine symptomer med din læge, hvis du bemærkede kløe i næsen efter at have startet en ny medicin. Aspirin, ibuprofen, betablokkere og nogle medicin mod forhøjet blodtryk kan forårsage irritation og kløe i næsen.
Din læge kan muligvis foreslå en anden medicin eller en ny tilgang til at lette dine bivirkninger
Trin 7. Undgå langvarig brug af nasale decongestants
Brug ikke nasal decongestant spray, såsom Afrin, i mere end 3 dage ad gangen. Selvom disse sprayer reducerer hævelse og kan hjælpe med at lindre kløe, forårsager langvarig brug ofte rebound -overbelastning med en forværring af symptomerne.
