Epstein -Barr -virus (EBV) er faktisk medlem af herpesvirusfamilien og et af de mest almindelige infektionsmidler blandt amerikanerne - mindst 90% af befolkningen er blevet smittet i løbet af deres liv. De fleste mennesker, især små børn, viser ingen (eller meget milde) symptomer, når de er inficeret, selvom nogle voksne og immunkompromitterede personer kan udvikle sygdomme, såsom mononukleose og lymfom. EBV spredes gennem kropsvæsker, primært spyt, hvorfor det har fået tilnavnet "kyssesygdommen". Der er ingen vaccine til beskyttelse mod EBV-infektion, ligesom antivirale lægemidler typisk ikke bruges til behandling af akutte (kortsigtede) tilfælde, så forebyggelse og alternative behandlinger er dine hovedstrategier.
Trin
Del 1 af 2: Reducering af risiko for EBV -infektion
Trin 1. Bevar et sundt immunsystem
For enhver form for infektion (viral, bakteriel eller svamp) afhænger ægte forebyggelse af et sundt og stærkt immunrespons. Dit immunsystem består af specialiserede hvide blodlegemer, der søger efter og forsøger at ødelægge potentielle patogener som EBV, men når systemet svækkes, vokser skadelige mikroorganismer og spredes næsten ukontrolleret. Som sådan er fokus på måder at holde dit immunsystem stærkt og fungerer korrekt på en logisk og naturlig tilgang til forebyggelse af EBV og stort set alle andre infektionssygdomme.
- At få mere søvn (eller søvn af bedre kvalitet), spise mere frisk frugt og grøntsager, øve god hygiejne, drikke masser af renset vand og regelmæssig kardiovaskulær træning er alle dokumenterede måder at holde dit immunsystem på, som det var designet til.
- Dit immunsystem vil også have fordel af at skære ned på raffineret sukker (sodavand, slik, is, de fleste bagværk), reducere dit alkoholforbrug og afstå fra at ryge tobaksvarer.
- Ud over dårlige livsstilsvalg kan menneskers immunsystem blive kompromitteret af alvorlig stress, invaliderende sygdomme (kræft, diabetes, andre infektioner) og visse medicinske procedurer eller recept (kirurgi, kemoterapi, stråling, steroider, overmedicinering).
Trin 2. Få masser af C -vitamin
Selvom der ikke er meget forskning, der undersøger virkningerne af C -vitamin på vira, der ikke er forbundet med at forårsage forkølelse, er det klart, at ascorbinsyre (C -vitamin) har stærke antivirale og immunforstærkende egenskaber, som begge er nyttige til forebyggelse eller minimering af virkningerne af EBV -infektioner. Mere specifikt stimulerer C -vitamin produktionen og aktiviteten af specialiserede hvide blodlegemer, som opsøger og ødelægger vira. Det anbefalede daglige indtag af C -vitamin spænder fra 75 mg til 125 mg (afhængigt af køn og om du ryger eller ej), men der er en stigende bekymring inden for sundhedsvæsenet om, at mængden ikke altid er nok til optimal sundhed og immunfunktion.
- For at bekæmpe infektioner skal du overveje at tage mindst 1.000 mg dagligt i to opdelte doser.
- Fremragende naturlige kilder til C -vitamin omfatter citrusfrugter, kiwier, jordbær, tomater og broccoli.
Trin 3. Overvej immunforstærkende kosttilskud
Ud over C -vitamin er der mange andre vitaminer, mineraler og naturlægemidler, der viser antivirale og immunforstærkende egenskaber. Desværre er ingen af dem blevet grundigt undersøgt i forhold til at forhindre eller bekæmpe EBV. Videnskabelig forskning af høj kvalitet er dyrt og naturlige eller "alternative" terapier til sygdomme og tilstande er typisk ikke højt på listen over almindelig medicin at undersøge. Desuden er EBV usædvanligt, fordi det kan lide at gemme sig inde i B -celler - en type hvide blodlegemer, der er en del af immunresponset. Som sådan er EBV svært at udrydde blot ved at øge immuniteten, men det er bestemt et forsøg værd.
- Andre immunforstærkende kosttilskud inkluderer vitamin A og D, zink, selen, echinacea, ekstrakt af olivenblade og astragalusrod.
- Vitamin D3 produceres i din hud som reaktion på intens sommersol og en nødvendig del af et sundt immunsystem - overvej at supplere med D3 i vintermånederne eller året rundt, hvis du ikke udsættes for mindst 15 minutters direkte solskin hver dag.
- Olivenbladekstrakt er en stærk antiviral fremstillet af oliventræer, og det kan virke synergistisk med C -vitamin.
Trin 4. Vær forsigtig med hvem du kysser
Langt de fleste teenagere og voksne (ikke kun i USA, men også andre lande) har på et tidspunkt været inficeret med EBV. Nogle bekæmper det effektivt uden symptomer, nogle får det og har milde symptomer, og nogle er syge i uger eller måneder. Som sådan er det ikke en god måde at forhindre EBV og andre virusinfektioner i at kysse eller have seksuel kontakt med nogen, men det er ikke meget realistisk eller praktisk råd. Undgå i stedet at romantisk kysse mennesker, der ser ud til at være syge, især hvis de har ondt i halsen, hævede lymfeknuder og altid er trætte eller trætte. Husk dog på, at EBV kan sprede sig uden tilstedeværelse af tydelige symptomer.
- Selvom tilnavnet "kyssesygdommen", kan EBV -infektion også spredes via spyt fra deling af drikkevarer og redskaber samt via andre kropsvæsker under seksuelle forhold.
- Mens de fleste amerikanere er blevet inficeret med EBV, forekommer mononukleose mere almindelig i kaukasisk end i afroamerikanske befolkninger.
- Andre risikofaktorer for EBV -infektion omfatter at være kvinde, leve i tropiske klimaer og være seksuelt aktiv.
Del 2 af 2: Overvejelse af dine behandlingsmuligheder
Trin 1. Behandl symptomer, hvis de er signifikante
Der er ingen standard medicinsk behandling for EBV, fordi det ofte ikke forårsager symptomer, og selv mononukleose er selvbegrænsende og har en tendens til at gå væk inden for et par måneder. Men hvis dine symptomer forårsager betydeligt ubehag, kan acetaminophen (Tylenol) og antiinflammatoriske midler (ibuprofen, naproxen) bruges til at behandle høje feber, betændte lymfeknuder og halssmerter. Ved alvorlig hævelse i halsen kan din læge ordinere et kort forløb af lægemidler af steroidtype. Sengeleje anbefales ikke ofte, selvom nogle mennesker med mononukleose ofte føler sig udmattede.
- EBV fører til mononukleose hos omkring 1/3 til 1/2 af teenagere og voksne inficeret med virussen - almindelige symptomer omfatter feber, ondt i halsen, hævede lymfekirtler og alvorlig træthed.
- Husk, at mange håndkøbsmedicin til voksne ikke bør gives til børn (især aspirin).
- I op til 1/2 af tilfælde af mononukleose bliver milten hævet på grund af filtrering af alle de unormale blodlegemer ud af blodet. Undgå overdreven aktivitet og traumer i maven, hvis din milt er betændt (området under dit hjerte).
- Sjældne komplikationer relateret til EBV omfatter hjerneinflammation (encephalitis eller meningitis), lymfom og nogle andre kræftformer.
Trin 2. Overvej kolloidalt sølv
Kolloidt sølv er et flydende præparat, der indeholder små atomklynger af elektrisk ladet sølv. Den medicinske litteratur viser adskillige vira med succes behandlet med sølvopløsninger, men effektiviteten afhænger af størrelse (partikler bør være mindre end 10 nm i diameter) og renhed (ingen salte eller protein i opløsningen). Sølvpartikler i størrelse med subnanometer bliver stærkt elektrisk ladede og kan ødelægge de hurtigst muterende virale patogener. Det er imidlertid ukendt, om og hvordan sølvpartikler specifikt ødelægger EBV, så der er behov for mere forskning i øjeblikket, før der kan fremsættes endelige anbefalinger.
- Sølvopløsninger betragtes generelt som giftfri, selv i høje koncentrationer, men proteinbaserede løsninger øger risikoen for argyria-misfarvning på grund af at sølvforbindelserne bliver fanget i huden.
- Kolloidale sølvprodukter er bredt tilgængelige i sundheds- og kosttilskudsbutikker.
Trin 3. Rådfør dig med din læge, hvis din infektion er kronisk
Hvis din EBV -infektion eller mononukleose vedvarer i mange måneder, så spørg din læge om effektiviteten af antivirale midler eller andre potente lægemidler. Kronisk EBV -infektion er ikke almindelig, men når den vedvarer i mange måneder har den en markant negativ indvirkning på immunsystemet og livskvaliteten. Anekdotiske rapporter tyder på, at antiviral behandling (acyclovir, ganciclovir, vidarabin, foscarnet) kan være effektiv i nogle tilfælde af kronisk EBV -infektion. Husk dog, at antiviral terapi generelt er ineffektiv i mindre alvorlige tilfælde af sygdommen. Desuden kan immunsuppressive midler (kortikosteroider, cyclosporin) bruges til midlertidigt at reducere symptomer hos patienter med kronisk EBV -infektion.
- Lægemidler, der undertrykker immunitet, kan også hæmme immunresponset mod EBV og kan tillade virusinficerede celler at formere sig yderligere, så spørg din læge, om risikoen er det værd.
- Almindelige bivirkninger ved at tage antivirale midler omfatter hududslæt, mavebesvær, diarré, træthed, ledsmerter, hovedpine og svimmelhed.
- Der har været en betydelig indsats for at udvikle vacciner mod EBV, men ingen er i øjeblikket effektive.
Tips
- Personer med mistanke om mononukleose (mono) får taget en blodprøve og får en "mono spot" -test. Hvis monopunktet er positivt, bekræftes diagnosen mono.
- Flere antistoftests er tilgængelige for at afgøre, om du har haft en tidligere infektion uden at vide det. Antistoffer er "tags" lavet af immunsystemceller for at hjælpe med at identificere vira og andre patogener.
- EBV spredes oftest gennem spyt, men det kan også spredes via blod og sæd under seksuel kontakt, blodtransfusioner og organtransplantationer.
