Arnica er en blomst, der vokser i Øst- og Centraleuropa, og har været brugt som et traditionelt medicinsk middel i århundreder. Du er måske nysgerrig efter at prøve arnica selv. Det kan fungere som en creme eller gel til led- og muskelsmerter fra gigt, så du kan se, om dette virker for dig. Men bare fordi arnica er naturlig, betyder det ikke, at det altid er sikkert. Det kan være giftigt, hvis det tages gennem munden, så undgå dette, medmindre din læge fortæller dig, at det er sikkert. Brug heller ikke arnica som erstatning for professionel medicinsk behandling, hvis du har problemer.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af topiske behandlinger
Arnica anbefales kun som en topisk behandling, fordi det kan være giftigt i høje niveauer. Resultaterne er blandede, men nogle undersøgelser viser, at det kan hjælpe med at lindre kropssmerter og smerter fra gigt eller skader. Så længe du bruger det på din hud og ikke har nogen udskæringer, så skal arnica være sikkert. Hvis du regelmæssigt har smerter i kroppen, kan du se, om arnica -creme virker for dig.
Trin 1. Gnid arnica creme eller gel på ømme led, hvis du har slidgigt
Arnica kan arbejde mod gigt smerter, og nogle undersøgelser viser, at det kan reducere smerter og stivhed i dine led fra slidgigt. Dette kan være et effektivt middel for dig, så prøv at gnide det på dine ømme led for at se, om det hjælper.
- For at lindre gigt, gnid arnica creme eller gel på ømme pletter to gange om dagen i 3 uger for at se, om det hjælper.
- Arnica virker især nyttig til gigt i dine hænder og knæ.
- Der findes forskellige koncentrationer af arnica creme. Spørg din læge, hvilken der ville være bedst til behandling af gigtpine.
Trin 2. Brug arnica, hvis du har ømme muskler fra at træne
Hvis du træner regelmæssigt, kan arnica creme måske hjælpe dig. Forskning er ikke sikker, men arnica kan hjælpe med at behandle ømhed fra træning. Prøv at gnide det på dine ømme muskler for et naturligt middel.
- Arnica kan også forhindre ømhed, så du kan gnide det på din hud lige efter træning for at se, om dette hjælper.
- Vær opmærksom på, at nogle undersøgelser viser, at brug af arnica på ømme muskler kan gøre smerterne værre i nogle tilfælde.
Trin 3. Prøv arnica creme, hvis du har acne eller hududslæt
Resultaterne er blandede, men arnica i gel- eller cremeform kan hjælpe med at helbrede acne, bylder eller udslæt på din hud.
Arnica er ikke beregnet til brug på brudt eller åben hud, så brug det kun hvis udslætet er ubrudt
Trin 4. Se om arnica hjælper med at helbrede blå mærker
Forskning er også blandet om denne, men arnica -creme kan helbrede blå mærker efter skader eller operation. Prøv at påføre en 20% arnica creme på blå mærker to gange om dagen i 2 uger. Dette kan hjælpe blå mærker med at helbrede bedre.
Husk at sørge for, at huden ikke er brudt på dette sted, inden cremen påføres
Metode 2 af 2: Vær sikker
Arnica er en naturlig urt, men den er forbundet med mange sundhedsrisici, så du skal sørge for at bruge den korrekt. Følg disse tip for at undgå eventuelle negative bivirkninger fra tilskuddet. Vigtigst er det altid at kontakte din læge eller en homøopatisk specialist, før du bruger den for at bekræfte, at det er sikkert for dig.
Trin 1. Tag ikke arnica gennem munden, medmindre en læge fortæller dig det
Selvom arnica kan have nogle sundhedsmæssige fordele, er det officielt klassificeret som en usikker urt, hvis den tages i munden. Nogle regeringer begrænser eller forbyder det helt i fødevarer og kosttilskud. Det er bedst at undgå alle orale kosttilskud, der indeholder arnica, medmindre din læge fortæller dig, at det er okay at tage det.
- I store mængder kan arnica forårsage mavesmerter, diarré, opkastning, vejrtrækningsproblemer og hjertestop.
- Der er nogle svagere homøopatiske midler, der kun bruger små koncentrationer af arnica. Disse kan være sikre, men spørg altid din læge eller en homøopatisk specialist, før du også bruger dem.
Trin 2. Brug kun topiske behandlinger på ubrudt hud
Arnica kan blive absorberet gennem ødelagt hud og forårsage sundhedsproblemer. Det er kun beregnet til ubrudt hud, så brug det ikke omkring snit eller sår.
Trin 3. Undgå arnica, hvis du er gravid eller ammer
Arnica kan skade babyer, så brug det slet ikke, hvis du er gravid eller ammer.
Hvis du tager arnica gennem munden, mens du er gravid, kan det forårsage abort, selvom det er en svag form som te
Trin 4. Stop med at bruge arnica, hvis du udvikler nogen form for udslæt eller betændelse
Det er muligt at være allergisk eller følsom over for arnica creme. Hvis du bemærker kløe, rødme eller betændelse efter påføring, skal du stoppe med det samme.
Medicinske takeaways
Undersøgelser er blandede, men arnica kan være en fordel for dig, hvis du har gigt eller andre smerter i kroppen. Der er ikke meget risiko, hvis du bruger arnica som en creme eller gel, så du kan se, om dette virker for dig. Brug dog ikke arnica gennem munden, medmindre din læge fortæller dig, at dette er sikkert. Ved at følge disse forholdsregler kan du bruge arnica uden at opleve negative bivirkninger.
Advarsler
- Stop med at bruge arnica med det samme, hvis du oplever negative bivirkninger.
- Husk, at brug af arnica ikke er en erstatning for professionel lægehjælp, så kontakt din læge, hvis du har nogen tilstande, du har brug for behandling for.