Det andet chakra (også kaldet det sakrale chakra) påvirker din kreativitet og seksuelle energi. Det sakrale chakra er placeret i underlivet; det er specifikt bundet til æggestokkene (for kvinder) og testiklerne (til mænd). Hvis det sakrale chakra er mangelfuldt, kan du opleve mangel på personlig kreativitet, følelsesmæssig intimitet og seksuel nydelse. Du kan afbalancere det sakrale chakra ved at tillade dig selv at være udtryksfuld og følelsesmæssigt sund.
Trin
Metode 1 af 4: Genkendelse af et mangelfuldt eller blokeret andet chakra
Trin 1. Forstå en mangelfuld anden chakra
Din anden chakra, når den er afbalanceret, vil tillade din følelsesmæssige energi at flyde gennem din krop og hjælpe dig med at føle dyb personlig, kreativ og seksuel nydelse. Ligesom de andre seks chakraer kan en mangelfuld sakral chakra enten være overdreven (overdrevent udtrykt) eller blokeret (utilstrækkeligt udtrykt). Et usundt eller mangelfuldt andet chakra kan have følgende virkninger på et individ:
- Ufleksibel i sind og krop
- Stærke følelser af skyld, skam eller frygt
- Overvældet af angst og bekymring
Trin 2. Anerkend, hvordan et blokeret andet chakra begrænser selvudfoldelse
En blokeret sakral chakra vil have symptomer modsat dem af en overdreven sakral chakra. Hvis dit sakrale chakra er blokeret, vil du føle dig følelsesmæssigt frigid eller have problemer med at udtrykke dig kreativt og seksuelt. Et blokeret sakral chakra kan have disse symptomer:
- Mangel på følelsesmæssig nydelse; følelsesmæssig stivhed
- Manglende seksuel lyst eller seksuel frigiditet
- Pessimisme, depression og mangel på kreativitet
Trin 3. Oplev et blokeret andet chakra i dagligdagen
Konsekvenserne af din mangelfulde chakra vil vise sig i det daglige liv. Hvis du ved, hvad du leder efter, er chakra-relaterede mangler let at bemærke. Se efter daglige symptomer som:
- Hæmmet seksualitet. En mangelfuld sakral chakra er sandsynligvis skyld i, hvis du er mindre seksuelt aktiv end normalt, får mindre glæde af seksuelle handlinger, end du normalt ville, eller oplever skyld eller skam i forbindelse med din seksualitet.
- Kronisk utilfredshed. Dit sakrale chakra er bundet til nydelse og nydelse; hvis chakraet er blokeret, vil du finde dig selv utilfreds, frustreret eller træt af mennesker og aktiviteter, der normalt giver dig glæde. Denne utilfredshed kan reducere din deltagelse i aktiviteter med venner og familie og reducere din tilfredshed, når du udfører arbejde, fritidsaktiviteter eller træner.
- Manglende energi og ambitioner. Et fungerende sakral chakra brænder dig med energi og hjælper dig med at holde fokus på personlige ambitioner. Hvis dit chakra er blokeret, kan du føle dig utrættelig, uinspireret eller umotiveret til at forfølge ting, der er vigtige for dig.
Metode 2 af 4: Balancering af dit andet chakra gennem fornøjelse
Trin 1. Udtryk kreativitet
Dit sakrale chakra er kreativitetens sæde i din krop; når den er korrekt afbalanceret, vil denne kreativitet være en kilde til glæde og udtryk. Ved at slippe af med følelser af selvbevidsthed og udvikle en barnlignende følelse af kreativitet og leg, kan du maksimere energien i dit sakrale chakra.
- Dekorer dit hjem.
- Køb et nyt tøj eller skift din stil for en dag.
- Prøv at skrive et digt, en sang eller en historie.
- Tilbered en ny ret, du aldrig har haft før.
Trin 2. Prøv nye yogastillinger
Selvom du allerede regelmæssigt dyrker yoga, vil det gavne dit sakrale chakra at fokusere på positioner, der åbner dine hofter og underlivet. Disse positioner vil frigive følelsesmæssig spænding i dine hofter.
Sørg for at inkludere stillinger, der bevæger dine hofter i forskellige retninger. Gør ikke bare stillinger, der strækker dine hofter vidt; gøre brug af dine hofters fulde bevægelsesområde
Trin 3. Forkæl dig selv
Gør noget, der er givende for dig, bare fordi det er givende for dig, ikke som et middel til et andet formål. Fokuser på din følelsesmæssige nydelse af den opgave, du udfører. Den fornøjelse og kreative nydelse, som du kan opleve ved at gøre noget rart for dig selv, vil engagere dit sakrale chakra, som er et omdrejningspunkt for nydelse i kroppen. For eksempel:
- Få en massage.
- Spis noget lækkert på en ny restaurant.
- Undgå at tænke på arbejde for en dag eller en weekend.
Trin 4. Lad penge strømme ind og ud af dit liv
Du skal have en nødfond og opsparing, men du bør ikke hamstre hver krone væk. Finansielt selvudtryk kan engagere og afbalancere dit andet chakra ved at give en følelse af glæde og selvværd.
- Brug din indkomst og økonomiske ressourcer til at gøre dig selv og andre lykkelige. Selvom det er vigtigt at være økonomisk ansvarlig, skal du fokusere på de følelsesmæssige forbindelser, der kan skabes og fremmes af økonomiske midler. For eksempel kan du forkæle en god ven til middag.
- Ud af alle chakraerne er dit andet chakra tættest knyttet til nydelsen af penge og velstand.
Metode 3 af 4: Balancering af dit andet chakra gennem følelsesmæssig intimitet
Trin 1. Slip dine negative følelser
En del af balanceringen af dit sakrale chakra er bevidst at fjerne eventuelle negative følelser, tanker eller mennesker fra dit liv og fjerne enhver beklagelse, du holder fast ved.
At holde besat på negative minder og negative mennesker i dit liv vil kun tynge dig følelsesmæssigt. Undgå denne skadelige bagage ved at øve dig på at give slip på usunde følelser
Trin 2. Skab følelsesmæssige forbindelser med andre kreative mennesker
Gennem en gensidig respekt og påskønnelse af kreativiteten kan du skabe dybe og følelsesmæssigt betydningsfulde relationer i dit personlige liv. Invester i mennesker i dit liv, der har sunde følelsesmæssige forpligtelser og nyder kreativt udtryk.
Interpersonelle og sociale forbindelser er nøglen til at have et afbalanceret sakral chakra
Trin 3. Deltag i sund seksualitet
Det sakrale chakra er knyttet til seksualitet og dit sexdrev og fremmer seksuelt udtryk og nydelse. Bekræft din egen seksuelle natur og ønsker, og prøv nye former for seksuel aktivitet, som du (og din partner, hvis det er relevant) nyder.
Når du afbalancerer dit andet chakra, skal du prøve ikke at fokusere på seksuelle møder med en bestemt frekvens. Du kan være åben over for dig selv og omfavne din seksualitet, selvom du midlertidigt (eller permanent) er kysk
Metode 4 af 4: Brug af åndelig praksis til at balancere dit andet chakra
Trin 1. Mediter på farven orange
Dit andet chakra er bundet til farven orange, og fokusering af dit sind på farven hjælper med at balancere, helbrede og vedligeholde dit sakrale chakra. Mens du mediterer, skal du fokusere på at "sende" farven orange til området i din underliv (hvor det andet chakra er placeret).
Brug små stykker orange-farvede ædelstensmykker. Dette vil holde farven tæt på din krop og hjælpe med at balancere dit chakra. Kig efter perler som citrin, brandopal og mandarinkvarts
Trin 2. Brug helbredende sten eller krystaller
Disse er kraftfulde objekter til at påvirke og hjælpe med at balancere dit sakrale chakra. Det er vigtigt at have disse i nærheden af dig, hvis dit sakrale chakra er blokeret; du kan også placere krystaller eller sten på din krop.
- Brug orangefarvede helbredende sten, da disse vil have størst effekt på dit sakrale chakra. Disse sten omfatter karneol og orange calcit.
- Månesten er også forbundet med det sakrale chakra på grund af dets tilknytning til vand. Healing af månesten hjælper med at balancere dette chakra.
Trin 3. Opsøg vand
Elementet forbundet med det andet chakra er vand, så at bruge tid i eller omkring vand vil berolige og balancere dit sakrale chakra. Vand vil slappe af, berolige dit sind og hjælpe dig med at meditere.
- Besøg en sø, å, flod eller endda havet. Dette vil være mest effektivt, hvis du kan bruge tid alene, i meditation, i nærheden af en vandmasse. Hvis du kan, dingle dine fødder i vandet eller vade ud i det.
- Hvis du ikke er i nærheden af store vandområder, vil det tage en lignende effekt at tage et langt brusebad eller et bad.
