Diffusion er den spontane og tilfældige bevægelse af partikler af gasser, væsker og faste stoffer fra et område med høj koncentration til et område med lav koncentration. Den eneste sikre måde at diffundere æteriske olier på er kold diffusion, som ikke bruger varme. Der er forskellige måder, du kan gå til kolde diffunderende olier på.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af direkte indånding
Trin 1. Forstå kold diffusion
Diffusion er per definition en spontan og tilfældig proces. Det betyder, at der ikke skal tilføjes varme, fordi processen ikke længere er spontan. Mens opvarmet diffusion er populær, reducerer opvarmning af æteriske olier også deres effektivitet. Opvarmning kan forårsage kemiske reaktioner i den æteriske olie, ændre stoffets typer i denne olie og forårsage en allergisk reaktion.
Æteriske olier er også brandfarlige, hvilket betyder, at opvarmning af dem er en unødvendig risiko
Trin 2. Lad duften sprede sig fra flasken
Den letteste metode til at diffundere en æterisk olie er at åbne flasken med den æteriske olie. Når du gør dette, skal du vinke din åbne hånd over toppen af flasken og indånde fra den luft, du vifter fra flasken.
- Du kan også putte olien i en skål og snuse direkte fra skålen. Dette vil hjælpe med at lindre, hvor stærk olien er direkte fra flasken, fordi den er mindre koncentreret.
- Undgå direkte at snuse ud af flasken. Æteriske olier er meget stærke og kan forårsage stærke reaktioner.
Trin 3. Sug en vatrondel i blød
Du kan også prøve at lægge en vatrondel i blød i den æteriske olie efter eget valg. Bomuldskuglen kan holdes under din næse, lægges i en kop eller lægges ud i et rum for at sprede olien. Bring det til din næse og mund og flyt det forsigtigt, så duften vakler mod dig.
Du kan også bruge et stykke bomuldsklud, et håndklæde eller en gasbind
Trin 4. Brug varmt vand
For hurtigere spredning af dine æteriske olier kan du lægge et par dråber af det i varmt vand. Sørg for, at vandet ikke er varmere end din kropstemperatur, så det ikke ændrer sammensætningen af olien.
For at bruge denne metode skal du placere det varme vand og skålen med olier et centralt sted i rummet, du er i. Du kan også snuse fra denne skål, hvis du vil have en mere koncentreret sniff af olierne
Trin 5. Gnid det ind i din hud
Hvis du vil have en mere direkte placering af de æteriske olier, kan du gnide det ind i din hud. Læg en dråbe æterisk olie på dine håndled, bryst eller templer. Dette vil tillade den æteriske olie at diffundere i luften omkring dig.
Hvis du vil, kan du også gnide nogle i dine håndflader og bringe dem til dit ansigt for at snuse i olien
Trin 6. Brug en ventilator
En metode, der øger diffusionshastigheden, er blæsende. Læg et par dråber æterisk olie i vand og anbring skålen tæt på en blæser. Du kan også placere den omkring seks til 12 tommer fra enhver luftkilde.
I køligt vejr skal skålen placeres cirka en fod væk fra et varmeregister. Sørg for, at det ikke er for tæt på. Det er ikke sandsynligt, at varmen kan udgøre en sikkerhedsrisiko, men du vil ikke overophede de æteriske olier
Metode 2 af 3: Brug af kolde diffusorer
Trin 1. Brug diffusorer til terracotta eller sandsten
Disse diffusorer, som kan købes i mange forskellige stormagasiner, er meget porøse. De lader de æteriske olier først diffundere ind i stenen og derefter i luften. Disse kan placeres eller hænges, hvor de kan være mest nyttige, f.eks. Områder med høj trafik eller i en døråbning. Folk, der går forbi, får luftbølger til at bevæge sig gennem diffusorerne. Du kan også placere disse diffusorer foran en blæser.
- Når olien er fordampet, skal du påfylde den.
- Du kan også købe halskæder, der også er specielt designet til at gøre dette, og som bæres om halsen.
Trin 2. Køb en elektrisk blæserdiffusor
Elektriske blæserdiffusorer fås i en lang række størrelser, former og stilarter. Disse kommer typisk med puder, der bruges til at opsuge olierne. Olierne kan fordampe hurtigt på disse, men puderne kan udskiftes.
Undgå enhver diffusor, der opvarmer olierne, medmindre der er indstillinger på diffusoren, som du kan indstille til omtrentlig kropstemperatur
Trin 3. Prøv en forstøver eller forstøver
Forstøver og forstøver er som luftfugtere. De bryder olien op i mindre dråber, så de lettere diffunderer. Disse indeholder normalt to grundlæggende komponenter, en base, der indeholder motoren til forstøveren og en glas- eller plastikskål, hvor den æteriske olie er placeret.
- Glas foretrækkes frem for plastskåle, fordi æteriske olier ikke klæber så meget til glas som plastik. Vær forsigtig med glasskålen, for de kan være dyre at udskifte.
- Der er en række virksomheder og virksomheder, både online og i butikker, der sælger denne type diffusorer. Se, hvilken type der synes bedst for dig, og tjek for at se, om der er anmeldelser eller kundekommentarer for at finde de bedste.
Metode 3 af 3: Brug af opskrifter til æteriske olier
Trin 1. Lav en opskrift på angst
Der er en række forskellige opskrifter eller kombinationer af æteriske olier, der kan laves til forskellige bekymringer. Du kan bruge disse i enhver valgfri diffusionsmetode. Hvis du lider af angst, skal du lave en opskrift på reducerende æterisk olie. Bland to dråber bergamotolie, to dråber clary salvieolie og en dråbe røgelse.
Du kan også blande tre dråber lavendelolie og to dråber clary salvieolie
Trin 2. Bland afslappende olier
Hvis du har brug for at slappe af, er der et par opskrifter af æterisk olie, du kan lave for at hjælpe. For en beroligende effekt blandes en dråbe lavendelolie og to dråber kamilleolie. Hvis du har problemer med at sove og skal slappe af, skal du blande to dråber kamilleolie, en dråbe clary salvie og en dråbe bergamotolie. Du kan også lave en blanding af to dråber kamilleolie og to dråber lavendelolie.
Trin 3. Hjælp med at reducere depression
For at hjælpe med at reducere depression laves en blanding af tre dråber orange olie og to dråber grapefrugtolie. Hvis du er følsom over for citrus, kan du prøve en blanding af tre dråber bergamotolie og to dråber clary salvie.
En tredje blanding, du kan lave, er tre dråber bergamotolie og to dråber ingefærolie
Trin 4. Reducer stress
For at hjælpe med stressreduktion blandes en æterisk olieblanding med tre dråber grapefrugtolie, en dråbe ylang ylang -olie og en dråbe jasminolie. Hvis du er følsom over for citrus, blandes to dråber kamilleolie og to dråber lavendelolie. Du kan også prøve at blande tre dråber bergamot, en dråbe geraniumolie og en dråbe røgelse.
Trin 5. Forbedre koncentration og hukommelse
For at hjælpe din koncentration og hukommelse, bland to dråber appelsinolie og to dråber pebermynteolie. Hvis du er følsom over for citrus, blandes tre dråber bergamotolie og to dråber pebermynteolie.
Trin 6. Forøg immunitet og respiratorisk sundhed
Hvis du har problemer med immunitet og dit åndedrætssystem, skal du blande en dråbe rosmarinolie, en dråbe fed olie, en dråbe eukalyptusolie og en dråbe kanelolie. Du kan også prøve at blande en dråbe citronolie, en dråbe eukalyptusolie, to dråber pebermynteolie og en dråbe rosmarinolie.
Hvis du er citrusfølsom, blandes en dråbe bergamotolie, en dråbe patchouliolie og en dråbe ylang ylang -olie
Tips
- Ligesom du kan have en allergisk reaktion på enhver plante, og ligesom du kan være følsom over for enhver plante, kan folk udvikle allergiske eller følsomme reaktioner på planteprodukter såsom æteriske olier. Disse reaktioner er relativt sjældne, men da æteriske olier er meget stærke (koncentrerede), kan de fremkalde disse reaktioner. Du kan minimere denne risiko ved at minimere direkte kontakt med disse koncentrerede olier.
- Æteriske olier er meget stærke. Hvis du finder dette tilfældet, fortynd den æteriske olie med en til to teskefulde mandelolie.
