Æteriske olier er naturlige olier, der ekstraheres fra planter, urter eller andre organiske materialer og destilleres til kraftige væsker. Fordi æteriske olier er så stærke alene, skal de altid fortyndes med en bærerolie. Hvis du vil blande en æterisk olie med en bærerolie, skal du starte med at identificere hvilken bærerolie du vil bruge baseret på den æteriske olies aromaprofil og tilsigtede formål. Bland derefter din bærer og æteriske olier efter måling med skeer og dråbeflasker. Kontakt altid en læge, før du bruger en æterisk olieopløsning, og brug aldrig løsninger, der er mere end 5% æterisk olie, medmindre du laver en parfume.
Trin
Metode 1 af 4: Valg af den rigtige bærerolie
Trin 1. Læs æterisk olies flaske for at kontrollere, om der er blandingsinstruktioner
Visse hætteglas med æterisk olie er forblandet, blandet eller designet til at blive blandet på en bestemt måde. Læs en æterisk olies emballage omhyggeligt for at se, om der er specifikke instruktioner vedrørende forholdet mellem æterisk olie og bærerolie.
- Kontakt en læge, før du bruger en æterisk olie, især hvis du har allergier.
- Indtag aldrig en æterisk olie. Påfør aldrig en ufortyndet æterisk olie på din hud.
- Sørg for, at du ikke bruger duftolier, der har lignende emballage. I modsætning til æteriske olier er duftolier syntetiske og har ingen sundhedsmæssige fordele.
Trin 2. Brug olivenolie eller sød mandelolie til en basisbærer, der er temmelig lugtfri
Olivenolie og sød mandelolie er enkle bærerolier, der har ringe indflydelse på duften af en æterisk olie. Hvis du ikke har nogen præferencer og vil parre din æteriske olie med en endimensionel bærerolie, skal du vælge sød mandel eller olivenolie.
- Nogle æteriske olieentusiaster kan ikke lide tykkelsen og strukturen af nogle olivenolier. Hvis du ikke kan lide mad, der er afhængig af olivenolie, kan du prøve at bruge sød mandelolie i stedet.
- Olivenolie har en 2-årig holdbarhed, mens sød mandelolie normalt ikke vil være godt i mere end 10 måneder.
- Abrikosolie er et godt alternativ til mandelolie, hvis du nyder frugtigere dufte. Det kan dog være lidt dyrere. Abrikosolie har en holdbarhed på 1 år.
- Hvis du havde opbevaret en bærerolie i køleskabet for at bevare dets holdbarhed, skal du lade den stå på din tæller i et par timer for at lade den vende tilbage til stuetemperatur.
Trin 3. Vælg avocado-, jojoba- eller primroseolie til hudbehandlinger
Avocado olie er rig på aminosyrer, som er beroligende og gode for din hud. Dette gør avocado olie til en god bærer for mennesker med følsom hud. Jojobaolie er utrolig tæt på de naturlige olier på menneskelig hud, hvilket gør det til et godt valg, hvis du vil have en uofficiel mulighed. Primroseolie er rig på næringsstoffer, der holder huden sund, men det kan være ret dyrt.
- Marula, hyben og Argan olie er alle rige på antioxidanter, hvilket gør dem gode til ansigtsbehandlinger. Disse olier har en holdbarhed på 2 år, selvom det anbefales, at du bruger marulaolie inden for 6 måneder efter aftapningsdatoen.
- Avocadoolie har en holdbarhed på 1 år, jojobaolie holder i 5 år, mens primroseolie kun holder i 6-9 måneder.
- Fraktioneret kokosolie, der holder i 2 år, er en god mulighed for hudbehandlinger, hvis du foretrækker en tyndere konsistens.
- Hvis du lagrede olier i køleskabet, skal du lade dem stå på din tæller i et par timer for at bringe dem til stuetemperatur, før du bruger dem.
Trin 4. Lugt din bærerolie og gnid nogle mellem fingrene for at få en fornemmelse af det
Hvis du forsøger at lede efter en bestemt tekstur, duft eller konsistens i din blanding, skal du teste en bærerolie alene. Med din æteriske olies duft i tankerne, tag en transportolie og inhaler den med flasken under din næse. Læg en dråbe på din finger og gnid den mellem fingrene for at teste teksturen. Hvis du tror, det vil være en god kombination med en æterisk olie, så prøv det!
- Almindelige bærerolier omfatter olivenolie, abrikosolie, mandelolie, kokosolie og jojobaolie.
- Enhver olie, du kan indtage eller lave mad med, kan bruges som bærerolie.
- Selvom æteriske olier ikke er sikre at røre ved, er bærerolier helt fine at håndtere alene.
Trin 5. Brug en oliebaseret lotion eller creme, hvis du vil ændre et produkt
Enhver creme eller lotion, der indeholder triglycerid-en type fedt, der findes i organiske olier-kan bruges som bærer. Hvis du vil ændre en af dine lotioner, fugtighedscreme eller hårprodukter, skal du læse produktets ingrediensliste for at se, om den indeholder triglycerid.
Tip:
Hvis dit produkt er duftende, og din æteriske olie har en stærk aroma, kan du ende med en mærkelig aromatisk profil. Det er ikke nødvendigvis dårligt, bare noget at huske på. For eksempel kan pebermynte og rosenduftende lotion være en god kombination.
Metode 2 af 4: Valg af en fortynding
Trin 1. Vælg en grundlæggende 1% fortynding, hvis der ikke er nogen instruktioner
En blanding, der er 1% æterisk olie og 99% bærerolie, er en sikker standard, hvis der ikke er instruktioner på æterisk olies flaske. Den største procentdel af en æterisk olie, som du kan tilføje til en opløsning, er 2%, hvis du rører ved den, så hvis du er mellem 1-1,5%, skal du have det godt, medmindre du er særlig følsom over for en duft eller olie.
Børn yngre end 6 år bør aldrig udsættes for en opløsning, der er mere end 0,25% æterisk olie
Trin 2. Brug en fortynding mellem 2,5-10% til massageolier, hvis du er voksen
Voksne kan klare en stærkere dosis æteriske olier til massage. Afhængig af din reaktion på en æterisk olie, bland en 2,5-10% fortynding. Milde olier som rose, kamille, neroli og sandeltræ passer alle godt sammen med en bærerolie for at lave en fantastisk massageolie.
- Kokosolie er en god bærerolie til massage.
- Æteriske olieblandinger er gode til massage, hvis du oplever stress, søvnbesvær eller hovedpine. Find en olie, du kan lide, og bland den med lidt kokosolie for en fantastisk massageoplevelse!
Trin 3. Bland en 10-20% fortynding, hvis du laver en parfume
Parfumeolier kan have en højere koncentration af æterisk olie end massageolier, da de ikke gnides ind i huden og ikke dækker så meget af din krop. Jo højere procentdel af en æterisk olie du bruger, desto stærkere bliver duften. Æteriske olier som sandeltræ og lavendel er meget populære i parfumer.
Andre almindelige æteriske olier, der bruges i parfume, omfatter vanille og jasmin
Trin 4. Fortynd stærkere æteriske olier, så de er mindre end 1% af en opløsning
Æteriske olier med særligt kraftige aromaer og teksturer skal fortyndes endnu mere, hvis de skal påføres huden. Kanelbark, oregano og fed skal fortyndes yderligere end mildere olier, f.eks. Rose eller lavendel.
- Stærkere olier som fed, oregano og citrongræs har en tendens til at være gode til at rense dit åndedrætssystem.
- Undersøg individuelle æteriske olier online, hvis du ikke er sikker på deres styrke.
Metode 3 af 4: Blanding af en 1% opløsning
Trin 1. Tilsæt 30 ml (6,1 tsk) af din bærerolie til en lille flaske
Brug en måleske til at hælde 30 milliliter (6,1 tsk) af din bærerolie ud. Når du har målt den korrekte mængde, hældes den forsigtigt i en ren flaske. Hvis du hælder dine olier i en flaske med en lille mund, skal du bruge en tragt til at sikre, at al din transportolie kommer ind i beholderen.
- Gør dette over en vask eller et tørt håndklæde, hvis du ender med at spilde. Olier kan være vanskelige og irriterende at rydde op.
- Brug en tom dråbeflaske til at opbevare din blanding, hvis du planlægger at blande din opløsning med noget andet. Pipetten under hætten gør det lettere at tilføje din æteriske olieblanding til en aromaterapimaskine eller lotion.
- Sørg for, at din tomme dråbeflaske er blevet grundigt tørret ren, hvis du brugte den til noget andet på forhånd.
Tip:
Få en flaske med en pipette, der har hashmærker til måling. Dette vil gøre beregningen af mængden af æterisk olie og bærerolie, som du tilføjer, virkelig let.
Trin 2. Tilsæt 9 dråber æterisk olie til bærerolien med en drypper eller pipette
Fyld pipetten eller pipetten med din æteriske olie ved at trykke på toppen for at skabe et vakuum i pipetten. Slip toppen for at suge din olie ind. Hold pipetten i en 90 graders vinkel med toppen af din bærerolies flaske. Tæl 9 dråber, når de kommer ud af pipetten, og øg vinklen for at fremskynde strømmen efter behov.
- Du skal muligvis klemme let for at begynde at tabe olien, men vær klar til at være opmærksom på, hvor meget du tilføjer. Det kan komme hurtigt ud.
- Den gennemsnitlige dråbe er omtrent 0,025-0,1 milliliter (0,0051-0,0203 tsk).
- Det kan være meget svært at måle æteriske olier ved hjælp af konventionelle metoder, medmindre du laver meget af en bestemt blanding, hvilket normalt er en dårlig idé, hvis din bærerolie har en holdbarhed. At bruge dråberne fra en dråber er den bedste måde at estimere, hvor meget olie du tilføjer.
Trin 3. Luk hætten på din blanding og hvirvl den rundt et par gange
Luk hætten på din blanding. Vip det rundt i en cirkulær bevægelse for at ryste opløsningen indeni og bland ingredienserne sammen. Undgå at ryste din flaske, hvis din hætte ikke har en lufttæt forsegling. Hvis du blander din opløsning i en skål eller en større flaske, er du velkommen til at bruge en ske til at blande den.
Tilføj ekstra bærerolie, hvis du ved et uheld tilføjer for meget æterisk olie. Det er altid bedre at spille det sikkert ved at fortynde en æterisk olie med mere bærerolie, hvis du ved et uheld har tilføjet for meget æterisk olie
Trin 4. Opbevar fortyndede æteriske olier på et køligt, mørkt sted
Sørg for at opbevare din blanding i en lufttæt beholder og uden for direkte sollys. Lys og varme vil fremskynde forringelsen, så opbevar altid dine fortyndede blandinger et sted køligt og mørkt, som et skab eller et skab. Når de opbevares korrekt, kan æteriske olier i sig selv holde i årevis. Den bærer, du brugte, kan dog forkorte holdbarheden, så husk det.
Metode 4 af 4: Brug af æteriske olier sikkert
Trin 1. Brug ikke ufortyndede æteriske olier på din hud
Hvis du planlægger at bruge en æterisk olie på din hud, skal du altid fortynde den med en bærerolie. Æteriske olier er stærke i sig selv, især hvis de har en særlig selvsikker duft eller reaktivt element. Hvis du ikke fortynder den æteriske olie, risikerer du at skade din hud eller forårsage smerter.
- Hvis du kommer i kontakt med en ufortyndet æterisk olie, kan du få kontaktdermatitis-et kløende udslæt i forbindelse med eksem.
- Æteriske olier er uregulerede, hvilket betyder, at de ikke betragtes som sikre til indtagelse.
Advarsel:
Hvis du reagerer på en æterisk olie, skal du vaske din hud med sæbe uden parfume og koldt vand i mindst 10 minutter. Hvis du fortsat har en reaktion, skal du kontakte giftkontrol eller anmode om hjælp fra en læge.
Trin 2. Test en blanding på din indre underarm, inden du påfører den
Drop forsigtigt en lille dråbe af din blanding på din indre underarm. Hvis du føler smerter eller irritation, skal du straks tørre det af og vaske din arm med sæbe og vand. Hvis du ikke føler nogen negative effekter efter 2 dage, er blandingen sandsynligvis sikker at bruge på din hud.
Trin 3. Undgå at bruge æteriske olier til behandling af medicinske tilstande
Selvom en blanding af æterisk olie kan have terapeutiske elementer, er de ikke medicin. Du kan ikke bruge æteriske olier til behandling af fysiske tilstande, og du bør altid konsultere en læge, før du bruger en æterisk olie til andet end aromaterapi.
Undgå at bruge æteriske olier, hvis du er gravid, selvom du bare planlægger at bruge dem til aromaterapi
Tips
- Eksperimenter gerne med bærerolie og æteriske oliekombinationer. Der er ingen faste regler, når det kommer til at kombinere dufte, så find noget, du nyder!
- Æteriske olier kan hjælpe med migræne, søvnløshed, stress, angst og andre milde medicinske problemer.
Advarsler
- Brug aldrig en nøddebaseret æterisk olie, hvis du har en møtrikallergi.
- Undgå at bruge æteriske olier, hvis du er gravid. Virkningen af æteriske olier på ufødte børn er ikke fuldt ud forstået endnu.
- Kontakt altid en læge, inden du bruger æteriske olier.
- Børn under 6 år bør aldrig udsættes for æteriske olier, hvis de har en fortyndingsprocent højere end 0,25%.
