Æteriske olier synes at være overalt i dag. Du kan finde dem i kosmetik, hårplejeprodukter og gør -det -selv rengøringsmidler, og de bruges ofte inden for aromaterapi og alternativ medicin. Der er alle mulige påstande derude om, hvad æteriske olier er i stand til, og hvordan de kan bruges, men hvor meget af det er egentlig bakket op af videnskaben? Bare rolig-vi har nedbrudt nogle af de mest almindelige myter om æteriske olier, så du kender fakta, før du køber og bruger dem.
Trin
Metode 1 af 7: Myte: Æteriske olier er sikre, fordi de er "naturlige"
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Fakta: Naturligt betyder ikke altid sikkert
Fordi æteriske olier stammer fra planter, antager mange mennesker, at de er sikre at bruge. Det er dog vigtigt at huske på, at æteriske olier kan forårsage allergiske reaktioner, og i sjældne tilfælde kan de have alvorlige bivirkninger. Dette betyder ikke, at du slet ikke bør bruge æteriske olier-det er bare vigtigt, at du er opmærksom på risiciene, så du kan bruge dem sikkert.
Hvis du er interesseret i at bruge æteriske olier, kan du se vores tips til, hvordan du bruger dem sikkert
Metode 2 af 7: Myte: Æteriske olier kan helbrede en række lidelser og sygdomme
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Fakta: Der er få tegn på, at æteriske olier er en mirakelkur
Mange æteriske olier markedsføres som hurtige løsninger til en lang række sundhedsproblemer, lige fra kroniske smerter til søvnløshed til gigt. Selvom der er begrænsede undersøgelser, der tyder på, at der kan være nogle terapeutiske fordele ved at bruge æteriske olier, er der ingen tegn på, at æteriske olier kan helbrede eller eliminere sygdomme eller andre sundhedsmæssige forhold.
- Æteriske olier bør ikke bruges som erstatning for medicin eller behandlinger anbefalet af en læge.
- Nogle mennesker oplever, at aromaterapi hjælper med deres angst, smerte eller søvnløshed. Så længe du bruger æteriske olier sikkert, skader det ikke at prøve aromaterapi for at se, om det giver dig en vis lindring. Tal altid med din læge, før du begynder at bruge æteriske olier.
Metode 3 af 7: Myte: Det er sikkert at indtage æteriske olier
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Fakta: Nogle æteriske olier kan være giftige ved indtagelse
Hvis der indtages for meget af den forkerte type æterisk olie, kan det forårsage alvorlige symptomer, herunder åndenød, kvalme, opkastning, diarré, anfald, koma og mere. Læger anbefaler, at man ikke indtager nogen form for æterisk olie.
- Æteriske olier er ikke reguleret i USA. Det betyder, at du ikke med sikkerhed kan vide, hvad der er i de æteriske olier, du køber. De kan indeholde skjulte ingredienser.
- Du bør helt sikkert undgå at indtage æteriske olier, hvis du er gravid. Der er ikke blevet undersøgt nok til at afgøre, om æteriske olier er sikre for ufødte babyer.
Metode 4 af 7: Myte: Ufortyndede æteriske olier kan påføres direkte på huden
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Fakta: Ufortyndede æteriske olier kan forårsage hudirritation og forbrændinger
Hvis du vil anvende æteriske olier lokalt, skal du altid fortynde dem først for at reducere dine chancer for at få en dårlig reaktion. Du kan bruge vegetabilsk olie, vand eller lotion til at fortynde æteriske olier. Generelt bør din blanding ikke indeholde mere end 3-5% æterisk olie. For eksempel kan du blande 1 tsk (4,9 ml) vegetabilsk olie med 3 dråber lavendelolie.
Den nøjagtige procentdel, du skal bruge, kan variere afhængigt af den type olie, du bruger. Tal med din læge for at finde den bedste procentdel
Metode 5 af 7: Myte: Æteriske olier er helt sikre for børn
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Fakta: Børn har større risiko for komplikationer, hvis æteriske olier bruges forkert
Ufortyndede æteriske olier påført dit barns hud kan være skadelige. Børn har også en større risiko for alvorlige symptomer, hvis de indtager æteriske olier. Derudover kan pebermynteolie, der bruges til børn under 30 måneder, faktisk forårsage anfald. Hvis du vil bruge æteriske olier på dit barn, er det vigtigt, at du gør det sikkert. Sørg for at tage følgende sikkerhedsforanstaltninger:
- Påfør aldrig ufortyndede æteriske olier på dit barns hud. Olier bør generelt fortyndes til 0,5-2,5% for børn (afhængigt af dit barns alder og vægt-tal med din læge for at bestemme den bedste procentdel) ved hjælp af en bærerolie, destilleret vand eller lotion.
- Undgå at tilføje ufortyndede æteriske olier til badevand.
- Lad ikke dit barn indtage æteriske olier.
- Opbevar æteriske olier utilgængeligt for børn.
Metode 6 af 7: Myte: Æteriske olier er sikre for kæledyr
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Fakta: Kæledyr kan opleve bivirkninger på æteriske olier
Æteriske olier, der påføres direkte på hunde, kan irritere deres hud og forværre hudtilstandene. Æteriske olier kan også forårsage sundhedsproblemer, når de absorberes gennem en hunds hud og ind i deres krop, eller når de indtages. Katte er endnu mere udsatte. Nogle olier kan udløse dårlige allergiske reaktioner hos katte, mens andre kan forårsage organsvigt. Undgå at anvende æteriske olier direkte på dit kæledyr, og opbevar altid æteriske olier et sted uden for dit kæledyrs rækkevidde.
Hvis du er interesseret i at bruge æteriske olier med dit kæledyr, skal du først tale med din dyrlæge. De kan fortælle dig, hvilke olier der skal undgås, og hvordan du bruger æteriske olier sikkert
Metode 7 af 7: Bundlinje: Æteriske olier kan bruges sikkert, men der er risici
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Bare fordi æteriske olier er naturlige, betyder det ikke, at de er helt sikre
Det er vigtigt, at du bruger dem omhyggeligt og sikkert, hvilket betyder, at du ikke indtager dem eller påfører dem ufortyndet på din hud. Husk også på, at æteriske olier ikke bør bruges som erstatning for dokumenterede lægemidler og medicinske behandlinger. Vær altid forsigtig med at bruge dem sammen med børn og kæledyr.
