Sort frø er et hjemmemedicin, også kendt som sort spidskommen eller sort karve. Det er traditionelt blevet brugt til at behandle fordøjelsessygdomme, luftvejsproblemer og nogle andre inflammatoriske sygdomme, selvom der skal foretages mere forskning for at afgøre, om det er effektivt. For at bruge sort frø skal du opvarme rå frø og male dem, før du spiser dem. Du kan også kombinere dem med honning, vand, yoghurt eller anden mad eller anvende sort frøolie på din hud topisk.
Trin
Metode 1 af 3: Forberedelse af det sorte frø
Trin 1. Opvarm frøene før indtagelse
Du kan ikke spise hele, rå frø. De skal opvarmes for at beskytte din mave og få dem til at smage bedre. Læg frøene i en gryde, og tænd ovnen på lav indstilling. Rør frøene hvert par minutter.
Du ved, at frøene er færdige, når de smager intetsigende. Når du har opvarmet dem i omkring fem minutter, skal du begynde at smage dem. Hvis de stadig har en hård smag, skal de opvarmes længere
Trin 2. Slib frøene efter opvarmning
Tag frøene og mal dem i en kaffe- eller krydderikværn. Mal dem til en lille nok størrelse, så du let kan indtage dem. Maling af dem til et pulverlignende stof er normalt den letteste måde at forbruge dem på.
Du kan også male dem med en morter og støder
Trin 3. Læg pulveret i en lufttæt beholder
Du skal placere de sorte frø i en beholder, der ikke tillader fugt indeni. Du kan lægge dem i pillekapsler eller opbevare pulveret i en krukke, så du let kan få adgang til det, når du har brug for det hver dag.
Trin 4. Køb sort frøolie eller forarbejdede frø
Hvis du ikke vil opvarme og male dine egne frø, kan du i stedet købe allerede opvarmede frø eller sort frøolie. Du kan finde disse online eller i naturlige fødevarer og naturlige sundhedsforretninger.
Undgå at købe produkter, der foreslår at tage store mængder. Du behøver kun at tage små mængder, såsom en teskefuld, en til to gange om dagen
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvordan skal sorte frø smage, når de er ordentligt opvarmet?
Barske
Prøv igen! Hvis dine sorte frø smager hårdt, betyder det, at du skal koge dem længere. Rå sorte frø har en hård smag, men det forsvinder efter tilberedning. Vælg et andet svar!
Sød
Ikke helt! Medmindre du af en eller anden grund tilføjer sukker eller et andet sødemiddel, vil sorte frø aldrig smage sødt. Det er sandt, om de er rå eller kogte. Vælg et andet svar!
Sur
Nix! Uanset om de er rå eller kogte, vil sorte frø ikke smage surt. Hvis din gør det, kan det betyde, at du har købt den forkerte ting. Der er en bedre mulighed derude!
Blandet
Nemlig! Rå sorte frø har en hård smag. Men når du koger dem, skal de ikke smage af meget af noget, hvilket gør dem lette at indtage. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Indtagelse af sort frø
Trin 1. Indtag en teskefuld sort frø to gange hver dag
Sort frø menes at beskytte mod mange sygdomme. En almindelig anbefaling er at tage en teskefuld sorte frø to gange hver dag.
Du kan også bruge sort frøolie. Den reneste form for sorte frø er dog, når du har forarbejdet dine egne frø. Dette garanterer, at du ikke får unødvendige eller skadelige tilsætningsstoffer
Trin 2. Bland sort frøolie med honning
Mål en teskefuld sort frøolie og bland den med en teskefuld rå honning. Tag dette en til tre gange hver dag.
Du kan også tilføje en teskefuld knust sort frøpulver til blandingen
Trin 3. Lav sort frøvand
Hvis du ikke vil knuse frøene, men vil opvarme dem og forbruge dem, kan du overveje at koge dem i vand. Kog en lille mængde vand med en teskefuld sorte frø. Efter at det har kogt, lad det simre i cirka fem minutter. Hæld derefter i et krus og drik, når det er køligt nok til at indtage.
Trin 4. Bland sort frøolie med kefir eller yoghurt
Sort frøolie bruges traditionelt til tarm- og mavesygdomme. Prøv at blande en kop kefir, græsk yoghurt eller almindelig yoghurt med en teskefuld sort frøolie. Spis dette to gange hver dag.
Trin 5. Tilsæt sorte frø til maden
Når du har opvarmet og knust dine frø, kan du lægge de fræser, der er malet, i enhver mad. Overvej at putte en teskefuld i brød, havregryn, smoothies eller andet, du spiser. Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvis du vil sikre, at du spiser de reneste sorte frø, skal du starte med at købe …
Malet sorte frø
Næsten! Hvis du køber formalet sort frø fra butikken, vil der sandsynligvis ikke være unødvendige tilsætningsstoffer derinde. Der er dog en bedre måde at være helt sikker på, at du spiser rene sorte frø. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Sort frøolie
Prøv igen! Butikskøbt sort frøolie indeholder nogle gange uønskede tilsætningsstoffer. Du vil have det bedre med en mindre forarbejdet form af sorte frø end med olien. Prøv igen…
Hele sorte frø
Jep! Det bedste er at købe hele sorte frø og male dem selv. På den måde kan du være sikker på, at dit pulver ikke indeholder andet end sorte frø. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Brug af sort frøolie topisk
Trin 1. Masser sort frøolie på din hud
Sort frøolie kan have nogle antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med acne eller andre hudproblemer. Massér den sorte frøolie ind i din hud dagligt som en del af din skønhedsrutine.
Husk, at alle aktuelle anvendelser af sort frøolie har brug for mere kvalitetsforskning for at afgøre, om det er sikkert og effektivt
Trin 2. Gnid sort frøolie på brystet
Sort frøolie menes i traditionel medicin at hjælpe med luftvejsproblemer. Gnid et tyndt lag sort frøolie på brystet. Dette gør det muligt at trænge ind i din hud og blive indåndet.
Trin 3. Gnid olien på dine templer
Sort frøolie kan hjælpe med at lindre din hovedpine. Massér sort frøolie på dine tindinger. Du kan også prøve at massere et par dråber ind i din hovedbund.
Ved dårlig migræne kan du også duppe et par dråber olie i dine næsebor, som lader dig trække vejret i den sorte frøolie. Indånding kan hjælpe med at lindre din hovedpine
Trin 4. Kombiner knust sort frø med olivenolie for at hjælpe med ørepine
Sort frø kan også hjælpe med ørepine. Tag en teskefuld opvarmede og knuste frø og bland med et par dråber olivenolie. Rør indtil kombineret. Placer omkring syv dråber i øret om morgenen og om natten. Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Når det påføres dit ansigt, er sort frøolie for det meste godt til at bekæmpe …
Acne
Korrekt! Sort frøolie har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Dette gør det nyttigt som et aktuelt acne-bekæmpelsesprodukt. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Tør hud
Ikke helt! Selvom sort frøolie er en olie, er den ikke særlig god til at fugte tør hud. Det er bedre at bruge en anden olie til at fugte med. Der er en bedre mulighed derude!
Forstørrede porer
Prøv igen! Sort frøolie har aktuelle fordele. Det vil dog ikke krympe dine porer eller endda få dem til at se mindre ud. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
