Acne er et pinligt problem. Hvis du har valgt at bekæmpe acne med Isotretinoin (almindeligvis omtalt som varemærket produkt Accutane), kan det være en hård tur. Fordelene er vidunderlige, men bivirkningerne kan være nedslående. Hold din hud fugtet for at bekæmpe tørhed i huden, og kontakt din hudlæge om ændringer i din hudkvalitet og for anbefalinger om, hvordan du holder din hud sund, mens du bruger Isotretinoin.
Trin
Metode 1 af 4: Håndtering af revnet, kløende eller tør hud
Trin 1. Tag kølige, korte brusere
Accutane er berygtet for at udtørre huden. Brusebade med koldt vand tørrer dit ansigt mindre end varme brusere og kan holde bivirkningerne i skak. At holde brusebadet på samme måde sikrer, at din hud ikke fjernes fra æteriske olier og ikke tørrer ud. Lange brusere og bade udtørrer din hud, så prøv at begrænse dem til 5 til 10 minutter.
- Hvis det er nødvendigt, kan du tage et varmt (ikke varmt) brusebad om dagen. I dette tilfælde må du ikke tage yderligere brusere den dag.
- Tør din hud tør. Tør ikke din hud med håndklædet for at tørre det.
Trin 2. Brug en mild eller tør shampoo
Regelmæssige shampooer efterlader din hovedbund tør og kløende. Mange mennesker rapporterer, at de slet ikke behøver shampoo, mens de er på Accutane, så evaluer hårets tilstand, før du bruger shampoo, og brug det derefter kun efter behov.
Trin 3. Brug en mild sæbe
Se efter sæber lavet med naturlige ingredienser som olivenolie, lavendel, kamille, kokosolie, pebermynte og honning. Milde sæber bør ikke bruge kunstige dufte eller kemikalier og være fri for antibakterielle midler. Du kan også bruge et rensemiddel beregnet til følsom hud. Læs dine etiketter, og sørg for, at sæbe er til følsom hud, uden duft.
Sørg for at bruge sæbe som anvist. For at bruge sæben skal du tage stangen mellem dine hænder og gøre den våd med vand. Gnid sæben frem og tilbage, indtil der dannes skum. Påfør derefter sæbevand på din vaskeklud eller loofah. Du kan også vælge at anvende sæben direkte på din vaskeklud eller loofah og skrubbe den ene mod den anden, indtil der dannes skum. Brug derefter den vaskede vaskeklud eller loofah på de områder af din krop, du ønsker at rengøre
Trin 4. Brug et rengøringsmiddel uden sæbe
En ikke-sæbe rensemiddel, der bruges sparsomt, kan være et acceptabelt alternativ til at bruge en mild sæbe. Ligesom den milde sæbe bør ethvert rensemiddel, du bruger, være relativt fri for kemikalier og konserveringsmidler og omfatte naturlige olier og urter blandt hovedingredienserne.
- Specifikke brugsanvisninger afhænger af det ikke-sæbe-rengøringsmiddel, du bruger. De fleste kommer i form af lotioner. Hvis du vil bruge rensemidler af lotion, sprøjter du lidt på fingerspidserne og gnider det forsigtigt ind i huden på dit ansigt, arme og hænder. Arbejd det ind i dine porer i et par sekunder. Skyl overskydende af med vand, eller tør det væk med væv.
- Der findes mange milde sæber og rensemidler hos din lokale bad- og skønhedsspecialist. Find dem der virker for dig.
- Der findes også sæbe-fri shampoo.
Trin 5. Brug en fugtighedscreme efter brusebad
Der findes mange fugtighedscreme. Kig efter en, der bruger naturlige ingredienser og indeholder et minimum af kemikalier. Naturlige ingredienser i din fugtighedscreme kan omfatte brunt sukker, macadamianøddeolie, sheasmør og havregryn.
- Læs etiketter, og sørg for, at der ikke er tilsat parfume, og at fugtighedscremen er alkoholfri.
- Fugtighedscreme kan påføres tør eller revnet hud efter behov ved at duppe lidt på fingerspidserne og arbejde den ind i det berørte område med blide, cirkulære bevægelser.
- Læs anvisningerne på bagsiden af din fugtighedscreme for at bruge den korrekt.
- Hvis du flyver, skal du sørge for at påføre et dobbelt lag lotion, inden du går ombord på flyet. Luften recirkuleres i fly, så din hud er mere tilbøjelig til at tørre ud.
- Creme-baserede fugtighedscreme er mere effektive end vandbaserede fugtighedscreme.
Trin 6. Hold vinduet til soveværelset åbent
Hvis vejret tillader det, kan din hud udsættes for frisk luft, så din hud ikke tørrer ud og revner. Åbn ikke dit vindue, medmindre du har en skærm over det, eller du tillader muligvis fejl eller andre dyr i dit hjem.
Trin 7. Få en luftfugter
En luftfugter, især i køligt eller koldt vejr, kan dramatisk forbedre kvaliteten af din hud. Få en til dit hjem og en mindre til dit arbejdsområde, hvis det er muligt.
Trin 8. Drik masser af vand
Det er vigtigt at holde dig hydreret, så sørg for at drikke rigeligt med vand hele dagen. Prøv at holde en vandflaske med dig, og sigt på at genopfylde den et par gange i løbet af dagen.
Metode 2 af 4: Undgåelse af ar, mens du bruger Accutane
Trin 1. Voks ikke din hud
Fordi huden tyndes under behandlingen, er det mere sandsynligt, at du får ar. Voksepilering (voksning) bør undgås i mindst seks måneder efter afslutningen af din Isotretinoin -behandling.
Trin 2. Får ikke laser resurfacing
Både ablativ og ikke-ablativ laser resurfacing, samt dermabrasion og andre acne ar revisionsteknikker, bør undgås, mens du tager Accutane. I behandlingsperioden er din hud tyndere end normalt og efterlader dig mere sårbar over for ardannelse.
Trin 3. Barber hår efter behov
Prøv ikke at barbere dig, mens du tager Accutane. Hvis du skal fjerne ansigts- eller benhår, skal du bruge en barbermaskine og en mild barbercreme. Hvis din hud er specielt revnet eller tør, skal du bruge skummet af en mild sæbe eller sæbe uden sæbe i stedet for barbercreme. Fugt det område af huden, du ønsker at barbere, og påfør derefter skummet eller skummet på det. Flyt din barbermaskine langsomt hen over overfladen af det område, du ønsker at barbere. Vask din barbermaskine og skyl din barberede kropsdel, når du er færdig.
- Pas på, når du barberer dig. Brug ikke lige barbermaskiner.
- Brug af en elektrisk barbermaskine er den mindst skadelige måde at fjerne ben og ansigtshår på.
Metode 3 af 4: Håndtering af lysfølsomhed
Trin 1. Undgå længerevarende udsættelse for sollys
Hvis du kan blive inde, gør det. Hvis du går ud på solskinsdage, skal du dække dine arme med lange ærmer. Brug bukser, ikke shorts, for at begrænse mængden af sollys, du udsættes for.
Trin 2. Brug solcreme
Påfør en solcreme med mindst SPF 30 eller derover på dit ansigt, hals og hænder, inden du går ud. Påfør det også på din krop, hvis du absolut ikke kan bære bukser eller skjorter med lange ærmer. På stranden eller i poolen kan du blive under en parasol.
Trin 3. Behandl solskoldning med koldt vandkompresser
Våd en klud eller klud under køligt postevand og påfør det på det brændte område i ti minutter. Gentag tre til fire gange hver dag eller efter behov. En aloe vera-baseret lotion kan også bruges til at lindre smerter. Hvis din solskoldning er mere alvorlig og begynder at skrælle, skal du kontakte en hudlæge.
Trin 4. Undgå langvarig sollys og brug solcreme
Det er vigtigt at beskytte din hud mod solen, når du går udenfor. Påfør altid solcreme før soleksponering.
Husk også på, at Accutane kan have en øget effekt, hvis det bruges sammen med andre lægemidler, der forårsager lysfølsomhed. Kontakt din læge, når du tager anden medicin sammen med din Accutane
Metode 4 af 4: Pas på dine læber
Trin 1. Brug læbepomade
Cheilitis (sprukne læber) er en almindelig bivirkning af accutanbehandling. For både at forebygge og behandle sprukne læber, skal du påføre en læbepomade efter eget valg. Nogle har en behagelig duft som lavendel eller vilde bær, mens andre er uparfumerede.
- De mest hygiejniske læbepomader er dem, der kommer i et lille udtrækkeligt rør, da du ikke behøver at røre din hånd til dine læber for at påføre balsamen.
- De balsam, der kræver, at du manuelt fjerner en kugle læbepomade fra beholderen og påfører den på dine læber, har imidlertid den fordel, at du kan øse den mængde, du ønsker, fra beholderen.
Trin 2. Brug vaselin eller Aquaphor Healing Salve
Hvis læbepomade er ineffektiv, skal du bruge noget stærkere til at beskytte dine sprukne læber. Vaseline eller Aquaphor skal påføres ved at dyppe din pink i beholderen og påføre en let belægning på dine læber eller omkring din mund efter behov.
Trin 3. Brug OTC hydrocortison salve
Ved ekstremt tørre læber skal du bruge en 1% salve. Påfør salven to til tre gange hver dag ud over at bruge vaselin, Aquaphor eller en læbepomade. Du kan også bruge en lav-potens kortikosteroid salve, hvis du får en recept fra din hudlæge.
- Brug af kortikosteroidbehandlinger i mere end et par dage kan føre til udtynding af huden på dine læber eller udvidelse af blodkar i det område, du påførte salven.
- Brug altid salver og receptpligtig medicin som anvist.
Trin 4. Slik ikke dine læber
Selvom det kan give midlertidig lindring, kan enzymerne i spyt irritere din hud. Jo mere du slikker dine læber, jo mere tørre og mere smertefulde vil de blive med tiden. Hold tungen i munden og påfør læbepomade i stedet efter behov.
Brug et gummibånd på dit håndled, og giv det et lille snuptag, når du får dig selv til at slikke dine læber. Den lette irritation af båndet mod dit håndled vil minimere sandsynligheden for at læbe slikker igen
Tips
- Drik masser af vand, da Accutane vil tørre dig ud.
- Hold dig til en rutine. Jo mere regelmæssig din hudpleje, desto mere succes får du med den.
- Når du bruger et håndklæde, skal du tørre det. Gnid ikke din hud med håndklædet.
- Brug rene vaskeklude. Efter brug vaskes i varmt sæbevand før genbrug for at forhindre spredning af bakterier.
- Hvis du bærer kontakter, kan de blive ubehagelige under brug af Accutane på grund af udtørring af dine slimhinder. En befugtningsløsning til kontaktlinsebrugere er en god idé.