Vores fødder tager meget straf hver dag-at gå, stå, løbe og have sko på, tager alle deres vej. Hvis dine fødder føles tørre eller kalde, er der et par måder, du kan forkæle dem på, så de føles bløde igen. At få dine fødder til at være babybløde sker måske ikke over natten, men med lidt tålmodighed kan du have silkebløde fødder på ingen tid.
Trin
Metode 1 af 10: Blødgør dine fødder i varmt vand i cirka 10 minutter
1 2 KOMMER SNART
Trin 1. Dette hjælper din hud med at føles blød og let at eksfoliere
Du kan enten fylde en lille spand med vand eller komme i brusebad/badekar for at lade dine fødder få et luksuriøst blød.
- Det er normalt meget lettere at eksfoliere, når din hud allerede er blød og varm, så det er vigtigt at lægge dem i blød først.
- Hvis dine fødder har ondt, skal du tilføje 300 g (1,5 kopper) Epsom salt til dit bad. Dette vil hjælpe med at berolige dine ømme fødder og muskler.
Metode 2 af 10: Tør fødderne tørre med et håndklæde
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. At efterlade din hud fugtig kan føre til bakterier og svampevækst
Brug et håndklæde til at tørre din hud tør, når du kommer ud af badet eller brusebadet. Glem ikke at få folderne ind mellem tæerne!
- Dette er især vigtigt, hvis du er tilbøjelig til atletefod eller tåneglesvamp.
- Hvis du virkelig er bekymret for svampe- eller bakterievækst, skal du bruge en hårtørrer på den kølige indstilling til hurtigt at tørre dine fødder af, når du er kommet ud af badet eller brusebadet.
Metode 3 af 10: Exfolier med en pimpsten dagligt
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Pimpsten hjælper med at fjerne død hud og forhindrer hård hud
Når du er kommet ud af badets brusebad, gnider du langsomt og forsigtigt stenen over dine hæle, dine fødder og ydersiden af dine store tæer.
- Brug en cirkulær bevægelse, når du gnider enten en pimpsten eller en fil på din hud. Du skal kun udføre dette trin i et par minutter på hver fod. Sørg for at være skånsom, når du bruger en pimpsten for at undgå utilsigtet skade på din hud.
- Hvis du ikke har en pimpsten, skal du i stedet bruge en saltskrubbe. Bland (128 g) salt og 1⁄2 tsk (2,5 ml) af en æterisk olie, og gnid den derefter på dine fødder for at eksfoliere dem.
Metode 4 af 10: Fil de områder af dine fødder, der er super ru eller tørre
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Dine hæle og ydersiden af dine tæer kan have en masse hud opbygget
Hvis du bemærker, at der er områder på dine fødder, der ikke bliver blødere med pimpstenen, skal du tage et smørbræt og gnide det forsigtigt hen over disse områder.
- Fodfiler er super skarpe, og de kan skade dine fødder, hvis du gnider for hårdt. Start langsomt, og arbejd dig derefter op for at barbere din hud.
- Fodfiler fungerer også godt på liktorn og hård hud.
Metode 5 af 10: Fugt dine fødder med lotion eller creme
1 2 KOMMER SNART
Trin 1. Dine fødder udskiller ikke olie, så de kan ikke hydrere sig selv
Når du er kommet ud af brusebadet eller badekarret, og du er eksfolieret, skal du tørre dine fødder og anvende en fugtighedscreme over dine fødder.
- Hvis du er tilbøjelig til atletfod eller svampeinfektioner, må du ikke lægge fugtighedscreme mellem tæerne. Det fugtige miljø kan dyrke bakterier og svampe.
- Husk, at lotion og creme kan gøre dine fødder glatte, så vær forsigtig, hvis du træder på et flisebelagt eller trægulv med bare fødder efter påføring af fugtighedscreme!
Metode 6 af 10: Gør dine tånegle blødere med vaselin
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Når vejret er tørt, kan dine tånegle føles hårde eller sprøde
Brug et tyndt lag vaselin på dine tånegle hver nat for at få dem til at føles blødere og glattere.
- Brug sokker i seng for at undgå at gnide vaseline på dine lagner om natten.
- Dette kan også hjælpe med at blødgøre dine neglebånd, så du kan skubbe dem tilbage, hvis de er for lange.
Metode 7 af 10: Brug en fodmaske til intens hydrering
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Hvis dine fødder virkelig er tørre eller callused, har du muligvis brug for en foryngende maske
Når du har eksfolieret og fugtet dine fødder, skal du blande 1⁄4 c (59 ml) græskarpuré, 1/4 tsk (1,42 g) kanel og 1⁄4 c (59 ml) almindelig yoghurt. Fordel blandingen på dine fødder, og lad den sidde i 15 minutter.
- Kanel hjælper med at blødgøre din hud, og græskarpuré virker til at lysne og nære den.
- Du behøver ikke bruge en fodmaske hver dag-bare når dine fødder føles særligt ru, som om vinteren eller efter en lang dag med manuelt arbejde.
Metode 8 af 10: Behandl majs og hård hud med eksfoliering og fugtighedscreme
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Disse hårde pletter kan føre til smerter og ubehag på dine fødder
Hvis du har majs eller hård hud, skal du starte med at lægge dine fødder i blød i varmt vand i cirka 10 minutter. Brug din pimpsten til forsigtigt at filme området ned, og påfør derefter en fugtighedscreme.
- Du kan gøre dette hver dag, indtil du slipper af med din majs eller hård hud.
- Hvis du har diabetes eller din majs/hård hud er særlig smertefuld, skal du kontakte en hudlæge.
Metode 9 af 10: Dæk blærer til, så de kan heles
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Blærer opstår ofte på grund af dårligt tilpassede sokker eller sko
Hvis du får en blister, skal du dække den med en bandage for at lade den poppe og dræne alene. Hvis din blister gnider mod dine sko, skal du bruge polstring (som Moleskine) for at beskytte den.
- Hvis din blister er særlig stor eller smertefuld, skal du muligvis lanse den på egen hånd. Brug sprit til at sterilisere en lille nål, stikk derefter forsigtigt kanten af blisterpakningen og lad den løbe ud.
- Hvis du bemærker pus eller rødme, når din blære heler, kan det være et tegn på en infektion. Tal med en hudlæge med det samme.
Metode 10 af 10: Beskyt dine fødder med sko og strømper
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. At gå ud barfodet kan få dine fødder til at føles ru
Sørg for, at du altid har passende fodtøj på, før du går ud for at holde dine fødder silkebløde og bløde.
- Du bør altid sørge for, at dine sko passer godt til dig! Sko, der er for små, kan føre til vabler, mais og hård hud.
- Gå efter fugttransporterende strømper, som bomuld og uld, for at holde dine fødder tørre.
