Brystsmerter tyder ikke nødvendigvis på et hjerteproblem. Af de 5,8 millioner amerikanere, der hvert år besøger skadestuer for brystsmerter, får 85% diagnoser, der ikke er relateret til hjertet. Men fordi så mange problemer kan forårsage brystsmerter - fra hjerteanfald til sure opstød - bør du altid kontakte en læge hurtigst muligt for at fastslå årsagen. I mellemtiden er der måder at lette smerten på egen hånd, mens du venter på at få professionel opmærksomhed.
Trin
Metode 1 af 6: Lette brystsmerter fra et hjerteanfald
Trin 1. Genkend symptomerne på et hjerteanfald
Et hjerteanfald opstår, når arterierne, der fodrer blod til dit hjerte, bliver tilstoppede og blokerer blodgennemstrømningen. Dette skader hjertet og forårsager brystsmerter forbundet med et hjerteanfald. Brystsmerterne, der opleves under et hjerteanfald, kan beskrives som kedelige, ømme, klemmende, stramme eller som et kraftigt pres. Det fokuserer omkring midten af brystet. For at sikre, at du får et hjerteanfald, skal du kigge efter dets andre symptomer:
- Stakåndet
- Kvalme eller opkastning
- Svimmelhed eller svimmelhed
- Koldsved
- Smerter i venstre arm, kæbe og nakke.
Trin 2. Søg øjeblikkelig nødhjælp
Du kan enten ringe til alarmcentralen eller bede nogen om at tage dig til skadestuen. Jo hurtigere lægerne kan fjerne blokering, jo mindre skade kan det gøre på hjertet.
Trin 3. Tag aspirin, hvis du ikke er allergisk
De fleste blokeringer, der fører til hjerteanfald, er et resultat af blodpropper, der forårsager blodpropper (blodlegemer), der tiltrækkes af en plakopbygning fra kolesterol. Selv en lille mængde aspirin vil undertrykke tilstedeværelsen af blodplader i dit blod og udtynde både blod og blodpropper.
- Undersøgelser viser, at tygning af aspirintablet er mere effektiv til behandling af blodproppen, lindring af brystsmerter og forebyggelse af skader end at sluge den.
- Tyg langsomt på en 325 mg tablet aspirin, mens du venter på at få akut opmærksomhed.
- Få aspirinet ind i dit system hurtigst muligt.
Trin 4. Bliv så behagelig som muligt
Du vil ikke bevæge dig rundt eller gøre noget for at få dit blod til at pumpe, da dette kan forårsage yderligere skade på hjertet. Sæt dig ned i en behagelig position og gør dit bedste for at forblive rolig. Løsn eller fjern eventuelt restriktivt tøj, og prøv at slappe af så godt du kan.
Metode 2 af 6: Lette brystsmerter fra pericarditis
Trin 1. Lær symptomerne på pericarditis
Perikarditis opstår, når perikardiet (en membran omkring hjertet) er hævet eller irriteret, normalt fra virusinfektion. De resulterende brystsmerter føles normalt som en skarp, stikkende smerte i enten midten eller venstre side af brystet. Hos nogle patienter er smerten dog mere et kedeligt tryk, der spreder sig til kæben og/eller venstre arm. Denne smerte kan forværres med vejrtrækning eller bevægelse. Nogle af symptomerne på pericarditis ligner meget et hjerteanfald:
- Stakåndet
- Hjertebanken
- Lav feber
- Træthed eller kvalme
- Hoste
- Hævede ben eller underliv
Trin 2. Søg øjeblikkelig lægehjælp
Selvom perikarditis ofte er mild og forsvinder af sig selv, er det svært at skelne mellem dets symptomer og symptomer på et hjerteanfald. Det kan også udvikle sig til mere alvorlige tilfælde, der kan kræve operation for at lindre symptomerne. Du har brug for øjeblikkelig overvågning og diagnostiske tests for at finde ud af, hvad der egentlig forårsager smerten.
- Ring til alarmcentralen, eller bed en person om at tage dig til det nærmeste skadestue.
- Ligesom med hjerteanfald er tidlig behandling den bedste måde at forhindre, at tilstanden forværres.
Trin 3. Letter smerten ved at sidde op og læne dig fremad
Perikardiet har to lag væv, der gnider sammen, når det er betændt, hvilket forårsager brystsmerter. Ved at sidde i denne position kan du reducere vævsfriktionen og den deraf følgende smerte, mens du venter på lægehjælp.
Trin 4. Tag aspirin eller ibuprofen
Hvis du tager et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel som aspirin eller ibuprofen, reduceres vævsbetændelsen. Dette reducerer igen friktionen mellem de to lag af perikardiet og letter dine brystsmerter.
- Kontakt din læge, før du tager disse lægemidler.
- Med lægens godkendelse skal du tage disse lægemidler tre gange om dagen med mad. Du bør tage i alt to til fire gram Aspirin om dagen eller 1200 til 1800 mg ibuprofen om dagen.
Trin 5. Få masser af hvile
Pericarditis er normalt et resultat af en virusinfektion. Du kan behandle det som forkølelse for at fremskynde din genopretning og fjerne smerten hurtigt. Hvile og søvn hjælper dit immunsystem med at fungere mere effektivt, hvilket fremskynder helingsprocessen.
Metode 3 af 6: Lette brystsmerter fra lungeforhold
Trin 1. Anerkend sværhedsgraden af lungeforhold
Hvis dine ben er hævede, eller du har siddet i lang tid som i en oversøisk flytur, kan der dannes blodpropper og sprede sig til dine lungearterier og forårsage blokering. Lungeforhold forårsager brystsmerter, der kan forværres, når du trækker vejret, bevæger dig eller hoster.
- Kom til en skadestue så hurtigt som muligt.
- Lungeforhold kan kræve akut operation for at lindre symptomer.
Trin 2. Kig efter symptomerne på lungebetændelse
Lungebetændelse er en infektion, der påvirker luftsækkene i lungerne. De bliver betændt og kan fylde med væske, hvilket resulterer i slim og slim, du ser, når du hoster. Brystsmerter, du oplever, kan ledsages af:
- Feber
- Hoster slim eller slim op
- Træthed
- Kvalme og opkast
Trin 3. Se en læge, hvis dine symptomer på lungebetændelse vokser alvorlige
I milde tilfælde kan du bare hvile derhjemme og vente på, at dit immunsystem bekæmper infektionen. Men hvis infektionen vokser alvorlig, kan den blive livstruende, især hos børn og ældre. Se din læge, hvis:
- Du har problemer med at trække vejret
- Brystsmerterne forværres betydeligt
- Du har en feber på 102 F (39 C) eller højere, der ikke vil falde
- Din hoste vil ikke aftage, især hvis du hoster op
- Vær særlig forsigtig med børn under to, voksne over 65 år og alle andre med et kompromitteret immunsystem.
Trin 4. Spørg din læge om medicin
Hvis en bakteriel infektion har forårsaget lungebetændelsen, kan lægen ordinere antibiotika (azithromycin, clarithromycin eller erythromycin) for at bekæmpe infektionen og fremskynde genopretning. Selvom antibiotikabehandling ikke er en mulighed for din infektion, kan han stadig give dig medicin til at håndtere brystsmerterne eller reducere hosten, der forværrer smerten.
Trin 5. Hold øje med symptomerne på lungeemboli og pneumothorax
En lungeemboli opstår, når der opstår en blokering i en lunge (lunge) arterie. Pneumothorax (kollapset lunge) opstår, når luft lækker ind i rummet mellem dine lunger og din brystvæg. Begge tilstande forårsager alvorlig åndenød eller en blålig misfarvning af fingre og mund.
Hos sarte patienter som ældre eller langvarige astmapatienter kan intens hoste fra lungebetændelse nogle gange forårsage lunge- blokering eller rive i lungen
Trin 6. Søg øjeblikkelig lægehjælp for lungeemboli og pneumothorax
Hvis du har mistanke om lungeemboli eller pneumothorax, skal du straks søge læge. Ud over brystsmerter forårsager begge tilstande alvorlig åndenød eller en blålig misfarvning af fingre og mund.
Begge tilstande kræver øjeblikkelig lægehjælp. Blodet, der lækker ind i brysthulen, eller luften, der slipper ud i det, kan hurtigt opsamle og komprimere dine lunger. Disse forhold løser ikke sig selv, men kræver lægehjælp. Ring til alarmcentralen eller kom til en skadestue så hurtigt som muligt
Metode 4 af 6: Lette brystsmerter fra acid reflux
Trin 1. Sørg for, at du har sure opstød
Acid reflux opstår, når mavesyre irriterer forbindelsen mellem maven og spiserøret, hvilket får den til at slappe af. Dette får derefter syren til at stige fra maven til spiserøret, hvilket resulterer i en brændende smerte i brystet. Personer med acid reflux kan også opleve kvalme eller en følelse af, at mad sidder fast i brystet eller halsen. Det efterlader nogle gange en sur smag i munden.
- Tilstanden udløses eller forværres normalt af fede eller krydrede måltider, især hvis du lægger dig ned efter at have spist.
- Alkohol, chokolade, rødvin, tomater, citrusfrugter, pebermynte, koffeinfri produkter og kaffe kan forårsage syreopbygning og tilbagesvaling.
Trin 2. Sid op eller stå
Når du føler den velkendte brændende fornemmelse, skal du undgå at ligge. Acid reflux sker i spiserøret, og ved at ligge tilskynder mavesyren til at strømme gennem den. Sid op for at undgå, at syren let kommer ind i spiserøret.
Du kan også prøve at lave en skånsom bevægelse, f.eks. At vippe i en stol eller gå. Dette kan hjælpe med at forbedre din fordøjelse
Trin 3. Tag en antacida
Tums, Maalox, Pepto-Bismol og Mylanta er håndkøbsmidler, der hurtigt kan lindre halsbrand. Tag disse lægemidler enten efter måltider eller efter du begynder at føle symptomer. Du kan også finde antacida, der kan tages før måltider for helt at forhindre halsbrand. Læs instruktionerne på etiketterne omhyggeligt, og tag stoffet som anvist.
Trin 4. Tænk på at tage medicin for at reducere syreproduktionen
Mens antacida forhindrer tilbagesvaling, virker Prilosec og Zantac for at stoppe syreproduktionen i maven.
- Prilosec er en håndkøbs -protonpumpehæmmer, der stopper syreproduktionen i din mave. Tag 1 tablet mindst en time før dine måltider for at bremse acid reflux. Sørg for at læse indlægget omhyggeligt for at sikre, at du forstår, hvordan denne medicin vil påvirke din samlede fordøjelse.
- Zantac works opnår den samme effekt ved at blokere receptorer for histamin. Læg en tablet i et glas vand, og vent på, at den opløses. Drik blandingen 30 til 60 minutter før dit måltid for at reducere syreproduktionen.
Trin 5. Lav en enkel, hjemmelavet behandling
En blanding af bagepulver og vand er også kendt som "natriumbicarbonat" og kan være meget nyttig til at lette smerter med sure opstød. Bland blot 1 eller 2 spsk bagepulver i et glas vand og drik det, når du føler brystsmerter fra sure opstød. Bicarbonatet, der findes i bagepulver, hjælper med at neutralisere syren.
Trin 6. Prøv urtebehandling
Lav en kop kamille- eller ingefærte, eller tilføj ingefærrod til dine måltider. Disse to urter kan hjælpe med fordøjelsen og have en beroligende effekt på din mave.
- DGL-lakridsekstrakt (Glycyrrhiza glabra) kan hjælpe med at dække slimhinden i spiserøret og forhindre skader og smerter ved sure opstød.
- Tag 250 til 500 mg kapsler tre gange dagligt, tygget enten en time før eller to timer efter måltider. Hvis du tager dette i en længere periode, skal du besøge din læge for at få ham til at kontrollere dine kaliumniveauer. Lakrids kan reducere kaliumindholdet i din krop, hvilket igen kan forårsage hjertebanken og arytmier.
- Køb deglycyrrhizinerede kapsler for at forhindre bivirkninger som hævelse.
Trin 7. Overvej akupunkturbehandling
Flere undersøgelser tyder på, at akupunktur kan have en positiv effekt i behandlingen af gastrointestinale lidelser. I en 6 ugers undersøgelse fik syre reflukspatienter traditionel kinesisk akupunktur på 4 specifikke punkter på kroppen. Akupunkturgruppen havde resultater svarende til gruppen behandlet med traditionel medicin. Bed akupunktøren om at fokusere på følgende områder en gang om dagen i en uge:
- Zhongwan (CV 12)
- Bilateral Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Trin 8. Spørg om nødvendigt en læge om receptpligtig styrke medicin
Hvis du finder ud af, at håndkøb og hjemmemekanismer ikke gør tricket, har du muligvis brug for hjælp til recept på styrke. OTC -medicinen Prilosec er også produceret i receptstyrke og kan muligvis hjælpe med at lindre dine smerter.
Sørg for at følge lægemiddelindsatsens råd om ændringer, du kan opleve i fordøjelsen
Metode 5 af 6: Lette brystsmerter fra et panik- eller angstanfald
Trin 1. Lær, hvad et panik- eller angstanfald er
Disse angreb udløses stort set af følelser af rastløshed, nervøsitet, frygt eller stress. For at forhindre, at angreb gentager sig, bør patienter få adfærdsterapi og muligvis psykiatrisk medicin. Meget følelsesmæssige tilstande kan øge din vejrtrækningshastighed og belaste brystmusklerne til smerte. De kan også få spiserøret eller kranspulsårerne (hjerte) til at blive krampet, som du ville føle i brystet. Ud over brystsmerter kan du opleve:
- Øget vejrtrækning
- Øget puls
- Rystende
- Hjertebanken (føler at dit hjerte hopper ud af brystet)
Trin 2. Træk vejret dybt og langsomt
Hyperventilation kan forårsage spasmer i brystmusklerne, arterierne og spiserøret. Langsom, dyb vejrtrækning reducerer respirationsfrekvensen, hvilket reducerer din chance for smertefulde spasmer.
- Tæl til tre i dit hoved ved hver indånding og hver udånding.
- Kontrollerede din vejrtrækning i stedet for at lade luft suse ind og ud af din krop. Ved at kontrollere dit ånde kan du tage kontrol over din angst eller panik.
- Hvis du er nødt til det, skal du bruge en åndedrætsbegrænsende enhed som en madpose i papir, der holdes til din mund og næse for at begrænse mængden af luft, din krop tager ind. Dette kan afbryde hyperventilationscyklussen.
Trin 3. Brug afslapningsteknikker
En nylig undersøgelse tyder på, at massageterapi, termoterapi og afslappende rumterapi er effektive til behandling af generaliseret angstlidelse. Efter et 12-ugers forløb af disse afslapningsteknikker viste emnerne en reduktion i symptomerne på angst og depression.
- Planlæg en 35-minutters massage, der fokuserer på indirekte myofascial frigivelse (triggerpunkter). Bed også massageterapeuten om at fokusere på muskelbegrænsninger i skulderen, cervikal, thorax og lændehvirvelsøjlen, nakke og baghoved og det benede område oven på balderne.
- Find en behagelig position på massagebordet ved hjælp af tæpper eller håndklæder til at foretage de nødvendige justeringer.
- Spil musik, der får dig til at slappe af, og tag langsom, dyb indånding.
- Bed massageterapeuten om at bruge svensk massageteknik mellem muskelgrupper til at skifte mellem dem.
- Bed massageterapeuten om at lægge varme håndklæder eller varmepuder på dine muskler. Når han eller hun overgår mellem muskelgrupper, fjernes varmen for at opleve kolde overgange mellem grupper.
- Tag en langsom, dyb indånding under sessionen.
Trin 4. Planlæg en aftale med en psykiater
Hvis panikanfaldene begynder at forstyrre dit liv, og afslapningsteknikker ikke har virket, har du muligvis brug for professionel hjælp. Kontakt en psykiater for at tale om de mulige årsager til din angst. En fast rutine med 1-til-1-behandling er den bedste måde at lindre dine symptomer på.
Terapeuter ordinerer undertiden benzodiazepiner eller antidepressiva til mennesker, der oplever panikanfald. Disse lægemidler behandler symptomerne under et angreb og forhindrer dig i at få dem i fremtiden
Metode 6 af 6: Lettelse af Costochondritis eller muskuloskeletale brystsmerter
Trin 1. Kunne skelne mellem costochondritis og muskuloskeletale smerter
Ribbenene er forbundet med brystbenet gennem brusk i "chondrosternal" -leddet. Når det brusk bliver betændt - normalt fra anstrengende aktivitet - kan du føle brystsmerter fra costochondritis. Motion kan også belaste brystmusklerne, hvilket fører til muskuloskeletale smerter, der føles som costochondritis. Smerten kan være skarp, øm eller føles som tryk på brystet. Du vil normalt kun mærke det, når du bevæger dig eller trækker vejret. Disse to årsager til brystsmerter er imidlertid de eneste, der kan gengives ved at lægge pres på området med din hånd.
- For at se forskel på smerter i muskuloskeletale og bruskleddet skal du trykke på ribbenene omkring brystbenet (knogle i midten af brystet).
- Hvis der er smerter ved siden af brystbenet, er der stor sandsynlighed for, at du har costochondritis.
Trin 2. Tag smertestillende medicin i håndkøb
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen vil lette smerten fra brusk og muskulære brystsmerter. Disse lægemidler undertrykker betændelsesprocessen - hvad enten det er i brusk eller muskler - reducerer de tilstande, der forårsager smerte.
Tag 2 piller eller tabletter med vand og mad. Maden hjælper med at forhindre irritation af maven
Trin 3. Få masser af hvile
Smerten fra disse tilstande er selvbegrænsende, hvilket betyder, at den vil forsvinde med tiden i stedet for at dvæle. Du skal dog hvile dine anstrengte muskler og dine ribbenled for at give det beskadigede væv en chance for at hele. Hvis du ikke vil stoppe med at træne helt, skal du i det mindste reducere de øvelser, der lægger stress på brystområdet.
Trin 4. Stræk på forhånd, hvis du træner
Hvis du ikke strækker dine muskler tilstrækkeligt før anstrengende aktivitet, vil du føle tæthed og smerter i dem, når du stopper. Dette er det sidste, du vil have, når du oplever brusk eller muskelsmerter. Inden du starter dine træningssessioner, skal du sørge for at strække muskelgrupperne i brystet:
- Løft dine arme lige over hovedet, og stræk så langt til ryggen og siderne som du kan. Lad virkelig brystmusklerne udvide sig og slappe af, mens du gør dette.
- Mens du vender mod et hjørne, skal du strække dine arme helt ud og lægge en hånd på hver væg. Bevæg dine hænder længere fra hinanden, lad dit bryst komme tættere på væggen i processen.
- Med fødderne plantet på jorden, tag godt fat i siderne af en åben dør. Længe dit bryst fremad og holde din krop oppe i dit greb om dørkarmen. Du kan også bare gå fremad, mens du holder fast i dørkarmen.
Trin 5. Brug en varmepude
Varme kan være en effektiv terapi til igangværende muskel- eller ledproblemer og kan lette denne type brystsmerter. Placer varmepuden i mikrobølgeovnen og varm op som beskrevet i vejledningen. Placer det over de smertefulde områder med mellemrum, så du ikke brænder dig selv. Varmen vil løsne spændingen i dine muskler og fremme helbredelse. Du kan også massere området efter at have påført varme med fingrene, for yderligere at løsne musklerne.
At tage et varmt bad med en kop Epsoms salte i vandet kan også lette smerten i brusk og muskler
Trin 6. Aftal en tid hos en sundhedspersonale, hvis symptomerne fortsætter
Hvis du konstant belaster dine brystmuskler, skal du ikke forvente, at smerten vil forsvinde hurtigt. Men hvis smerten vedvarer selv med masser af hvile, bør du planlægge en tid hos din læge.
