Kommerciel tandpasta indeholder ofte potentielt skadelige toksiner og kunstige farver og smagsstoffer. At lave din egen sundere version kan være et simpelt og sjovt DIY -projekt, og afhængigt af den opskrift du bruger, har du måske allerede alle de nødvendige ingredienser i dit eget hjem! Der er mange variationer af pebermynte tandpasta, så eksperimenter, indtil du finder en opskrift, der passer bedst til dig.
Trin
Metode 1 af 3: Fremstilling af en bagepulverbaseret tandpasta
Trin 1. Saml dine ingredienser
Bagepulver har været et populært alternativ til kommerciel tandpasta på grund af dets slidstyrke (som hjælper med at skrabe mad og andre akkumulerede partikler i munden) såvel som sine kraftfulde rensende egenskaber. Til denne opskrift skal du bruge følgende:
- 1/4 kop bagepulver
- 1/4 tsk finkornet havsalt
- 20 dråber æterisk olie fra pebermynte (sørg for at bruge ren æterisk olie fra pebermynte og ikke pebermynteekstrakt, der bruges til bagning)
- 20 dråber flydende steviaekstrakt (eller efter smag)
- 1-2 tsk vand (tilføj til ønsket konsistens)
Trin 2. Saml dine forbrugsvarer
Processen med at lave din egen tandpasta er ganske enkel, og du behøver ikke særlige forsyninger for at blande ingredienserne sammen. Få en lille skål, en gaffel og en ren, tør krukke med et tætsluttende låg til opbevaring af tandpastaen.
Trin 3. Kombiner bagepulver og havsalt
Tilsæt bagepulver og havsalt i skålen og brug derefter gaffelen til at blande de to ingredienser sammen. Da de begge er tørre materialer, skal du ikke bekymre dig for meget om konsistensen, bare sørg for at blande de to grundigt.
Trin 4. Tilsæt dine våde ingredienser
Start med at tilsætte æterisk olie fra pebermynte, mos det i den tørre blanding med gaflen. Bland derefter stevia i og vand derefter til sidst, indtil du får den ønskede konsistens.
- Hvis du foretrækker en stærk mintsmag, skal du bruge alle 20 dråber pebermynteolie. Hvis du vil have en mere mild version, skal du starte med 10 dråber og tilføje flere efter smagning, hvis det ønskes.
- Tilsæt også flydende stevia efter smag. Bland grundigt efter tilsætning af 10 dråber, og hvis du foretrækker en sødere version, tilsættes resten af steviaen.
- Dryp til sidst lidt i vandet ad gangen. Forvent ikke, at det endelige produkt har nøjagtig samme konsistens som tandpasta i en butik. Sigt i stedet på en fugtig pasta, der hænger sammen.
Trin 5. Opbevar din nye tandpasta i krukken
Når du bruger din tandpasta, kan du bruge en lille ske til at øse en mængde ært ud på din tandbørste, eller du kan bare dyppe din tandbørste direkte i krukken.
Metode 2 af 3: Fremstilling af en kokosoliebaseret tandpasta
Trin 1. Få dine ingredienser
Mange mennesker kan lide at bruge kokosolie oralt, da den indeholder laurinsyre, som er et antimikrobielt middel og derfor forhindrer tandforfald. Prøv denne opskrift, der kombinerer kraften i både bagepulver og kokosolie for maksimal oral sundhed, den naturlige måde:
- 3 spsk kokosolie
- 3 spsk bagepulver
- 25 dråber æterisk olie fra pebermynte
- 1 pakke stevia
Trin 2. Saml dine forsyninger
Da du stort set bare blander alle ingredienserne sammen, behøver du ikke mange forsyninger. Få en lille skål, gaffel og tør, ren krukke med et tætsluttende låg.
Trin 3. Kombiner kokosolie og bagepulver i skålen
Brug gaffelen til at mose de to sammen, indtil de er godt kombineret.
Trin 4. Tilsæt pebermynte æterisk olie og stevia sammen
Hvis du vil have en smag, der mest efterligner kommerciel tandpasta, skal du tilføje hele mængden af pebermynteolie og tandpasta. Men hvis du vil have en mildere smag, kan du starte med at lægge halvdelen af mængden af, hvad opskriften oprindeligt kræver, og derefter tilføje mere til smag.
Hvis blandingen er klumpet eller ikke klæber sammen, skal du være tålmodig og kombinere alle ingredienserne grundigt. Hvis du stadig ikke får en glat konsistens, skal du tilføje en lille smule mere kokosolie (en teskefuld eller deromkring), indtil du har en pasta, der klæber sammen
Trin 5. Opbevar din nye tandpasta i glasset
Når du bruger din tandpasta, kan du bruge en lille ske til at øse en mængde ært ud på din tandbørste, eller du kan bare dyppe din tandbørste direkte i krukken.
Metode 3 af 3: Fremstilling af en bentonit lerbaseret tandpasta
Trin 1. Saml dine ingredienser
Denne opskrift kræver nogle mere usædvanlige ingredienser, men bentonit ler har mange fordele, herunder evnen til at trække toksiner ud af munden og remineralisere tænder. En velassorteret helsekostbutik bør have alle følgende ingredienser til fremstilling af din egen bentonit lerbaserede tandpasta:
- 4 spsk bentonit ler
- 3 tsk xylitol eller 1 tsk stevia (eller efter smag)
- ¼ tsk havsalt, fintmalet
- 2-3 spsk vand (juster til ønsket konsistens)
- 20 dråber pebermynteolie
Trin 2. Saml dine forsyninger
Bentonit ler mister sin effektivitet, når det kommer i kontakt med enhver form for metal, så saml en metalfri skål, gaffel og krukke. Plastikredskaber er et fint alternativ til metalgafler.
Trin 3. Bland alle ingredienserne sammen
Brug gaflen til at kombinere alle ingredienserne i din skål grundigt. Det anbefales først at tilsætte de tørre ingredienser og derefter tilføje de våde ingredienser lidt ad gangen, så du kan smage det og tilpasse smagsstofferne til dine præferencer.
Trin 4. Opbevar din nye tandpasta i en metalfri krukke
Du kan endda bruge en lille Tupperware -beholder, hvis det ønskes.
For at bruge tandpastaen kan du dyppe tandbørsten i og skrabe en lille mængde på børsten, eller du kan også bruge en ske til at påføre den på tandbørsten
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hvis du bruger en opskrift, der indeholder vand, skal du være opmærksom på, at din tandpasta vil indeholde fluor, hvis du bruger postevand. Hvis du forsøger at undgå fluor, må du kun bruge filtreret, ikke -fluoriseret vand.
- Hvis du gerne vil prøve nogle nye smagskombinationer, kan du eksperimentere med forskellige æteriske olier. Det kan også give yderligere fordele. For eksempel har eukalyptusolie antiinflammatoriske egenskaber, som kan berolige irriteret tandkød, mens tea tree olie kan prale af kraftfulde antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at stramme tandkødsvæv.
