Pande rynker kan dramatisk ældne dit udseende, men heldigvis er der ting, du kan gøre for at reducere udseendet af disse rynker og endda slippe af med dem helt. Livsstilsændringer og hjemmemekanismer hjælper i mange tilfælde, men hvis du leder efter en hurtigere løsning, kan du prøve en professionel behandling.
Trin
Metode 1 af 4: Hjemmemedicin
Trin 1. Påfør kokosolie på det rynkede område
Umiddelbart efter at du har vasket dit ansigt om aftenen, skal du påføre en let belægning af kokosolie direkte i dine rynker i panden. Fortsæt med at massere det ind i rynkerne, indtil din hud ikke længere føles fedtet.
Tør hud mangler elasticitet, og den manglende elasticitet kan få dine rynker til at skille sig mere ud. Ved at anvende vaselin mens din hud stadig er fugtig, kan du låse mere fugt inde og holde din hud naturligt fyldigere
Trin 2. Brug aktuelle cremer til sletning af linjer
Aktuel retinol og retinoider er blandt de mest udbredte anti-aging cremer på markedet, og de kan hjælpe med at reducere forekomsten af rynker. Fugtighedscreme, der indeholder peptider, fungerer også godt.
- Aktuelle cremer som disse er specielt formuleret til at stimulere kollagenproduktion i din hud. Som et resultat fylder din hud op og fylder naturligt eventuelle rynker.
- Påfør cremen direkte på dine pande rynker. De fleste behandlinger som denne har smalle applikatortip, hvilket gør fokuseret applikation lettere at administrere.
- Andre topiske behandlinger, der er værd at overveje, omfatter dem, der indeholder alfa-hydroxysyrer (AHA'er), vitamin C, idebenon, vækstfaktorer og pentapeptider.
Trin 3. Bær en anti-aging ansigtsplaster
"Frownies" og andre anti-aging ansigtsplaster er stive klæbende pletter, der fysisk holder din hud på plads, mens du sover.
- Glat din hud ud og påfør plasteret direkte over dine pande rynker umiddelbart før sengetid. Sørg for, at hele rynken er dækket, og opbevar plasteret i mindst tre timer eller natten over.
- Musklerne i din pande kan ikke bevæge sig, når du påfører plasteret. Som følge heraf vil de ikke sno sig eller forvredes i din søvn, og dine rynker har ikke en chance for at uddybe yderligere.
Trin 4. Exfolier din hud to gange om ugen
Brug en skånsom kemisk eksfoliant, f.eks. Et produkt med salicylsyre, glycolsyre eller hyaluronsyre højst 2-3 gange om ugen. Eksfoliering hjælper med at fjerne døde hudceller og lader dine hudplejeprodukter absorbere bedre i din hud, hvilket hjælper med at minimere rynker. Over-eksfoliering kan dog have skadelige virkninger.
- Undgå mekaniske eksfolieringsprodukter såsom skrubber. Disse kan være hårde for de sarte områder af dit ansigt og forårsage mikroskrabninger.
- Følg altid din exfoliator direkte med en fugtighedscreme.
- Det vil typisk tage mindst 3-4 uger at mærke fordele ved eksfoliering.
Trin 5. Træn dine pande muskler
Du kan have flere problemer med pande rynker, hvis du bruger dine pande muskler til at åbne dine øjne i stedet for at stole på dine øjenlåg. At udføre en simpel øvelse for at træne disse muskler kan hjælpe med at reducere folderne i din pande og samtidig korrigere hængende øjenlåg.
- Krul dine hænder i "C" -former og placer dem direkte over dine øjne. Pegefingrene skal placeres over hvert øjenbryn langs den øvre knogle i øjenhulen, og tommelfingrene skal placeres på hver side af næsen, lige over næseboret.
- Tryk fingrene på hver hånd nedad og sidelæns, åbn derefter brystet og rul ned over skulderbladene.
- Åbn dine øjne så vidt som muligt, og hold positionen i fem sekunder. I løbet af denne tid skal du trykke pegefingrene ind i dine øjenbryn for at forhindre, at bryn og pande bevæger sig.
- Skrump øjnene fem gange, luk derefter øjnene helt og slap af i fem sekunder.
- Gentag hele processen to gange mere, og gentag øvelsen mindst en gang dagligt, indtil du mærker resultater.
Trin 6. Massér olivenolie ind i dine rynker
Efter at have vasket dit ansigt om aftenen, masseres et par dråber lidt varm, ekstra jomfru olivenolie direkte ind i rynkerne og ind i området omkring rynkerne.
- Dette kan også gøres med en lille klat kokosolie eller med en kombination af olivenolie og kokosolie.
- Begge olier kan fugte huden og forbedre dens elasticitet. Rynkerne bør falme, efterhånden som hudens elasticitet forbedres.
Trin 7. Prøv en citrus ansigtspakke
Appelsin, citron og andre citrusfrugter indeholder høje niveauer af C -vitamin og E -vitamin, og begge kan i høj grad forbedre hudens glathed og generelle sundhed.
- Du kan anvende frugtkødet fra de fleste citrusfrugter direkte på din pande. Skyl det af med varmt vand efter at have ladet det sidde i cirka 10 minutter.
- For at lave en anden enkel ansigtspakke blandes 1/4 kop (60 ml) friskpresset appelsinsaft med nok mel til at danne en cremet pasta. Glat denne pasta over din pande og skyl den af med varmt vand efter 20 minutter.
Trin 8. Arbejd aloe vera ind i rynkerne
Inden du vasker dit ansigt om morgenen eller aftenen, skal du massere en klat aloe vera gel ind i rynkerne på din pande. Lad det forblive på plads i mindst 15 minutter, før du vasker det af med vand og en skånsom ansigtsrens.
Acemannan og andre polysaccharider i aloe vera kan stimulere hudregenerering og helbredelse. Som et resultat kan det berolige tør, beskadiget hud og kan blødgøre udseendet af rynker
Metode 2 af 4: Livsstilsændringer
Trin 1. Forbedre din kost
En sund, afbalanceret kost kan forbedre dit generelle helbred, herunder din huds sundhed. Som hovedregel skal du prøve at spise mere frugt og grønt for at øge antallet af antioxidanter i din krop.
- Antioxidanter bekæmper de frie radikaler i din krop og efterlader dig med en sundere, yngre hud.
- Laks og andre koldtvandsfisk kan også være gavnlige, da de indeholder høje niveauer af protein og omega-3 fedtsyrer. Proteiner er blandt byggestenene i en sund hud, og omega-3 holder huden mere næret. Kig efter vildfangede fisk for at undgå toksiner, der menes at være til stede i nogle opdrættede fisk.
- Overvej også at inkludere mere soja i din kost. Nogle undersøgelser tyder på, at sojaprodukter kan beskytte og helbrede hudskader forårsaget af sollys, herunder rynker.
- På samme måde indeholder kakao flavanolerne epicatechin og catechin, som begge forbedrer cirkulationen til hudceller og tilskynder til bedre hydrering.
- Prøv at holde dig fri for raffineret sukker og raffinerede kulhydrater, da disse kan forårsage betændelse, der kan føre til rynker og hudfald.
Trin 2. Træn regelmæssigt
Regelmæssig moderat træning er en vigtig del af en generel sund livsstil, og forbedring af dit generelle helbred kan øge cirkulationen og hudens elasticitet i hele din krop-herunder din pande og resten af dit ansigt.
- Prøv at gå en 30-minutters gåtur mindst en gang om dagen, fem til syv dage om ugen. Andre former for moderat kardiovaskulær træning kan være lige så gavnlige.
- Medtag også hovedstande i din sædvanlige træningsrutine. De øger blodgennemstrømningen til dit ansigt og hovedbund, hvilket kan forbedre sundheden for din hud der. Hovedstande tvinger også ansigtets muskler til at slappe af og reducerer derved rynkeproducerende spændinger.
Trin 3. Undgå solen
Hyppig, ubeskyttet udsættelse for sollys kan forværre dine rynker ved at få din hud til at blive tør og beskadiget.
Undgå solen, når det er muligt. Når du har brug for at træde udenfor, skal du smøre solcreme på din pande og over resten af din krop. Overvej også at bære en hat for yderligere at beskytte ansigtets hud
Trin 4. Få nok søvn
Tilstrækkelig søvn er lige så vigtig for din hud som for resten af din krop, så prøv at få syv til otte timer om natten. Når du mangler søvn, kan kroppen producere for meget cortisol, og det cortisol nedbryder gradvist hudceller, hvilket får dybere rynker til at udvikle sig.
- Derudover giver mere søvn din krop mulighed for at producere mere humant væksthormon (HGH), hvilket kan gøre din hud mere elastisk og mindre tilbøjelig til at rynke.
- Prøv også at sove på ryggen om natten. At sove på din mave kan få søvnlinjer til at ætse ind i din pande. På samme måde kan sove på din side forårsage rynker på dine kinder og hage.
Trin 5. Stop med at ryge
Der er masser af andre grunde til at afslutte vanen, hvis du i øjeblikket er ryger, og reduktionen af panden rynker er blot en mere.
Cigaretrøg frigiver et enzym, der nedbryder kollagen og elastin i din hud. Når disse elementer nedbrydes, mister din hud elasticitet, og rynker bliver mere fremtrædende
Trin 6. Stop med at skele
Hvis du har en tendens til at skele, mens du læser, skal du investere i et par læsebriller. Når du skeler, skaber musklerne i din pande og omkring dine øjne en rille under hudens overflade, og denne rille kan blive til en dyb rynke.
På en relateret note bør du også bære solbriller, når du træder udenfor. Lyse lys har en tendens til at få dine øjne til at skele til impuls, og solbriller kan hjælpe med at forhindre, at dette sker
Trin 7. Tør ikke dit ansigt ud
Overdreven vask og mangel på en effektiv fugtighedscreme er to af de mest tørrende, skadelige ting, du kan gøre mod dit ansigt.
- Postevand og hårde sæber kan fjerne naturlige olier og andre former for fugt fra din hud. Prøv kun at vaske dit ansigt en eller to gange dagligt, og brug en skånsom ansigtsrens, når du gør det.
- Påfør en ansigtsfugtighedscreme eller lotion på dit ansigt umiddelbart efter vask. Derved låses mere fugt op og får eksisterende rynker til at se mindre synlige ud.
Metode 3 af 4: Professionelle behandlinger
Trin 1. Overvej akupunktur
En uddannet, autoriseret akupunktør kan muligvis reducere dine pande rynker ved at tonere musklerne i dit ansigt.
- Du har normalt brug for mellem 10 til 12 behandlinger, som vil blive administreret to gange om ugen i fem til seks uger.
- Akupunktøren vil indsætte fine nåle i strategiske punkter langs kroppen og ansigtet. Disse nåle stimulerer produktionen af kollagen og elastin. Som et resultat fylder din hud naturligt op, og cirkulationen i dit ansigt forbedres, hvilket bør få dine pande rynker til at synligt blødgøre.
Trin 2. Få neurotoksininjektioner
Botox og andre neurotoksiner blokerer nerveimpulser, der forårsager muskelsammentrækninger i din pande. Som et resultat ser de rynker, du har i øjeblikket, mindre mærkbare ud og bliver ikke dybere.
- Bed om den laveste mængde produkt, de kan give, og blødgør stadig dine rynker. I begyndelsen har du muligvis kun brug for 9-15 enheder til at behandle din pande.
- Bortset fra Botox inkluderer andre almindelige neurotoksiner Xeomin og Dysport.
- Neurotoksinbehandlinger slides til sidst af, så du skal bruge endnu en omgang injektioner cirka hver 3-4 måned, hvis du kan lide resultaterne nok til at beholde dem.
EKSPERT TIP
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Trin 3. Lær om laser resurfacing
Under denne behandling vil lægen eller teknikeren lede energi fra en laser eller pulserende diodelys direkte til din pande. Proceduren kan vare alt fra 30 minutter til to timer.
Det intense lys vil fjerne det øverste lag af huden og skabe et mildt sår, der normalt ikke vil være synligt for det blotte øje. Som svar bør din hud aktivere sin naturlige produktion af kollagen og producere ny glat, rynkefri hud
Trin 4. Spørg om kemiske behandlinger
De mest almindelige kemiske behandlinger, der bruges til behandling af pande rynker, omfatter kemiske peeling og dermabrasion.
- Under en kemisk peeling vil lægen bruge forskellige kemikalier til at brænde det øverste lag af huden. Din krop bør reagere på skaden ved at producere mere kollagen og effektivt mere glat hud.
- Under dermabrasion vil lægen bruge en mild kemisk krystal og en vakuumindretning til at fjerne det øverste lag af huden. Dette trækker jævnt struktureret hud op til overfladen og bør få lette rynker og folder til at forsvinde.
Metode 4 af 4: Hurtige rettelser
Trin 1. Skjul rynkerne med primer
Påfør et tyndt lag lysende ansigtsprimer, når du har påført fugtighedscreme, og inden du påfører foundation. Belysende primere indeholder små bidder af glimmer, et skinnende mineral, der kan slå sig ned i din pande rynker og de andre linjer i dit ansigt. Når de er der, reflekterer glimmerbitene lyset væk fra disse rynker og reducerer dermed deres udseende.
Derudover forhindrer primeren, at fundamentet sætter sig ind i dine rynker og holder fundamentet på plads. Da fundamentet har en mat finish, kan det faktisk understrege dine rynker, hvis det synker ned i disse linjer
Trin 2. Skift din frisure
Selvom en anden frisure ikke direkte påvirker udseendet af pande rynker, kan den rigtige stil trække øjet væk fra din pande og få dem til at skille sig mindre ud.
- Bed din frisør om at trimme dit pandehår til en blød, hakket pande, der hænger ned til dine øjenbryn. Pandehårene vil dække dine pande rynker, skjule dem for synet og kan endda blødgøre de resterende funktioner i dit ansigt.
- Du kan også bede din stylist om at sætte højdepunkter i dit hår i øjenhøjde. De rigtige højdepunkter bør gøre farven på dine øjne lysere. Når dine øjne ser lysere og mere levende ud, ser dine pande rynker blødere ud.
- Når du laver dit hår derhjemme, skal du oprette en lav sidedel placeret direkte over hver elev. Midterdele er en dårlig idé, da de indrammer panden og tiltrækker uønsket opmærksomhed på den.
