Blødning efter fødslen, eller lochia, er en naturlig, men undertiden ubelejlig del af genopretningen efter fødslen, og det kan vare op til en måned. Blødningen kan være ret kraftig i de første par dage, før den aftager betydeligt inden for ugen. Derfra er det normalt mere en let periode, før det reduceres yderligere til en lyserød udledning (eller 'pletblødning') inden for måneden. Ved at passe på dig selv, tage forebyggende foranstaltninger for lækager og se efter symptomer på mere alvorlige tilstande, kan du gøre denne tid meget lettere at styre, så du kan fokusere på din baby.
Trin
Del 1 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Få masser af hvile
Hvis du begynder at bløde knaldrød efter at være kommet forbi denne tilstand til lyserød eller brun, har du brug for mere hvile. Hvis du fuldstændig lægger en blød i blød inden for en time, skal du ringe til en læge. Selvom mængden af hvile, du har brug for, vil variere fra person til person, tyder øget blødning eller nedsat humør på, at du burde få mere hvile.
Trin 2. Undgå sex i fire til seks uger
Hovedårsagen til dette er, at fordi der er potentielle vaginale tårer samt skader i livmoderen, kan du få en infektion. Det vil også være ubehageligt umiddelbart efter fødslen at have sex, da du sandsynligvis vil have ondt. Du bør vente, indtil blødningen næsten er væk, før du har sex.
Trin 3. Uriner ofte
Du føler måske ikke, at du skal gå, men at holde blæren noget tom vil hjælpe med at lette sammentrækninger. Dette vil hjælpe med at reducere smerter og blødninger. Du bør ringe til din læge, hvis du har de typiske symptomer på en urinvejsinfektion, såsom brændende vandladning eller en vedvarende trang til at urinere.
Trin 4. Få masser af jern
Jern er vigtigt, fordi det hjælper med at genopbygge dit blodtal efter arbejde. Du bør prøve at få det jern, du har brug for, fra fødekilder, såsom kød, bønner og linser og visse grøntsager som broccoli eller okra. Det skyldes, at for meget jern kan forårsage forstoppelse. Du bør kun tage et jerntilskud, hvis din læge anbefaler det.
Del 2 af 3: Beskyttelse mod lækager
Trin 1. Brug puder, ikke tamponer
Tamponer kan øge chancen for infektion, og der er masser af puder derude, der kan klare de fleste strømme. Overvej at bruge natten over eller kraftige puder, især i den første uge eller deromkring. Du kan endda bruge puder regelmæssigt beregnet til urininkontinens, da de har en tendens til at være større og mere absorberende.
Trin 2. Brug engangs levering undertøj
Disse er mesh undertøj, som du kan bære i den tunge periode med postpartum blødning. Du vil normalt modtage nogle par fra hospitalet. Du kan dog også købe dem online. De er mere bekvemme end traditionelt undertøj, især i de første dage efter arbejdet, når du ikke vil gøre andet end at hvile.
Trin 3. Invester i en vandtæt madras
Dette vil hjælpe med at beskytte din madras under søvn og vil give dig lidt lethed om lækager, der kan opstå. Hvis din strømning er virkelig tung, eller du ikke vil plette dine lagner, kan du bruge en behagelig sengepude, der hviler oven på arkene.
Trin 4. Opbevar et par engangs vandtætte puder rundt om i huset
Brug dem, når du sidder på polstrede møbler, gulvtæppet eller enhver anden overflade, du vil beskytte mod blodpletter. Disse er muligvis ikke nødvendige efter den første uge eller deromkring. Det er bestemt mere praktisk at bruge engangspuder, men du kan bruge dem, der kan genbruges, hvis du vil være mere miljøvenlig.
Del 3 af 3: Pas på advarselsskilte
Trin 1. Ring til en læge, hvis du passerer blodpropper større end golfbolde
Selvom nogle blodpropper er normale, bør større vække bekymring. Dette kan være et tegn på postpartum blødning, som kan være dødelig, hvis den ikke behandles. Andre symptomer omfatter smerter i skedeområdet og lavt blodtryk.
Trin 2. Kontroller din temperatur, hvis du føler dig feberrig
Hvis du har feber på over 100,4 grader, bør du kontakte din læge. Det kan være tegn på en alvorlig infektion. Feber med nogen af disse andre symptomer er især bekymrende.
Trin 3. Kontroller lugten
Hvis du bemærker, at udflåd fra skeden lugter væsentligt anderledes end din menstruation, har du muligvis brug for lægehjælp. Stinkende lugt efter fødslen kan indikere tilstedeværelsen af en infektion.
Trin 4. Se blødningens tyngde
Hvis du lægger en blød i blød en gang i timen i mere end to timer, skal du ringe til din læge. Det skal bemærkes, at normal moderat til kraftig blødning varer i den første uge eller deromkring. Selvom perioden kan variere en del, bør der undersøges en tilbagevenden til meget kraftig blødning.
Trin 5. Tæl de uger, hvor din blødning efter fødslen fortsætter
Det skal typisk vare to til seks uger. Selvom det er normalt, at omkring 15% kvinder oplever blødning efter seks uger, vil du stadig gerne tale med din læge ved din postnatale kontrol, især hvis den forlængede tid opstår med andre symptomer.
Tips
- Udnyt alle freebies, som hospitalet tilbyder efter levering.
- Hvis du oplever milde kramper, kan en varmt vandflaske på din mave hjælpe.
- Nogle mennesker oplever ubehag i deres kønsområde, især hvis fødslen var kompliceret. At ligge ned frem for at sidde kan lette trykket.
Advarsler
- Hvis du på et tidspunkt begynder at føle dig utilpas, mærker en mærkelig lugt eller bløder voldsomt, skal du straks kontakte en læge. Det er altid bedre at være sikker end undskyld.
- Disse oplysninger er ikke beregnet til at erstatte lægehjælp.