Hvis din ægtefælle er blevet diagnosticeret med kræft, er det, du aldrig havde forventet og aldrig ville ske, bare blevet alt for reelt og alt for personligt for jer begge. Så meget som du måske vil ønske det væk, for at nulstille alt tilbage til det, som det var før, kan du ikke. Der er dog mange ting, du kan gøre for at gøre processen lettere for din ægtefælle og dig selv.
Trin
Trin 1. Kom forbi det første chok sammen
Hvis din ægtefælle netop fik konstateret kræft, er det normalt og naturligt, at I begge føler jer rystede og bange, vrede, grådige og mange andre følelser.
- Hold hinanden. Det vigtigste, du kan give din ægtefælle lige nu, er din kærlighed.
- Vær ikke for bange for at vise dine egne følelser på nuværende tidspunkt. Du er bange, fordi du elsker ham eller hende.
- Tag dig god tid. Hvis det tager en hel aften eller en hel weekend eller længere tid at begynde at tage fat i diagnosen, lad det være.
Trin 2. Lyt til og elsk din ægtefælle
Dette kan være det mest værdifulde, du kan gøre lige nu. Du kender din ægtefælle bedre end nogen anden, og du stoler på hinanden. Desuden er det ikke det, du spurgte til hinanden i første omgang?
Forstå, at hverken du eller din ægtefælle kan have de rigtige ord til at tale om disse ting. Du kan have akavede øjeblikke, og du skal muligvis være enig med hinanden i, at alle ord (selvom de ikke er de "rigtige") er bedre end ingen ord
Trin 3. Underret familie og venner
Dette kan være lige så svært som selv at modtage diagnosen. Hvis du er til det, tilbyder du at foretage i det mindste nogle af de vanskelige telefonopkald til din ægtefælle.
- Hvis du ikke kan bringe dig selv til at fortælle mange mennesker, skal du fortælle en eller to og bede dem om at hjælpe med genfortællingen. Sandheden vil stadig være ubehagelig, men i det mindste vil den ikke være ubehagelig helt alene.
- Du behøver heller ikke være i søgelyset nu. Det er nok at komme igennem dette, uanset hvordan du kan.
- På længere sigt kan du overveje at oprette en blog, e -mail -liste eller et andet kommunikationsnetværk for at holde venner og familie informeret om din ægtefælles fremskridt uden at skulle dele nyheder gentagne gange med hver enkelt.
- En del af din rolle kan være at stille spørgsmål og forslag fra bekymret familie og venner. Ingen ved, hvad de skal sige på et tidspunkt som dette. Nogle af spørgsmålene vil være smertefulde, og det er muligt, at nogle forslag vil være uhjælpsomme eller "for nyttige". Nogle vil være for ærlige eller for taktfulde. De kan endda udfordre eller modsige din overbevisning. Husk, at disse mennesker mener godt. Hvis du ikke har et bedre svar, er en simpel "Tak fordi du har holdt os i dine tanker" en god måde at anerkende deres bekymring på.
Trin 4. Inddrag både din og din ægtefælles familier efter behov
Familie er, hvad du og din ægtefælle definerer det som. Vælg personer, som du har tillid til. Hverken du eller din ægtefælle behøver at gå igennem dette alene.
Prøv at give folk noget, de kan, selvom det er noget simpelt som at bringe mad til at dele, når de kommer på besøg. De fleste mennesker er ivrige efter at hjælpe, men ved ikke hvordan
Trin 5. Pas på dig selv
Nej, du er ikke den, der lige fik stillet en diagnose, men du skal holde dig godt nok til at hjælpe. Når du rejser med et fly, får du besked på at tage din egen iltmaske på, før du hjælper andre. Det samme princip gælder for at hjælpe din ægtefælle.
Det kan betyde, at du gør ting som at få nok søvn, fortsætte med at spise sundt og endda tage en dag fri nu og da (overlade plejen til andre, som du har tillid til efter behov)
Trin 6. Lav planer
Dette er den frygtede "at få orden på dine sager." Selvom det er ubehageligt at tænke på, og det kan endda virke egoistisk for dig, bør I begge være forberedte, hvis det værste sker. Tænk på det på denne måde: selvom din ægtefælle overlever kræften, vil du begge føle dig mere tryg ved at vide, at du har sat dine personlige forhold i orden.
- Forbered eller opdater din testamente og/eller tillid. Det kan være nødvendigt at rådføre sig med en advokat.
- Hold din ægtefælles eksisterende sygesikring aktuel. Hvis det falder af en eller anden grund, vil det være svært eller umuligt at genoprette det senere.
- Forbered en fuldmagt (eller tilsvarende dokument til både økonomiske spørgsmål og sundhedsmæssige beslutninger.
- Udarbejd et akut sundhedsdirektiv, der tydeligt angiver din ægtefælles ønsker om ekstraordinære foranstaltninger. Diskuter med din ægtefælles læge eller en anden vidende professionel om, hvilke procedurer du skal bruge til at træffe faste beslutninger om: HLR, fodringsrør, åndedrætsværn. Tag dine beslutninger i god tid, før der opstår en nødsituation, og vær klar over, hvilke foranstaltninger din ægtefælle gerne vil træffes, og hvad han eller hun helst vil undgå.
- Sørg for, at dine finansielle konti og større aktiver (køretøjer, hus osv.) Er i begge dine navne, og at du begge har let adgang til dem.
- Gennemgå og opdater om nødvendigt modtageroplysningerne om eventuelle pensionskonti eller investeringskonti, der har dem.
- Få dine brugernavne, adgangskoder og sikkerhedsspørgsmål i orden og tilgængelige for jer begge.
- Træf aftale med børnepasning i tilfælde af din ægtefælles død, eller hvis du bliver opfordret til at bruge mere tid på at passe din ægtefælle. Det kan være nyttigt at have en gruppe naboer, der er villige til at passe dine børn når som helst på dagen eller natten. Måske kan de koordinere et skema indbyrdes.
- Diskuter planer og præferencer for begravelse eller kremering og eventuelle relaterede tjenester. Husk, at du muligvis ikke behøver at udføre disse planer; de vil ikke fremskynde din ægtefælles død. Men du vil spare dig selv for at træffe vanskelige, ubehagelige beslutninger på et endnu mere ubehageligt tidspunkt. Begravelsesarrangementer kan være dyre, så du vil måske også afsætte midler på forhånd.
- Lær at udføre alle opgaver, der har været din ægtefælles ansvar (eller for det meste ansvaret). Det kan betyde, at du skal identificere de regninger, der skal betales hver måned, lære at lave mad eller passe din ægtefælles kæledyr eller have.
- Saml dine kontakter eller adressebogoplysninger alt på ét sted. Selvom der muligvis ikke er nogen direkte juridisk eller økonomisk relevans, hjælper det enormt meget med at holde styr på og informere gamle venner.
Trin 7. Vær opmærksom på din egen karriere og økonomi
Du bliver nødt til at sætte prioriteter, men hvis du har et job og kan beholde det, vil det hjælpe på alle mulige måder.
- Se nærmere på dine muligheder for at holde fri, hvis du skal passe din ægtefælle. Der kan være forskellige muligheder afhængigt af dit ansættelsessted samt din statslige eller lokale lovgivning. Din personaleafdeling bør være i stand til at pege dig i den rigtige retning.
- Informer din vejleder på forhånd om, at du muligvis skal holde orlov.
- Afsæt en opsparingskonto, hvis du kan. Det vil hjælpe med medicinske udgifter, og det vil gennemskue dig, hvis du skal holde ferie uden løn.
- Hvis din ægtefælle bliver uarbejdsdygtig, skal du finde ud af, om han eller hun er berettiget til at opkræve invalideforsikring, sygedagpenge og hjemmepleje.
Trin 8. Forkæl din ægtefælle nye spisepræferencer
Kemoterapi kan forårsage kvalme, men det kan også få smag til at smage "off"; mad kan smage metallisk eller bitter. Opmuntre forsigtigt din ægtefælle til at spise, hvad han/hun kan. Spørg hvad der smager godt, og find en måde at tilberede det eller få det. Vær ikke bekymret, hvis din ægtefælles præferencer er ændret.
- Hvis du spiser ude, kan du altid bestille noget andet til dig selv på en restaurant.
- Din ægtefælle spiser muligvis lidt og holder nede endnu mindre, mens han gennemgår kemoterapi. Spørg dine læger, hvad du kan forvente, og hvilke særlige skridt du skal tage, hvis eller når dette sker.
Trin 9. Hjælp med at tilpasse dit boligareal til din ægtefælles skiftende behov og kapacitet
Afhængigt af din ægtefælles tilstand og behandlinger kan han eller hun have svært ved at gå på trapper, stå i længere perioder og gøre andre ting, du havde taget for givet før. Din ægtefælles behov kan ændre sig med tiden, og du ved sandsynligvis bedst, hvilke tilpasninger der er nødvendige til enhver tid, men her er nogle generelle overvejelser.
- Trapper kan udgøre en særlig udfordring for en person med begrænset mobilitet. Det kan være nødvendigt at arrangere stueetager i stueetagen og badeværelser.
- En rampe kan dække indgangs- og udgangstrin.
- Gør god plads og stier til brug for rollator eller kørestol.
- Husk, at medicinsk udstyr og udstyr kan lejes, og at sygesikring kan hjælpe med at dække omkostninger til f.eks. Kørestole, rollatorer, justerbare senge i hospitalsstil, iltmaskiner og mange andre ting.
- Læger og hospice -personale kan hjælpe med specifikke forslag til din ægtefælles tilstand.
Trin 10. Forstå alt hvad du kan om din ægtefælles sygdom og omsorg
Din forståelse vil resultere i timing af venner og familiebesøg, forberedelse til de svære dage efter kemoterapisessioner og en tidsplan, der fremmer trivsel og genopretning.
- Stil spørgsmål til din ægtefælles læger og sygeplejersker. Disse spørgsmål kan handle om alt fra hvor kræften er til hvilken særlig pleje din ægtefælle kan få brug for derhjemme. Vær opmærksom på tidspunkter, hvor din ægtefælle ikke er i stand til eller villig til at stille relevante spørgsmål.
- Hjælp med at holde styr på symptomer og bivirkninger, din ægtefælle oplever mellem behandlingerne. Bivirkninger fra stråle- og kemoterapibehandlinger spænder fra kvalme til søvnløshed til hikke og acne. Hvis du bliver informeret, kan mange af disse bivirkninger afhjælpes. Skriv de oplysninger, du modtager, ned. I denne situation kan du opleve, at du ikke kun kan stole på din hukommelse.
- Tal åbent og vær ærlig, giv læger og sygeplejersker den bedste og klareste information, du kan, og stol på, at de yder den bedste pleje, de kan.
- Hold detaljerede notater om al den medicin, din ægtefælle tager. En skriftlig liste, enten på computeren eller håndskrevet, kan være en stor hjælp. Bed apotekere eller andre om at sikre, at du kender både mærkenavnet og generiske navne på lægemidler, og hold styr på dosering og hyppighed. Du bør være parat til at orientere enhver læge om disse vigtige oplysninger.
- Du kan hjælpe din ægtefælle meget ved at fungere som patientfortaler på denne måde.
Tips
- Kram og kys hinanden ofte. Det er en fantastisk form for støtte.
- Kræft virker på kroppen, ikke på ånden. Det stopper ikke kærlighed eller tro, som tjener som dine største fordele i forhold til sygdommen.
- Det er okay at distrahere dig selv og gøre andre ting. Gå og se en film, og nyd et par timers tankeløs sjov. Besøg med venner. Tag en tur (lang eller kort), hvis forholdene tillader det. Bliv ved med at gøre de ting, du begge elsker, inden for grænserne for din ægtefælles udholdenhed og interesser.
- Selvom det ikke er nødvendigt at dele alle ubehagelige tanker, der krydser dig, skal du være åben og ærlig, når du taler med din ægtefælle, selvom det nogle gange er smertefuldt. Undgå at skjule ting, sukkerrække dine ord eller sidde for let på tæerne omkring sarte emner. Stol på, at I begge stadig er de voksne, I altid har været. Nogle gange fungerer humor godt til at håndtere smertefulde følelser. Tag din cue fra din ægtefælle.
- Tag al den hjælp og bistand, du kan. Tro ikke, at det betyder, at du svigter din partner. Du har også brug for din egen tid til at tage af dig selv.
- Du kan have negative tanker. Du kan for eksempel føle dig skyldig i ikke at have elsket din ægtefælle nok. Prøv at lægge sådanne tanker ind i en journal. Handlingen med at skrive dem ned er ofte nok til at bringe dem under kontrol, og at skrive i en journal (eller betro sig til en betroet ven) kan hjælpe dig med at få styr på dine tanker.
- Giv ikke dig selv eller din ægtefælle skylden for kræften. Ingen er immun over for det, og ingen af jer bad om, at dette skulle ske.
- Vask dine hænder regelmæssigt og medbring en lille flaske håndsprit til brug, når du er ude og rejse.
- Det kan hjælpe med at begrænse at tale om kræft til sit eget rum og tid. Dette betyder ikke, at du skal planlægge en daglig Ubehagelig Chat Time. Kør jer selv. Lad ikke alle de andre helt gode samtaler ende med at handle om kræft. Når genstanden for kræft kommer op, giv det sin skyld, og gå derefter videre, når det er naturligt at gøre det.
- Opdater din forståelse af de nyeste former for kræftbehandling. Kræftbehandlinger, selvom de stadig varierer i effektivitet, er skredet frem selv i de sidste par år. De kan vise sig mere effektive og mindre belastende, end du måske forventer.
- For venner og familie, der ønsker at hjælpe, men ikke kan gøre det direkte (enten på grund af afstand eller på grund af mangel på ting at gøre), tilskynd dem til at donere penge til kræftforskning eller donere blod.
- Hold dine egne vaccinationer aktuelle. Få i det mindste et influenzaskud, så du ikke tager virussen med hjem. Kemoterapi undertrykker immunsystemet, hvilket betyder, at forkølelse eller influenza vil være en trussel mod din ægtefælle. Hvis du har børn, skal du være sikker på, at de er vaccineret mod almindelige barnesygdomme som skoldkopper.
- Lov aldrig noget, du måske fortryder senere. Hvis de går bort, har du det til at huske det resten af dit liv.
- Kræft belaster ofte immunsystemet. Så gør nogle kræftbehandlinger (stråling og kemo kan begge undertrykke cellerne i knoglemarven, som giver kroppens forsvar mod infektion). Så forstå, når din ægtefælle vælger at deltage i færre sociale funktioner, ud fra en berettiget frygt for at pådrage sig nye virale eller bakterielle infektioner. Kirker har en tendens til at have flere meget unge og meget gamle deltagere, som begge er mere tilbøjelige til at videregive infektioner gennem tilfældig kontakt eller endda gennem luften.
Advarsler
- Bortskaf lægemidler sikkert. Læg dem aldrig på toiletter eller afløb. Mange apoteker har bortskaffelsesprogrammer eller kan henvise dig til et, hvis du ringer og spørger.
- Vær opmærksom på plejerens udbrændthed. At sørge for pleje af en elsket døgnet rundt kan skade dit eget helbred. Dette kan undgås ved at kende advarselstegnene for udbrændthed og følge enkle retningslinjer. Se National Family Caregiver's Association for mere information.
