For mange er tanken om en magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) en angstfremkaldende oplevelse. Selvom det er en smertefri procedure, kan maskinens design være skræmmende, især hvis du lider af klaustrofobi. Der er dog ting, du kan gøre under processen for at gøre det lettere at få en MR. At forberede dig på forhånd, vide hvad du kan forvente og bringe det rigtige udstyr kan hjælpe dig med at komme igennem proceduren med mindre angst.
Trin
Del 1 af 4: Tilpasning af miljøet
Trin 1. Sørg for din fysiske komfort
Selvom du måske er begrænset i, hvordan specialisten placerer dig i maskinen, skal du sørge for at placere dig selv på en måde, der er behagelig. Tag enhver foreskrevet medicin før din procedure, medmindre din læge fortæller noget andet for at undgå ubehag.
Trin 2. Skift lysstyrken på lysene i rummet
Afhængigt af dine udløsere kan et mørkere eller lysere værelse få dig til at føle dig mere tilpas. Den korrekte stemning vil gøre dig rolig og få tiden til at se hurtigere ud. Tal med specialisten/teknologen og din læge om midler til at forbedre det miljø, hvor MR -billeddannelsen finder sted.
Trin 3. Ændre rummets temperatur
Vedligeholdelse af en behagelig temperatur begrænser din angst. De fleste hospitaler eller billeddannelsescentre bør have tæpper til rådighed, hvis rummet er for koldt. Et blødt tæppe tilføjer også et ekstra lag af komfort.
Trin 4. Bær behageligt tøj
Afhængigt af proceduren kan en MR -scanning tage alt fra 15 til 90 minutter, så du vil have tøj på, som du kan ligge i et stykke tid. Bær ikke stramt eller restriktivt tøj, hvilket kan forstærke dine følelser af ubehag og muligvis følelser af klaustrofobi. Brug i stedet tøj, der sidder løst og giver mulighed for masser af luftbevægelse. Hvis du er i tvivl om, hvad du skal have på, skal du tale med MR -specialisten eller din læge om passende tøj til din procedure.
Undgå at bære tøj med metal. Du har måske bedt om at skifte til en hospitalskjole, hvilket kan øge angsten, hvis dit tøj er uforeneligt med maskinen
Trin 5. Brug en MR -pude
Fordi du skal placeres på en bestemt måde under MR -scanningen, er der en række forskellige puder, der er skabt specielt til MR -procedurer, der hjælper dig med at forblive komfortabel, mens du er i billeddannelsesmaskinen. Typisk bør hospitalet eller billeddannelsescentret have puder til rådighed, som du kan bruge. Men hvis disse puder ikke er tilgængelige, eller hvis du synes, at de er ubehagelige, skal du tale med din læge eller billedspecialisten om at købe din egen MR -pude til proceduren.
Del 2 af 4: Bliv rolig under scanningen
Trin 1. Brug lyd- og visuelle hjælpemidler
Kendte og afslappende medier kan dæmpe din frygt og distrahere dig fra lyden fra MR -maskinen. MR -maskinen kan være støjende og øge din angst, men beroligende lyde og fredelige billeder kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og behagelig under proceduren.
- Spørg på forhånd, om MR -suiten har musik, du kan lytte til, eller om du kan medbringe en yndlings -cd, og personalet kan levere hovedtelefoner. Du vil ikke kunne medbringe din egen medieenhed eller hovedtelefoner, da de indeholder metal, der kan forstyrre processen.
- Nogle MR -maskiner har indbygget videoskærme, der afspiller afslappende billeder. Kontakt din læge eller billedspecialist for at se, om der er en maskine med en videomonitor tilgængelig.
Trin 2. Bær ørepropper eller støjreducerende hovedtelefoner
MR -scanneren vil lave høje lyde under proceduren, hvilket kan være foruroligende og angstfremkaldende. Spørg MR -specialisten, om du kan bruge et par ørepropper eller støjreducerende hovedtelefoner til at bære under proceduren.
Trin 3. Prøv at meditere
Denne praksis hjælper med at fremme afslapning gennem mental selvregulering. Meditation kan antage mange former og omfatte forskellige genstande, såsom bønperler. Mange praktiserende læger gentager et "mantra", der hjælper dem med at tænke, mens andre understreger en bøn om anden ytring.
Trin 4. Tag dybe indåndinger
Indånder og ånder langsomt ud. Fokuser dit sind på hvert åndedrag.
Trin 5. Tæl til ti
Gentag så mange gange som nødvendigt. Tæl til 20, hvis ti er for kort.
Trin 6. Gå til dit “lykkelige sted
” Tænk på et sted, som du finder særligt fredeligt og afslappende. Visualiser dig selv i det rum og understreg dets detaljer i dit sind. Denne praksis hjælper dig mentalt med at tage afstand fra MR -proceduren og dens ledsagende angst.
Trin 7. Dæk dine øjne
Bed om en våd vaskeklud eller en øjenmaske til at lægge over dine øjne, før du begynder. Dette forhindrer dig i at se dine omgivelser, hvilket kan udløse din klaustrofobi eller angst.
Trin 8. Følg din normale daglige rutine
Det er vigtigt at opretholde så mange af dine daglige vaner som muligt på dagen for din procedure. Dette vil hjælpe med at begrænse din angst ved at gå ind i din MR -scanning.
- Spis din normale mad. Medmindre din læge fortæller dig noget andet, kan du spise normalt dagen for din scanning. Husk dog, at du ikke kan bevæge dig under scanningen, så sørg for at undgå fødevarer, der kan forårsage gastronomisk ubehag.
- Drik masser af vand; husk dog, at du ikke kan holde badeværelsespauser under scanningen, og nogle procedurer tager så lang tid som 90 minutter, så sørg for at gå på toilettet, før du går ind i maskinen.
Trin 9. Få nok søvn
At være træt forstærker ængstelige følelser, så det er vigtigt at få en god nats søvn før din MR -scanning. Voksne mellem 26 og 64 år har brug for syv til ni timers søvn om natten for at sikre korrekt mental og fysisk sundhed.
Tal med din læge om at tage et søvnhjælpemiddel natten før din procedure for at sikre, at du hviler godt. Husk dog, at mange søvnhjælpemidler kan gøre dig groggy og måske ikke er kompatibel med andre lægemidler. Tal altid med din læge, før du tager ny medicin
Del 3 af 4: Få ekstra hjælp
Trin 1. Tag en ven eller et familiemedlem med som støtte
De hjælper med at berolige dig under proceduren ved at bevare fysisk kontakt (holde din hånd eller røre ved foden). Sørg for at medbringe nogen, der ikke har en medicinsk tilstand (graviditet eller metalimplantater i kroppen, f.eks. En pacemaker eller et aneurisme -klip), der forhindrer dem i at være i billedrummet. Hvis venner eller familiemedlemmer ikke er tilgængelige, kan hospitalet eller billedbehandlingsfaciliteten levere en medarbejder til at blive i scanningsrummet sammen med dig.
Kommuniker med din ven/familiemedlem og supportpersonale under proceduren. Dette vil hjælpe dig med at føle dig mere tilpas og distrahere dig under proceduren. Der er højttalere i maskinen, samt en opkaldsknap eller klemkugle, du kan trykke på eller presse for at kommunikere med personalet
Trin 2. Tag et beroligende middel
Diskuter med din læge muligheden for at tage et mildt beroligende middel før proceduren. Patienter finder ofte, at denne type medicin er afslappende og nyttig til at begrænse angst.
- En recept på det beroligende middel er påkrævet inden udnævnelsesdatoen. Sørg for at tale med din apotek om medicinen og dens bivirkninger inden aftalen.
- Fordi beroligende midler kan gøre dig træt eller groggy, skal du sørge for at få en ven eller et familiemedlem til at køre dig til din aftale. Nogle billedcentre tilbyder gratis transport, så sørg for at aftale med anlægget inden dit besøg.
- Afslut alle vigtige papirer på forhånd på grund af de begrænsende virkninger af beroligende midler.
Trin 3. Kontakt en psykolog
Rådgivning med en psykolog kan hjælpe med at lindre din frygt ved at tage fat på de underliggende følelser og følelser. Din udbyder af mental sundhed kan anbefale praksis eller teknikker designet til at målrette de grundlæggende årsager til din angst.
Del 4 af 4: Forståelse af proceduren
Trin 1. Planlæg fremad
Tal med hospitalet eller billedcentralens personale om proceduren inden dagen for din aftale. At forstå, hvilken type MR-maskine du vil bruge, og de teknikker, der er forbundet med det, og besøge hospitalet eller billedfaciliteten før din aftale kan hjælpe dig med at undgå overraskelser på scanningsdagen og gøre det til en stressfri oplevelse.
Trin 2. Tal med din læge
Diskuter din sygehistorie med din læge for at sikre, at du ikke har en tilstand, der forhindrer dig i at få en MR. Dem, der er gravide eller har et metalimplantat, f.eks. En pacemaker, kan ikke modtage en MR.
Trin 3. Se, hvordan scanneren ser ud
Bed receptionisten om at planlægge dig i den åbne MR, hvis den er tilgængelig på dit sted. Der er forskellige billeddannelsesmaskiner, der er mindre restriktive, hvilket skaber et miljø, der er mindre tilbøjeligt til at fremkalde klaustrofobi.
- En Open High Field MRI har åbne sider og intet holder dig nede.
- I en Open Upright MRI sidder eller står patienten i maskinen, og der er intet foran deres ansigt. Denne maskine producerer imidlertid mindre detaljerede scanninger og er mindre almindelig.
Trin 4. Stil spørgsmål
Sørg for at spørge om procedurens længde og de trin, der er involveret i MR -billeddannelsesprocessen. Afhængigt af den kropsdel, der skal afbildes, skal du muligvis ikke helt ind i MR -maskinen. For eksempel for at få billeder af knæ, ben eller fod behøver patienten kun at indsætte benet i scannerrøret - ikke hele kroppen.
Trin 5. Mød medlemmer af billeddannelsescentret eller hospitalets personale
Patienter oplevede generelt mindre angst, hvis de mødte en medarbejder inden deres udnævnelse. Opkald efter oplysninger kan også være nyttigt, hvis det er upraktisk at besøge centret.
Trin 6. Strategiser planer for angsthåndtering under proceduren
Diskussion af hospitalets eller billedcentralens ressourcer til at gøre oplevelsen mere behagelig kan afhjælpe din frygt. Lægerne og teknologerne kan have tips og strategier, der hjælper dig med at føle dig mere tilpas.
