3 måder at forhindre kræft i bugspytkirtlen

Indholdsfortegnelse:

3 måder at forhindre kræft i bugspytkirtlen
3 måder at forhindre kræft i bugspytkirtlen

Video: 3 måder at forhindre kræft i bugspytkirtlen

Video: 3 måder at forhindre kræft i bugspytkirtlen
Video: How can I reduce my risk for developing pancreatic cancer? 2024, Marts
Anonim

Bugspytkirtlen spiller en afgørende rolle i din krop. Det er kirtlen, der findes dybt i maven mellem maven og rygsøjlen, der udskiller fordøjelsesenzymerne, der nedbryder mad og hjælper dig med at optage næringsstoffer. Det hjælper også med at kontrollere sukkerniveauet i din krop ved at oprette insulin, glukagon og andre hormoner. Da bugspytkirtlen hjælper med at regulere så mange områder af din krop, er det vigtigt at forhindre kræft i bugspytkirtlen, hvis du kan for at holde dig sund.

Trin

Metode 1 af 3: Forebyggelse af kræft i bugspytkirtlen

Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 1
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 1

Trin 1. Stop med at ryge

Den bedste måde at forhindre kræft i bugspytkirtlen på er at reducere de risikofaktorer, som du har kontrol over. En af de vigtigste kontrollerbare risikofaktorer er rygning. Rygere er dobbelt så tilbøjelige til at få kræft i bugspytkirtlen som dem, der ikke gør det. Forskning tyder på, at det skyldes, at kræftelementerne fra cigaretter kommer ind i dit blod, hvilket skader bugspytkirtlen. Stop med at ryge for at reducere din risiko for kræft i bugspytkirtlen. Hvis du ikke allerede ryger, skal du ikke starte. Du kan holde op med at ryge på mange forskellige måder, såsom:

  • Brug støttegrupper. Du kan finde en anonym Nikotin -gruppe eller andre støttegrupper i dit område gennem American Lung Association. Du kan også finde telefonbaserede supportgrupper.
  • Nikotinerstatningsterapi (NRT), såsom plaster, næsespray, tyggegummi, pastiller og inhalatorer. Disse er ikke sikre for gravide eller personer med hjertesygdomme.
  • Receptpligtig medicin, som vil blive ordineret af din læge. Disse omfatter Bupropion (Zyban) og Varenicline (Chantix).
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 9
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 9

Trin 2. Reducer alkoholindtag radikalt

Et højt alkoholindtag kan øge din risiko for kræft i bugspytkirtlen. Endvidere har skrumpelever, som kan være forårsaget af alkoholmisbrug, været forbundet med en øget risiko for kræft i bugspytkirtlen. Det er meget vigtigt, at du begrænser dit daglige alkoholforbrug. Hvis du ikke drikker, skal du ikke starte, og alkohol bør ikke være en daglig begivenhed. Kostråd tyder på, at du ikke må have mere end en drink om dagen, hvis du er kvinde og ikke mere end to drikkevarer om dagen, hvis du er mand.

Begræns den mængde, du drikker om ugen for at undgå lever- og bugspytkirtelskade

Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 2
Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 2

Trin 3. Tab dig

En af risikofaktorerne for kræft i bugspytkirtlen er fedme. Du kan begynde at tabe dig gennem træning og en sund madplan. Spørg din læge om en træningsplan og madmenu, der fungerer for din særlige situation.

Den foreslåede anbefaling til træning fra American Heart Association er 150 minutters moderat eller 75 minutters intens træning om ugen. Dette bør spredes over et par dage

Forebyg kræft i bugspytkirtlen Trin 7
Forebyg kræft i bugspytkirtlen Trin 7

Trin 4. Begræns rødt kød og fjerkræ med skind på

Foreløbig forskning viser, at for meget rødt kød kan være forbundet med en højere risiko for kræft i bugspytkirtlen, især hos mænd. Begræns rødt kød i din kost med dem en eller to gange om ugen. Spis mere fisk og fjerkræ uden skind i stedet for rødt kød.

  • Hvis du har en større risiko for kræft i bugspytkirtlen på grund af familiehistorie, kan du begrænse det til en gang hvert par uger eller helt afbryde det.
  • Tag altid skindet af dit fjerkræ, fordi det har et højt fedtindhold.
  • Spis mere næringsrig fisk, såsom torsk, laks, tun og kuller. Disse fødevarer har omega-3 fedtsyrer, som er afgørende for dit helbred.
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 8
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 8

Trin 5. Begræns forarbejdet kød

Forbruget af forarbejdet kød har vist sig at øge din risiko for kræft i bugspytkirtlen. Forarbejdet kød er ethvert kød, der er blevet ændret for at forlænge dets holdbarhed, såsom rygning, hærdning, tilsætning af for store salte eller konserveringsmidler. For at mindske risikoen for kræft i bugspytkirtlen skal du begrænse eller eliminere dit indtag af forarbejdet kød, såsom pølse, bacon, hotdogs, salami, oksekød og skinke.

Hvis du vil spise den slags fødevarer, skal du kigge efter alt det naturlige, ikke -hærdede kød uden konserveringsmidler, såsom nitrater

Metode 2 af 3: Screening for kræft i bugspytkirtlen

Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 10
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 10

Trin 1. Få en fysisk eksamen

Når du går til en fysisk eksamen, især hvis du har en familiehistorie med kræft i bugspytkirtlen eller har symptomer, kan du ikke forklare, at han eller hun vil kontrollere, om der er tegn på kræft i bugspytkirtlen. Tag en alvorlig advarsel fra uspecifikke symptomer, såsom: uforklarlig træthed, generende smerter i maven eller ryggen, især med kvalme, oppustethed, appetitløshed og betydeligt uforklarligt vægttab. Der er andre fysiske symptomer, såsom masser/tumorer eller væskeophobning i bughulen (ascites), som kan være forårsaget af galdeblære eller leverbetændelse (måske skrumpelever) og muligvis skyldes spredning af bugspytkirtel:

  • Undersøgelse af det hvide i dine øjne og din hud for gulsot (almindeligvis kaldet "gul gulsot") kan afsløre gulning af disse områder på grund af galde (forhøjet bilirubin i blodtal).
  • Hvis du har gulsot, kan det skyldes en tumor i spidsen af din bugspytkirtel, der har blokeret galdegangen eller blot en galdesten. Det er nødvendigt at fastslå årsagen/slags obstruktion af galdegangen. Hvis her er en tumor i hovedet på bugspytkirtlen, kan de for at åbne galdestrømmen lægge en stent, og i så fald kan den senere blive tilstoppet, så se efter en gulsot, der vender tilbage.

    Hvis tumoren er kræftsyg, kan de muligvis også fjerne tumoren (Whipple -procedure, større operation), eller den kan ikke være operationel, som når den har spredt sig til leveren, abdominal/peritoneal foring, lymfesystem/-knuder eller har indkapslet afgørende nerver og/eller blodkar nær bugspytkirtlen.

  • Når du tjekker rundt om kravebenet eller omkring halsområdet, kan lægen finde hævede lymfeknuder, som kan skyldes forskellige årsager eller på grund af kræft i bugspytkirtlen, der spredes gennem dem.
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 11
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 11

Trin 2. Få blodtaget

Hvis din læge er i tvivl om årsagen til dine symptomer, vil det kræve, at du tager blod for at kontrollere dine niveauer. Blodet kan kontrolleres for korrekte leverkemikalier, herunder ammoniak, tumormarkører (typisk CA19-9) og for at måle bugspytkirtelhormoner.

Blodprøver hjælper også med at finde eller udelukke andre årsager til dine symptomer

Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 12
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 12

Trin 3. Få en abdominal ultralyd

Hvis lægen er uklar om årsagen til mavesmerter, eller hvis du først vil have en billigere test, og kan foretage en abdominal ultralyd for at lede efter noget usædvanligt, der kan indikere, om din smerte skyldes kræft i bugspytkirtlen eller anden tumor i mave. Abdominal ultralyd bruger en stavformet emitter-modtager på tværs af din mave, som preller uhørlige lydbølger ud af dine organer for at skabe et billede, der skal tolkes af eksperter.

Din læge vil være i stand til at opdage eventuelle tydelige/større tumorer, der kan være til stede i din bugspytkirtel eller mave

Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 13
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 13

Trin 4. Få en endoskopisk ultralyd

En mere præcis test for kræft i bugspytkirtlen er en endoskopisk ultralyd. Til denne test vil du blive sat under sedation. Derefter trækkes et endoskop med en ultralydssonde i enden ned ad din næse eller mund gennem spiserøret og maven ind i tolvfingertarmen, det øvre område af tyndtarmen.

Dette sætter omfanget i nærheden af bugspytkirtlen, så billederne bliver detaljerede

Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 14
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 14

Trin 5. Få en computertomografi (CT) scanning

CT-/kat-scanninger, der er tværsnitsrøntgenbilleder, viser et detaljeret billede af bugspytkirtlen og de omkringliggende organer. Det vil hjælpe med at vise, om din bugspytkirtel indeholder en kræftsvulst, og om den har spredt sig til andre organer i din krop.

  • Det vil også hjælpe med at beslutte, om kirurgi er din bedste løsning, eller om du ikke er berettiget.
  • Inden din CT skal du muligvis nippe til flere ounces mundtlig kontrast i løbet af cirka 45 minutter, hvilket er en væske, der hjælper dine organer (spiserør, mave, tarm) med at dukke bedre op ved scanningen. Og du får muligvis en intravenøs (IV) jod/kontrast for at få blodkar til at skille sig tydeligt ud.
  • Din læge kan også foretage en CT-guidet nål-/eller laparoskopisk (mikrokirurgisk) biopsi, hvis en tumor er synlig på dine scanninger for at hjælpe med at se, om den er kræftsyg eller ej.

Metode 3 af 3: Identifikation af kræft i bugspytkirtlen

Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 15
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 15

Trin 1. Hold øje med tidlige symptomer

Kræft i bugspytkirtlen udvikler sig normalt i lang tid, før den forårsager generende nok symptomer til at få en til at søge lægehjælp. Man kan blive velsignet med at have alvorlige nok fordøjelsesproblemer (såsom en galdekanalblokering) til at føre til tidligt nok påvisning til at kunne opereres kirurgisk i et tidligt stadium, før fase III eller IV. Når de først begynder at udvikle sig, er der nogle almindelige tidlige uspecifikke symptomer, der opstår. Disse omfatter:

  • Træthed, uforklarlig træthed
  • Smerter i maven eller midten af ryggen
  • Oppustethed, muligvis gentagen diarré
  • Kvalme eller kronisk fordøjelsesbesvær (muligvis opkastning)
  • Hurtige ændringer i blodsukkerniveauet
  • Diabetes eller pludselig indtræden af diabetes
  • Mistet appetiten
  • Vægttab
  • Blodpropper i senere stadier
  • Hvis der er gulsot med galdeinsufficiens på grund af en kanalblokering:

    • Gulfarvning af huden og/eller af det hvide i dine øjne
    • Orange eller brunlig urin
    • Lys farvet skammel, f.eks. Kridtgrå eller hvid (brun afføring er normal)
    • Stinkende, fedtet, flydende skammel
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 16
Undgå kræft i bugspytkirtlen Trin 16

Trin 2. Kig efter risikofaktorer

Der er visse faktorer, der sætter dig mere i fare for kræft i bugspytkirtlen end andre. Disse risikofaktorer omfatter: Risikofaktorerne for kræft i bugspytkirtlen omfatter:

  • Da de er over 50, er de fleste over 65 år
  • Rygning
  • Din etniske baggrund, fordi afroamerikanere har en højere risiko
  • Tidligere historie med kronisk pancreatitis eller kronisk betændelse i bugspytkirtlen
  • Familiehistorie af denne kræftsygdom, især to eller flere nære slægtninge, samt bryst-, æggestokkekræft eller prostatakræft i familien
  • Fedme, dårlige kostvalg
  • Diabetiker, der udvikler diabetes over 50 år, har otte gange den sædvanlige risiko for at udvikle pancreatisk adenocarcinom inden for tre år, hvorefter den relative risiko falder.
  • Overdreven indtagelse af rødt eller forarbejdet kød
  • Historien om stærkt alkoholbrug eller alkoholisme
  • Miljø- eller arbejdspladseksponering for visse pesticider, farvestoffer og kemikalier
Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 17
Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 17

Trin 3. Se din læge

Hvis du bemærker symptomer på kræft i bugspytkirtlen, skal du kontakte din læge. Mange af disse symptomer kan også være tegn på andre helbredsproblemer, så tal med din læge om, hvad dine symptomer ellers betyder. Du bør også kontakte din læge, hvis du har en høj risiko for kræft i bugspytkirtlen på grund af risikofaktorer eller familiehistorie for at sikre, at du har det godt.

Anbefalede: