Hudkræft er den mest almindelige kræftform, fordi huden er det største organ, og den er i direkte kontakt med miljøet hver dag. Tidlig diagnose er nøglen til behandling af hudkræft. Arbejde for at forebygge hudkræft er det bedste tidlige forsvar mod hudkræft. Du kan undersøge din egen hud hver måned samt spørge din hudlæge, om du finder noget, du er usikker på. Disse metoder hjælper dig med at få øje på de tidlige tegn på hudkræft.
Trin
Metode 1 af 3: Udførelse af en selvundersøgelse
Trin 1. Undersøg din krop
Den bedste måde at finde hudkræft tidligt på er ved at kontrollere alle hudabnormiteter gennem en månedlig helkropsundersøgelse. Stå foran et spejl i fuld længde. Undersøg hele din krops forside, tjek hver del af din krop. Vend dig om og se over din skulder, undersøg det bageste område af din krop, og vær særlig opmærksom på bagsiden af dine ben. Løft derefter dine arme og undersøg dine underarms, indre armareal, albue, underarme, øvre underarms og håndflader.
- Sørg for at du også kigger på toppen og bunden af dine fødder.
- Brug et håndspejl til at kontrollere dine balder, kønsdele, nakke og hovedbund.
- Hvis der er områder, du ikke kan nå, skal du bede en elsket om at hjælpe.
Trin 2. Spor dine ændringer på et muldvarpekort
Når du undersøger din krop, kan du spore dine muldvarpe på et muldvarpekort. Dette kort skal være en repræsentation af din krop, med en forside og en bagside, så du kan holde styr på, hvor alle dine mol er. Find hver måned, hvor dine modermærker er, og skriv det generelle udseende af dem ned.
American Academy of Dermatology har et forhåndsdefineret kort, som du kan downloade hver måned, mens du foretager din undersøgelse
Trin 3. Kig efter problemmolekyler
Mens du foretager din undersøgelse, skal du se efter problemer modermærker. Du bør bemærke, at dine modermærker ændrer form, størrelse eller farve, begynder at ose eller bløder og føles kløende, hævede eller ømme, eller hvis muldvarpen vender tilbage, efter at den er blevet fjernet. For at holde styr på problemflekker, skal du følge ABCDE -reglen. Reglerne for at mærke melanomer er:
- A: Asymmetri, når mol har forskellige halvdele, og den ene side ser anderledes ud end den anden.
- B: Grænser, som har en tendens til at være ujævn, uregelmæssig eller skalet, og det kan også have synlige blodkar omkring sig.
- C: Farve, der kan være forskellige nuancer af brun, brun, rød eller sort, hvor sjældne bliver hvide.
- D: Diameter, som har en tendens til at være større end 6 mm.
- E: Udvikler sig, hvilket betyder, at de ændrer størrelse, form og farve over tid eller har et krympet center.
Trin 4. Gentag eksamen en gang om måneden
For at notere udviklingen af dine muldvarpe, skal du sørge for at udføre denne undersøgelse en gang om måneden. Dette vil sikre, at du ved, hvordan dine modermærker har det, og du vil kunne fange eventuelle ændringer så tidligt som muligt.
Opret et nyt kort hver måned, så du kan bemærke eventuelle ændringer
Metode 2 af 3: Forebyggelse af hudkræft
Trin 1. Brug solcreme
Du kan hjælpe med at forhindre hudkræft ved at bære SPF. Du bør anvende SPF 30 eller mere på ethvert område af din krop, der vil blive udsat for solen. Brug cirka en ounce solcreme til at dække din hud, hver gang du påfører den.
Du kan bære en ikke-komedogen fugtighedscreme med solcreme på dit ansigt for at hjælpe dine porer fra at blive tilstoppede
Trin 2. Undgå spidsbelastningstider
For at forhindre hudkræft bør du undgå at gå udenfor på de tidspunkter, hvor solen er på sit højeste. Dette er typisk mellem klokken 10 og 16. Det er fordi solens stråler er mest direkte i løbet af denne tid på dagen.
Hvis du skal være udenfor, så prøv at blive i skyggen så meget som muligt
Trin 3. Bær beskyttelsestøj
Når du skal tilbringe lang tid i solen, skal du bære beskyttende belægninger over din krop. Det betyder, at du skal have lange bukser, skjorter med lange ærmer, hatte og solbriller på.
Dette vil begrænse uønsket UV -stråling for din hud
Trin 4. Tal med din hudlæge
Hvis du ikke er sikker på, om din muldvarp eller hudområde er hudkræft, skal du bestille tid til din hudlæge. Hvis du er i høj risiko, bør du have regelmæssige undersøgelser hos din hudlæge for at holde styr på det. Hvis du har haft alvorlig solskoldning for nylig, skal du muligvis også blive tjekket ud.
Hvis din hudlæge er bekymret for en muldvarp, kan du have brug for en barberingsbiopsi for at kontrollere vævet
Metode 3 af 3: Forståelse af hudkræft
Trin 1. Anerkend hudkræft i melanom
Hudkræft kan opdeles i ikke-melanom- og melanom hudkræft. Melanom hudkræft er den farlige slags. Din hud vokser normalt til naturligt at erstatte celler, der dør. Med kræftceller er der imidlertid en ukontrolleret vækst af celler til dannelse af en fast tumor. Disse kan være godartede, som ikke er kræft eller ondartede, som er kræftfremkaldende og kan sprede kræften. Forskellige typer af melanom hudkræft omfatter:
- Atypiske mol, også kendt som dysplastisk nevi, som er større end normale mol (større end ⅓ inch eller større end 8 mm), har uregelmæssige eller ikke-glatte kanter og er ofte mørkere end normale brune mol.
- Aktinisk (sol) keratose, som er en grov og skællende hud, der ofte har været udsat for solen, oftest fundet i ansigt, ører, læber, hovedbund, hals, hænderne og underarme, og som får større over tid.
Trin 2. Bemærk ikke-melanom hudkræft
Ikke-melanom hudkræft er de mest almindelige former for hudkræft. Næsten alle disse former for hudkræft kan helbredes, med større chancer for at der opstår en kur, hvis du opdager dem tidligt. De forskellige former for ikke-melanom hudkræft er:
- Basalcellekræft (BCC), som almindeligvis findes på hoved, ansigt, arme, nakke og hænder, ligner voksagtige, hævede, små, perlehud, vokser langsomt og spredes sjældent.
- Squamous Cell Carcinoma (SCC), som findes på hals, ansigt, arme, hoved og hænder, er skællende og ru, rødlig i farven og spredes sjældent til andre dele af kroppen.
- Merkel Cell Carcinoma (MCC), som er en mindre almindelig og meget hurtigt voksende hudkræft, viser sig som faste, skinnende klumper på huden med en rødlig, lyserød eller blålig farve og gør ikke ondt, men kan være øm at røre ved.
- Kutan T -celle lymfom, der starter i blodet, fremstår som skællende eller ujævn pletter på huden og vokser meget langsomt.
- Kaposis sarkom, som normalt er forbundet med hiv/aids, er lilla i farven og fremstår som en flad hud eller inde i munden, næsen eller halsen.
Trin 3. Beslut, om du er i farezonen
Der er visse situationer, der gør dig mere udsat for hudkræft. Disse vil gøre dig mere modtagelig for hudkræft, hvilket betyder, at du skal være mere forsigtig med din hud og prøve så mange af de forebyggende metoder som muligt. Disse risici omfatter:
- 10 eller flere atypiske mol, hvilket forårsager en højere risiko for melanom
- Overdreven sollys
- Blont eller rødt hår
- Blå eller grønne øjne
- Lys hud
- Familie eller personlig melanomhistorie
- Overdreven almindelig mol (mere end 50) eller med mange fregner
- Immunsuppressive lidelser
- Tidlige barndoms solskoldninger
- Manglende evne til at brune sig
- Historien om brugen af solarier
- Avanceret alder
Trin 4. Læg mærke til årsagerne til kræft
Der er et par årsager til hudkræft, og nogle situationer, hvor årsagen er ukendt. Den mest almindelige årsag er overdreven soleksponering, hvilket er ultraviolet eller UV -stråling. I andre tilfælde af hudkræft er den nøjagtige årsag ukendt, men skyldes typisk en kombination af faktorer, der kan omfatte kost, genetiske faktorer, livsstilsvalg, virusinfektioner og miljømæssige kræftfremkaldende stoffer.
